DAG: Jaha idag kom jag igång till sex tiden sedan till 8:30 kom jag ur sängen till och fick i mig frukosten och så la jag mig igen låg idag till 14:30 och sedan stack jag till gymmet och sedan hem igen. Fick igång middagen och såg inte på nått idag igen och efter detta fick jag i mig två koppar kaffe igen.
TRÄNING: Jaha idag körde jag allt men inte hela gången jo jag gick i en timme och tjugo minuter med uppför gick jag inte alls idag. Där emot så ökade jag farten sist tjugo minuterna till 5,5.
ROMAN: Jaha inget idag eftersom jag tränade men tills imonn hoppas jag att jag kan köra igen.
MUSIK: Och nej inget här idag heller.
Jag säger Tjingeling!
(natt)
(dag)
