{"id":121,"date":"2008-10-28T01:05:03","date_gmt":"2008-10-27T21:05:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=121"},"modified":"2008-10-28T01:05:03","modified_gmt":"2008-10-27T21:05:03","slug":"mndag-2710-2008-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-2710-2008-2141\/","title":{"rendered":"Måndag 27\/10-2008 21:41"},"content":{"rendered":"

DAG:<\/strong> Jaha natt igen och som omv\u00e4xling s\u00e5 var natten bra, vilket inneb\u00e4r ett par tre vak bara. Kom till sans idag vid elva tiden och fick i mig frukosten, kan meddela att jag gl\u00f6mde sm\u00f6rja h\u00e4nderna idag. Inte en tanke p\u00e5 det idag n\u00e4r jag vaknade. S\u00e5 sedan s\u00e5 fick jag \u00e4ven i mig lunchen vid ett tiden. Var uppe p\u00e5 internet ett tag idag innan jag stack till tr\u00e4ningen. Hittade ett nytt program idag som jag laddade ner, h\u00e4r kommer l\u00e4nk. http:\/\/www.evernote.com\/<\/a> Jag laddade ner programmet idag man kan l\u00e4gga anteckningar med det. Och limma och sedan s\u00f6ka p\u00e5 det p\u00e5 n\u00e5tt s\u00e4tt, jag har inte hunnit kolla upp hur det fungerar idag riktigt. Men man kan spara limmade grejor i det om man markerar text och sedan l\u00e4gger in i programmet s\u00e5 har man det s\u00e4kert. Sen g\u00e5r det att s\u00f6ka p\u00e5 n\u00e5tt s\u00e4tt med men har inte hunnit kolla upp det \u00e4nnu. Man f\u00e5r ett gratis utrymme p\u00e5 40MB och man f\u00e5r \u00e4ven en databas i datorn f\u00f6r att h\u00e5lla reda p\u00e5 det med. Men man synkar det med hemsidan p\u00e5 n\u00e5tt s\u00e4tt, som jag sa har jag inte hunnit kolla p\u00e5 det riktigt. Jag \u00e5terkommer n\u00e4r jag spanat in det igen. Men man kan l\u00e4gga till via outlook det vill s\u00e4ga mail p\u00e5 n\u00e5tt s\u00e4tt. Men jag tog det f\u00f6r att man kan l\u00e4gga noteringar med det f\u00f6r att komma ih\u00e5g t\u00e4nkte jag. Men som jag sa kommer jag igen med mer om det n\u00e4r jag vet mer. Men det \u00e4r gratis att ladda hem. S\u00e5 vid fyra s\u00e5 drog jag iv\u00e4g till t\u00e4ningen. Kom hem sent idag stretchade och fick i mig middagen, spanade p\u00e5 mythbusters en lite stund. Mer? N\u00e4e matink\u00f6p imonn skall \u00e4ven falla  f\u00f6r ett erbjudande om lotto som jag fick via nya spelkortet idag. Man f\u00e5r halva priset p\u00e5 liten lotto s\u00e5 det kostar bara 20 bagare. Skall l\u00e4gga in det imonn innan matink\u00f6pen. S\u00e5 kan man vinna en biljett till slager (stavas nog inte s\u00e5 men ni fattar nog \u00e4nd\u00e5) dyngan med, det vill jag inte vinna hoppas jag slipper. Men h\u00e5ller ni tummarn s\u00e5 vet jag att jag slipper det med. <\/p>\n

TR\u00c4NING:<\/strong> Japp idag k\u00f6rde jag ig\u00e5ng nya tr\u00e4ningen, jag h\u00f6jde ocks\u00e5 ett par \u00f6vningar idag. Det tog en j\u00e4vla tid idag fan vad sen jag var idag, och tr\u00f6tt. Jag h\u00f6jde p\u00e5 benb\u00f6jen k\u00f6rde sedan bensparken p\u00e5 samma vikt sedan h\u00f6jde jag p\u00e5 utfallet. N\u00e4r jag k\u00f6rde f\u00f6rsta settet p\u00e5 b\u00e5da benen s\u00e5 fick jag b\u00f6ja mig fram f\u00f6r att pusta ut. Hade r\u00e4tt rej\u00e4l syrebrist \u00e4nd\u00e5 var det bara ett kilo h\u00f6gre jag tog. Det tog som jag sa en j\u00e4lva tid idag och jag var s\u00e5 pass tr\u00f6tt att jag inte orkade k\u00f6ra nya intervallen. Jag k\u00f6rde 13 min p\u00e5 cardion skulle k\u00f6rt 23 sedan k\u00f6rde jag cykeln men efter f\u00f6rsta tunga s\u00e5 la jag ner. Jag orkade fanimej inte med det idag. Vad var det jag sa b\u00f6rjar bli gammal. S\u00e5 nu skall jag h\u00f6ja p\u00e5 ett par grjor till torsdag s\u00e5 vi f\u00e5r se hur det g\u00e5r. Men jag k\u00f6rde axlarna p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt med det tar p\u00e5 krafterna med. Men sen som fan var jag \u00e4nd\u00e5, vi f\u00e5r se om jag f\u00e5r flytta bloggen p\u00e5 m\u00e5ndagar och torsdagar. Det blir segt med tid n\u00e4r det tar s\u00e5n tid p\u00e5 gymmet. Men vi f\u00e5r se k\u00f6r som jag brukar p\u00e5 torsdag s\u00e5 f\u00e5r vi se. Men allt jag gjorde p\u00e5 gymmet f\u00f6rrutom intervallen gick bra, men l\u00e5ngsmat. Det \u00e4r alltid n\u00e5tt. <\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Japp inga snelleblixtar idag p\u00e5 n\u00e5tt alls var inst\u00e4lld p\u00e5 tr\u00e4ning idag. F\u00e5r se imonn skall jag nog kunna f\u00e5 till lite tid. Men det tar tid att handla med s\u00e5 jag vet inte. F\u00e5r g\u00e5 tv\u00e5 rundor imonn till ica, men hinner jag s\u00e5 skall jag kolla p\u00e5 b\u00f6ckerna. <\/p>\n

Jaha dagen \u00e4r till \u00e4nda och jag s\u00e4ger Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt igen och som omv\u00e4xling s\u00e5 var natten bra, vilket inneb\u00e4r ett par tre vak bara. Kom till sans idag vid elva tiden och fick i mig frukosten, kan meddela att jag gl\u00f6mde sm\u00f6rja h\u00e4nderna idag. Inte en … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-121","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-1X","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}