{"id":125,"date":"2008-10-31T23:27:46","date_gmt":"2008-10-31T19:27:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=125"},"modified":"2008-10-31T23:27:46","modified_gmt":"2008-10-31T19:27:46","slug":"fredag-3110-2008-2001","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/fredag-3110-2008-2001\/","title":{"rendered":"Fredag 31\/10-2008 20:01"},"content":{"rendered":"<p><strong>DAG:<\/strong> Ja natt n\u00e4e eller kv\u00e4ll ig\u00e5r blir det nog d\u00e5. La mig och var tr\u00f6tt men kunde inte somna alls. S\u00e5 vid ett tiden s\u00e5 tog jag p\u00e5 mig mina lurar. De h\u00e5ller p\u00e5 att l\u00e4gga n\u00e5tt eller n\u00e5tt s\u00e5nt h\u00e4r utanf\u00f6r och dom s\u00e4tter ig\u00e5ng vid ett tiden. S\u00e5 det gick inte att somna men de h\u00f6ll inte p\u00e5 s\u00e5 l\u00e4nge inatt. Men jag fick f\u00f6r mig att k\u00f6ra p\u00e5 nya metallica inatt n\u00e5n g\u00e5ng och efter det var det inte l\u00e4tt att somna. Ingen vidare musik att somna till det, s\u00e5 klockan var nog n\u00e4rmare fyra innan jag somnade in. Sedan till elva s\u00e5 vaknade jag seg som fan, men eftersom jag skulle upp och tv\u00e4tta till tolv s\u00e5 gick jag upp \u00e4nd\u00e5. S\u00e5 fick i mig frukosten och sedan drog jag ner och la i. (har sagt det f\u00f6rr kan man sluta en mening med ett i?) Sedan upp och lyssnade igen p\u00e5 metallica i lurarna. Vid ett s\u00e5 var jag nere och h\u00e4ngde upp det sedan vid halv tv\u00e5 s\u00e5 drog jag till fris\u00f6ren och klippte mig. Kom hem och fick i mig en mjukis sedan v\u00e4ntade jag p\u00e5 att klockan skulle, v\u00e4nta jag var nere och kollade tv\u00e4tten innan jag gick upp igen, sl\u00e5 fyra. Men jag gjorde mina stretchningar innan jag gick ner idag s\u00e5 jag slapp det efter\u00e5t. S\u00e5 sedan lade jag in tv\u00e4tten och k\u00f6rde ig\u00e5ng med maten. Hamburger med pommes idag igen, det gick ner bra. Spanade lite p\u00e5 teven och syrran ringde en signal. S\u00e5 det var nog allt f\u00f6r idag det, tror jag. Jo jag har kollat statistiken igen det har \u00f6kat p\u00e5 bes\u00f6kare idag n\u00e4r jag kollade. Det \u00e4r uppe i 50 tal nu men det konstiga \u00e4r att de har kommit till p\u00e5 dag 2-3 och d\u00e4r stod inte n\u00e5tt innan. S\u00e5 jag tror inte att statistiken fungerar som den skall. F\u00f6r n\u00e4r jag kollade s\u00e5 var det mitt i m\u00e5naden och d\u00e5 fanns inget p\u00e5 mer \u00e4n f\u00f6rsta dan. S\u00e5 jag tror inte den \u00e4r som den skall, f\u00e5r se om jag ringer dem en dag om det. Jo jag uppdaterade min blogg det syns inte p\u00e5 den men i&nbsp; den syns det. Har inte hunnit kolla det idag men skall kolla p\u00e5 det efter bloggen om n\u00e5tt nytt har kommit dit. S\u00e5 tog jag bort statistiken fr\u00e5n hemsidan, ja min egen som \u00e4nd\u00e5 inte fungerar som den skall. Sedan var det n\u00e5tt fel p\u00e5 skannen idag den startade till 16:30 ist\u00e4llet f\u00f6r 17:30 som den st\u00e5r p\u00e5. Skall kolla upp detta till n\u00e4sta vecka d\u00e5 den g\u00e5r igen. Om felet best\u00e5r s\u00e5 skall jag maila dem eller ringa dem en dag. Skall d\u00e5 passa p\u00e5 att ta felet i spamkiller med d\u00e5. Och s\u00e5 blir det d\u00e5 ny statistik f\u00f6r oktober p\u00e5 l\u00f6rdag eller kanske till s\u00f6ndag blir det nog. Om jag hinner s\u00e5 blir det imonn. \u00c4ven om den inte st\u00e4mmer s\u00e5 l\u00e4gger jag upp den. <\/p>\n<p><strong>TR\u00c4NING:<\/strong> Jaha k\u00e4nde lite i ryggen ig\u00e5r men jag har nog gjort n\u00e5tt fel p\u00e5 n\u00e5tt s\u00e4tt. Idag \u00e4r det borta, var lite stel idag n\u00e4r jag gjorde stretchen. Men det k\u00e4nns bra skall g\u00e5 tillbaks igen p\u00e5 en \u00f6vning i tyngd s\u00e5 jag f\u00e5r tillbaks h\u00e5llningen i den med. Jag g\u00f6r den inte som man skall s\u00e5 jag lyfter f\u00f6r tungt, n\u00e4r det \u00e4r tungt s\u00e5 g\u00f6r man fel f\u00f6r att orka g\u00f6ra det. Det \u00e4r ryggrodden som jag skall g\u00e5 ner p\u00e5. Annars s\u00e5 g\u00e5r det bra och det skall nog g\u00e5 bra att \u00f6ka om tv\u00e5 veckor med. D\u00e5 \u00e4r det stretchen imonn bara sedan \u00e4r det lugnt p\u00e5 s\u00f6ndag. Jo jag gl\u00f6mde ig\u00e5r att s\u00e4ga att p\u00e5 m\u00e5ndag s\u00e5 skall jag k\u00f6ra tidigt p\u00e5 gymmet. Skall dra redan vid tolv tiden s\u00e5 jag kommer hem s\u00e5 att jag kan \u00e5ka till hudl\u00e4karen till 17:50. Jag f\u00e5r se hur jag har med tid om jag stretchar d\u00e5, allt beror p\u00e5 vad jag har f\u00f6r tid. N\u00e4r jag h\u00f6jer s\u00e5 tar det l\u00e4ngre tid men jag tror att jag hinner med det. Jag har 5 timmar p\u00e5 mig att tr\u00e4na och stretcha och \u00e4ta, det skall nog g\u00e5. S\u00e5 f\u00e5r vi hoppas att l\u00e4karen hinner skriva ner min recept innna tiden \u00e4r slut. Jag har bara en 15 min p\u00e5 mig, s\u00e5 det f\u00e5r g\u00e5 fort. Hoppas jag hinner visa benen med, tror det \u00e4r psoriasis d\u00e4r med. Men vi f\u00e5r se till m\u00e5ndag. <\/p>\n<p><strong>NOVELL:<\/strong> Japp lugnt idag med, men imonn s\u00e5 skall jag k\u00f6ra p\u00e5 igen. Och s\u00e5 har en m\u00e5nad g\u00e5tt p\u00e5 t\u00e4vlingen jag skickade in. Jag har ingen aning om hur de meddelar om vem som vann men det kanske tar l\u00e4ngre tid. Vi f\u00e5r se s\u00e5 fort jag f\u00e5r vet s\u00e5 talar jag om f\u00f6r er. <\/p>\n<p>Jaha dag att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DAG: Ja natt n\u00e4e eller kv\u00e4ll ig\u00e5r blir det nog d\u00e5. La mig och var tr\u00f6tt men kunde inte somna alls. S\u00e5 vid ett tiden s\u00e5 tog jag p\u00e5 mig mina lurar. De h\u00e5ller p\u00e5 att l\u00e4gga n\u00e5tt eller n\u00e5tt &hellip; <a href=\"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/fredag-3110-2008-2001\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-21","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}