{"id":131,"date":"2008-11-06T23:59:15","date_gmt":"2008-11-06T20:59:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=131"},"modified":"2008-11-06T23:59:15","modified_gmt":"2008-11-06T20:59:15","slug":"torsdag-611-2008-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-611-2008-2141\/","title":{"rendered":"Torsdag 6\/11-2008 21:41"},"content":{"rendered":"

DAG:<\/strong> Jaha natt d\u00e5 igen somnade n\u00e5n g\u00e5ng vid ett tv\u00e5 tiden. Sen sov jag r\u00e4tt bra fram till tio tiden d\u00e5 jag vaknade upp. Ja jag vaknade p\u00e5 natten med. Segade mig lite och l\u00e5g kvar idag ett tag fram till elva tiden n\u00e5tt s\u00e5nt. Frukosten p\u00e5 det sedan vid tolv tiden s\u00e5 drog jag till ica och handlade det jag skulle handlat ig\u00e5r. N\u00e4r jag kom hem var det inte l\u00e4nge kvar till lunch. Sedan sl\u00f6ade jag fram till fyra lyssnade lite p\u00e5 musik av och till. Fyra drog jag till tr\u00e4ningen, kom hem och stretchade och lagade maten. Den smakade bra idag inte som i m\u00e5ndags s\u00e5 d\u00e4r. Mer? N\u00e4e kort blogg idag tror jag visst. <\/p>\n

TR\u00c4NING:<\/strong> Japp k\u00f6rde p\u00e5 idag och det gick bra men jag har idag beslutet om att k\u00f6ra en vecka till innan jag h\u00f6jer. S\u00e5 hinner jag kolla s\u00e5 att benen g\u00e5r bra till n\u00e4sta m\u00e5ndag. Sen skall jag h\u00f6ja men inte p\u00e5 allt, vissa f\u00e5r jag k\u00f6ra samma fram till n\u00e4sta g\u00e5ng jag \u00f6kar. Lite jobbigt idag p\u00e5 armarna, konstigt det f\u00f6r jag har ju k\u00f6rt nu samma vikt i 10 veckor, skumt. Men jag k\u00f6r snabbare p\u00e5 torsdagar, idag var jag klar till sju, brukar ligga p\u00e5 10-20 \u00f6ver. Jag r\u00e4knade idag p\u00e5 antal \u00f6vningar men jag har 11 p\u00e5 torsdag och 12 p\u00e5 m\u00e5ndag s\u00e5 jag borde vara snabb p\u00e5 m\u00e5ndag med. Skall testa att h\u00f6ja tempot p\u00e5 m\u00e5ndag, s\u00e5 f\u00e5r vi se hur det g\u00e5r. D\u00e5 ligger jag p\u00e5 19:20-30 av n\u00e5gon anledning s\u00e5 g\u00e5r det illa sakata p\u00e5 m\u00e5ndagar. Men axlarna \u00e4r tunga att k\u00f6ra och ben tar l\u00e5ng tid att h\u00e4mta andan efter det g\u00e5r \u00e5t mycket syre n\u00e4r man k\u00f6r ben. Men vi f\u00e5r se till m\u00e5ndag om jag kan snabba p\u00e5 lite och k\u00f6ra ben som innan, hoppas att det som h\u00e4nde var tillf\u00e4lligt, d\u00e5 denna m\u00e5ndag. <\/p>\n

NOVELL:<\/strong> Japp sa att jag skulle komma p\u00e5 lite till novellen idag, n\u00e4e s\u00e5 blev icke fallet alls. Kom upp r\u00e4tt tidigt och k\u00e4nde inte alls f\u00f6r att g\u00f6ra n\u00e5tt. Jo jag var uppe p\u00e5 Koontz hemsida mannen har chackat tope. Jag s\u00e5g p\u00e5 bliderna och t\u00e4nkte var fan \u00e4r fel med dessa blider. S\u00e5 var jag ute och kollade i en av hans b\u00f6cker, skallig var han inte men h\u00e5rf\u00e4stet var v\u00e4ldigt l\u00e5\u00e5\u00e5ngt bak. Nu har han full kalufs om det \u00e4r tope eller inplantat vet jag ej. Jag k\u00e4nde inte igen honom p\u00e5 bliderna alls, s\u00e5 har han rakat av sig mustaschen med. T\u00e4nkte vem \u00e4r det d\u00e5 som jag ser men det var han \u00e4nd\u00e5 i ny upplaga. <\/p>\n

S\u00e5 jag s\u00e4ger som jag brukar Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt d\u00e5 igen somnade n\u00e5n g\u00e5ng vid ett tv\u00e5 tiden. Sen sov jag r\u00e4tt bra fram till tio tiden d\u00e5 jag vaknade upp. Ja jag vaknade p\u00e5 natten med. Segade mig lite och l\u00e5g kvar idag ett tag … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-27","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}