{"id":1367,"date":"2011-02-14T23:00:08","date_gmt":"2011-02-14T21:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1367"},"modified":"2011-02-14T23:00:08","modified_gmt":"2011-02-14T21:00:08","slug":"mndag-142-2011-2142","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-142-2011-2142\/","title":{"rendered":"Måndag 14\/2-2011 21:42"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha natt igen d\u00e5, somnade som jag skulle ig\u00e5r och sov r\u00e4tt bra fram till tio tiden d\u00e5 jag var uppe p\u00e5 toan. Sedan l\u00e5g jag fram till elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng musikdatorn och gick ig\u00e5ng med det just efter jag fick ner frukosten. K\u00f6rde p\u00e5 fram till ett d\u00e5 jag tog paus med lunch och s\u00e5 till tv\u00e5 tiden kom jag ig\u00e5ng igen. K\u00f6rde idag \u00e4nda fram till halv fyra innan jag la ner f\u00f6r dagen. S\u00e5 sedan till fyra s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen, tr\u00e4nade s\u00e5 hem och stretch och s\u00e5 middag p\u00e5 det. Men idag satt jag \u00e4nda fram till halv tio innan jag gick upp och diskade, s\u00e5g p\u00e5 stora skepp och ville se hur det gick. S\u00e5 mer? Kan s\u00e4ga att maten smakade s\u00e5 d\u00e4r idag trodde nog det skulle smaka godare men det gjorde det inte tyv\u00e4rr. S\u00e5 mer? N\u00e4 det var inte mer idag men mer f\u00f6ljer p\u00e5 de andra punkterna. Jo ingen vinst ig\u00e5r heller, men till denna vecka s\u00e5 sm\u00e4ller det till det k\u00e4nner jag p\u00e5 mig. Eller hur?<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Ja tr\u00e4ningen gick bra idag var lite sen men bara fem minuter. Jo s\u00e5 gick jag 30 minuter ist\u00e4llet f\u00f6r 35 jag skippade de fem minuterna uppv\u00e4rmning och gick p\u00e5 4 lut och 6 fart sedan efter tio minuter s\u00e5 tog jag 5 lut och 6,5 fart fram tills en halv timme g\u00e5tt. Jag testade idag och jag hade lite \u00f6ver 140 i puls men d\u00e5 hade jag detta i \u00f6ver 15 minuter mot innan 4 minuter s\u00e5 jag hoppas att detta tar mer p\u00e5 fl\u00e4sket. Vi f\u00e5r se n\u00e4r jag v\u00e4ger mig till slutet av m\u00e5naden, om det nu g\u00e5r s\u00e5 fort vill s\u00e4ga. Men lite b\u00f6r jag nog se hoppas jag. <\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Ja imonn s\u00e5 k\u00f6r jag igen skall ligga \u00e4nda fram till tolv tiden innan jag g\u00e5r upp s\u00e5 blir jag piggare. S\u00e5 f\u00e5r vi se hur det g\u00e5r imonn d\u00e5.<\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja idag s\u00e5 la jag p\u00e5 massor med instrument och tog bort dem igen sedan n\u00e4r jag var klar. Och jag blev idag klar med denna l\u00e5t kanske kommer upp till torsdag om allt g\u00e5r som det skall. Men de har tendens att l\u00e5ta kassare efter ett par dagar s\u00e5 jag kan inte lova att den kommer upp. Och om ni \u00e4r nyfikna s\u00e5 \u00e4r det s\u00e5 l\u00e5ngt fr\u00e5n h\u00e5rdrock man kan komma. Det blev en sonat f\u00f6r gitarr, bas, cello, viola (Fast tv\u00e5 hur skriver men det p\u00e5 viola iner eller n\u00e5tt s\u00e5nt) och trummor. Jag kallar den f\u00f6r \u201ceftermiddags sonaten\u201d \u00e4ven om arbetsnamnet blev gitarr. S\u00e5 f\u00e5r vi se till torsdag om jag l\u00e4gger upp den eller kanske till s\u00f6ndag, vi f\u00e5r se.<\/p>\n

Japp vi ses igen imonn s\u00e5 ha det tills dess, jag s\u00e4ger Tjingeling! \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt igen d\u00e5, somnade som jag skulle ig\u00e5r och sov r\u00e4tt bra fram till tio tiden d\u00e5 jag var uppe p\u00e5 toan. Sedan l\u00e5g jag fram till elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och s\u00e5 … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1367","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-m3","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1367"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}