{"id":13685,"date":"2019-02-18T20:54:39","date_gmt":"2019-02-18T18:54:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=13685"},"modified":"2019-02-18T20:54:39","modified_gmt":"2019-02-18T18:54:39","slug":"mndag-18-2-2019-1942","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-18-2-2019-1942\/","title":{"rendered":"Måndag 18\/2-2019 19:42"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha till natt igen d\u00e5 ja och en bra natt inatt sov en och fyrtio rem och kom ur s\u00e4ngen till 10:30 tiden. Fick i mig frukosten och s\u00e5 satte jag ig\u00e5ng med musiken. K\u00f6rde den idag fram till 14:30 tiden d\u00e5 ja la av f\u00f6r dagen. S\u00e5 sedan till tre stack jag till tr\u00e4ningen och sedan hem igen. Stretchen idag och sedan middag jag s\u00e5g en serie n\u00e4r jag \u00e5t idag och efter detta fick jag i mig en kopp kaffe och s\u00e5 var jag klar med dagen f\u00f6r idag. S\u00e5 mer? Jo jag har pillat lite med inspelningsprogrammet idag. Det var en sak som hade f\u00f6rsvunnit s\u00e5 jag fick l\u00e4gga till en sak idag. S\u00e5 mer? N\u00e4 kommer inte p\u00e5 mer idag s\u00e5 jag s\u00e4ger hej f\u00f6r idag ses igen imonn.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Ja bra s\u00f6mn och tr\u00e4ningen gick bra idag med och \u00e4ven stretchen men jag \u00e4r s\u00e5 j\u00e4vla stel att jag k\u00e4nner mig som en nitti \u00e5rig gubbe. Men sover jag s\u00e5 kommer jag k\u00f6ra varje g\u00e5ng och d\u00e5 kommer jag f\u00e5 ig\u00e5ng kroppen igen.<\/p>\n

ROMAN: <\/strong>N\u00e4 inget idag.<\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja k\u00f6rde idag och jag fick till en vers men jag misslyckades med att l\u00e4gga till k\u00f6r idag. Men jag m\u00e5ste k\u00f6ra snabbare det g\u00e5r s\u00e5 l\u00e5ngsamt just nu att jag m\u00e5ste g\u00e5 upp i tempo. Jag tror att jag ligger p\u00e5 60 nu kommer nog g\u00e5 upp till 80 eller n\u00e5got s\u00e5nt tills imonn. Tanken var att jag skulle sjunga l\u00e5ngsamt men det kan jag inte g\u00f6ra just nu r\u00f6sten h\u00e5ller inte att sjunga s\u00e5 l\u00e5ngsamt s\u00e5 jag s\u00e4tter upp tempot imonn s\u00e5 f\u00e5r vi se hur det g\u00e5r d\u00e5.<\/p>\n

Japp dagen \u00e4r \u00f6ver och jag s\u00e4ger Tjingeling! \"Open-mouthed \"Smile \"Open-mouthed \"Smile\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha till natt igen d\u00e5 ja och en bra natt inatt sov en och fyrtio rem och kom ur s\u00e4ngen till 10:30 tiden. Fick i mig frukosten och s\u00e5 satte jag ig\u00e5ng med musiken. K\u00f6rde den idag fram till … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13685","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-3yJ","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13685\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}