{"id":1422,"date":"2011-03-03T23:06:09","date_gmt":"2011-03-03T21:06:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1422"},"modified":"2011-03-03T23:06:09","modified_gmt":"2011-03-03T21:06:09","slug":"torsdag-33-2011-2144","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-33-2011-2144\/","title":{"rendered":"Torsdag 3\/3-2011 21:44"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha natt igen d\u00e5 ja, somnade n\u00e5gon g\u00e5ng till tolv tiden sov sedan fram till \u00e5tta tiden d\u00e5 jag var uppe p\u00e5 toan. Somnade igen fram till tio t\u00e4nkte d\u00e5 ligga kvar till elva men kom \u00e4nd\u00e5 upp p\u00e5 n\u00e5tt s\u00e4tt. S\u00e5 fick i mig frukosten och s\u00e5 gick jag ig\u00e5ng med musiken. Nej n\u00e4r jag startade datorn idag tidigt igen s\u00e5 ville den inte fick g\u00f6ra en startreparation p\u00e5 den s\u00e5 gick den ig\u00e5ng. S\u00e5 sedan gick jag ig\u00e5ng med musiken k\u00f6rde den fram till tre idag. Vid fyra tiden s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen, tr\u00e4nade kom hem stretchade och s\u00e5 middag p\u00e5 det. Men idag n\u00e4r jag h\u00f6ll p\u00e5 med stretchen s\u00e5 ringde telefonen och det var min lilla kompis. Vi satte ig\u00e5ng att prata och jag gl\u00f6mde s\u00e4tta ig\u00e5ng vattnet idag, s\u00e5 n\u00e4r jag la p\u00e5 s\u00e5 satte jag ig\u00e5ng det och sedan n\u00e4r jag var klar med stretchen s\u00e5 var det inte varmt. S\u00e5 jag blev r\u00e4tt sen idag men jag bytte ut pastan mot spagetti och det tar d\u00e5 8 min inte 11 som den jag hade t\u00e4nkt att ta. Och varf\u00f6r \u00e4r detta s\u00e5 br\u00e5ttom d\u00e5, men m\u00e5ste \u00e4ta innan en och en halv timme efter tr\u00e4ningen annars g\u00f6r den igen nytta. Idag var jag 5 minuter sen, jag vet inte om detta g\u00f6r n\u00e5got men en och en halv timme finns ju av n\u00e5gon anledning s\u00e5. Jag brukar hinna \u00e4ta innan jag tar mig fr\u00e5n gymmet det tar en halvtimme att komma hem och duscha. Sedan s\u00e5 tar det 40 minuter att stretcha och s\u00e5 10-15 att g\u00f6ra maten. S\u00e5 men jag fick i mig maten och s\u00e5g lite p\u00e5 teven idag n\u00e4r jag \u00e5t. S\u00e5g konstiga saker idag eller n\u00e5tt s\u00e5nt heter det, men jag hann inte se klart det. S\u00e5 mer? Jo jag s\u00e5g f\u00f6r ett par dagar sedan att jag inte l\u00e4ngre \u00e4r med i site advisor fr\u00e5n McAffe, men inte nog med det inte heller Telia \u00e4r med i den. Det st\u00e5r att siten inte \u00e4nnu \u00e4r testad men h\u00e5ller p\u00e5 att g\u00f6ras, varf\u00f6r detta vet jag inte men jag \u00e4r inte l\u00e4ngre med i den. Dock s\u00e5 kan det vara att jag har lagt upp nytt men det \u00e4r ju ett j\u00e4vla tag sedan nu. S\u00e5 jag kan inte s\u00e4ga varf\u00f6r jag inte l\u00e4ngre \u00e4r med, men jag kommer med s\u00e5 fort resultatet kommer fr\u00e5n dem. Och alla mina filer \u00e4r kollade med McAfee s\u00e5 det finns ingen skit i dem. Men det \u00e4r konstigt att jag f\u00f6rsvann, s\u00e5 \u00e4ven Telia. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Japp tr\u00e4ningen gick bra idag och det gick r\u00e4tt fort med idag. G\u00e5ngen gick ocks\u00e5 bra jag f\u00e5r upp hj\u00e4rtat till 155 n\u00e4r jag springer och ner till 150 n\u00e4r jag g\u00e5r. Ja detta \u00e4r p\u00e5 sista rundan av g\u00e5ngen i tio minuter d\u00e5, jag b\u00f6r f\u00f6rbr\u00e4nna fett hoppas jag. Skall v\u00e4ga mig till s\u00f6ndag s\u00e5 f\u00e5r vi se om jag g\u00e5tt upp eller ner. Dock kan jag s\u00e4ga att jag har f\u00e5tt ta ut b\u00e4ltet ett h\u00e5l, s\u00e5 jag vet inte vad det s\u00e4ger. Men ni f\u00e5r veta tills s\u00f6ndag hur det gick. <\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Ja d\u00e5 skall vi se om jag f\u00e5r n\u00e5tt gjort imonn, men n\u00e5gorlunda s\u00f6mn s\u00e5 skall det nog g\u00e5 bra hoppas jag. Skall handla med efter detta s\u00e5 inte f\u00f6r sent hoppas jag att jag vakar imonn. <\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja det nya stycket \u00e4r lite sv\u00e5rare \u00e4n det innan men jag tror jag skall f\u00e5 ig\u00e5ng det med s\u00e5 sm\u00e5ningom. Jag fick iallafall till melodin idag men sedan skall jag ocks\u00e5 spela det till takt, ja eller till trummor. D\u00e5 blir det lite j\u00e4kt att spela r\u00e4tt men tillslut s\u00e5 skall det g\u00e5 det med, hoppas jag.<\/p>\n

N\u00e4 jag vann inget ig\u00e5r heller som vanligt men till l\u00f6rdag d\u00e5 sm\u00e4ller det till eller hur? Jag s\u00e4ger Tjingeling! \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt igen d\u00e5 ja, somnade n\u00e5gon g\u00e5ng till tolv tiden sov sedan fram till \u00e5tta tiden d\u00e5 jag var uppe p\u00e5 toan. Somnade igen fram till tio t\u00e4nkte d\u00e5 ligga kvar till elva men kom \u00e4nd\u00e5 upp p\u00e5 … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-mW","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}