{"id":1457,"date":"2011-03-14T23:05:04","date_gmt":"2011-03-14T21:05:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1457"},"modified":"2011-03-14T23:05:04","modified_gmt":"2011-03-14T21:05:04","slug":"mndag-143-2011-2148","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-143-2011-2148\/","title":{"rendered":"Måndag 14\/3-2011 21:48"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Japp lite sen jag gl\u00f6mde tiden idag men nu \u00e4r jag h\u00e4r. Natt igen d\u00e5 ja, somnade ig\u00e5r till tolv tiden som vanligt men sov sedan bra till sex innan jag var uppe p\u00e5 toan. Somnade igen fram till \u00e5tta, efter detta gick det inte att somna om igen. S\u00e5 till nio tiden var jag klar med frukosten och gick ig\u00e5ng med musiken till lite efter nio. Jobbade p\u00e5 bra idag med musiken tog sedan rast till ett d\u00e5 jag drog i mig lunchen. Kom ig\u00e5ng igen till tv\u00e5 tiden fram till tre. Sedan v\u00e4ntade jag bara p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 fyra, nej. Jag chattade med McAfee idag om min virus skann det sl\u00e5r av n\u00e4r datorn somnar efter tjugo minuter. H\u00f6ll p\u00e5 med detta \u00e4nda fram till fyra d\u00e5 jag drog till tr\u00e4ningen. Tr\u00e4nade och s\u00e5 hem och stretchade sedan var det middag. Och n\u00e4 det smakade inte bra idag heller, fan skall jag \u00e4ta d\u00e5. Skall kolla i min kokbok om jag kan hitta n\u00e5tt som \u00e4r gott, till n\u00e4sta vecka. S\u00e5 mer? N\u00e4 kommer inte p\u00e5 mer idag tror jag visst. Eller? N\u00e4 inte mer idag kommer igen imonn med mera. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Jaha bra tr\u00e4ning idag men jag f\u00e5r ta och s\u00e4nka tyngden p\u00e5 br\u00f6st med hantlar. Jag k\u00f6r snabbare nu och jag orkar inte med det, s\u00e5 jag skall s\u00e4nka till 24 hade 26 innan. Men idag s\u00e5 var jag supersnabb var klar till 18:45, och ja svettades d\u00e4r efter med idag. Och jag fick upp pulsen till \u00f6ver 150 idag med skall d\u00e5 se hur det g\u00e5r till torsdag. Jag k\u00f6rde tv\u00e5 minut jogg sedan en g\u00e5ng sedan tv\u00e5 jogg en g\u00e5ng tv\u00e5 jogg sedan en g\u00e5ng och s\u00e5 en jogg. Skall k\u00f6ra samma till torsdag f\u00e5r se d\u00e5 om jag f\u00e5r upp samma puls d\u00e5.<\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Ja d\u00e5 skall vi k\u00f6ra imonn igen d\u00e5 ja, skall sova l\u00e4nge imonn s\u00e5 jag \u00e4r pigg n\u00e4r jag vaknar. Ja jag hoppas p\u00e5 det iallafall.<\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ha idag lyckades jag med den l\u00e5ten jag inte kunde innan, spelade den ett par tre g\u00e5nger sedan gick jag vidare. Men jag hoppade en vals takt \u00e4r inget vidare p\u00e5 tre takt s\u00e5 den hoppade jag. Och gick p\u00e5 n\u00e4sta som gick r\u00e4tt bra s\u00e5 till torsdag tror jag, men man kan aldrig veta. <\/p>\n

Och nej jag vann inte n\u00e5tt p\u00e5 lotto, m\u00e5ste s\u00e4ga detta, ni \u00e4r inget vidare p\u00e5 att h\u00e5lla tummarna. Men ni f\u00e5r ny chans till l\u00f6rdag d\u00e5 sm\u00e4ller det det k\u00e4nner jag p\u00e5 mig. Nu s\u00e4ger jag Tjingeling! \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp lite sen jag gl\u00f6mde tiden idag men nu \u00e4r jag h\u00e4r. Natt igen d\u00e5 ja, somnade ig\u00e5r till tolv tiden som vanligt men sov sedan bra till sex innan jag var uppe p\u00e5 toan. Somnade igen fram till … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1457","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-nv","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}