{"id":1721,"date":"2011-05-16T22:02:59","date_gmt":"2011-05-16T20:02:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1721"},"modified":"2011-05-16T22:02:59","modified_gmt":"2011-05-16T20:02:59","slug":"mndag-165-2011-2143","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-165-2011-2143\/","title":{"rendered":"Måndag 16\/5-2011 21:43"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Ja som vanligt natt d\u00e5 ja, somnade ig\u00e5r som jag skulle men sedan var det inte som det brukade vara. Jag vaknade igen till tolv tiden d\u00e5 hade jag nog inte sovit mer \u00e4n en tio femton minuter innan jag vaknade igen. S\u00e5 fortsatte det under natten vaknade tre g\u00e5nger till s\u00e5 inte s\u00e5 bra s\u00f6mn inatt. Sedan till \u00e5tta s\u00e5 ringde klockan och jag fl\u00f6g upp och ringde, men min klocka var inte s\u00e5 precist inst\u00e4lld s\u00e5 jag var en minut f\u00f6r tidig s\u00e5 jag kom inte fram. Och efter detta var jag tvungen att ta mig in p\u00e5 toan efter detta s\u00e5 ringde jag fram till 15 \u00f6ver \u00e5tta innan de svarade. Fick tid till den 30onde klockan ett, nu \u00e4r detta en m\u00e5ndag s\u00e5 inte s\u00e5 bra men det fans bara tid f\u00f6r m\u00e5ndag idag. S\u00e5 sedan s\u00e5 la jag mig igen utan n\u00e5gon st\u00f6rre f\u00f6rhoppning om att somna men det gjorde jag, dock s\u00e5 pillade jag i \u00f6ronpropparna igen innan jag la mig. Kan vara detta som gjorde s\u00e5 jag kunde somna idag, men jag sov inte mer \u00e4n tio minuter i st\u00f6ten idag. Fram till elva tiden d\u00e5 jag tog mig upp och fick i mig frukosten. Men innan detta s\u00e5 satte jag ig\u00e5ng musikdatorn, s\u00e5 efter frukosten s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng med en g\u00e5ng. K\u00f6rde idag fram till tjugo \u00f6ver tre innan jag la ner f\u00f6r dagen. S\u00e5 n\u00e4r klockan slog fyra s\u00e5 stack jag till tr\u00e4ningen, tr\u00e4nade kom hem och stretchade sedan var det middag. Spanade som vanligt p\u00e5 gaget show n\u00e4r jag \u00e5t fram till nio tiden. S\u00e5 mer? Jo jag la in nytt skrivbord idag fr\u00e5n filmen RIO snyggt bl\u00e5tt tema p\u00e5 det. Mer? N\u00e4e inte mer idag kommer igen imonn med mera om ni har lust att titta in d\u00e5.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Var lite sen idag till tr\u00e4ningen men blev \u00e4nd\u00e5 klar i tid men jag fick skippa g\u00e5ngen idag. Nja kanske inte riktigt men jag k\u00f6rde 20 minuter g\u00e5ng sedan s\u00e5 gick jag upp till 9an fr\u00e5n 7an som jag hade innan n\u00e4r jag sprang. Och k\u00f6rde tv\u00e5 minuter och fick upp pulsen till 154 men n\u00e4r jag sedan en minut senare skulle g\u00e5 p\u00e5 det igen s\u00e5 gjorde kn\u00e4t s\u00e5 pass ont att jag la ner f\u00f6r dagen. F\u00f6r ut och g\u00e5 lite mer s\u00e5 skall jag nog f\u00e5 ig\u00e5ng kn\u00e4t igen. S\u00e5 h\u00e4r har jag haft det varje g\u00e5ng jag byter skor, jag anv\u00e4nder skorna s\u00e5 l\u00e4nge att det slits p\u00e5 klacken och jag f\u00e5r ont i kn\u00e4na. Detta f\u00f6r att jag inte har pengar att k\u00f6pa nya. Sedan n\u00e4r jag k\u00f6per nya s\u00e5 tar det ett par veckor innan sm\u00e4rtan g\u00e5r bort i kn\u00e4na. S\u00e5 jag f\u00e5r ta det lugnt ett tag det var okey n\u00e4r jag joggade l\u00e4tt men nu n\u00e4r jag tar mer fart s\u00e5 g\u00f6r det ont. Det blir mer belastning p\u00e5 kn\u00e4t n\u00e4r jag springer fortare. S\u00e5 vi f\u00e5r se hur jag g\u00f6r till torsdag men jag t\u00e4nker f\u00f6rs\u00f6ka iallafall s\u00e5 f\u00e5r vi se om det h\u00e5ller eller om jag f\u00e5r v\u00e4nta en vecka till.<\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Japp bra s\u00f6mn inatt s\u00e5 skall jag k\u00f6ra imonn, t\u00e4nkte ligga l\u00e4nge imonn innan jag g\u00e5r upp s\u00e5 jag \u00e4r s\u00e5 pigg som jag kan bli. Men m\u00e5ste ut och handla med efter detta s\u00e5 vi f\u00e5r se hur det g\u00e5r med det.<\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja det blev s\u00e5ng idag och det blev b\u00e4ttre \u00e4n innan men inte bra. Skall lyssna till det p\u00e5 torsdag s\u00e5 f\u00e5r vi se om det l\u00e5ter okey d\u00e5 med. Gjorde allt utom breaket idag men lite kasst p\u00e5 refr\u00e4ngen f\u00e5r se om jag fixat till detta sedan.<\/p>\n

Ja \u00e4nnu en dag till \u00e4nda och jag s\u00e4ger som jag brukar g\u00f6ra vid denna tid Tjingeling! \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Ja som vanligt natt d\u00e5 ja, somnade ig\u00e5r som jag skulle men sedan var det inte som det brukade vara. Jag vaknade igen till tolv tiden d\u00e5 hade jag nog inte sovit mer \u00e4n en tio femton minuter innan … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1721","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-rL","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1721"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}