{"id":1785,"date":"2011-06-06T21:59:43","date_gmt":"2011-06-06T19:59:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1785"},"modified":"2011-06-06T21:59:43","modified_gmt":"2011-06-06T19:59:43","slug":"mndag-66-2011-2143","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-66-2011-2143\/","title":{"rendered":"Måndag 6\/6-2011 21:43"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha natt igen d\u00e5 ja, somnade som jag skulle ig\u00e5r men sov bara fram till nio innan jag vaknade. Sm\u00e5 sov sedan fram till elva innan jag gick upp, ja det betyder att jag somnade d\u00e5 och d\u00e5. S\u00e5 upp och fick i mig frukosten sedan drog jag ig\u00e5ng med musiken. K\u00f6rde p\u00e5 fram till ett d\u00e5 det var avbrott f\u00f6r lunch sedan gick jag ig\u00e5ng igen fram till tre tiden eller lite efter detta. S\u00e5 sedan v\u00e4ntade jag bara p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 fyra, n\u00e4r den gjorde detta s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen. Tr\u00e4nade sedan hem stretch och s\u00e5 middag p\u00e5 det. Kollade p\u00e5 Simsons och family guy n\u00e4r jag \u00e5t och lite till. S\u00e5 mer? Kort blogg idag tror jag visst lite till har v\u00e4l h\u00e4nt? N\u00e4 inte mer \u00e4n s\u00e5 idag en vanlig tr\u00e4ningsdag idag. Mer? Jo jag v\u00e4ntar svar fr\u00e5n Telia, nja det \u00e4r nog storgate som har det nu. Men det kommer nog imonn d\u00e5 eftersom det \u00e4r helg idag. Kan inte f\u00e5 ig\u00e5ng min gamla uppbackare den vill inte logga in nu, varf\u00f6r vet jag inte. Men jag \u00e5terkommer om detta imonn d\u00e5 jag hoppas jag f\u00e5r svar fr\u00e5n supporten. Jo jag vann inte n\u00e5tt ig\u00e5r heller men till l\u00f6rdag d\u00e5 sm\u00e4ller det till det k\u00e4nner jag p\u00e5 mig. Eller hur? N\u00e4 nog f\u00f6r idag kommer igen imonn med mera blogg d\u00e5 kort blogg idag. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Jaha k\u00f6rde idag och jag var snabb idag n\u00e4ra tio minuter idag. Och jag k\u00f6rde ig\u00e5ng g\u00e5ngen idag men jag orkade inte k\u00f6ra som jag gjorde innan. M\u00e5ste ha tappat kondition p\u00e5 dessa tv\u00e5 veckor. S\u00e5 jag k\u00f6rde en minut sedan en minut g\u00e5ng fram till 26 minuter sedan h\u00f6ll jag upp till 29 d\u00e5 tog jag en minut jogg till hade idag puls uppe p\u00e5 158 s\u00e5 nu \u00e4r jag ig\u00e5ng igen. F\u00e5r se hur l\u00e4nge detta nu r\u00e4cker f\u00f6rra g\u00e5ngen s\u00e5 tog det en eller tv\u00e5 veckor innan pulsen gick ner. F\u00e5r se hur det g\u00e5r nu d\u00e5. Jo jag hade med mig paraplyet idag det stod att det skulle \u00e5ska och regna idag men inte heller, s\u00e5 d\u00e4r gick jag med mitt paraply\u2026 <\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Ja d\u00e5 skall jag k\u00f6ra imonn d\u00e5 igen, f\u00e5r se hur jag sover bara men jag skall ligga till tolv eller efter s\u00e5 jag \u00e4r pigg nog att k\u00f6ra ig\u00e5ng.<\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja idag s\u00e5 startade jag inte musikdatorn utan gick loss p\u00e5 keyboarden och fick gjort en vers och en refr\u00e4ng som l\u00e5ter okey. Tanken \u00e4r nu att jag skall spela hela l\u00e5ten igenom s\u00e5 det inte blir hack i den. Men jag har inte kommit s\u00e5 l\u00e5ngt \u00e4nnu har gjort lite text med som jag kanske anv\u00e4nder. F\u00e5r se till torsdag hur det g\u00e5r d\u00e5. <\/p>\n

N\u00e4 nu s\u00e4ger jag bara Tjingeling \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt igen d\u00e5 ja, somnade som jag skulle ig\u00e5r men sov bara fram till nio innan jag vaknade. Sm\u00e5 sov sedan fram till elva innan jag gick upp, ja det betyder att jag somnade d\u00e5 och d\u00e5. S\u00e5 … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-sN","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1785"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}