{"id":1806,"date":"2011-06-13T21:59:00","date_gmt":"2011-06-13T19:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1806"},"modified":"2011-06-13T21:59:00","modified_gmt":"2011-06-13T19:59:00","slug":"mndag-136-2011-2144","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-136-2011-2144\/","title":{"rendered":"Måndag 13\/6-2011 21:44"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha natt igen d\u00e5 ja, somnade som jag skulle ig\u00e5r men sov sedan bara fram till tre tiden. Men var inte vaken s\u00e5 l\u00e4nge och somnade igen fram till nio tiden efter detta s\u00e5 sov jag i korta stunder fram till elva d\u00e5 jag gick upp. Fick i mig frukosten och s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng med musiken. K\u00f6rde detta fram till ett d\u00e5 det var lunch och s\u00e5 efter detta fram till tre tiden. Sedan drog jag till tr\u00e4ningen trodde det skulle vara lite segt idag men inte heller. Kom hem stretchade och s\u00e5 middag p\u00e5 det, hade idag wok t\u00e4nkte k\u00f6ra det ett tag och sedan g\u00e5 \u00f6ver till gamla kyckling med gr\u00e4dds\u00e5s igen. Det var v\u00e4ldigt gott idag och jag s\u00e5g som vanligt p\u00e5 gaget show n\u00e4r jag \u00e5t. S\u00e5 mer? Jo jag vann inte n\u00e5tt ig\u00e5r n\u00e4r jag kollade men till denna vecka s\u00e5 kommer det sm\u00e4lla till eller hur? En bra dag idag trotts att jag vaknade tidigt men det gick bra \u00e4nd\u00e5. S\u00e5 mer? N\u00e4 inte mer idag kommer igen imonn med mera s\u00e5 vi h\u00f6rs d\u00e5.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Ja tr\u00e4ningen gick bra idag \u00e4ven om jag var lite seg i armarna n\u00e4r jag skulle k\u00f6ra b\u00e4nkpress. N\u00e4r jag \u00e4r seg s\u00e5 vissnar armarna n\u00e4r jag skall f\u00e5nga upp vikterna efter jag g\u00e5r ner. Ja n\u00e4r jag skall l\u00e4gga mig bak\u00e5t och sedan lyfta upp dem. N\u00e4r det g\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r brukar jag ha sv\u00e5rt att klara men inte idag jag gjorde mina idag och det gick bra. Men jag orkade p\u00e5 kabel idag det brukar g\u00e5 hand i hand detta med att armarna vissnar. Men idag s\u00e5 gick det bra men inte sedan p\u00e5 pressen. Vet inte varf\u00f6r det g\u00f6r s\u00e5 heller men vissa dagar s\u00e5 vissnar det vissa andra dagar inte. S\u00e5 men en bra tr\u00e4ning idag. <\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Ja d\u00e5 skall vi k\u00f6ra imonn d\u00e5, vi hoppas p\u00e5 s\u00f6mn som vanligt s\u00e5 f\u00e5r vi se imonn hur det gick. <\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja idag s\u00e5 pillade jag med l\u00e5ten och k\u00f6rde lite ljud tillsammans lite som jag spelade in p\u00e5 keyboarden och lite som jag spelade med tv\u00e5 h\u00e4nder. Har blivit b\u00e4ttre p\u00e5 att spela med tv\u00e5 h\u00e4nder sedan jag k\u00f6rde skolan. S\u00e5 men till torsdag s\u00e5 skall jag g\u00e5 igenom l\u00e5ten och skriva ett schema p\u00e5 hela om jag f\u00e5r till det. Men jag m\u00e5ste ha lite mer musik denna g\u00e5ng mellan verserna och annat med. Vi f\u00e5r se hur det g\u00e5r med det till torsdag. <\/p>\n

Japp dagen \u00e4r till \u00e4nda och jag s\u00e4ger som jag brukar g\u00f6ra Tjingeling! \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt igen d\u00e5 ja, somnade som jag skulle ig\u00e5r men sov sedan bara fram till tre tiden. Men var inte vaken s\u00e5 l\u00e4nge och somnade igen fram till nio tiden efter detta s\u00e5 sov jag i korta stunder … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1806","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-t8","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1806\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}