{"id":1872,"date":"2011-07-07T21:57:02","date_gmt":"2011-07-07T19:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=1872"},"modified":"2011-07-07T21:57:02","modified_gmt":"2011-07-07T19:57:02","slug":"torsdag-77-2011-2143","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-77-2011-2143\/","title":{"rendered":"Torsdag 7\/7-2011 21:43"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha natt  igen d\u00e5 ja och en r\u00e4tt kass s\u00e5dan med, somnade som jag skulle till tolv tiden men redan till ett s\u00e5 vaknade jag igen. Sedan s\u00e5 h\u00f6ll det p\u00e5 s\u00e5 h\u00e4r hela natten vaknade nog en tio g\u00e5nger inatt. Men jag l\u00e5g kvar i s\u00e4ngen till halv tolv innan jag gick upp idag. S\u00e5 slog ig\u00e5ng musikdatorn efter att jag fick ig\u00e5ng denna datorn. Sedan fick jag i mig frukosten och s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng med musiken. K\u00f6rde fram till ett d\u00e5 det var lunch och s\u00e5 igen fram till tre. Sedan s\u00e5 pillade jag lite med filen och s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen till fyra. Tr\u00e4nade kom hem stretchade och s\u00e5 middag p\u00e5 det, och idag s\u00e5 smakade det lite b\u00e4ttre \u00e4n i m\u00e5ndags men jag tror att jag byter. N\u00e4 jag k\u00f6r detta en vecka till s\u00e5 har jag k\u00f6rt det. Sedan skall jag byta till k\u00f6ttf\u00e4rss\u00e5s med pasta ett tag igen. S\u00e5 mer jo jag s\u00e5g Simsons och family guy idag n\u00e4r jag \u00e5t middag. S\u00e5 mer? N\u00e4 r\u00e4tt kass dag idag men fick \u00e4nd\u00e5 gjort det jag skulle s\u00e5 kanske okey d\u00e5.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Ja k\u00f6rde armar idag och jag k\u00f6rde superset idag s\u00e5 jag blev r\u00e4tt tr\u00f6tt i armarna idag. Men det gick bra och jag skall h\u00f6ja till n\u00e4sta vecka f\u00e5r se om det g\u00e5r det med. Men jag ballade ur igen till sista tre minuterna p\u00e5 joggen, kan vara f\u00f6r att det \u00e4r varmt eller f\u00f6r att jag sov kasst inatt. Vet inte men till n\u00e4sta vecka s\u00e5 skall jag k\u00f6ra men jag tror jag k\u00f6r 2 min sedan en g\u00e5ng sedan en jogg och en g\u00e5ng och s\u00e5 vidare tror jag \u00e4nd\u00e5 kommer f\u00e5 upp pulsen. Fick idag igen en som inte kunde ta puls men jag tror jag kom \u00f6ver 150 idag det var tungt att k\u00f6ra idag och varmt.<\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Jaha skall k\u00f6ra imonn igen d\u00e5 ja om allt g\u00e5r som det skall. Har just kn\u00e4ckt nya blocket och \u00e4r redo f\u00f6r att dra loss.<\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Ja gjorde klart l\u00e5ten idag men jag kommer inte l\u00e4gga upp den. Den \u00e4r f\u00f6r kass s\u00e4mre s\u00e5ng denna g\u00e5ngen och jag skall testa annat till m\u00e5ndag s\u00e5 f\u00e5r vi se hur det g\u00e5r d\u00e5. Ni f\u00e5r veta mer till m\u00e5ndag.<\/p>\n

Ja inget p\u00e5 lotto heller ni \u00e4r inget vidare p\u00e5 att h\u00e5lla tummarna men till l\u00f6rdag d\u00e5 sm\u00e4ller det till eller hur? Nu s\u00e4ger jag Tjingeling! \"Skrattar\" \"Ler \"Skrattar\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha natt  igen d\u00e5 ja och en r\u00e4tt kass s\u00e5dan med, somnade som jag skulle till tolv tiden men redan till ett s\u00e5 vaknade jag igen. Sedan s\u00e5 h\u00f6ll det p\u00e5 s\u00e5 h\u00e4r hela natten vaknade nog en tio … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1872","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-uc","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1872\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}