{"id":23,"date":"2008-07-26T22:18:19","date_gmt":"2008-07-26T18:18:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=23"},"modified":"2008-07-26T22:18:19","modified_gmt":"2008-07-26T18:18:19","slug":"lrdag-267-2008-2001","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/lrdag-267-2008-2001\/","title":{"rendered":"Lördag 26\/7-2008 20:01"},"content":{"rendered":"

DAG:<\/strong> Japp kom ig\u00e5ng segt med m\u00e5nga vak inatt, men fick lite mer sammanh\u00e4ngande s\u00f6mn imorse. Men till elva s\u00e5 kom jag upp, frukost p\u00e5 det sedan k\u00f6rde jag ig\u00e5ng med romanen. Var klar med det till mjukisen 14:30 efter det s\u00e5 l\u00e4t jag bli att k\u00f6ar mer. Sedan slog klockan fyra och det var dags f\u00f6r cykelturen. N\u00e4r jag kom hem s\u00e5 stretchade jag och sedan middag, samtidigt med middagen s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng ett avsintt av smallville som jag ser p\u00e5 nu. Ja jag ser inte nu f\u00f6r jag sitter framf\u00f6r datorn men innan jag satte mig s\u00e5 kollade jag p\u00e5 det. Har ett till att se sen, fick p\u00e5 kaffet s\u00e5 jag skall kolla in det undertiden jag inmundigar detta. K\u00e4nns som kort blogg idag. Mer? Varm idag var det men mer om det h\u00e4r nedan. <\/p>\n

TR\u00c4NING:<\/strong> Japp \u00e4ntlingen en cykle tur idag, som vanligt gl\u00f6mde jag kartan men denna g\u00e5ng s\u00e5 k\u00f6rde jag r\u00e4tt. Dock var jag fel ett par g\u00e5nger med, men tillslut s\u00e5 kom jag r\u00e4tt. S\u00e5 kollade pulsen n\u00e4r sista backen kom var d\u00e5 uppe i 156 s\u00e5 det var v\u00e4l okey. Men n\u00e4r jag kollade max puslen s\u00e5 var den p\u00e5 188 idag, jag tycker det tyder p\u00e5 att pulsm\u00e4taren inte fungerar som den skall. Idag k\u00f6rde jag p\u00e5 4ans v\u00e4xel alla backar och var inte alls s\u00e5 tr\u00f6tt som f\u00f6rra g\u00e5ngen. Det m\u00e5ste vara fel p\u00e5 m\u00e4taren, har man 188 s\u00e5 \u00e4r det illa tungt att andas det var inte alls s\u00e5 jobbigt som f\u00f6rra g\u00e5ngen idag. Medial puls var 159 men som jag sa innan tror inte den \u00e4r som den skall va. Kom hem och JO, jag fick in n\u00e5n j\u00e4rn grej i tramporna idag v\u00e4xlen \u00e4r lite kass tror jag. Fan vet var den kom ifr\u00e5n skar mig i benet ocks\u00e5. Men det gick l\u00e4tt idag inte alls s\u00e5 tungt som f\u00f6rra g\u00e5ngen. S\u00e5 att jag hade h\u00f6gre puls idag g\u00e5r inte ihop allts\u00e5. Skall h\u00f6ra p\u00e5 gymet hur man m\u00e4ter max puls s\u00e5 skall jag testa det en dag. Det kan vara s\u00e5 ocks\u00e5 att jag t\u00e5l h\u00f6g puls med, men tror inte det fel p\u00e5 m\u00e4taren tror jag. Vi f\u00e5r se p\u00e5 m\u00e5ndag skall jag h\u00f6ra efter om pulsen s\u00e5 f\u00e5r vi se. <\/p>\n

NOVELL:<\/strong> Japp egentligen skall det vara roman men \u00e4nd\u00e5. K\u00f6rde p\u00e5 den idag efter jag stulade med mp3 spelaren. Men tillslut s\u00e5 gick det som det skulle och jag kom ig\u00e5ng. Fick ut mig en fem sex sidor tror jag att det blev. \u00c4r dock \u00e4nd\u00e5 p\u00e5 samma helg som jag var f\u00f6r femtonsidor sen, men helgen \u00e4r en viktig h\u00e4ndelse s\u00e5 den f\u00e5r k\u00f6ra p\u00e5 ett tag till. D\u00e5 har jag g\u00e5tt igenom till puknt 5.1 och jag har 19 sammanlagt s\u00e5 det \u00e4r en bra bit kvar, dock kan det vara .1 .2 p\u00e5 ett par av dem med. Mer? <\/p>\n

Japp dagen \u00e4r till \u00e4nda och jag s\u00e4ger HEJ! f\u00f6r idag. \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp kom ig\u00e5ng segt med m\u00e5nga vak inatt, men fick lite mer sammanh\u00e4ngande s\u00f6mn imorse. Men till elva s\u00e5 kom jag upp, frukost p\u00e5 det sedan k\u00f6rde jag ig\u00e5ng med romanen. Var klar med det till mjukisen 14:30 efter … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-n","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}