{"id":260,"date":"2009-03-12T23:53:31","date_gmt":"2009-03-12T20:53:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=260"},"modified":"2009-03-12T23:53:31","modified_gmt":"2009-03-12T20:53:31","slug":"torsdag-123-2009-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-123-2009-2141\/","title":{"rendered":"Torsdag 12\/3-2009 21:41"},"content":{"rendered":"<p><strong>DAG:<\/strong> Japp r\u00e4tt bra natt men lite kass morgon f\u00f6r lilla mig, kom upp p\u00e5 toan till nio tiden sedan vid tio satte grannen ig\u00e5ng stereon s\u00e5 d\u00e5 sket det sig. Det blev ingen mer s\u00f6mn efter det n\u00e4r den v\u00e4l slutade s\u00e5 var jag f\u00f6r pigg f\u00f6r att kunna somna igen. Hade g\u00e4rna sovit ett par timmar till, men kom upp och fick i mig frukosten. Sedan v\u00e4ntade jag p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 ett d\u00e5 det var dags f\u00f6r lunch. Den fick jag i mig och efter detta s\u00e5 lyssnade jag p\u00e5 musik fram till tv\u00e5 tiden d\u00e5 jag laddade mobilen. S\u00e5 sedan n\u00e4r klockan slog fyra s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen. Kom hem och stretchade och sedan middag p\u00e5 det, lite mythbusters ur burken blev det med till maten. S\u00e5 mer? N\u00e4 jo imonn skall jag k\u00f6pa nytt webbhotell och pilla med det, ja jag skall om min simultan kapacitet r\u00e4cker till tv\u00e4tta med. S\u00e5 mer nu d\u00e5? N\u00e4e nog f\u00f6r idag tack f\u00f6r idag. Kort blogg idag igen\u2026<\/p>\n<p><strong>TR\u00c4NING:<\/strong> Japp k\u00f6rde p\u00e5 idag igen men jag f\u00e5r ingen ny styrka, fan kan det bero p\u00e5? Skall ta en dag och sl\u00e5 en signal till pt:n om det hon kanske kan s\u00e4ga varf\u00f6r. Idag n\u00e4r jag k\u00f6rde intervallen s\u00e5 gick det till en b\u00f6rja tr\u00f6gt p\u00e5 cardion men p\u00e5 slutet gick det l\u00e4tt. D\u00e4r emot n\u00e4r jag kom upp p\u00e5 cykeln s\u00e5 tog krafterna slut helt. Mat kan det inte vara kanske s\u00f6mnen? Japp vi f\u00e5r se vad pt:n s\u00e4ger om det n\u00e5n dag. Jag k\u00f6rde intervallpasset relativt l\u00e4tt innan s\u00e4g en tre fyra m\u00e5nader sedan. Kanske beh\u00f6ver paus? Japp vi f\u00e5r se vad hon s\u00e4ger. <\/p>\n<p><strong>NOVELL: <\/strong>Japp d\u00e5 \u00e4r det tv\u00e4tt och webbhotell imonn d\u00e5 och om allt g\u00e5r bra s\u00e5 k\u00f6r jag ig\u00e5ng p\u00e5 varelsen till l\u00f6rdag. Vi f\u00e5r hoppas att det l\u00f6ser sig l\u00e4tt med hotellet. <\/p>\n<p>Japp dags att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b :D&#160;&#160; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DAG: Japp r\u00e4tt bra natt men lite kass morgon f\u00f6r lilla mig, kom upp p\u00e5 toan till nio tiden sedan vid tio satte grannen ig\u00e5ng stereon s\u00e5 d\u00e5 sket det sig. Det blev ingen mer s\u00f6mn efter det n\u00e4r den &hellip; <a href=\"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-123-2009-2141\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-260","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-4c","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}