{"id":315,"date":"2009-03-30T21:57:45","date_gmt":"2009-03-30T19:57:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=315"},"modified":"2009-03-30T21:57:45","modified_gmt":"2009-03-30T19:57:45","slug":"mandag-303-2009-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mandag-303-2009-2141\/","title":{"rendered":"M\u00e5ndag 30\/3-2009 21:41"},"content":{"rendered":"

DAG:<\/strong> Japp dags igen d\u00e5 ja, sov r\u00e4tt bra kom till sans idag till halv elva tiden. Gick ocks\u00e5 upp d\u00e5 och fick i mig frukosten. Tror jag l\u00e5g till ett ig\u00e5r innan jag tog av mig lurarna och somnade. S\u00e5 inget alls att g\u00f6ra fram till ett d\u00e5 jag fick i mig lunch, tog d\u00e5 av mig lurarna och laddade mobilen. S\u00e5 ja skall sanningen fram s\u00e5 gjorde jag inte ett dugg fram tills klockan slog fyra och jag drog till tr\u00e4ningen. Kom hem d\u00e4rifr\u00e5n och stretchade och fick sedan i mig middagen. Som var god tror dock att jag skippar gr\u00f6nsaker till denna anr\u00e4ttning. Skall l\u00e4gga upp recept p\u00e5 detta en dag var riktigt gott med pasta r\u00f6r de var ocks\u00e5 goda. Trodde jag hade tr\u00f6ttnat p\u00e5 pasta men det var nog bara spagetti jag tr\u00f6ttnat p\u00e5. Spanade p\u00e5 mythbusters n\u00e4r jag \u00e5t, det gick illa fort att f\u00e5 i sig maten idag. Jag brukar vara klar med att \u00e4ta till nio tiden n\u00e5n g\u00e5ng men idag var jag klar redan till halv nio. Men det var l\u00e4tt att \u00e4ta med, dock dr\u00f6jde jag lite f\u00f6r l\u00e4nge med att b\u00f6rja \u00e4ta s\u00e5 det var lite kallt. Pasta har tendens att kallna fort, s\u00e5 \u00e4ven idag. S\u00e5 mer d\u00e5? N\u00e4e mer kommer p\u00e5 tr\u00e4ning h\u00e4r under men p\u00e5 denna punkt var det nog f\u00f6r idag.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Japp jag var stark idag med, nu f\u00e5r vi se om detta \u00e4r det samma p\u00e5 torsdag. Men det beror p\u00e5 om jag sover mellan tisdag och onsdag f\u00f6rst sedan mellan onsdag och torsdag. Sover jag bra tror jag att jag kommer vara stark d\u00e5 med, jag misst\u00e4nker att det \u00e4r s\u00f6mnen som g\u00f6r det. Men vi f\u00e5r se till torsdag hur det g\u00e5r och hur jag sover. Men \u00e4r det s\u00f6mnen s\u00e5 kommer jag h\u00f6ja upp vikten om ett par veckor det \u00e4r dags. Dock inte p\u00e5 benspark, jag har bara lyckats lyfta utan hj\u00e4lp i tv\u00e5 veckor \u00e4nnu. S\u00e5 jag f\u00e5r h\u00f6ja det andra tror det skall g\u00e5 bra nu. Men nu kommer p\u00e5sk och sedan skall jag h\u00f6ja. N\u00e4sta vecka skall jag l\u00e4gga p\u00e5 armh\u00e4vningar h\u00e4r hemma s\u00e5 f\u00e5r vi se vad axeln s\u00e4ger om det. N\u00e4r jag sedan efter p\u00e5sk l\u00e4gger p\u00e5 axlar s\u00e5 skall jag nog l\u00e4gga mig p\u00e5 5 kilo tror inte jag orkar mer, om ens det? Jag f\u00e5r se n\u00e4r jag l\u00e4gger p\u00e5 igen hur l\u00e5gt jag f\u00e5r g\u00e5. H\u00f6gern klarar det l\u00e4tt med det \u00e4r v\u00e4nster axeln som \u00e4r kass. Men lugnt och fint skall jag ta det denna g\u00e5ng, lite jobbigt att b\u00f6rja om men om axeln klarar sig s\u00e5 \u00e4r det okey.<\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Japp d\u00e5 skall jag klippa mig imonn s\u00e5 skall jag se om jag kan k\u00f6ra p\u00e5 lite till p\u00e5 novellen efter det. Dock \u00e4r det inte s\u00e5 mycket att g\u00f6ra p\u00e5 denna men lite skall jag nog f\u00e5 till. S\u00e5 g\u00e4ller gestaltning p\u00e5 alla noveller sen, det hade jag gl\u00f6mt helt och h\u00e5llet. Men det g\u00e5r att l\u00e4gga till som tur \u00e4r.<\/p>\n

Jass\u00e5 d\u00e5 var det dags igen att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp dags igen d\u00e5 ja, sov r\u00e4tt bra kom till sans idag till halv elva tiden. Gick ocks\u00e5 upp d\u00e5 och fick i mig frukosten. Tror jag l\u00e5g till ett ig\u00e5r innan jag tog av mig lurarna och somnade. … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-315","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-55","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}