{"id":375,"date":"2009-04-30T22:04:06","date_gmt":"2009-04-30T20:04:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=375"},"modified":"2009-04-30T22:04:06","modified_gmt":"2009-04-30T20:04:06","slug":"torsdag-04-2009-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-04-2009-2141\/","title":{"rendered":"Torsdag 0\/4-2009 21:41"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Japp kom i s\u00e4ng som jag brukar ig\u00e5r och somnade n\u00e5n g\u00e5ng, vilket \u00e4r sj\u00e4lvklart men jag menar jag minns inte n\u00e4r det var, d\u00e4rav n\u00e5n g\u00e5ng. Sov s\u00e5 d\u00e4r inatt men kom till sans igen vid elva tiden. Kom upp och fick i mig frukosten sedan lyssnade jag inte p\u00e5 musik idag jag laddade mobilen. S\u00e5 till ett fick jag i mig lunchen och d\u00e5 fick jag p\u00e5 mig musiken, d\u00e5 var mobilen laddad. Jo jag fick ringa till telia ig\u00e5r och s\u00e4ga att modemet \u00e4r kasst igen. D\u00e5 sa de att de skulle g\u00f6ra en l\u00e5ngtids skann \u00f6ver tre dar s\u00e5 skall jag ringa igen. Och just nu \u00e4r modemet ner kopplat s\u00e5 fan vet om jag kan f\u00e5 upp bloggen idag alls. Vi f\u00e5r se om det g\u00e5r annars kommer jag igen n\u00e5n g\u00e5ng imonn n\u00e4r modemet fungerar om det g\u00f6r det d\u00e5. S\u00e5 efter detta s\u00e5 v\u00e4ntade jag p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 fyra. N\u00e4r den gjorde detta s\u00e5 stack jag till tr\u00e4ningen. Hem d\u00e4rifr\u00e5n och stretchade och sedan var det middag och lite teve. Men det fanns inget bra idag p\u00e5 den, ja teven allts\u00e5. Imonn b\u00e4r det av till lilla morsan, men jag kommer igen imonn kv\u00e4ll med blogg igen. Ha trodde ni skulle slippa undan va, n\u00e4, n\u00e4. Mer? N\u00e4e inte idag jo jag vann inget ig\u00e5r, men det \u00e4r som det brukar vara.<\/p>\n

TR\u00c4NING:<\/strong> Japp idag gick det tr\u00f6gt p\u00e5 armar och magen, armarna kan jag inte fatta varf\u00f6r det var s\u00e5 tr\u00f6gt. Jo lite jag hade ont i v\u00e4nster arm idag, har haft det innan med men idag gjorde det s\u00e5 pass ont att jag inte kunde lyfta riktigt. Fan det \u00e4r som g\u00f6r ont vet jag inte men n\u00e5tt \u00e4r det, och varf\u00f6r? Ja den som visste det. Magen gjorde jag lite f\u00f6r snabbt idag k\u00f6rde p\u00e5 tio minuter alla tre seten s\u00e5 det var d\u00e4rf\u00f6r det inte gick s\u00e5 bra. Om det nu inte var s\u00e5 att jag sov d\u00e5ligt inatt som gjorde att jag var svag, men tror det var f\u00f6r snabbt gjort idag. Varf\u00f6r denna br\u00e5dska, ja s\u00e4g det den som vet, inte jag iallafall. Och jag skall nog ta och \u00e4ndra p\u00e5 magen lite fram \u00f6ver, skall k\u00f6ra lite mindre tyngd p\u00e5 m\u00e5ndagar och k\u00f6ra l\u00e5ngsammare. Det \u00e4r illa tungt att h\u00e5lla tyngden uppe med h\u00e4nderna just nu, men k\u00f6r jag l\u00e4gre och l\u00e5ngsammare s\u00e5 skall det nog g\u00f6r nytta det med. Samma sak g\u00e4ller p\u00e5 torsdagar jag skall k\u00f6ra mindre rep och l\u00e5ngsammare. Tror inte jag beh\u00f6ver kontakta pt om detta tror jag. Men n\u00e4sta vecka skall jag \u00e4ndra det s\u00e5 f\u00e5r vi se, m\u00e5ndags tr\u00e4ningen k\u00e4nns inte alls, magen d\u00e5 allts\u00e5. D\u00e4r emot torsdag k\u00e4nns r\u00e4tt bra imonn, men g\u00f6r man s\u00e5 pass m\u00e5nga jag g\u00f6r s\u00e5 brukar men slarva. Jag g\u00f6r 150 maglyft och 150 benfall, det \u00e4r r\u00e4tt mycket s\u00e5 jag tror jag \u00e4ndrar det n\u00e4sta vecka. S\u00e5 f\u00e5r vi se om jag f\u00e5r tr\u00e4ningsv\u00e4rk \u00e4ven p\u00e5 m\u00e5ndag i magen, d\u00e5 vet jag att jag g\u00f6r r\u00e4tt.<\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Jaha uppeh\u00e5ll imonn p\u00e5 denna punkt men till l\u00f6rdag s\u00e5 skall jag k\u00f6ra igen. Kan vi hoppas p\u00e5 bra s\u00f6mn den natten innan d\u00e5, s\u00e5 skall det nog g\u00e5 bra.<\/p>\n

Jad\u00e5 \u00e4r det dags att s\u00e4ga hej igen modemet ser ut att h\u00e5lla just nu s\u00e5 tror jag kommer f\u00e5 upp bloggen \u00e4nd\u00e5 idag. N\u00e4e dags att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp kom i s\u00e4ng som jag brukar ig\u00e5r och somnade n\u00e5n g\u00e5ng, vilket \u00e4r sj\u00e4lvklart men jag menar jag minns inte n\u00e4r det var, d\u00e4rav n\u00e5n g\u00e5ng. Sov s\u00e5 d\u00e4r inatt men kom till sans igen vid elva tiden. … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-375","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-63","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}