{"id":505,"date":"2009-07-27T22:03:05","date_gmt":"2009-07-27T20:03:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=505"},"modified":"2009-07-27T22:03:05","modified_gmt":"2009-07-27T20:03:05","slug":"mndag-277-2009-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-277-2009-2141\/","title":{"rendered":"Måndag 27\/7-2009 21:41"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Japp \u00e4ntligen en bra natt d\u00e5 ja, det var ett tag sedan nu, la mig som vanligt vid tio tiden. Somnade n\u00e5n g\u00e5ng till elva tolv och sov sedan n\u00e4stan hela natten, jag var uppe tv\u00e5 g\u00e5nger p\u00e5 toan bara. Sov fram till elva, n\u00e4 jag vakande vid tio men l\u00e5g till elva innan jag gick upp. S\u00e5 fick i mig frukosten och sedan lyssnade jag p\u00e5 musik fram till ett tiden idag. Tog av med dem n\u00e4r jag gjorde lunchen och tog inte p\u00e5 dem sedan igen. S\u00e5 sedan var det bara att v\u00e4nta p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 fyra, det gjorde idag med g\u00f6r nog det varje dag tror jag nog. Och jag drog till tr\u00e4ningen, k\u00e4ndes r\u00e4tt bra idag och efter detta drog jag hem och stretchade och sedan var det mat. Nya tr\u00e4ningsmaten idag och den var god men alldeles f\u00f6r lite s\u00e5s. Skall g\u00f6ra om till l\u00f6rdag s\u00e5 skall jag ta mer s\u00e5s, \u00e4nd\u00e5 hade jag nog tv\u00e5 deciliter n\u00e4r jag gjorde den det skulle inte va mer \u00e4n 1,5 n\u00e5tt s\u00e5nt. Men det blev illa torrt n\u00e4r det var s\u00e5 lite s\u00e5s, skall g\u00f6ra minst 4 kanske fem till l\u00f6rdag s\u00e5 skall jag ocks\u00e5 m\u00e4ta upp allt s\u00e5 jag kan skriva ner receptet sen. Men jag m\u00e5ste smaka p\u00e5 det med s\u00e5 kanske till tisdag n\u00e4sta vecka s\u00e5 kan jag l\u00e4gga upp det. Det \u00e4r illa lite s\u00e5s i recepten jag har gjort innan med, p\u00e5 kina restauranger s\u00e5 sparar de inte p\u00e5 den iallafall. S\u00e5 jag skall modifiera receptet f\u00f6rst och sedan smaka p\u00e5 det s\u00e5 skall jag sedan l\u00e4gga upp det p\u00e5 hemsidan. Skall k\u00f6pa imonn mat s\u00e5 den dan g\u00e5r bort f\u00f6r allt annat. Sedan \u00e4r det tv\u00e4tt igen p\u00e5 fredag med s\u00e5 den dan g\u00e5r ocks\u00e5 bort till annat. Jo jag har kollat lite p\u00e5 statistiken med lite mindre folk denna m\u00e5nad tror jag att det blir. Men skall nog komma upp till en 100-120 n\u00e5tt s\u00e5nt och det \u00e4r okey. I b\u00f6rjan var det r\u00e4tt m\u00e5nga som kollade men sedan har de fallit bort sen. Men ett par \u00e4r kvar \u00e4nnu, hej p\u00e5 er, om ni l\u00e4ser bloggen vill s\u00e4ga. Trevligt att ha er h\u00e4r, titta g\u00e4rna in igen. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Japp det blev en bra natt och en bra tr\u00e4ning \u00e4ven om intervallen gick illa tr\u00f6gt. Tror detta beror p\u00e5 f\u00f6rlorad s\u00f6mn om jag inte har fel. Jo ryggen gjorde ont s\u00e5 jag och jag sm\u00f6rjde in i morse och sedan en g\u00e5ng till till tv\u00e5 tiden. Jag k\u00e4nde inte n\u00e5tt n\u00e4r jag tr\u00e4nade alls men tror jag skall g\u00e5 p\u00e5 med voltaren en vecka fram\u00f6ver. Jag tror jag \u00f6veranstr\u00e4ngde ryggen n\u00e4r jag satt i f\u00f6rst f\u00e5t\u00f6ljen, sitter inte bra i den n\u00e4r jag k\u00f6r noveller, sedan n\u00e4r jag satt s\u00e5 l\u00e4nge med att skriva ner den till datorn. S\u00e5 jag tror inte det var en str\u00e4ckning utan \u00f6veranstr\u00e4ngning bara s\u00e5 k\u00f6r jag salvan s\u00e5 g\u00e5r det nog bort helt. Skall till fredag ut och k\u00f6pa mer p\u00e5 apoteket s\u00e5 skall det nog r\u00e4cka. Och jag k\u00e4nde inte ett dugg idag n\u00e4r jag k\u00f6rde s\u00e5 det \u00e4r nog lugnt. <\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Japp d\u00e5 \u00e4r det mat imonn sedan till onsdag s\u00e5 skall jag g\u00e5 ig\u00e5ng igen. Trodde jag skulle f\u00e5tt ett mail ig\u00e5r men f\u00e5r se om det kommer idag d\u00e5. Eller om det dr\u00f6jer ett tag till men jag \u00e5terkommer om detta l\u00e4ngre fram. Har best\u00e4mt att jag skall g\u00e5 p\u00e5 herrg\u00e5rden efter jag f\u00e5tt ner sm\u00e4rtan i datorn. Skall se om jag hinner med tv\u00e5 g\u00e5nger innan jag skickar in den. Skall ju in till slutet av n\u00e4sta m\u00e5nad f\u00f6r att vara med i t\u00e4vligen.<\/p>\n

Japp d\u00e5 \u00e4r det bara kvar att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp \u00e4ntligen en bra natt d\u00e5 ja, det var ett tag sedan nu, la mig som vanligt vid tio tiden. Somnade n\u00e5n g\u00e5ng till elva tolv och sov sedan n\u00e4stan hela natten, jag var uppe tv\u00e5 g\u00e5nger p\u00e5 toan … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-89","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}