{"id":522,"date":"2009-08-13T22:02:27","date_gmt":"2009-08-13T20:02:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=522"},"modified":"2009-08-13T22:02:27","modified_gmt":"2009-08-13T20:02:27","slug":"torsdag-138-2009-2140","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-138-2009-2140\/","title":{"rendered":"Torsdag 13\/8-2009 21:40"},"content":{"rendered":"<p><strong>DAG: <\/strong>Jaha ny dag igen d\u00e5 ja, somnade ig\u00e5r med musik och sov r\u00e4tt bra men morgonen st\u00f6des igen av min granne. Vaknade igen till sju tiden d\u00e5 hon r\u00f6jde runt, varf\u00f6r hon skall g\u00f6ra detta sju p\u00e5 morgonen kan jag inte fatta. Men men hoppas hon ger upp snart med detta. L\u00e5g kvar i s\u00e4ngen till elva tiden innan jag gick upp, fick i mig frukosten och sedan lyssnade jag p\u00e5 musik fram till ett tiden d\u00e5 den \u00e5kte av. Och som vanligt n\u00e4r klockan slog ett s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng med lunchen. (kan meddela att stavningsprogrammet i windows live writer inte fungerar som det skall, ordet valning markeras inte som fel n\u00e4r det skall vara vanligt, om nu n\u00e5n bryr sig om detta men jag har iallafall sagt till) Sedan n\u00e4r jag f\u00e5tt ner den s\u00e5 var det bara att v\u00e4nta p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 fyra och det var dags f\u00f6r tr\u00e4ning. Och den slog fyra idag igen, d\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen. Kom hem och stretchade och lagade middagen, och idag fick jag ett foto p\u00e5 den som kommer upp imonn. S\u00e5 kan jag meddela att jag inte fick halva woken i andra f\u00f6rpackningen idag var tallriken \u00f6ver full. Men det var mest nudlar och det g\u00f6r ingen m\u00e4tt det inte, s\u00e5 trotts att tallriken var full s\u00e5 blev jag inte m\u00e4tt. Och det ser inte allt f\u00f6r aptitligt ut om jag skall vara helt \u00e4rlig men det \u00e4r v\u00e4ldigt gott. Godaste woken jag gjort n\u00e5n g\u00e5ng, ni f\u00e5r se imonn n\u00e4r jag l\u00e4gger upp den. S\u00e5 n\u00e4r jag \u00e5t spanade jag p\u00e5 mytbusters gammalt avsnitt men spanade \u00e4nd\u00e5. S\u00e5 mer d\u00e5? Jo modemet \u00e4r ig\u00e5ng igen idag hade backuppen inte g\u00e5tt ig\u00e5ng f\u00f6r att det l\u00e5g nere. Och just innan jag skulle s\u00e4tta ig\u00e5ng med bloggen s\u00e5 blinkade det som besatt men nu \u00e4r det bra igen. Skall ta en dag och g\u00e5 runt till grannarna och h\u00f6ra med dem, har kollat en har tv\u00e5 kar att f\u00f6rh\u00f6ra sedan skall jag ringa till telia och s\u00e4ga till dem. Jag tror inte felet ligger hos mig utan i telestationen, men men det \u00e4r tekniskt s\u00e5 det kan var hur som helst det. En bra dag idag trotts lite tidig start p\u00e5 dagen. Jo jag ringde inte till klockan idag f\u00f6r det st\u00e5r p\u00e5 kvittot att det ringer n\u00e4r den \u00e4r klar. S\u00e5 d\u00e5 kan jag v\u00e4nta tills dess, hon sa nog att hon skulle ringa om det inte gick att byta ut boetten. Och hon har inte ringt s\u00e5 d\u00e5 blir den nog utbytt tror jag. S\u00e5 jag v\u00e4ntar p\u00e5 samtal fr\u00e5n dem. Skit jobbigt att inte ha klockan bara.<\/p>\n<p><strong>TR\u00c4NING:<\/strong> Japp lite tidig start idag men bra tr\u00e4ning, bytte ut 32 kilo mot 30 kilo och ny st\u00e5ng. Idag k\u00f6rde jag framsidan arm hur l\u00e4tt som helst, kan det g\u00f6ra s\u00e5dan skillnad p\u00e5 2 kilo. Dock kan jag s\u00e4ga att jag gick fr\u00e5n 27 till 32 det \u00e4r lite tungt men jag t\u00e4nkte jag f\u00e5r upp styrkan med tiden men den kom inte s\u00e5 jag bytte. Det gick v\u00e4ldigt l\u00e4tt idag p\u00e5 allt och det tog 15 min kortare att k\u00f6ra idag med.Tror att den mesta tiden gick \u00e5t innan att h\u00e4mta andan p\u00e5 armarna. Men idag gick allt l\u00e4tt.<\/p>\n<p><strong>NOVELL: <\/strong>Japp tv\u00e4tt imonn s\u00e5 det blir inget p\u00e5 denna punkt imonn heller. Men till l\u00f6rdag s\u00e5 skall jag g\u00e5 igenom sm\u00e4rtan igen en g\u00e5ng till. Och f\u00f6rhoppningsvis s\u00e5 tar det tv\u00e5 veckor att g\u00f6ra s\u00e5 \u00e4r jag sedan klar f\u00f6r de andra novellerna igen. Skall ta en dag till till t\u00e4vlingsnovellen med, en g\u00e5ng till skall jag g\u00e5 p\u00e5 den innan jag skickar in den. <\/p>\n<p>Ja d\u00e5 skall jag v\u00e4l s\u00e4ga som jag brukar g\u00f6ra vid denna tid p\u00e5 en torsdag. Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DAG: Jaha ny dag igen d\u00e5 ja, somnade ig\u00e5r med musik och sov r\u00e4tt bra men morgonen st\u00f6des igen av min granne. Vaknade igen till sju tiden d\u00e5 hon r\u00f6jde runt, varf\u00f6r hon skall g\u00f6ra detta sju p\u00e5 morgonen kan &hellip; <a href=\"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-138-2009-2140\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-522","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-8q","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}