{"id":587,"date":"2009-10-15T22:15:32","date_gmt":"2009-10-15T20:15:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=587"},"modified":"2009-10-15T22:15:32","modified_gmt":"2009-10-15T20:15:32","slug":"torsdag-1510-2009-2141","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-1510-2009-2141\/","title":{"rendered":"Torsdag 15\/10-2009 21:41"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Japp lite b\u00e4ttre s\u00f6mn inatt men \u00e4nd\u00e5 skulle jag vakna tidigt idag med. Somnade som vanligt vid tolv tiden sedan sov jag r\u00e4tt bra men till sju vaknade jag. Men jag l\u00e5g kvar och somnade igen men bara en timme i st\u00f6ten, det var \u00e5tta nio och tio, efter det l\u00e5g jag kvar till lite innan elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och sedan n\u00e5gon g\u00e5ng till halv tolv drog jag ig\u00e5ng med musik, ja allts\u00e5 trummor. N\u00e4r klockan slog ett var det dags f\u00f6r lunch och den fick jag ner idag igen. Efter detta s\u00e5 gick jag ig\u00e5ng igen med trummorna fram till tre d\u00e5 la jag ner f\u00f6r idag, men mer om detta nedan. S\u00e5 n\u00e4r klockan slog fyra d\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen. Var r\u00e4tt snabb idag och n\u00e4r jag kom hem s\u00e5 stretchade jag och sedan var det middag. Det var gott idag med tr\u00e4ningsmaten s\u00e5 jag skall k\u00f6ra samma n\u00e4sta vecka med. Kollade p\u00e5 mytbusters n\u00e4r jag \u00e5t sedan lite p\u00e5 annat program om film vetenskap. Men jag s\u00e5g inte klart p\u00e5 det f\u00e5r se om jag skall spela in det en dag s\u00e5 jag kan se vad det \u00e4r. S\u00e5 mer d\u00e5. Jo jag vann p\u00e5 lotto ig\u00e5r 22 bagare ni \u00e4r inget vidare p\u00e5 att h\u00e5lla tummarna om jag f\u00e5r s\u00e4ga mitt. Men till l\u00f6rdag d\u00e5 sm\u00e4ller det allts\u00e5, tummarna. Jo jag fick en kommentar ig\u00e5r fr\u00e5n www.trumskolan.se<\/a> det var chefen sj\u00e4lv som kollade in min blogg. Hur han fick tag i mig vet jag ej men tack f\u00f6r kommentaren. Jag svarar alltid i kommentaren s\u00e5 kolla d\u00e4r f\u00f6r svar. S\u00e5 mer? Ja r\u00e4tt tidig start idag men \u00e4nd\u00e5 r\u00e4tt pigg n\u00e4r jag kom upp, tackvare att jag l\u00e5g kvar och inte gick upp n\u00e4r jag vaknade. S\u00e5 ja jo jag spelade bort mina 22 kronor p\u00e5 tian och kenoexpress och vann inte en sp\u00e4nn. Hade varit b\u00e4ttre att jag la detta p\u00e5 lotto men s\u00e5 gjorde jag inte. Men jag k\u00e4nner p\u00e5 mig att det sm\u00e4ller till till l\u00f6rdag, eller vad tror ni, men d\u00e5 m\u00e5ste ni h\u00e5lla tummarna lite b\u00e4ttre \u00e4n ni gjorde ig\u00e5r. Japp det g\u00e5r nog som det brukar g\u00f6ra skulle jag tro. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Jaha seg start idag men \u00e4nd\u00e5 gick det riktigt bra p\u00e5 gymmet. Hade lite sne kontroll p\u00e5 armarna men bara p\u00e5 sista tre i sista setet. S\u00e5 det gick betydligt b\u00e4ttre \u00e4n f\u00f6rra veckan. Kan dock inte f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r jag inte f\u00e5r ny styrka har k\u00f6rt tv\u00e5 m\u00e5nader nu p\u00e5 samma vikt. Men det kan ha med s\u00f6mnen att g\u00f6ra \u00e4nd\u00e5, mat \u00e4r det inte jag b\u00f6rjade \u00e4ta mer f\u00f6r ett tag sedan nu och h\u00e5ller det \u00e4nnu. Skumt vad kan det vara, kan det g\u00f6ra s\u00e5 mycket att jag sover lite d\u00e5ligt p\u00e5 sista tiden. Kanske, vi f\u00e5r se om jag h\u00e4mtar mer styrka de n\u00e4rmsta veckorna. Jo jag kom \u00e4ntligen upp till \u00f6ver 150 p\u00e5 intervallen idag har inte kommit upp till den pulsen innan. \u00c4nd\u00e5 var jag seg i benen idag men k\u00f6rde p\u00e5 \u00e4nd\u00e5, och fick h\u00f6g puls. Brukar ligga p\u00e5 145 annars n\u00e4r jag k\u00f6rt, fr\u00e5gan \u00e4r detta bra eller d\u00e5ligt? <\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Jahapp d\u00e5 \u00e4r det dag efter tr\u00e4ning imonn s\u00e5 s\u00f6mnen kommer nog bli lite kass men lite mer sammanh\u00e4ngande s\u00f6mn p\u00e5 morgonen s\u00e5 skall det nog g\u00e5 det med. Nu var det ett j\u00e4vla tag sedan jag k\u00f6rde p\u00e5 denna punkt s\u00e5 vi f\u00e5r h\u00e5lla tummarna f\u00f6r s\u00f6mn inatt. <\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Lite seg start idag men kom \u00e4nd\u00e5 ig\u00e5ng till halv tolv tiden med \u00f6vningarna. Fick inte ur mig mer \u00e4n fyra, fem blev det tillslut \u00f6vningar idag. Det f\u00f6rsta fyra var r\u00e4tt l\u00e4tta men sen den femte. Jag har problem att k\u00f6ra dem l\u00e5ngsmat, men om jag inte kan dem l\u00e5ngsamt s\u00e5 kan jag inte heller snabbt. Det tog tid idag allts\u00e5 innan den tillslut satt, men idag s\u00e5 kopplade jag av med lite musik. Ja menar att jag satte p\u00e5 lite musik i boxen och spelade efter den. Det var rock, h\u00e5rdrock och raggie ( jag kan inte stava till det men det \u00e4r s\u00e5dan musik som Boban spelade) det var r\u00e4tt roligt att spela till musik. Men n\u00e4r jag kom till raggie s\u00e5 kunde jag konstatera att mellanrummet mellan hihaten och kaggen inte var r\u00e4tt. S\u00e5 jag fick ta och justera detta lite. Eftersom det \u00e4r nu jag tror det \u00e4r det iallfall, 17 \u00e5r sedan jag spelade s\u00e5 har jag inte hittat r\u00e4tt l\u00e4ge f\u00f6r alla trummor \u00e4nnu. L\u00e4gg sedan till att det \u00e4r mini padar och litet rack s\u00e5 \u00e4r det inte l\u00e4tt att hitta r\u00e4tt avst\u00e5nd till trummorna. Dock kan jag meddela att jag saknar en cymbal till och en som jag kan k\u00f6ra p\u00e5 klockan med. Skall nog bli n\u00e4sta ink\u00f6p som jag g\u00f6r, n\u00e4e n\u00e4sta blir dubbelpedal och pad till detta. Men sen vill jag ha en cymbal till s\u00e5 jag kan k\u00f6ra lite latin p\u00e5, det saknar jag just nu n\u00e4r jag jammade lite p\u00e5 dem. Men den ligger p\u00e5 3000 s\u00e5 fan vet om jag f\u00e5r sen s\u00e5dan n\u00e5n g\u00e5ng. Det \u00e4r m\u00e5nga m\u00e5nades sparande f\u00f6r att f\u00e5 ihop till den. <\/p>\n

Jaha d\u00e5 \u00e4r det igen dags f\u00f6r mig att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp lite b\u00e4ttre s\u00f6mn inatt men \u00e4nd\u00e5 skulle jag vakna tidigt idag med. Somnade som vanligt vid tolv tiden sedan sov jag r\u00e4tt bra men till sju vaknade jag. Men jag l\u00e5g kvar och somnade igen men bara en … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-9t","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}