{"id":595,"date":"2009-10-23T20:26:18","date_gmt":"2009-10-23T18:26:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=595"},"modified":"2009-10-23T20:26:18","modified_gmt":"2009-10-23T18:26:18","slug":"fredag-2310-2009-2001","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/fredag-2310-2009-2001\/","title":{"rendered":"Fredag 23\/10-2009 20:01"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha kass natt som vanligt p\u00e5 dag efter tr\u00e4ning, men inatt lite kassare \u00e4n vanligt. Tog av mig lurarna till tv\u00e5 men somnade inte f\u00f6rr\u00e4n till fyra fem tiden. Vaknade sedan till morgonen men s\u00e5g inte p\u00e5 klockan men tillslut s\u00e5 var klockan elva d\u00e5 jag kom upp. D\u00e5 n\u00e4r jag steg upp k\u00e4nde jag mig r\u00e4tt pigg men n\u00e4r jag kom i p\u00e5 toaletten s\u00e5 gick det \u00f6ver. Var r\u00e4tt rej\u00e4lt seg idag men fick \u00e4nd\u00e5 i mig frukosten och sedan till tolv s\u00e5 drog jag ner och fick in tv\u00e4tten. N\u00e4r jag kom upp s\u00e5 avinstallerade jag gamla mcafee och lyckades ladda in det nya. Dock uppt\u00e4ckte jag att det inte var ny virus skydd det var kvar p\u00e5 13 men det hade g\u00e5tt upp till 13,5 nu. Alla \u00e5r innan s\u00e5 gick skyddet upp till n\u00e4sta tal n\u00e4r jag installerade det. Men de kanske har tagit bort det nu men iallafall s\u00e5 har jag nytt nu och skall l\u00e4gga till detta p\u00e5 informationssidan en dag d\u00e5 menar jag att jag har g\u00e5tt upp till 13,5 i virusskydd. Men f\u00f6rra g\u00e5ngen jag f\u00f6rs\u00f6kte s\u00e5 gick det inte alls, och f\u00f6rsta g\u00e5ngen jag f\u00f6rs\u00f6kte idag s\u00e5 gick det inte heller. Men skam den som ger sig det gick tillslut \u00e4nd\u00e5. Efter detta s\u00e5 drog jag ner till tv\u00e4tten och h\u00e4ngde upp den samma. P\u00e5 detta s\u00e5 drog jag ut p\u00e5 en promenad f\u00f6rst till buller och b\u00e5ng sedan till apoteket och k\u00f6pte vitamin, omega3 och tandtr\u00e5d, jo \u00e4ven flux en flaska. Och dyrt blev det med gick p\u00e5 360 bagare tog ut 500 idag n\u00e4r jag stack. Sedan var jag inne i bokhandeln och k\u00f6pte ett block och en penna. D\u00e4refter s\u00e5 var det in p\u00e5 ica och handlade, s\u00e5 det blev inte s\u00e5 mycket st\u00e5lar kvar idag inte. Sedan var det hem och kolla tv\u00e4tten sedan s\u00e5 drog jag i mig en mjukis och d\u00e4refter s\u00e5 drog jag ner och tog upp tv\u00e4tten. N\u00e4r detta var klart s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng med middagen, hade idag karr\u00e9er med ris. Det var ett tag sedan jag k\u00f6rde en kombon, men gott var det. S\u00e5 sedan n\u00e4r jag \u00e5t s\u00e5 kollade jag p\u00e5 terminat och sedan lite t\u00e5g historia p\u00e5 det n\u00e4r jag \u00e5t lunch. Och idag var f\u00f6rsta dan p\u00e5 omega3 och vitamin igen \u00e4r nog tv\u00e5 m\u00e5nader sen jag \u00e5t det. Och det m\u00e4rks p\u00e5 h\u00e4nderna att jag inte \u00e4tit det p\u00e5 ett tag nu. S\u00e5 mer? N\u00e4 inte idag var lite att g\u00f6ra men inte s\u00e5 mycket att ber\u00e4tta om. Men nu kommer v\u00e4l ih\u00e5g tummarna tills l\u00f6rdag, bra gott mos. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Ja som jag sa h\u00e4r ovan s\u00e5 k\u00e4nde jag inte av tr\u00f6ttheten n\u00e4r jag kom upp men n\u00e4r jag kom in p\u00e5 toan s\u00e5 kom det. K\u00e4nde ocks\u00e5 av det n\u00e4r jag gick i trapporna idag, det var tungt att komma upp f\u00f6r dem idag. Men n\u00e4r jag v\u00e4l kom ut s\u00e5 gick det l\u00e4ttare och s\u00e5 hade jag f\u00e5tt frukosten i mig med s\u00e5. Ja imonn \u00e4r det d\u00e5 storstretch igen d\u00e5 ja, hoppas som vanligt p\u00e5 bra s\u00f6mn s\u00e5 skall det nog g\u00e5 bra. Idag blev det bara en ryggstretch som det hela. <\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Jaha tv\u00e4tt dag idag s\u00e5 den dagen gick bort som skriv dag men imonn s\u00e5. Om bara s\u00f6mnen kommer s\u00e5, ja eller h\u00e5ller natten igenom \u00e4r det nog det som g\u00e4ller. Men vi hoppas p\u00e5 det som vanligt. <\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Japp d\u00e5 skulle jag idag ut till buller och b\u00e5ng och k\u00f6pa lite reng\u00f6ring till cymbaler. Men det visade sig att de inte hade det alls, ist\u00e4llet sa han att man skulle k\u00f6ra ajax badrum och en svamp tar b\u00e4ttre \u00e4n medlet. S\u00e5 d\u00e5 sparade jag en 50 lapp p\u00e5 det k\u00f6pte det p\u00e5 ica n\u00e4r jag var d\u00e4r. Skall testa det till s\u00f6ndag d\u00e5 jag skall g\u00e5 igenom cymbalerna och fixa till dem. S\u00e5 blir det nog till n\u00e4stn\u00e4sta s\u00f6ndag som jag l\u00e4gger upp dem p\u00e5 blocket. Kan vi hoppas att jag f\u00e5r dem s\u00e5lda bara s\u00e5 jag kan f\u00e5 ihop st\u00e5larna som  beh\u00f6vs till det andra jag skall k\u00f6pa till. <\/p>\n

Jo jag tror att planen p\u00e5 att k\u00f6pa mobil f\u00e5r l\u00e4ggas ner kommer inte f\u00e5 nog med st\u00e5lar till det. Men f\u00e5r jag lite i julklapp s\u00e5 kanske \u00e4nd\u00e5, vi f\u00e5r se vad tomten kommer med i \u00e5r. N\u00e4e det \u00e4r \u00e5nyo dags att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha kass natt som vanligt p\u00e5 dag efter tr\u00e4ning, men inatt lite kassare \u00e4n vanligt. Tog av mig lurarna till tv\u00e5 men somnade inte f\u00f6rr\u00e4n till fyra fem tiden. Vaknade sedan till morgonen men s\u00e5g inte p\u00e5 klockan men … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-595","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-9B","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}