{"id":681,"date":"2010-01-18T23:11:13","date_gmt":"2010-01-18T21:11:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=681"},"modified":"2010-01-18T23:11:13","modified_gmt":"2010-01-18T21:11:13","slug":"mndag-181-2010-2140","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-181-2010-2140\/","title":{"rendered":"Måndag 18\/1-2010 21:40"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Japp en kass natt, ja eller halv kass iallafall. Somnade som jag brukar g\u00f6ra vid tolv tiden ig\u00e5r, men vaknade n\u00e5gon g\u00e5ng inatt. Kan inte komma ih\u00e5g vad klockan var f\u00f6r jag tittade inte p\u00e5 den. Men l\u00e5g r\u00e4tt l\u00e4nge innan jag tillslut lyckades somna igen, och en g\u00e5ng till sedan efter detta vaknade jag upp igen. Men lyckades somna igen efter den g\u00e5ngen med. Men n\u00e4r jag sedan kom upp till tio tiden s\u00e5 var jag r\u00e4tt seg, fick i mig frukosten och sedan drog jag till bokhandeln. K\u00f6pte de andra p\u00e5sarna och sedan hem igen, efter det s\u00e5 ringde jag till f\u00f6rlaget, mer om detta nedan. Men n\u00e4r jag skulle k\u00f6ra ig\u00e5ng med trummorna s\u00e5 tog det emot. Mer om detta nedan p\u00e5 musik. S\u00e5 sedan gick jag runt och gjorde inte ett dugg fram tills klockan slog fyra, nja lite fick jag gjort f\u00f6r jag fick ett sms och d\u00e5 ringde jag ett samtal, mer nedan. S\u00e5 n\u00e4r klockan slog fyra s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen, kom hem och s\u00e5 stretchade jag och sedan var det middag. Den nya tr\u00e4ningsmaten var v\u00e4l ingen hitt precis men den gick ner \u00e4nd\u00e5. Kollade p\u00e5 mythbusters n\u00e4r jag \u00e5t, och nej jag har inte \u00e4nnu kollat upp n\u00e4r de nya avsnitten g\u00e5r skall g\u00f6ra det en dag. Kanske till s\u00f6ndag, d\u00e5 jag har ledig dag som jag inte har haft p\u00e5 ett tag nu. S\u00e5 mer d\u00e5? En r\u00e4tt kass dag idag men \u00e4nd\u00e5 bra eftersom det gick bra p\u00e5 tr\u00e4ningen \u00e4nd\u00e5, trotts kass natt. N\u00e4e inte mer idag kommer igen imonn med mera strunt om ni vill kika in d\u00e5.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Japp trodde nog att tr\u00e4ningen idag skulle var r\u00e4tt seg men s\u00e5 var inte fallet. Sov kanske inte allt f\u00f6r d\u00e5ligt \u00e4nd\u00e5 men jag var vaken r\u00e4tt l\u00e4nge \u00e4nd\u00e5. Skrev ner alla h\u00f6jningar idag och sj\u00e4lv tr\u00e4ningen gick bra den med. Hade lite extra fart idag p\u00e5 intervallen av n\u00e5gon anledning, och d\u00e5 fick jag \u00e4nd\u00e5 k\u00f6ra cykeln innan cardion. Det var fullt idag p\u00e5 gymmet men det brukar vara s\u00e5 efter jul och ny\u00e5r sedan om tv\u00e5 tre veckor s\u00e5 droppar de flesta av och det blir lugnt igen. Men jag tror det kommer g\u00e5 bra att h\u00f6ja \u00e4nd\u00e5 det \u00e4r i de flesta fall inte mer \u00e4n ett kilo som det g\u00e5r upp. Men benen \u00e4r det 7 kilo och d\u00e5 kan jag s\u00e4ga att jag har kommit upp till 68 kg per ben k\u00f6r jag med s\u00e5 det \u00e4r r\u00e4tt tungt \u00e4nd\u00e5. Men det skall nog g\u00e5 det med s\u00e5 sm\u00e5ningom. Min psoriasis \u00e4r r\u00e4tt illa just nu men har d\u00e5 inte sm\u00f6rjt p\u00e5 en vecka heller, \u00e5 det blir inte ett dugg b\u00e4ttre av vatten. Duscha m\u00e5ste man \u00e4nd\u00e5 g\u00f6ra, speciellt efter intervallen. <\/p>\n

NOVELL: <\/strong>Jaha fick mina p\u00e5sar idag stora som fan \u00e4r dom men skall ta och vika in dem n\u00e4r jag l\u00e4gger i papperna (m\u00e5ste s\u00e4ga att jag vill nog stavad det s\u00e5 h\u00e4r: papprerna men det \u00e4r inte r\u00e4tt ett papper flera papper de papperna n\u00e4 papprerna tycke jag nu f\u00f6rst\u00e5r ni hur kass jag \u00e4r p\u00e5 svenska \u00e4nd\u00e5) s\u00e5 kommer det inte blanda sig i p\u00e5sen. Men de var illa stora p\u00e5sar \u00e4nd\u00e5, kan ju d\u00e5 bara hoppas att de h\u00e5ller f\u00f6r att skickas p\u00e5 posten med. Jo s\u00e5 ringde jag till f\u00f6rlaget idag och de ville helst ha det tryckt p\u00e5 papper (i motsats till mammer) s\u00e5 jag kommer dra ett paket till dem med s\u00e5 slipper de mail p\u00e5 det. S\u00e5 kostnaden g\u00e5r upp till 600 f\u00f6r att skicka dem gick f\u00f6rut p\u00e5 450 till tre, men men d\u00e5 skippar jag ju det lilla f\u00f6rlaget som tydligen inte vill ha n\u00e5tt \u00e4nd\u00e5. Dock var det detta f\u00f6rlag jag hade st\u00f6rst f\u00f6rhoppning till om n\u00e5gon skulle vilja ge ut. Men vill de inte ha s\u00e5 kan jag inte g\u00f6ra n\u00e5tt \u00e5t det. Men jag f\u00e5r in till fyra f\u00f6rlag det \u00e4r bra. <\/p>\n

MUSIK: <\/strong>Japp n\u00e4r jag kom hem fr\u00e5n butiken s\u00e5 spelade jag tv\u00e5 komp sedan gav jag upp. Hade inge lust alls att k\u00f6ra idag, s\u00e5 jag la ner det redan efter tv\u00e5 komp. Men jag fick ett sms idag som talade om att min keyboard hade kommit, s\u00e5 jag skall dra imonn och h\u00e4mta den. Skall k\u00f6pa ljudkortet och s\u00e5 ett st\u00e4ll med h\u00f6rlurar och en pedal med. Ligger p\u00e5 850 men man f\u00e5r det f\u00f6r 395 n\u00e4r man k\u00f6per keyboard. Och ett ljud kort med skall jag ha. S\u00e5 f\u00e5r vi se n\u00e4r pedalen och paden kommer n\u00e5gon g\u00e5ng, t\u00e4nkte jag skulle k\u00f6pa resten d\u00e5 jag h\u00e4mtar dessa. D\u00e5 \u00e4r det bara kablar och mic stativ som jag f\u00e5r sl\u00e4pa p\u00e5 den g\u00e5ngen, ja och paden och pedalen med. <\/p>\n

Jaha inget p\u00e5 lotto heller blev det men denna veckan s\u00e5 kommer det sm\u00e4llt till det k\u00e4nner jag p\u00e5 mig, eller hur? Nu \u00e5terst\u00e5r bara f\u00f6r mig att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japp en kass natt, ja eller halv kass iallafall. Somnade som jag brukar g\u00f6ra vid tolv tiden ig\u00e5r, men vaknade n\u00e5gon g\u00e5ng inatt. Kan inte komma ih\u00e5g vad klockan var f\u00f6r jag tittade inte p\u00e5 den. Men l\u00e5g r\u00e4tt … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-681","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-aZ","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}