{"id":728,"date":"2010-03-04T23:09:44","date_gmt":"2010-03-04T21:09:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=728"},"modified":"2010-03-04T23:09:44","modified_gmt":"2010-03-04T21:09:44","slug":"torsdag-43-2010-2145","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-43-2010-2145\/","title":{"rendered":"Torsdag 4\/3-2010 21:45"},"content":{"rendered":"<p><strong>DAG: <\/strong>Japp \u00e4r lite sen idag men kollade inte p\u00e5 klockan idag. \u00c4ntligen en natt med bra s\u00f6mn, men det r\u00e4ckte inte f\u00f6r att det skulle bli bra p\u00e5 gymmet idag. Ja somnade till tolv tiden ig\u00e5r och vaknade till sex en g\u00e5ng sedan till nio efter det, s\u00e5 r\u00e4tt bra s\u00f6mn inatt. S\u00e5 gick upp d\u00e5 vid tio tiden och fick jag i mig frukosten sedan v\u00e4ntade jag p\u00e5 att klockan skulle bli elva s\u00e5 jag kunde g\u00e5 loss p\u00e5 trummorna. Och n\u00e4r klockan slog elva s\u00e5 drog jag ig\u00e5ng med detta, idag tog jag lunch till tolv tiden som f\u00f6rra tr\u00e4ningen. Var r\u00e4tt hungrig idag med s\u00e5 jag t\u00e4nkte jag tar det nu ist\u00e4llet. Fick d\u00e5 i mig chilikeso och tv\u00e5 mackor men det \u00e4r inte nog f\u00f6r att jag skall blir m\u00e4tt p\u00e5 det. Hade jag haft r\u00e5d s\u00e5 skulle jag k\u00f6pt kyckling till detta och k\u00f6rt ett ben till lunchen men jag har nog inte r\u00e5d med detta tror jag. Har nu 1000 sp\u00e4nn kvar att leva p\u00e5 s\u00e5 tror inte att kyckling g\u00e5r att k\u00f6pa just nu. Men kanske om jag kan k\u00f6pa frysta l\u00e5r och sedan k\u00f6ra tv\u00e5 i mikron s\u00e5 jag kan ha till m\u00e5ndag och sedan till torsdag. Men jag tror det blir f\u00f6r dyrt f\u00f6r det, men n\u00e4r jag \u00e4r i ICA skall jag kolla detta och vad det kostar. Jag tror inte att jag f\u00e5r nog med mat innan tr\u00e4ningen, om jag inte har helt fel s\u00e5 \u00e4r det mycket mer protein i \u00e4gg \u00e4n det \u00e4r i keso. Men vi f\u00e5r se hur det g\u00e5r med det, f\u00e5r vinna p\u00e5 lotto, ja ni m\u00e5ste h\u00e5lla tummarna f\u00f6r att det skall sl\u00e5 in. S\u00e5 efter lunchen s\u00e5 gick jag loss igen p\u00e5 trummorna fram till halv tre tiden idag. Efter detta s\u00e5 var det bara att v\u00e4nta p\u00e5 att klockan skulle sl\u00e5 fyra och det var dags f\u00f6r tr\u00e4ning. Jo jag fick en felaktig avst\u00e4ngning idag igen, men jag hann inte se vad det stod, men n\u00e5got om virusskydd tror jag det var. Sedan tror jag inte att klockan fungerar som den skall heller f\u00f6r telia backupen gick inte ig\u00e5ng idag. Vilket betyder att klockan inte gick ig\u00e5ng s\u00e5 datorn startade. Skall kolla det idag om jag kan hitta vad som \u00e4r fel p\u00e5 den d\u00e5. S\u00e5 lite kasst var det \u00e4nd\u00e5 idag. Men n\u00e4r klockan slog fyra s\u00e5 drog jag till tr\u00e4ningen. Kom hem och stretchade och fick i mig middagen, kollade p\u00e5 mythbusters som vanligt men gammalt avsnitt. S\u00e5 mer? Jo jag fick nog inte n\u00e5tt mail ig\u00e5r om vinst eller inte s\u00e5 jag ser fram med f\u00f6rhoppning till mailen idag. En liten summa skulle sitta gott det med, men det g\u00e5r nog som vanligt det \u00e4nd\u00e5. Men kanske kanske\u2026<\/p>\n<p><strong>TR\u00c4NING: <\/strong>Ja tv\u00e5 dagar kass s\u00f6mn innan tr\u00e4ning \u00e4r inte bra. Och det hj\u00e4lper inte mycket med att jag sov bra inatt det r\u00e4cker inte det. Tungt idag p\u00e5 armarna och jag fick fuska f\u00f6r att orka med det, s\u00e5 b\u00e4ttre s\u00f6mn tack. Men intervallen gick l\u00e4tt idag h\u00f6ll h\u00f6gt tempo och \u00e4ven p\u00e5 cykeln. K\u00e4nde inte ett dugg i benen idag alls, vad som nu har h\u00e4nt vet jag ej. Brukar ha r\u00e4tt ont i benen n\u00e4r jag k\u00f6r annars men inte idag alls. <\/p>\n<p><strong>NOVELL: <\/strong>N\u00e4 som vanligt inte att till\u00e4gga\u2026<\/p>\n<p><strong>ROMAN: <\/strong>Ja som vanligt efter tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r det s\u00f6mnen som skall komma till s\u00e5 skall jag kunna k\u00f6ra imonn d\u00e5 p\u00e5 denna punkt. Men det \u00e5terst\u00e5r att se det som sagt. <\/p>\n<p><strong>MUSIK: <\/strong>Japp k\u00f6rde ig\u00e5ng idag till elva och k\u00f6rde dubbelpedal idag fram till tolv. Sedan var det uppeh\u00e5ll fram till ett tiden s\u00e5 gick jag loss igen. Mesta av tiden k\u00f6rde jag dubbelpedal men k\u00f6rde lite annat med. Hittade ett set idag som inneh\u00f6ll r\u00f6ster som jag k\u00f6rde ett tag. Jag har inte g\u00e5tt igenom alla set \u00e4nnu har k\u00f6rt p\u00e5 ett hela tiden men det finns r\u00e4tt m\u00e5nga 99 set. Sedan kan man ocks\u00e5 l\u00e4gga till egna skall pilla med det en dag och rigga mitt eget set en dag. Men det g\u00e5r l\u00e5ngsamt \u00e4nnu p\u00e5 pedalen, kommer nog ta resten av \u00e5ret innan jag f\u00e5r upp fart p\u00e5 den. Men det kommer hoppas jag\u2026 Jo inget kort idag heller\u2026<\/p>\n<p>Jaha dags att s\u00e4ga Tjingeling! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DAG: Japp \u00e4r lite sen idag men kollade inte p\u00e5 klockan idag. \u00c4ntligen en natt med bra s\u00f6mn, men det r\u00e4ckte inte f\u00f6r att det skulle bli bra p\u00e5 gymmet idag. Ja somnade till tolv tiden ig\u00e5r och vaknade till &hellip; <a href=\"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/torsdag-43-2010-2145\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-728","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-bK","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}