{"id":8268,"date":"2016-02-22T21:26:42","date_gmt":"2016-02-22T19:26:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=8268"},"modified":"2016-02-22T21:26:42","modified_gmt":"2016-02-22T19:26:42","slug":"mndag-222-2016-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-222-2016-2014\/","title":{"rendered":"Måndag 22\/2-2016 20:14"},"content":{"rendered":"

DAG: <\/strong>Jaha till natt och en r\u00e4tt okey natt inatt sov bra fram till tio tiden idag. Kom ur s\u00e4ngen till 10:30 och fick i mig frukosten sedan gick jag ig\u00e5ng med romanen idag till inann tolv men s\u00e5 tog jag en kort paus fram till tolv och s\u00e5 gick jag ig\u00e5ng. K\u00f6rde den fram till ett d\u00e5 det var lunch och s\u00e5 igen fr\u00e5n tv\u00e5 till tre. S\u00e5 idag har jag kommit p\u00e5 att jag m\u00e5ste byta batteri p\u00e5 min klocka snart kommer inte ih\u00e5g vad det kostar nu men nog en 200 n\u00e5tt s\u00e5nt tror jag. S\u00e5 mer? Jo till tre s\u00e5 stack jag till tr\u00e4ningen och sedan hem igen. Stretch idag och s\u00e5 middag. S\u00e5g lite p\u00e5 teven med n\u00e4r jag \u00e5t och sedan fick jag i mig en kopp kaffe och nu \u00e4r jag h\u00e4r. S\u00e5 mer? Det g\u00e5r inte att se tiden n\u00e4r ljuset \u00e4r sl\u00e4ckt gick innan men nu \u00e4r batteriet snart slut s\u00e5 det g\u00e5r inte l\u00e4ngre nu. Om ni undrar hur jag vet att batteriet m\u00e5ste bytas. S\u00e5 mer? N\u00e4 kommer inte p\u00e5 mer idag ses igen imonn.<\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Ja k\u00f6rde idag och det gick bra men jag \u00e4ndrade vikten p\u00e5 n\u00e4sta allt idag f\u00f6r att f\u00f6rbereda f\u00f6r n\u00e4r jag g\u00e5r ig\u00e5ng igen till n\u00e4sta vecka tror jag att det \u00e4r. T\u00e4nkte tar och g\u00f6r det nu s\u00e5 \u00e4r det klart f\u00f6r n\u00e4sta vecka redan. S\u00e5 jag g\u00e5r ner i vikt och s\u00e5 k\u00f6r jag som jag skall superset med tio sekunder mellan setten. S\u00e5 hoppade jag cykeln idag men k\u00f6rde stretchen hemma s\u00e5 till torsdag s\u00e5 skall jag k\u00f6ra allt hoppas jag. Detta har uppst\u00e5tt f\u00f6r jag fick ont i ryggen innan hade jag aldrig problem med att lyfta. Men till n\u00e4sta vecka s\u00e5 hoppas jag att jag kommer ig\u00e5ng igen och sedan k\u00f6r som jag skall d\u00e4refter.<\/p>\n

ROMAN: <\/strong>Ja k\u00f6rde idag och det gick bra men det \u00e4r r\u00e4tt mycket att l\u00e4gga till sedan med kan inte f\u00e5 till allt p\u00e5 en g\u00e5ng m\u00e5ste l\u00e4gga till sedan efter\u00e5t. S\u00e5 mer? Jo jag har kommit till dagen d\u00e5 det h\u00e4nder det \u00e4r natten mellan fredag den trettonde och l\u00f6rdag den fjortonde. \u00c5ret \u00e4r 2014 och jag m\u00e5ste l\u00e4gga till som vanigt jag kan inte f\u00e5 till det med en g\u00e5ng men om jag blir frisk s\u00e5 tror jag att jag kan det med.<\/p>\n

S\u00e5 dagen \u00e4r till \u00e4nda och jag s\u00e4ger Tjingeling! \"Open-mouthed \"Smile \"Open-mouthed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Jaha till natt och en r\u00e4tt okey natt inatt sov bra fram till tio tiden idag. Kom ur s\u00e4ngen till 10:30 och fick i mig frukosten sedan gick jag ig\u00e5ng med romanen idag till inann tolv men s\u00e5 tog … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-29m","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}