{"id":86,"date":"2008-09-23T00:03:58","date_gmt":"2008-09-22T20:03:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/?p=86"},"modified":"2008-09-23T00:03:58","modified_gmt":"2008-09-22T20:03:58","slug":"mndag-229-2008-2142","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/mndag-229-2008-2142\/","title":{"rendered":"Måndag 22\/9-2008 21:42"},"content":{"rendered":"

DAG:<\/strong> Japps natten var r\u00e4tt bra men morgonen s\u00e4mre, vaknade tidigt men lyckades somna om igen. Vilket h\u00e4nde d\u00e5 och d\u00e5, men min k\u00e4ra granne slog p\u00e5 sterion till tio d\u00e5 var s\u00f6men \u00f6ver. Blev r\u00e4tt sur om jag skall vara \u00e4rlig, men l\u00e5g kvar till elva innan jag gick upp. Dock somnade jag inte igen, jag var tr\u00f6tt idag efter ett par dagars d\u00e5lig s\u00f6mn. Brukar sova tills jag vaknar p\u00e5 tr\u00e4ningsdagar, men men. Kom upp och fick i mig frukosten och satte sedan p\u00e5 mig luraran fram till ett. D\u00e5 det var dags f\u00f6r lunch efter den samma s\u00e5 drog jag till ica fick ta ut 200 f\u00f6r det var slut i pl\u00e5nboken. S\u00e5 kom hem och v\u00e4ntade p\u00e5 tr\u00e4ningen idag. Har f\u00f6rs\u00f6kt att l\u00e4gga upp p\u00e5 hemsidan men det sket sig det g\u00e5r inte just nu. Vill ni se m\u00e5lningen s\u00e5 kolla in p\u00e5 min blogg p\u00e5: www.henrikporali.se\/blogg<\/a> d\u00e4r ligger bilden l\u00e4ngst ner p\u00e5 s\u00f6ndag 21\/9-2008. R\u00e4tt okey \u00e4nd\u00e5 tycker jag, ja inget m\u00e4ster verk men okey. Har d\u00e5ngat ett mail till dem f\u00e5r se om jag f\u00e5r n\u00e5tt svar p\u00e5 det. Men det burkar r\u00e4tt till sig efter ett tag sj\u00e4lv, vi f\u00e5r se hur det blir med det. S\u00e5 drog till tr\u00e4ningen idag vid fyra som vanligt. Och kom hem stretchade och fick i mig middag p\u00e5 det. Jo jag l\u00e4mnade p\u00e5sen med t\u00e4vlingen med, kan s\u00e4ga det att jag k\u00f6pte p\u00e5sen p\u00e5 postens st\u00e4lle. Jag vet inte vad det heter men kontor n\u00e5tt s\u00e5nt. Hon sa att det skulle kosta 33:- men jag s\u00e5g p\u00e5 min portolapp som fanns p\u00e5 mina frim\u00e4rken att det var ett skymmande s\u00e5 jag fick l\u00e4gga p\u00e5 tv\u00e5 m\u00e4rken. Lite kasst att hon inte sa det n\u00e4r jag k\u00f6pet det, ja ja men nu \u00e4r det iv\u00e4g iallafall. S\u00e5 \u00e4r den t\u00e4vlingen \u00f6ver, den gick \u00f6ver s\u00e5 fort jag la p\u00e5 det. Kommer inte va med de tre som vinner inte heller med de som de k\u00f6per. S\u00e5 var det \u00f6ver. <\/p>\n

TR\u00c4NING: <\/strong>Jaha idag gick det r\u00e4tt bra p\u00e5 bensparken jag klarade inte alla utan hj\u00e4lp men det gick l\u00e4ttare idag, s\u00e5 \u00e4n finns det hopp. Men som vanligt s\u00e5 \u00e4r det illa segt att k\u00f6ar rodden, axlarna \u00e4r tr\u00f6tta. Jag blir tr\u00f6tt n\u00e4r jag k\u00f6r axlarna inte annars men. S\u00e5 p\u00e5 det hela gick det bra iallafall, och s\u00e5 \u00e4r det l\u00e4tta magen p\u00e5 m\u00e5ndagar. Torsdag \u00e4r det h\u00f6ftlyft och det \u00e4r illa jobbigt det. M\u00e5ndag k\u00f6r jag med tyngd sneda och raka med 25 sned 35 raka, det g\u00e5r snabbt och \u00e4r l\u00e4tt. Men torsdag d\u00e5 \u00e4r det segt allts\u00e5, nu har jag kommit upp till 40 ocks\u00e5 det \u00e4r tungt att g\u00f6ra s\u00e5 m\u00e5nga men jag f\u00e5r f\u00f6rhoppningsvis mer styrka med tiden. <\/p>\n

NOVELL:<\/strong> Japps imonn \u00e4r det story till ”bodybuildern” som g\u00e4ller. Om jag f\u00e5r sova s\u00e5 kommer jag nog bli klar med den tills imonn, tror jag. S\u00e5 f\u00e5r vi se om den g\u00e5r ig\u00e5ng till onsdag, tror det om det blir som jag vill. <\/p>\n

Jaha dags att s\u00e4ga som jag brukar vid denna tid HEJ! \ud83d\ude00 \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DAG: Japps natten var r\u00e4tt bra men morgonen s\u00e4mre, vaknade tidigt men lyckades somna om igen. Vilket h\u00e4nde d\u00e5 och d\u00e5, men min k\u00e4ra granne slog p\u00e5 sterion till tio d\u00e5 var s\u00f6men \u00f6ver. Blev r\u00e4tt sur om jag skall … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-86","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4ItaX-1o","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.henrikporali.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}