Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade inte som jag ville igår låg till tre tiden innan jag somnade och jag fick inte av mig lurarna innan heller. Så till fem tiden så vaknade jag igen och fick av dem, men efter detta så sov jag fram till tolv. Kom ur sängen och fick i mig frukosten sedan drog jag igång med romanen. Körde den fram till två tiden idag och drog sedan till ICA för att handla lite. Fick med mig en flaska med coco från schweppes det var kokosnöt smak rätt god har aldrig innan druckit detta. Så sedan när jag kom hem så drog jag igång med maten. Hade idag kotletter med klyft och kebabsås, jo innan detta så slog jag en signal men får samtal imonn eller annan dag på detta. Så såg på mina serier idag och sedan lite till på Discovery när jag åt lunch. Så mer? Jo jag tog ut så jag skall iväg till fredag på en lite tur men mer om detta nedan på musik. Så mer? Har varit rätt pigg idag trotts att jag inte somnade som jag ville igår men jag sov rätt länge när jag väl somnade. Mer? Nä kommer inte på mer idag skall imonn skriva och förhoppningsvis sova bra med inatt. Så nä inte mer idag kommer igen imonn.

TRÄNING: Japp skall köra igen till torsdag då skall jag skriva ner sista dagen så blir det sedan höjning till måndag då.

ROMAN: Ja det blev bara en timme idag sedan tog farten slut för mig. Men jag har massor att lägga till med. Men det gör jag till andra omgången hoppas jag, får ta lite i taget så skall det nog gå hoppas jag.

MUSIK: Ja skall iväg till fredag om allt går bra och köpa trumpinnar ett par. Kommer gå på en 100 nått sånt där sedan skall jag också köpa träningsmat den dan med.

Japp imonn är det lotto så jag känner på mig att jag kommer ta hem storkovan då ni får veta till twitter om den kommer. Men nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår men sov sedan inte så bra på morgonen. Redan till nio tiden så slog jag upp mina blå och till tio så gick jag upp. Fick i mig frukosten och så drog jag igång med musiken, men den kom inte igång på riktigt förrän efter lunchen. Så sedan körde jag detta fram till tre tiden då jag la ner för dagen. Skulle idag ha ringt ett samtal med men glömde av det får göra detta imonn efter jag har avslutat romanen. Så sedan till fyra så drog jag till träningen och tränade sedan hem stretch och så middag på det. Hade inget att se idag så jag spanade på gaget show fram till nio tiden eller strax där efter. Så sedan har jag inte gjort nått mer än väntat på att klockan skulle slå 21:40 så jag kunde gå igång med bloggen. Lotto ja inte nått igår men till denna veckan kommer det slå till det känner jag på mig. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera ses då. Kort blogg idag men det brukar det bli efter träningen.

TRÄNING: Ja gick bra idag men lite seg var jag på bröst idag men jag snabbade på trodde klockan var mycket så jag gick på lite snabbt och orkade inte den sita i sista setet. Men jag var pigg i benen idag löpningen gick bra och så även inledande cykeln.

ROMAN: Ja imonn så skall jag kör igen då ja, men som vanligt så blir det nog segt efter träningen med sömnen så vi får se hur det går imonn. Sedan efter detta så skall jag slå en signal med.

MUSIK: Ja kom igång idag rätt tidigt men kom inte igång med musiken förrän till efter lunchen. Pillade lite med ditten och datten så jag kom inte igång. Men efter så körde jag på med bra fart, men jag fick lägga till en nä två takter i versen. Jag hade tio takter i versen men fick lägga till så det blev tolv jag skulle lägga till texten med det gick inte när det var 10 takter jag hann inte med det då. Så jag fick sitta och pilla med detta och det är inte lätt att lägga till, när jag försökte så försvann ljudet det är nog en bugg. Så  jag fick klippa med det gick inte heller då försvann också ljudet. Det var jobbigt men tillslut så fick jag det att fungera. Så nu är låten 8 takter längre såg inte i tid men den låg på lite över 4 minuter så kanske fem nu då. Och jag fick bara en vers och refrängen gjord idag, sedan tog tiden slut för mig. Så måste jag lära mig sjunga med…

Jaha dagen är till ända och jag säger som jag brukar göra vid denna tid Tjingeling!   

DAG: Jaha idag är jag sen men jag kollade Zelda innan jag kom igång med detta så jag är sen. Men till natt då, somnade rätt bra igår runt ett tiden men sov sedan kasst med många vak på morgonen. Till nio tiden så kom jag upp och fick i mig frukosten. Efter detta så gjorde jag inte nått fram till elva då jag gick igång med dammsugningen. Efter detta så var det hemsidan som gällde idag hade inte MixMegapol upp daterat så det gick rätt fort idag. Men på spotify sidan var det 113 114 och på startsidan var det 140 141 så jo jag kom just på att jag inte la upp det på twitter eller facebook skall göra det efter detta. Nu är det uppe på båda la upp det just nu. Så mer. Jo till lite efter tolv idag så satte jag mig med spelet spelade idag ändå fram till tre tiden. Kom fram till första mini bossen men la ner innan jag gick på den. Det är roligt att spela igen och inte allt för svårt heller. Skall köra nästa söndag med hoppas jag. Så efter detta så drog jag igång med middagen men väntade fram till lite efter tre innan jag gick igång. Hade idag kassler med gräddsås och ris men jag kokade såsen för länge så det var knappt nått kvar av den idag. Men gott var det och jag såg på min serie idag men det var repris så den kommer nog till nästa lördag nästa avsnitt hoppas jag. Den går i bara 8 delar men jag vill gärna se klart den men de flyttar tiden hela tiden. Så jag raderade den och såg på Discovery istället. Så sedan la jag mig lite innan jag körde igång med lunchen. Lite små seg idag efter kass morgon natten var rätt bra men sedan så sket det sig till morgonen. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn och jo lotto de ringde inte igår så ingen storvinst men kanske lite. Spana på twitter så kommer det upp om det var lite vinst eller så får ni veta imonn till bloggen.

TRÄNING: Ja jag är redo för träningen imonn skall då skriva upp nya tyngderna jag skall köra på till nästa vecka. Så mer? Nä.

ROMAN: Ja nu har jag kommit in i en vanligt vecka nästa vecka har jag inget alls att göra så den blir förhoppningsvis lugn med bra sömn.

MUSIK: Ja som jag sa igår så blir det text och kanske melodi med. Ni får veta mer imonn efter träningen.

Japp inte mer att säga än Tjingeling!

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår trotts att jag skulle upp. Men sov sedan så där efter detta många vak inatt senaste till 9:30 men jag somnade igen och flög upp med ett ryck till 10:30. Fick i mig frukosten och sedan var klockan 11:30 och jag gick. Så regn idag men jag fick med mig ett paraply som knappt gick att föra i vinden. Men jag kom fram till specsavers och spanade lite på bågar innan jag tillslut kom in för kontroll. Så efter detta så kom jag ut och fick ett par progressiva det hela gick på 2300 då med repskydd för dessa. Men jag fick ett par till för 995 med läsglas gratis de gick på 995 men jag betalade inte nått. Och så fick jag en check på 500 som morsan skall ta och använda till nästa vecka. Hon har väldigt dålig syn eftersom hon har diabetes. Så mer? Jo kom hem och så ringde jag hem och snackade lite med farsan sedan så lagade jag träningsmaten och så gick jag igång med storstretchen. Efter denna så lagade jag lite mat idag hade jag hamburgare med klyft men jag gjorde lite för mycket idag så jag orkade inte äta allt. Så hade inget att se idag på teven så jag såg lite på Discovery när jag åt detta. Så mer. Jo jag har pillat lite med ett program idag fick nytt på winzip idag och det var med en toolbar. Där går det att lägga till mailkonton men jag kan inte lägga till mitt huvudkonto. Jag mailade om detta men jag skall också maila telia och fråga om det kan läggas till detta. Jag har haft detta tidigare och det gillade lite telias server alls. Skall ta och maila dem om detta får vi se vad de säger om det. Så mer? Bra dag idag trotts lite kass sömn så en bra dag fick. Så mer? Nä inte mer idag skall imonn dammsuga sedan hemsidan och så skall jag spela spelet ett par timmar tänkte jag, vi får se hur det går med det. Jo så är det lotto idag igen så jag räknar med era tummar så får vi veta tills idag om jag vinner på twitter eller så till måndag om det inte blev nått. Så mer? Nä nog för idag kommer igen imonn med mera.

TRÄNING: Ja en seg storstretch idag igen men det gick bra iallafall. Nu skall jag kolla höjning till nästa vecka och sedan höja till nästa där på. Hade tänkt att gå ner i vikt och köra superset men jag får nog vänta lite till med detta.

ROMAN: Ja som jag sa så blir det inte förrän till tisdag jag kör igen.

MUSIK: Ja text till måndag då får se om jag kan komma på en melodi med till det men vi får se hur det går tills måndag.

Det är dags att säga Tjingeling!   

DAG: Hu idag var jag sen men jag låg på sägen och tänkte på annat idag. Natten då ja, en synnerligen kass sådan med kunde inte somna igår klockan var fram emot fyra fem innan jag somnade idag. Så vaknade jag tidigt med och fick hålla ett öga på klockan så jag inte missade tiden till tvätten. Men jag kom ur sängen till elva och trettio och var klar till tolv då jag drog ner och slängde in den. Sedan upp igen och fick i mig frukosten sedan var det bara att vänta på att klockan skulle slå kvart i ett då det var dags för att hänga upp den. Så efter detta så stack jag till ICA för att handla och på vägen hem så skulle jag ha köpt en almanacka men glömde detta. Och jag kom på detta när jag kom hem då tänkte jag att jag tar det imonn efter optiken. Men ångrade mig och stack idag vid två tiden först så skulle ha köpt träningsmat med så jag fick in till ICA igen innan jag stack till bokhandeln. Så sedan hem och till kvart i fyra så drog jag ner och fick upp tvätten. Jo innan detta just när jag stack till ICA så satte jag igång skannern till båda datorerna. Så sedan gick jag igång med middagen, hade idag korv och pommes och såg på min serie idag men när jag åt. Tog ingen lunch idag hade itn lust idag. Sedan till sju tiden så satt jag mig och läsa en halvtimme. Så mer? Jo igår så laddade jag hem nya skyddet till mobilen det gick inte att uppdatera så jag fick avinstallera och sedan ladda hem nytt. Jag hade skickat ett mail till dem om detta så jag fick svar igår när jag kollade mailen. Så mer? Jo då skall jag upp till 10:30 och sedan gå till 11:30 för att vara där till 12:30 men då kan jag spana in bågarna innan kommer nog i god tid om jag går en timme innan. Har sett på tre det är alonso carlos och dexter och så ett par för 595 godvin de andra ligger på 995 tror det blir alonso de såg bäst ut så tar jag repskydd med så kommer det gå på 2300 om jag inte har räknat fel. Så tidigt morgon imonn och vi hoppas på bra sömn.

TRÄNING: Ja då är det storstretchen imonn då skall när jag kommer hem fixa till träningsmaten sedan så kan jag köra igång med stretchen när jag vill.

ROMAN: Ja inget idag och inte heller då imonn men till tisdag så skall jag köra igen.

MUSIK: Ja skall lyssna till måndag igen om det låter okey ännu så skall jag sedan gå loss på texten.

Ja inte mer än detta kvar Tjingeling!   

DAG: Jaha ny månad och ny dag i denna månad, men vi börjar med natt som vanligt. Så somnade inte som jag ville igår hade svårt att somna och sedan när jag väl somnade så sov jag inte så bra. Det var på morgonen som jag vaknade ett antal gånger så lite seg när jag kom ur sängen till elva tiden. Fick i mig frukosten och så drog jag igång med musiken. Körde på idag fram till tre tiden innan jag gav upp idag. Så efter detta så gjorde jag inte nått fram till fyra då jag drog till träningen. Tränade sedan hem och stretch och så middag på det. Såg på grim idag på sexan när jag åt har inte sett den innan, och den var så där men gick ner. Så mer? Jo imonn så skall jag tvätta och så skall jag ut och handla lite på ICA och så en ny almanacka skall jag  ha med. Så mer? Trött dag idag la mig på sängen ett bra tag innan jag gick igång med musiken. Tänkte nu går träningen åt skogen med men så var inte fallet. Mer? Jo jag la upp den nya statistiken idag med kom inte över 800 men rätt nära denna månaden. Så jag ligger på mellan 500-600 i snitt tror jag ja mellan 400 till 600 skall det vara. Men jag är rätt nöjd med detta finns lite som tittar in och ni är hjärtligt välkomna.

TRÄNING: Ja trött idag men körde ändå idag och när jag väl kom igång så gick det rätt fort idag bara tre minuter sen idag. Men jag snabbade på med när jag såg vad klockan var idag.

ROMAN: Ja ni blir det inte förrän till tisdag igen när jag kör här imonn är tvätt och så lördag är glasögon och så söndag som vanligt är ledigt men hemsida och dammsugning och måndag är träning. Sen så kör jag igen.

MUSIK: Ja idag så gjorde jag klar låten ja musiken alltså sedan till måndag så skall jag gå på texten. Men jag fick ändra lite idag det lät som jag trodde lite små kasst men det gick att fixa till. Så sedan är det text som jag skall göra och lära mig att sjunga med så är det klart sedan.

Och nej jag vann inte nått på lotto igår men till lördag då smäller det eller hur? Nu är det dags att säga Tjingeling!   

DAG: Jaha ny dag igen då ja och vi börjar med natt som vanligt. Sov lite bättre inatt men ändå inte så bra. Somnade till ett tiden och sov sedan så där fram till elva tiden men vaknade ett antal gånger innan detta med. Fick i mig frukosten och drog sedan igång med romanen. Körde den idag fram till två tiden inte mer än en timme idag sedan tog farten slut. Så efter detta så ringde jag till morsan och sa att jag ville ha stålarna tack. Sedan så gick jag upp på specsavers hemsida och beställde tid till lördag så inget skrivet den dagen heller då. Sedan fick jag ett samtal från dem och fick tid till lördag 12:30 fanns ingen annan tid så jag fick ta den. Men då måste jag gå upp till 10:30 och sticka till 11:30 för att hinna dit. Ja ja skall jag inte göra annat så skall det nog gå bra, men efter träningen så blir det hårt att komma upp så tidigt. Så efter detta så drog jag in till ICA och handlade lite sedan hem igen. Så när jag kom hem så drog jag nästan med en gång igång med middagen, hade idag kotletter med pommes och kebabsås var ett tag sedan nu. Men jag köpte mig en påse med sura karameller så jag var uppriven i gommen när jag åt detta. Så det var lite ont när jag åt det men gott var det ändå. Så såg på mina serier idag när jag åt med sedan lite på film när jag åt lunch. Så mer? Ja dagen var rätt bra men jag tappade farten så snabbt idag när jag skrev, lite kasst men det är inte mycket att göra åt det så. Så mer? Jag har spanat in bågar igår och har tre att välja på de ligger på 995 sedan kommer glaset kosta 1000 och så repskydd 300 tror jag att jag tar. Så det går då på 2300 nått sånt. Sedan vet jag inte om jag skall ha progressiva eller bifokala vet inte skillnaden på detta men det ser ut att vara samma sak så jag får fråga om detta när jag kommer dit. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn.

TRÄNING: Jaha imonn så är det träningen igen då ja, sedan till nästa vecka så skall jag rotera alla övningar kommer bli hårt det det brukar det bli. Vi får se hur det går då.

ROMAN: Ja lite fick jag gjort idag iallafall även om farten tog slut redan efter en timme idag. Men jag har kommit in på när det händer saker hela tiden nu så det är inte så mycket att lägga till just nu. Så men till tisdag så skall jag gå loss igen.

MUSIK: Ja imonn så skall jag lägga upp hemsidan det är ny statistik som skall läggas upp. Så mer jo sedan skall jag gå loss på breaket och så texten sedan efter detta om jag hinner med det vill säga.

Lotto idag så jag räknar med era tummar idag redan så slår det till imonn jag kommer lägga in vinsten på twitter eller så får in imonn till bloggen veta att jag inte vann nått som vanligt. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade igår till tre fyra tiden sov sedan fram till tolv tiden då morsan ringde. Flög upp och svarade sedan efter detta så gick det inte att somna om och jag ville upp men hade hon inte ringt så hade jag legat lägre. Så till ett tiden så kom jag iväg till frisören och klippte mig sedan till ICA för att handla lite pålägg skulle jag ha köpt mer men gjorde inte detta för göra det imonn. Så när jag sedan kom hem så var klockan redan två och jag la ner spelet idag. Var rejält seg så jag la mig fram till halv tre då jag drog i mig en mjukis. Sedan så gjorde jag inget fram tills jag gick igång med middagen. Hade idag hamburgare med pommes, och det var gott måste äta upp detta innan bröden blir mögliga. Så såg på mina serier idag när jag åt och sedan lite Discovery när jag åt lunch. En kass dag idag men skall nog köpa glasögon till nästa vecka de har en krona för undersökning till den elfte. Det var de som morsan ringde om idag så jag skall ta och slå en signal imonn om detta. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera.

TRÄNING: Ja vad det beror på att jag har ont i benen vet jag inte men hoppas det går bort till torsdag. Om det inte är träningsvärk men jag vet inte nu återkommer om detta till torsdag.

ROMAN: Ja imonn så kör jag igen kommer med mer tills imonn.

MUSIK: Ja det lät ju så där igår och tills torsdag kommer det nog låta ännu värre så jag återkommer om detta till torsdag.

Kort blogg idag men kass sömn så blir det så men jag kör imonn igen lite piggare då hoppas jag. Nu säger jag bara Tjingeling!   

DAG: Ja natt som vanligt då ja och jag somnade lite konstigt igår. Tog ju stark tablett men somnade inte som jag ville igår utan när jag minst anade det så slog jag igen. Sov sedan fram till tio tiden rätt bra sömn inatt och var då uppe på toan. Sedan la jag mig igen fram till elva tiden men sov inget mer där efter. Så fick i mig frukosten och drog sedan igång med musiken körde idag fram till tre tiden. Så efter detta så var det bara att vänta på att klockan skulle slå fyra när den gjorde detta så drog jag till träningen. Tränade sedan hem och stretch och så middag på det, så på Discovery när jag åt och sedan lite på weelers deelers ja det stavas garanterat inte så men nått sånt, Sverige. Så sedan kom jag ur fåtöljen till halv tio tiden var sen idag. Så mer? Jo imonn så skall jag köra kippning sedan skall jag till ICA och så hem och spela spel. Hoppas att jag kommer upp i tid imonn bara så jag inte blir sen, vi hoppas på bra sömn som vanligt. Och inget på lotto igår heller, ja det var ju till lördags men såg det inte förrän till igår. Men det är som det brukar var så. Mer då? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera ses då.

TRÄNING: Ja det gick bra idag även om det är lite trögt med språnget har lite ont i baksidan av benen. Har inte haft detta innan men kom förra veckan och håller i även idag. Jag har hållit upp i en månad men vet inte om det är det, har aldrig känt nått där innan.

ROMAN: Ja inget idag inte heller imonn men till onsdag så skall jag köra igen.

MUSIK: Jaha idag så körde jag igång och tänkte då att jag kör lite inspelning idag. Fick till versen och refrängen stoppade på breaket men det låter inte så bra. Jag kan inte få det tight och det beror på att jag spelar in små snuttar som jag sedan lägger ihop. Men jag kan inte spela in det på annat sätt men kan jag sedan lägga bra sång på det så kanske det går ändå. Vi får se hur det går med det, till torsdag.

Ja ännu en dag till ända och jag säger som jag brukar göra Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade inte som jag ville igår när jag la mig och skulle ta på lurarna så hade strömmen tagit slut så jag la den på laddning. Så låg jag ett tag tänkte den kan ladda i en halvtimme nått sånt. Men jag somnade och vaknade igen till fyra, som vanligt när jag somnar tidigt så vaknar jag också tidigt. Men somnade om igen fram till sex sedan två gånger vak fram till sju. Efter detta så somnade inte inte igen, till åtta nio tiden så kom jag upp och tog mig en äggfrukost och tre mackor. Så sedan till efter nio tiden så la jag mig igen men kunde inte somna. Gick upp till tolv tiden och dammsög sedan gick jag loss på hemsidan. Idag hade alla uppdaterat och det blev på spotify 110 111 112 och startsidan var det 136 137 138 och jag la upp på facebook och twitter med idag. Så efter detta så gick jag loss på spisen körde den idag och andades in lite ångor med men jag fick den ren tillslut ändå. Så efter detta så gick jag igång med middagen, hade idag hamburgare med klyft. Det var väldigt gott och såg nä skulle sett på min serie men de hade bytt tid på den. Så jag såg inte på nått när jag åt jo men inte på något speciellt. Så och till sex så gick den jag skulle sett igen så jag satte mig ner för att se den men då gick strömmen. Det blev kolsvart  i hela Olskroken men efter ett tag så kom den igen och datorn stod i sömn så den gick igång som inget hade hänt. Men jag fick ställa om klockan i köket ja på mikron och så i sovrummet. Så sedan så la jag mig ett tag men kom då på att jag hade glömt att äta lunch så jag tog mig upp och fick i mig en macka. Sedan har nog halva taket blåst bort idag takpannor i massor ligger på vägen utanför. Vise värden hade inte bilen där idag tror han har lärt efter ett par år att inte ha den där. Annars så hade den varit mos nu. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn. Jo lotto ja de ringde inte men kanske lite ni får veta på twitter om det blev nått annars imonn till bloggen om det inte blev nått alls.

TRÄNING: Jaha skall köra imonn igen då ja bra sömn skulle sitta bra så vi hoppas på det.

ROMAN: Blir inte förrän till onsdag jag kör igen skall klippa mig till tisdag och spela spel.

MUSIK: Ja skall se om jag inte kan få ihop lite text imonn och lite till återkommer om detta.

Dagen är till ända och jag säger bara Tjingeling!