Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha till natt igen då ja och inatt sov jag helt okey igen bra på klockan då vill säga. Så kom igång idag till sju tiden och kom sedan ur sängen till 8:30 och fick sedan i mig frukosten och så sedan har jag inte gjort så mycket idag utan att ha ont i alla fall men mer om detta nedan. Ja jag har klagat att jag har ont i ryggen ett tag nu och jag har satt igång att köra ryggövningar igen och nej det har inte hjälpt denna gång men så idag vakande jag med mer ont i sidan och ryggen ja höften nästan och då kände jag när jag fick på mig kläderna att det kanske är mina träningsbyxor som klämmer nog någon nerv och så drog jag ner dem en bit och då släppte det ganska mycket och jag har haft hela dagen nere med mina träningsbyxor idag och det har hjälpt så jag skall se jag beställde ett par nya träningsbyxor idag för 360 som är större och förhoppningsvis inte sitter åt så mycket kommer till måndag eller tisdag hoppas jag. Så hoppas jag att detta hjälper så att smärtan släpper helt sedan efter ett tag med övningar igen. För innan så gjorde det ont efter att jag hade legat och sovit och det har det aldrig gjort innan så jag hoppas att detta är löst nu men vi får se till onsdag torsdag hur det går då. Japp sedan har jag idag inte gjort mycket alls utan gått och känt efter om det gör ont eller inte och det är bättre hela tiden så jag hoppas att det släpper helt tills måndag igen så jag kan gå till gymmet igen. Så sedan till 14:00 fick jag igång ungen och så till 14:30 fick jag in pommes och så till 15:00 fick jag stekt kebaben och så åt jag och såg idag och såg idag en film som jag inte kommer ihåg vad den hette just nu och sedan fick jag i mig två koppar kaffe igen. Så sedan är det tvätt tills imonn så skal jag ut och handla lite med.

TRÄNING: Jaha förhoppningsvis så har jag inte ont tills måndag och så kör jag denna punkt igen då.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (ryggen)

DAG: Jaha till natt igen då ja och en bra natt inatt igen enligt klockan då kom igång idag igen till 8:30 och fick i mig frukosten och så väntade jag på att rörmokaren skulle ring och det gjorde han till kommer inte ihåg när men tror att det var efter 12:00 och sedan bytte han kranen och fick in en ny som var hög kran. Så sedan har jag bara väntat på att klockan skulle slå 15:30 och jag skulle få igång träningsmaten och åt sedan till 16:00 tiden. Så sedan innan detta så spelade jag tunic igen och idag gick det så där men sedan gav jag inte upp och tillslut dödade jag bossen och tog andra kristallen. Så sedan fick jag i mig träningsmaten men fick sedan inte i mig något kaffe idag en bra dag idag.

TRÄNING: Jaha inget idag.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (kranen)

DAG: Jaha till natt igen då ja och en skit natt inatt igen sov illa och kom på att jag hade mailat fel och fick göra om mitt i natten och kom sedan ur sängen till 8:30 fick i mig frukosten och så la jag mig igen låg idag till 11:30 tiden innan jag kom ur sängen igen. Så sedan till 12 eller när det var fick jag mail från fastighetsskötaren men rörmokaren kom inte idag kommer en annan dag. Så sedan till 13:30 tiden stack jag till ICA för att handla lite sedan hem igen. Så sedan till 14:00 fick jag igång ugnen och så till 14:30 fick jag in pommes i ungen och sedan till 15:25 tiden fick jag i mig middagen hade idag kebab och pommes och såg idag ett nytt avsnitt av vison och sedan fick jag i mig två koppa kaffe igen. Jo sedan har jag idag gett upp försöket att få igång backuppen det fungerade inte och jag gav upp och la ner.

TRÄNING: Jaha inget idag.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (linuxdatorn)

DAG: Jaha till natt igen då ja och jag somnade som jag skulle igår men sov sedan inte så länge till 3:30 och sedan somnade jag igen till sex tiden och så fick jag kass sömn igen inatt. Så sedan kom jag igång idag till sju tiden kom sedan ur sängen till 8:30 fick i mig frukosten och så la jag mig igen till 9:30 och så la jag mig igen till elva tiden då jag ringde till fastighetsskötaren och han sa att han skulle kontakta mig igen efter lunch och jag väntade till 15:00 tiden och så ringde han till efter någon tid och så fick jag dånga en bild och så kommer rörmokaren höra av sig hoppas jag i alla fall. Så sedan har jag pillat med Linux datorn idag med och fick lägga till en backup och så fick jag tillslut köpa till utrymme till Linux datorns konto för 18 spänn i månaden till min Microsoft konto då vill säga så att den inte går ut sedan igen. Så sedan till 15:00 tiden fick jag igång träninsmaten och såg idag ett nytt avsnitt av vison på Disney+ när jag åt och sedan fick jag i mig två koppar kaffe igen.

TRÄNING: Jaha hoppade denna punkt idag efter kass natt igen då ja. Kommer inte köra till onsdag heller hoppar helt denna vecka igen.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag)

DAG: Jaha kom igång idag till sju tiden och sov idag bra idag på klockan och kom ur sängen till 8:30 och fick i mig frukosten och så gick jag igång med att fixa till lotto och sedan fick jag igång träninsmaten och sedan fick jag igång träningen för ryggen och sedan fick jag igång middagsmaten jag skar kycklingen och sedan marinerade jag den i kylen. Jo innan detta fick jag igång mina räkningar och denna månaden fick jag lite mer över tror jag i alla fall. Så sedan tvättade jag håret och sedan fick detta torka och så klippte jag mig. Så och där emellan har jag pillat med nya datorn och ställt in den på massor grejor och fått allt att fungera som det skall. Jag laddade in ett virusprogram och sedan ett gränssnitt för detta för det mesta går via kommandon och så uppdaterade jag detta och fick sedan igång allt som det skulle igen. Så sedan fick jag igång middagen till 15:00 tiden hade idag igen wok och såg idag slutet på mario filmen och sedan fick jag i mig två koppar kaffe igen.

TRÄNING: Jaha har idag packat väskan och jag hoppas att jag sover inatt så kör jag igen tills imonn.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (linux dator)

DAG: Jaha till natt igen då ja och en kass natt ingen inatt sov illa fram till sju tiden kom sedan ur sängen till 8:30 fick i mig frukosten och så la jag mig igen låg idag till 11:00 tiden innan jag kom ur sängen. Så sedan gick jag igång med datorn den bärbara och jag fick tillslut igång Linux mint på den efter massor med jobb idag och sedan skulle jag få in mitt mail och det tog tills just nu innan jag fick det att fungera som det skulle men nu har jag en Linux mint dator i stället för min gamla Windows dator för den hade inte allt som den skulle ha certifikaten var kassa på den och annat så men nu är den okey igen och certifikaten är okey igen med Linux mint gott mos. Så sedan till 14:00 fick jag igång ungen och så pillade jag med datorn och så till 15:10 tiden fick jag sedan in fisken i ugnen och riset på kokning och så åt jag till 15:40 tiden såg idag en bit på nya super Mario filmen men såg inte hela dag kunde inte göra detta när jag pillade med datorn så jag ser klart en annan dag. Så fick jag i mig två koppar kaffe igen.

TRÄNING: Jaha inget idag.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (linux mint)

DAG: Jaha till natt igen då ja och en skit natt inatt igen sov illa fram till sju tiden kom sedan ur sängen till 8:30  fick i mig frukosten och så la jag mig inte idag utan var uppe och fick igång skannern på datorerna och sedan till 9:30 fick jag i mig mina tabletter och sedan till 11:00 tiden gjorde jag rygg övningarna och sedan ringde jag till fastighets skötaren om kranen men han ringde inte tillbaks igen idag  heller. Så sedan till 12:20 tiden stack jag till ICA för att handla lite sedan iväg till apoteket och fick mina tabletter idag och sedan hem igen. Så sedan till 15:00 fick jag igång middagen hade idag wok på kyckling och idag hade jag glömt att köpa ostronsås så jag fick ta en soja och så fixade jag till denna med majsena och lite till. Och det var gott idag utan ostronsåsen såg idag sista avsnittet av serien jag såg och så såg jag ett nytt avsnitt av tulsa king idag på skyshowtime och sedan fick jag i mig två koppar kaffe igen och så var dagen slut för mig idag. Och nu får jag vänta tills tisdag innan jag kan laga kranen för på måndag så sover jag innan träningen så kommer ringa igen till tisdag morgon igen till honom om kranen.

TRÄNING: Jaha inget idag.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag)

DAG: Jaha till natt igen då ja och en kass natt inatt igen sov bra till 23:30 och sedan låg jag vaken länge och kom sedan ur sängen till 8:30 fick i mig frukosten och så la jag mig igen låg idag till 12 tiden men sov bara en timme mellan 11 och 12. Så sedan har jag idag igen pillat med linux och idag gick det inte heller bra så jag fick lägga ner och går igång med det tills imonn efter att jag har varit ute och handlat till efter 12 tiden så får vi se om det går bättre då hoppas detta. Så sedan till 14:50 tiden fick jag i mig min tablett och så fick jag igång middagen hade idag lasagne och två rundstycken såg idag på något jag inte kommer ihåg vad det var men det var inte min serie som jag såg igår utan på något annat som jag inte kommer ihåg just nu. Så sedan efter detta fick jag i mig två koppar kaffe igen. Och så har jag idag spelet Tunic igen och det gick bra idag igen efter en kass omgång så gick det sedan bra igen och jag kom vidare igen idag.

TRÄNING: Jaha inget idag.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (linux) (spel)

DAG: Jaha till natt igen då ja och en skit natt inatt igen sov illa men då hade jag sovit tre timmar på dagen igår och sov sedan kasst igen inatt kom igång idag till sju tiden kom sedan ur sängen till 8:30 tiden fick i mig frukosten och så la jag mig inte idag utan stannade uppe hela dagen idag. Så gick igång med att spela ett spel som jag inte har spelat på ett bra tag nu och idag gick det bra och jag tog bossen igen och kom vidare så småningom. Så sedan till 15:00 tiden fick jag igång träningsmaten och såg idag näst sista avsnittet av serien jag ser just nu kommer inte ihåg vad den heter nu men sa detta för ett par dagar sedan så kan ni se vad den  heter där. Så sedan fick jag i mig två koppar kaffe igen och så spelade jag mer och det gick också bra idag som jag sa innan. Så sedan tog jag blodtrycket idag och idag var det högt igen inte så bra även kvälls trycket var högt idag. Och så har jag gått upp i vikt igen inte bra. Så så mailade jag i söndags om att kranen var kass men de har inte hört av sig ännu idag kommer inte ett mail tills imonn så kontaktar jag honom via mail igen tills imonn kväll.

TRÄNING: Jaha hoppade idag efter kass natt igen.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag) (spel)

DAG: Jaha så till natt igen och en bra natt inatt sov helt okey fram till sju tiden kom sedan ur sängen till 8:30. Så fick i mig frukosten och så la jag mig idag igen till 12:00. Så kom upp och sedan gick jag igång med övningarna och sedan stack jag till ICA för att handla lite sedan hem igen. Så fick sedan igång en kina soppa igen och sedan till 14:00 fick jag igång ungen och så till 14:30 gick jag igång middagen hade idag lasagne som var klar till 15:00 och så åt jag middagen och såg idag igen serien jag såg igår har ett eller två avsnitt kvar att se och sedan efter detta fick jag i mig två koppar kaffe igen. Mini blogg idag igen.

TRÄNING: Jaha packade väskan idag och jag hoppas att jag sover inatt så kör jag igen tills imonn.

ROMAN: Jaha inget idag.

MUSIK: Jaha inget idag.

Jag säger Tjingeling!     (natt) (dag)