Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha kan börja med att säga att jag är sen för jag glömde tiden idag men nu är jag här. Så natten då ja, somnade någon gång till tolv tiden igår och vaknade igen till tio tiden. Men jag gick inte upp utan låg till tolv innan jag kom ur sägen. Jag tror jag somnade en eller två gånger där emellan, men upp och så frukosten sedan skulle jag gå igång med musiken men ett antal samtal kom emellan och jag kom inte igång förrän till efter lunch. Så efter lunch så körde jag musiken fram till tre tiden, då sparade jag och la ner för dagen. Och så till fyra tiden så drog jag till träningen, tränade och så hem stretch och så middag på det. Så mer? Jo jag såg igår på Aftonbladet att de lägger ner sin blogg till den 30 juni så ni som nu läser på den sidan gå till www.henrikporali.se/blogg det är original bloggen. Jag har lagt på så att ni kan lägga in kommentarer där idag och lagt på spamfilter med så jag slipper massor med spam hoppas jag. Innan så fick jag en 10-20 spam per dag så därför så la jag ner kommentarer på min sida. Tänkte det räcker om ni kan lägga kommentarer till Aftonbladet, men nu läggs det ner så. Lägger också upp på  http://henrikporali.blogspot.com/ där skall också gå att lägga in kommentarer om ni vill det. Så mer? Jo jag har tagit bort länken på original bloggen till Aftonbladet med och lagt till blogger länken. Så mer? Jag undrar vad som blir kvar av aftonbladet nu innan när jag först köpte plus så fick man massor email och annat men nu finns knappt nått kvar. Ändå så kostar det mer än det gjorde innan för det. Så undrar om plus finns kvar nu eller försvinner det med? Jag betalar nu 29 nu för det men jag minns inte längre vad man får för det det är nog bara plus artiklar nu tror jag. Så mer? Jo jag vann inte nått igår heller men till lördag då smäller det till det känner jag på mig.

TRÄNING: Japp träningen gick bra idag men jag fick hoppa baksidan ben och cykeln med det gjorde ont så jag la ner det för idag. Får se hur det känns till nästa vecka på detta men jag tror jag skall hoppa så det läker sig innan jag kör igång igen.

ROMAN: Ja då kör vi igen tills imonn då får se hur jag sover bara.

MUSIK: Japp sen start på dagen idag men fick ändå gjort breaket idag så vi får se om jag lägger upp det eller inte. Musiken låter inte så bra och sången inte heller men vi får se om jag lägger upp det ändå. Skall lyssna på det till måndag igen så får vi se.

Jaha kommer igen imonn med mera då som vanligt men för idag så säger jag Tjingelng!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade till ett tiden som vanligt igår men sov sedan inte så länge innan jag vaknade upp igen. Till sex tiden så slog jag upp ögonen och det gick inte att somna sedan så jag låg till sju. Och försökte då att somna men det gick inte så jag gick upp och fick i mig en stor frukost. Ja det var bara lite bacon mer än annars idag men gott var det. Satt och tittade lite på teven när jag åt efter detta så la jag mig hade hoppats på att somna men gjorde det inte. Dock så låg jag ända fram till tio innan jag kom ur sängen. Hade då tänkt att jag skulle läsa på lite av kurserna igen innan jag gick igång med romanen. Så jag gjorde detta fram till halv elva tiden, då drog jag igång med romanen. Körde sedan ända fram till två tiden men många stopp på vägen idag telefonen ringde och annat så jag tappade farten ett par gånger. Men till två så drog jag i mig en mjukis och så stack jag till ICA för att handla lite. Så efter detta så när jag kom hem så slängde jag in lite kött i mikron för att tina och så satte jag igång ugnen. När detta sedan hade tinat till tre tiden så gick jag loss på middagen. Och såg på mina serier med när jag åt, först House och sedan på Simsons och famely guy. Det är mina onsdags serier det nya avsnitt av de sista med. Så efter detta så diskade jag och så drog jag i mig lunchen med, det tar tid att se två timmar så det kommer nästan på varandra detta. Ja lunchen idag alltså. Så kollade lite slött på teven med när jag fick i mig lunchen. Men då på filmkanalerna men inte på nått speciellt, ja lite på Dirty Harry såg det var nog ettan det tror jag för jag kan inte minnas att jag sett den innan. Men jag såg inte klart det utan till sju tiden så diskade jag och ringde morsan, om lördag men jag får reda på det imonn vid tre fyra tiden. Så mer? Jo jag hade fel på Telia backup med igår när jag gick igång med romanen. Men det visade sig vara underhåll som gjorde att den inte kopplade upp sig, för till fyra tiden så hade den backat upp. Fick ett mail om det igår för jag skickade ett till dem igår. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera om ni har lust att titta in då, men inte förrän efter 21:40 tiden.

TRÄNING: Ja har packat idag men kommer inte köra gången imonn eller nästa vecka så jag kommer bli klar tidigt. Men jag tror jag kör cykeln 30 minuter så jag håller igång kroppen. Om det inte gör ont i knät vill säga då skippar jag det helt. Vi får se hur det går imonn.

ROMAN: Japp tidig start idag men många avbrott så fick inte mer än nästan tre sidor klara idag. Nu är det uppehåll imonn men till fredag så skall jag gå loss igen.

MUSIK: Ja vi får se vad jag gör imonn tror att jag kör breaket imonn så får vi se sedan.

Ja det är lotto idag och jag hoppas på era tummar idag, hade suttit gott med lite stålar nu. Men det hade suttit gott varje vecka men nu känner jag på mig att det kommer smälla till. Jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natten då ja, somnade någon gång till tre tiden sov sedan rätt kasst fram till sex då jag såg upp ett tag sedan somnade jag om igen. Och till tio tiden vaknade jag igen låg sedan ända fram till tolv innan jag kom ur sägen. Fick i mig frukosten och så satte jag igång med romanen, körde den fram till två tiden idag. Då jag drog till ICA för att handla lite stannade även på bokhandeln och köpte en penna till. Sedan hem och idag så glömde jag att ta en mjukis men jag drog igång med middagen. Hade idag kotletter med pommes, och inget på teven så jag glodde på annat idag. Ja det var teven det med men jag hade inget inspelat idag så jag spanade lite på ditten och datten. Stannade på SVT 2 idag har inte sett på den kanalen på många år. Så mer? en trött dag idag men lite fick jag ändå gjort. Så mer jo igår så skrev jag på twitter att jag hade ont i känt men det är botvaniska för knät om ni undrar alltså. Mer? Ja en mini blogg idag men kom upp så sent idag så jag hann inte med mer idag.

TRÄNING: Ja som ja sa igår så har jag rätt ont i knät idag med, tror jag måste lägga ner gången tills det lägger sig. Så ingen gång till torsdag och inte heller till nästa vecka så skall det väl lägga sig hoppas jag. Vi får se hur det går med det, jag hoppas det går över så det inte är något annat fel.

ROMAN: Ja idag kom jag igång sent omsider fick inte ur mig mer än en och en kvart sida idag men lite fick jag ändå gjort så inte helt kass dag ändå. Men det blir inte många sidor i den uppskattar till en 100 boksidor blir inte mer det blir långt i blocken men inte när jag väl skriver ner det. Vi hoppas det går bättre tills imonn skall nog få ur mig en 4-6 sidor på en dag är målet. Men vi får se hur det går med det, rapport kommer imonn.

MUSIK: Ja lyssnade igenom det lite idag och det låter inte bra även om det låter mycket bättre än det jag gjorde innan så är det inte bra. Vi får se vad jag gör till torsdag.

Ja om allt går som det skall så sticker jag en runda på lördag skall nog bort då. Men jag har inte fått detta bekräftat ännu så vi får se. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Ja som vanligt natt då ja, somnade igår som jag skulle men sedan var det inte som det brukade vara. Jag vaknade igen till tolv tiden då hade jag nog inte sovit mer än en tio femton minuter innan jag vaknade igen. Så fortsatte det under natten vaknade tre gånger till så inte så bra sömn inatt. Sedan till åtta så ringde klockan och jag flög upp och ringde, men min klocka var inte så precist inställd så jag var en minut för tidig så jag kom inte fram. Och efter detta var jag tvungen att ta mig in på toan efter detta så ringde jag fram till 15 över åtta innan de svarade. Fick tid till den 30onde klockan ett, nu är detta en måndag så inte så bra men det fans bara tid för måndag idag. Så sedan så la jag mig igen utan någon större förhoppning om att somna men det gjorde jag, dock så pillade jag i öronpropparna igen innan jag la mig. Kan vara detta som gjorde så jag kunde somna idag, men jag sov inte mer än tio minuter i stöten idag. Fram till elva tiden då jag tog mig upp och fick i mig frukosten. Men innan detta så satte jag igång musikdatorn, så efter frukosten så drog jag igång med en gång. Körde idag fram till tjugo över tre innan jag la ner för dagen. Så när klockan slog fyra så stack jag till träningen, tränade kom hem och stretchade sedan var det middag. Spanade som vanligt på gaget show när jag åt fram till nio tiden. Så mer? Jo jag la in nytt skrivbord idag från filmen RIO snyggt blått tema på det. Mer? Näe inte mer idag kommer igen imonn med mera om ni har lust att titta in då.

TRÄNING: Var lite sen idag till träningen men blev ändå klar i tid men jag fick skippa gången idag. Nja kanske inte riktigt men jag körde 20 minuter gång sedan så gick jag upp till 9an från 7an som jag hade innan när jag sprang. Och körde två minuter och fick upp pulsen till 154 men när jag sedan en minut senare skulle gå på det igen så gjorde knät så pass ont att jag la ner för dagen. För ut och gå lite mer så skall jag nog få igång knät igen. Så här har jag haft det varje gång jag byter skor, jag använder skorna så länge att det slits på klacken och jag får ont i knäna. Detta för att jag inte har pengar att köpa nya. Sedan när jag köper nya så tar det ett par veckor innan smärtan går bort i knäna. Så jag får ta det lugnt ett tag det var okey när jag joggade lätt men nu när jag tar mer fart så gör det ont. Det blir mer belastning på knät när jag springer fortare. Så vi får se hur jag gör till torsdag men jag tänker försöka iallafall så får vi se om det håller eller om jag får vänta en vecka till.

ROMAN: Japp bra sömn inatt så skall jag köra imonn, tänkte ligga länge imonn innan jag går upp så jag är så pigg som jag kan bli. Men måste ut och handla med efter detta så vi får se hur det går med det.

MUSIK: Ja det blev sång idag och det blev bättre än innan men inte bra. Skall lyssna till det på torsdag så får vi se om det låter okey då med. Gjorde allt utom breaket idag men lite kasst på refrängen får se om jag fixat till detta sedan.

Ja ännu en dag till ända och jag säger som jag brukar göra vid denna tid Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, seg sådan inatt med, sov rätt kasst under natten och vaknade till tio tiden. Kom ur sägen till halv elva och fick i mig frukosten så efter detta så väntade jag på att klockan skulle slå tolv så jag kunde gå igång med dammsugningen. Och till tolv tiden gjorde jag detta efter det så drog jag igång med hemsidan. En uppdateringar idag på startsidan och en på spotify sidan, start 57 och spotify 39 men idag var det bara RixFm som uppdaterat inte MixMegapol eller NRJ. Men Mix uppdaterar nästa aldrig, jag har mailat dem om detta men ingen uppdatering kommer, de har inte uppdaterat sedan vecka 48 2010. Så efter detta så drog jag i mig en mjukis då var klockan nästan halv tre, tog tid idag att göra hemsidan. Så efter detta så satte jag mig och läste King fram till lite efter tre tiden. Då jag gick igång med middagen, hade idag karréer med ris. Idag var detta väldigt gott och jag slö tittade på teven med men inte på nått speciellt. Jo sedan glömde jag att säga att jag stretchade igår händer då och då att jag inte minns detta när jag bloggar. Så men nu är det sagt ändå. Mer? Jo lite pengar på lotto skulle sitta gott idag en 40 tusen skulle var okey. Men jag nöjer mig med 14000 med och även 2000 kan gå det med, men det blir nog som vanligt skulle jag tro. Slö dag idag ingen fart alls idag men rätt kass natt med kan hoppas att det försvinner när jag går igång som vanligt till måndag. Men jag skall upp till åtta med för att ringa så vi får se hur den dagen går då. Skall lägga mig en halvtimme tidigare ikväll så får jag lite mer sömn innan jag måste upp.

TRÄNING: Ja vi får se hur det går imonn så skall höja på gången och så får vi se om armbågen gör ont imonn med. Vi hoppas inte på det och kanske så får jag en tid till sjukgymnasten med hoppas jag.

ROMAN: Ja nu är det bara imonn och så skall jag gå loss på romanen igen då. Hoppas på bra sömn fram till denna dag.

MUSIK: Ja vi får se vad som händer imonn då kommer jag upp till åtta så har jag tid på mig att tänka på detta. Men kanske lite sång då iallafall.

Ja så håller vi tummarna för att jag vinner idag lite stålar inte högvinst men kanske lite. Nu är det tid för mig att säga Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, sov ganska dåligt inatt men jag tror det är för att jag inte gör något på dagarna nu som jag sover kasst. Sov dåligt fram till sex tiden då jag låg vaken ett bra tag sedan somnade jag igen fram till nio tiden efter detta så gick det inte att somna igen. Så jag gick upp till tio tiden och fick i mig frukosten, efter detta så väntade jag på att klockan skulle slå tolv så jag kunde dra till affären. Runt tolv tiden så stack jag först till bokaffären och bytte till ny penna sedan till ICA och köpte ett salladshuvud och en lite pålägg. Sedan hem igen och gjorde träningsmaten efter detta när klockan slog två då jag drog i mig en mjukis. Så efter detta så drog jag igång med middagen hade idag kotletter med klyftpotatis. Och jag fick steka kotletterna så länge att det var svarta på ena sidan idag. Det var en av kotletterna som var skev så när jag la den i pannan så stekte den inte på ena sidan. På den sidan där benet var så jag fick lägga upp den på kanten över andra kotletten för att den skulle steka. Och det stekte långsamt så de blev brända på ena sidan. Så när jag åt så såg jag lite på inspelade program, men det var som vanligt hockey och såg på andra och lite av tredje perioden av Finland Ryssland som finnarna vann så det blir Sverige Finland till söndag när den nu går. Men jag tror den går till fyra tiden nått sånt så det blir när jag äter middag så det får jag nog se. Så mer? Jo efter detta så diskade jag och så har jag inte gjort nått mer idag, jo lite. Jag hittade ett spel på Telia som jag skall köpa om jag får lite över till denna månaden. Det går bara på 49 spänn så det är lugnt kanske inte heller så bra men billigt så jag skall köpa det. Så mer? Ja imonn är det dammsugning och så hemsidan som vanligt sedan skall jag kanske hinna med lite läsning med. Så skall jag gå igång med maten så jag kan se hockey med.

TRÄNING: Japp skall packa väskan imonn någon gång och så är jag redo för att köra igen. Men jag måste upp till åtta för att ringa så vi får se hur den dagen går då. Jag vet att jag inte kommer sova mer efter det så vi får se hur träningen går efter detta då.

ROMAN: Ja till tisdag så skall jag köra igen och det skall bli skoj att gå igång igen. Men sömn efter träningen så får vi se hur det går med det. Hade ju hoppats på att få svar från Mitrania med men inte ännu kan dock komma till måndag. Han har haft över två månader på sig nu så det borde komma snart.

MUSIK: Ja vi får se vad som händer till måndag på denna punkt. Men nått skall det väl bli hoppas jag.

Lördag idag och det är lotto som gäller för mig och jag hoppas på era tummar idag så jag kan plocka hem lite stålar. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha sen idag men jag väntade på att skannern skulle ge upp men det gör den inte så jag går igång ändå. Körde igång den till 17:00 men så använde jag datorn så den saktar ner då. Så över till natten då ja, sov så där som vanligt efter träningen somnade till tre tiden. Sov sedan fram till halv nio då klockan ringde men jag tog mig inte upp då utan till nio tiden så ringde jag till sjukgymnasten. Och det var fullt så jag får ringa till måndag åtta, men jag kommer inte gå upp då utan ta det när jag vaknar. Har jag tur så vaknar jag till åtta tiden och ringer då, men gör jag det så sover jag inte mer sedan inte så bra när jag skall träna. Så efter detta så la jag mig igen men det blev ingen mer sömn för mig idag. Så jag tog mig upp till elva tiden och efter detta så tänkte jag äta frukosten efter jag la in tvätten men hade tid på mig så jag drog i mig den innan. Så till tolv tiden så fick jag in tvätten och så upp igen då för att göra inget alls fram tills klockan slog kvart i ett då jag drog ner och hängde upp den samma. Efter detta så drog jag till ICA och sedan till apoteket och så stannade jag också i bok butiken och köpte två pennor men jag fick med mig en fel så jag skall imonn när jag vaknar och byta till annan. Efter detta så till kvart i fyrat tiden så hämtade jag upp tvätten med och la in den. Så sedan drog igång med middagen, hade idag fiskpinnar med potatis och majonnäs. Skulle kollat på serier men såg då att det spelades hockey så jag slog över till 3an och såg Sverige mot (ja jag vet vem de spelade mot men kan inte stava till det så jag lämnar det öppet) och Sverige vann med 5-2 så nu blir det final till söndag mot Finland eller Ryssland. Spelas idag. Så mer? Jo jag kollade också på V75 och vann inget alls igår. Så spelade på tv3 idag med om en teve och en mobiltelefon, har aldrig gjort det innan så vi får se vad som händer då. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då vi ses då.

TRÄNING: Har haft ont i benet idag, nä knät men det är för att jag hade kassa skor innan så tar det ett tag innan det går tillbaks. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mer efter storstretchen.

ROMAN: Ja nu är det inte länge kvar tills jag kör igång igen. Hade ju hoppats på svar från Mitranias tävling men har inte sett nått ännu.

MUSIK: Ja då återstår det att se om jag kan få till nått med sång då till måndag. Men det går nog som vanligt skulle jag tro, återkommer om det till måndag.

Fredag den trettonde idag hoppas att gick bra för mig gick allt som det skulle tvätten blev tvättad och allt annat gick bra och Sverige vann. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår men sov sedan fram till sex tiden innan jag vaknade. Men somnade sedan om igen fram till åtta somnade sedan om igen fram till elva tiden. Men jag var seg som fan när jag slog upp ögonen, så jag låg ända till tolv innan jag gick upp för idag. Fick i mig frukosten och slog igång musikdatorn för jag fick en uppdatering till den idag. Det var Telia backup och supportassistenten som uppdaterades idag när jag vaknade. Så det uppdaterades också på min XP innan jag gick igång med frukosten. Så efter detta så hann jag inte med så mycket innan det var dags för lunch, eftersom jag vaknade så pass sent idag. Men efter lunchen så gick jag igång med musiken igen. Höll idag på fram till tre tiden eller lite efter för jag ändrade just som jag la ner för dagen. Efter detta så drog jag till träningen och det gick bra men jag fick ont i armbågen idag, mer om detta nedan. Så kom hem stretchade och så middag på det, kollade på gaget show när jag åt. Så mer? Jo det var en som mailade mig igår och frågade om jag kunde lägga en länk till hans hemsida och det gör jag nu: www.horoskop.se så själv tror jag inte ett dugg på detta men kanske ni gör. Jo sedan så glömde jag nog, minns inte om jag gjorde men tror jag glömde detta igår, säga att jag la in 50 spänn på V75 igår skall spana om jag vann nått idag har dången ute i hallen. Får se hur mycket den ger då, och så vann jag 24 spänn på lotto igår med. Ja jag kollade det igår innan jag la mig tog två tia sedan en triss och så en triss till men sedan vann jag inte mer.

TRÄNING: Japp hade ont i armbågen idag dock inte där jag innan hade ont så jag tror det är en ny skada som gick upp igår. Jag satte mig och spelade trummor igår för att se om det var över men det var det inte. Sedan när jag var och handlade så fick jag ont i armbågen på vägen hem och det har inte gått bort ännu. Känns som om den krampar och det går bort, ja eller blir bättre, när jag stretchar ut den. Men jag skall ringa imonn till sjukgymnasten så får vi se vad han säger. Så och idag så körde jag tio minuter jogg och fick upp pulsen till 142! Jag måste lägga på mer fart och så köra två minuter jogg sedan en minut gång. Jag ligger nu på lätta 7 när jag joggar skall gå upp till 10 så får vi se till måndag hur det går med det.

ROMAN: Ja inte mycket att säga idag bara att vi kör igång till tisdag nästa vecka.

MUSIK: Ja tack vare sen start idag så fick jag inget gjort innan lunch idag. Men sedan efter lunch så skrev jag klart texten och la till lite gitarr på refrängen. Så lite fick jag ändå gjort idag. Kommer igen till måndag med mera.

Vi håller tummarna för V75 idag tack så kommer jag igen imonn med hur mycket jag vann idag. Ses imonn och Tjingeling!   

DAG: Jaha lite sen idag men när jag kom till datorn så var det en uppdatering så jag fick starta om den. Om ni undrar varför jag är så sen, och jag berättade det även om inte inte ville veta. Så nu över till natten då, somnade till tolv tiden igår men sov rätt kasst sedan. Vaknade ett antal gånger fram till sju tiden då jag gick upp för jag kände att jag får inte mer sömn nu. Så fick i mig frukosten och så väntade jag på att klockan skulle bli så pass mycket att jag skulle kunna testa trummorna. Fram till elva tiden så gjorde jag inte mycket alls låg lite men kunde inte somna och pillade med datorn med. Men till elva så drog jag igång med att trumma körde en två tre minuter innan det gjorde ont så jag måste ringa på fredag för tid. Och som vanligt så är tiden mellan 08:30-09:30 så jag måste upp i ottan. Men får ta det för jag hoppas att sjukgymnasten kan fixa till det, hade rätt ont idag när jag kom hem från ICA. Det har jag inte haft innan men jag har å andra sidan inte använt trummorna innan för att inte anstränga armbågen. Men vi hoppas på att han kan fixa till så att den blir bra. Och som jag sa så sa inte läkaren var det var men hoppas att sjukgymnasten kan fixa till det. Så efter detta så drog jag iväg till ICA för att handla lite och glömde köpa ny penna idag får göra det till fredag. Då jag också tvätta kom jag på nu, usch upp till halv nio och sedan tvätta på det. Men men det skall nog gå hoppas jag. Så när jag kom hem till lite efter ett tiden så drog jag i mig en mjukis och så satte jag igång ugnen med. Och till tre tiden så gick jag igång med middagen, hade idag kotletter med pommes. Och såg mina två serier, jag tre är det idag faktiskt. Så sedan när jag åt lunch så såg jag på filmkanalerna på Beck heter den såg det idag. Men det var bara slutet jag såg på den. Mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mer om ni tittar in då.

TRÄNING: Japp har packat väskan idag och är redo för träning imonn. Skall testa att springa nu i tio minuter i sträck så får vi se hur pulsen är då. Den måste gå över 150 då hoppas jag. Men jag tycker fortfarande att jag vänjer mig för fort det tar inte lång tid innan pulsen går ner igen. Två veckor så går den ner, skumt det tycker jag.

NOVELL: Ja hade hoppats på att tävlingen skulle var klar nu till denna vecka men så kanske inte blir fallet. Var uppe på hemsidan men inget där ännu. Men jag återkommer med mer info när jag får det.

ROMAN: Ja så till tisdag så skall jag gå loss igen då ja, hade hoppats på att tävlingen skulle blir klar innan men kanske inte. Vi får se hur det går med det.

MUSIK: Ja vi får se vad jag gör imonn skall göra klar texten iallafall sedan får vi se. Vi ses imonn efter 21:40 tiden med mera info.

Jo jag fick mindre pengar med idag när jag kollade på kontot så skulle jag ha 500 kvar men hade bara 200 fick en räkning för en grej som bara kommer en gång om året så det sket sig. Så nu får jag leva snålt ett tag fram över, men det är som vanligt det så. Nu säger jag Tjingeling!     Jo en sak till writer kraschar igen så fort jag la ner ärendet så satte det igång igen. Men nu får jag leva med det så inget att göra åt det.

DAG: Jaha en kass natt igen, sov dåligt hela natten fram till tio tiden då jag gick upp. Fick i mig frukosten och så kollade jag på internet efter skor, såg en på stadion som kostade 499. Så till någon gång efter tolv så drog jag iväg till stan, tog vagnen till femman, ja eller Nordstan vad det nu heter. Men när jag testade de som kostade 500 så var de illa smala. Så jag tog en annan för 300 istället men det var inte en löparsko men å andra sidan så springer jag bara 10 minuter ändå så. Jag tog den och åkte hem stannade vid ICA och handlade lite sedan hem igen. Tänkte köra cykel idag men såg på vädret igår och det stod att det skulle bli lite kass idag så jag gjord det inte. Men jag köpte skor idag så tar en vecka ledigt denna veckan med bara träning så går jag på cykeln till nästa vecka. Så kom hem och drog i mig en mjukis och så satte jag igång ugnen, men var seg när jag kom hem så jag la mig lite. Låg fram till halv fyra innan jag kom upp lite piggare än innan dock. Så efter detta så gick jag igång med middagen hade idag karréer med klyftpotatisar. Såg på teven först lite på Simsons och sedan på annan teve men inte på nått speciellt. Så efter detta så drog jag i mig min lunch med och såg då på Sherlock Holmes på en film kanal. Men det har inte kommit några bra filmer på länge nu, såg i måndags men inte nått som jag ville se. Sedan så kör de samma filmer i ett år eller nått sånt innan de byter. Men jag följer ett par serier så jag har det kvar än så länge iallafall. Så mer? Tror jag skall ta och satsa på en harryboy tänkte lägga 50 på en sån har vad jag minns inte spelat på en sådan själv nån gång. Men imonn så skall jag slänga in en så får vi se vad den ger då? Jo men det kommer på träning nedan, så mer? Nä inget mer idag kommer igen imonn med mera om ni tittar in då.

TRÄNING: Ja glömde säga det innan igår att jag inte kommer upp i mer än 148 i puls nu. Så jag tror jag skall köra 10 minuter jogg sista tio, då bör väl pulsen gå upp ändå. Kommer igen med rapport till torsdag om detta.

ROMAN: Ja inget här idag kommer igen till tisdag nästa vecka. Kan hoppas att novelltävlingen då har fått en vinnare men vi får se hur det går med det.

MUSIK: Skall imonn köra lite på trummorna så får vi se om tabletterna hjälper då. Det räcker att jag kör i fem minuter så vet jag, annars skall jag nog ta och ringa till sjukgymnasten i veckan redan. Men jag måste upp till sju om jag inte minns fel.

Ja inte mycket mer idag så jag säger som jag brukar göra Tjingeling!