Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade till fyra tiden igår. Men sedan så sov jag fram till halv elva tiden, då jag var uppe på toan en kortis. Men det gick inte att somna om sedan så jag gick upp strax där efter. Fick i mig frukosten och så drog jag igång med romanen sedan. Körde från halv tolv tiden fram till två så jag fick rätt mycket gjort idag. Sedan så kollade jag lite på virus sidan och det är dags att köpa nu. Så jag skall dra ett mail till dem idag och uppgradera tills imonn tänkte jag. Har ett anbud på halva priset som jag skall ta imonn, efter att jag har skrivit på romanen. Tänkte jag så får jag lite mer pengar med har ju lagt 1000 till detta men om jag får detta anbud så kommer jag undan med 300 då har jag 700 kvar sedan skall jag köpa virusskydd till mobilen med går på 300 till nått sånt då har jag 400 över ändå. Skall lägga de tre hundra hemma så kan jag köpa sedan i december nytt. Såg nu att det gäller till december så, men jag lägger nu när jag har pengar över ändå så är det klart med. Efter detta så drog jag iväg till ICA och handlade lite. Tog ut 500 med så nu har jag 1000 kvar det skall nog räcka det. Är ju inte så länge kvar av månaden nu. Jo jag ringde till facket med och ordnade upp det med så det är okey. Till nästa år igen då måste göra om allt igen då men nu vet jag hur man gör. Så köpte lite på ICA och drog sedan hem, jo innan jag drog så fick jag även i mig en mjukis med. Så kom hem och satte igång med middagen. Hade idag kotletter med pommes, men jag tog så förbannat mycket pommes idag att jag inte orkade med lunch. Kan inte förstå varför men så blev det ändå. Kollade på filmen idag transformer tvåan tror jag att det var har inte sett ettan men denna såg jag. Den var väl så där men rätt bra effekter ändå men sparade inte den på hårddisken. Så mer. Jo jag kom ihåg att twittra idag men lite sent runt sex tiden blev det idag. Så mer? Jo jag pillade lite med hemsidan idag med kollade upp den igår och hittade då lite fel i den. Så imorse när jag vaknade så trodde jag att jag hade glömt en sidan men så var inte fallet. Har rätt många sidor att hålla reda på nu men de kommer inte i alfabetisk ordning för dessa sidor innehåller siffror. Så jag hittade den just innan jag skulle gå på att göra den igen. Hade inte missat nått när jag väl gjorde det, och det är ju bra för det är jävligt tråkigt att göra dem. Så sedan så såg även filmen när jag skulle ha ätit lunch som jag sa skippade jag den idag. Men uppdrag imonn är att uppgradera skyddet och till efter romanen radera och sedan ladda in nytt. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera.

TRÄNING: Japp det gick bra igår och vi hoppas på bra sömn till torsdag med så kommer det gå bra det med. Bara en ryggstretch idag och så printade jag ut nya lappar idag med. För mitt schema till träningen, skall ta en dag kanske till fredag och göra nytt för nästa vecka. Men då skall jag rösta och sedan köra webprogrammet, så vi får se om jag hinner med det då.

NOVELL: Ja inget här idag…

ROMAN: Jaha körde på idag och det gick rätt bra med, var rätt pigg idag när jag vaknade. Så jag körde på ett antal sidor idag och har mer tills imonn med. Tog mig en funderare idag och kom på massor så pass mycket att jag inte hann med att skriva ner allt idag. Men det tar jag igen imonn.

MUSIK: Ja vi får se vad jag gör till torsdag. Skall lägga trummor till breaket och så gitarren fick jag ta bort helt i måndags. Sedan är det problem med att jag inte vet vilka ackord jag skall ta som passar till det andra. Vilket innebär att jag måste göra detta på gehör. Det är inte det lättaste när det inte låter allt för högt när jag spelar. Det är inte lätt att höra då, men jag tror jag får ta och stänga av allt utom pianot så skall det nog gå det med. Vi får se hur det gick till torsdag kväll.

Jadå skall vi väl säga som vi brukar göra Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade till tolv tiden igår och sov sedan fram till sex tiden. Då jag var uppe på toan, sedan lyckades jag somna om igen fram till halv elva tiden. Kom ur sängen till tio i elva och slog igång musikdatorn med en gång jag gick upp. Fick i mig frukosten och sedan gick jag loss på musiken. Idag körde jag ända fram till kvart i fyra så jag blev lite sen idag iväg. Men jag drog till träningen och tränade (spännande va tränade på träningen) sedan hem och stretchade och sedan var det middag. Har blivit lite trött på maten kände jag idag, skall se om jag inte kan hitta på nått nytt tills nästa vecka. Så kollade på famely guy när jag åt, men maten smakade inte så gott idag så  jag fick inte i mig allt. Så mer? Jo jag skall ringa imonn till mitt fackförbund om en grej, men jag tror inte jag skall ha detta men vi får se tills imonn. Mer? Jo jag vann inget i lördags heller, men denna veckan så kommer det smälla till. Eller hur? Träningsdagar är inte mycket att rapportera här lite mer längre ner men inte här så jag tror jag säger stopp här och nu. Kommer igen imonn.

TRÄNING: Japp träningen gick bra idag men jag var lite sen idag. Närmare bestämt tio minuter sen, dock så dröjde jag på en övning för jag hade ont i knät. Fan trodde det skulle vara borta nu men inte heller. Kanske måste gå till en läkare ändå med det, men jag tror det bara blir tuppvaccin inte mer. Jag har en gammal skada i det som läkaren så att det skulle växa bort men det gjorde det inte. Men vi får se hur jag gör nu har inte stålar till detta just nu men det går nog inte på mer än 100 så det skall jag nog kunna skrapa fram. Vi får se hur jag gör går det inte bort till nästa vecka så får jag nog gå ändå.

NOVELL: Ja har inget att säga idag på denna punkt så jag säger inget alls här…

ROMAN: Jadå skall köra igen imonn men först skall jag ringa men förhoppningsvis så tar det inte så lång stund. Sedan beror det på hur jag sover inatt med, kass sömn lite skrivet. Men vi hoppas på det bästa.

MUSIK: Jaha då körde på idag och jag fick göra om allt idag. Tog bort basen och sedan så kunde jag höra varför det inte lät så tight. Det gick inte i takt, basen var lite kostig så jag fick inte till det som jag skulle men när jag la på ny bas och nya trummor så fick jag göra om allt sedan. Och så stängde jag av metronomen, det jäveln går inte som en riktig metronom utan med ett pip på sista. Men nu la jag till riktiga trummor så jag kan köra utan detta. Så skall jag lägga nya trummor till breaket med men jag tänkte jag skulle köra innan det och sedan höra takten. Problemet är att jag bara kan spela in korta stycken inte hela på en gång. Så när jag sedan gjorde om versen så fick jag göra om den med. Samma sak på refrängen det gick inte heller ihop. Så det slutade med att jag gjorde om allt idag. Men nu låter det tightare än innan, och det är ju för att det går i takt. Men jag har ändå problem med att få pianot att bli bra. När jag spelar korta stycken så går de sedan inte så bra ihop. Den har fått för sig att den skall hänga tonerna till nästa takt. Och då måste jag kapa detta för hand, och jag spelar inte exakt på takten så det blir inget bra det låter inte bra. Sedan när jag spelat en klart så hänger det över till nästa takt och kapar jag det så låter inget alls sedan. Det stora problemet är att jag inte kan fixa till låten som jag vill det blir alltid nått som inte låter bra. Och jag vet inte hur jag skall fixa till det mer än att spela om och om igen. Jag har helt enkelt inte lärt mig programmet ännu, och där för så låter det inte tight. Jag fick lägga på sång för att jag skulle kunna spela in trummorna, men då gick det inte heller i takt det andra. Det är lätt att spela i takt på trummor men inte med keyboarden, där är det svårt att få det i takt. Sedan vill jag inte spela “vanlig bas” utan lite svårare och då blir det inte i takt. Men jag fick till det tillslut ändå så till torsdag skall jag lägga till lite mer vers och så skall det vara klart för att lägg på sång. Hur det nu skall gå när jag inte kan sjunga…

Jaha ännu en dag till ända och jag säger som jag brukar göra Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha lite sen idag men jag fick telefon just innan jag skulle blogga. Natten då? Jo det gick inte somna igår så jag tog på lurarna till elva tiden. Men till ett tiden så kom jag på att jag inte tagit tabletterna. Sedan tog det till tre tiden innan jag somnade. Sov fram till tio tiden då jag var uppe på toan, men somnade sedan inte igen. Till tolv tiden så kom jag ur sängen, jag var rejält trött idag så jag låg kvar länge innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och sedan så satte jag igång att dammsuga. Sedan var nog klockan närmare halv ett då jag gick igång med webprogrammet. Fick rätt mycket gjort idag men fan vad tråkigt det är. Så jag blev klar med radiokanalerna och gick över till det andra så gick det rätt snabbt. För på de andra så gör jag bara artisterna inte låtarna. Varför därför att jag inte kan skriva ner det om jag skall göra detta så måste jag först skriva ner det på papper sedan till datorn. Så jag gör bara artist lista på dem och det går rätt snabbt att göra. Skall nu köra till fredag mellan tvätten så skall jag kunna köra sedan att lägga in allt på sidan sedan till söndag. Efter detta så är det inte så mycket att göra sedan så om ett par veckor så skall jag kunna lägga upp hoppas jag. Men måste lägga till varje vecka söndag till radiokanalerna, så det är uppdaterat. Så efter detta då var klockan halv fyra så drog jag i mig en mjukis och så gick jag igång med middagen. Körde idag karréer med pommes och pepparsås, det är lika gott varje gång det. Så sedan såg lite på film när jag åt och sedan också när jag åt lunch. Japp kan meddela att jag inte fick ett samtal från svenska spel så ingen storvinst men kanske lite. Ni får veta imonn om det blev nått eller inte. Så är det träning och musik imonn får se vad som händer.

TRÄNING: Japp packade väskan idag och hoppas att sömn tabletten tar inatt så jag får sova. Missade stretchen idag men skall se om jag inte kan få till en innan jag går och lägger mig.

NOVELL: Ja nu väntar jag på SKRIVA:s tävling och även till när bra böcker skall svara. Men SKRIVA tar nog till slutet av månaden. Och bb tar till hösten, den börjar väl till september eller är det oktober?

ROMAN: Japp tisdag skall jag köra igen då ja, men vi får se hur det blir efter träning.

MUSIK: Ja vi får se hur det går imonn med basen sedan breaket med men jag har det klart så det är bara att lägga till pianot på det.

Jaha ett par tusen skulle vara gott då skulle jag köpa en keyboard så jag kunde köra utan dator. Ni får veta hur det gick tills imonn efter 21:40 tiden. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 :D 

DAG: Jaha lite sen idag men nu är jag här iallafall. Natt då ja, somnade inte som jag ville igår så jag tog på lurarna till elva tiden. Hade sedan dessa på fram till ett då jag lyckades somna. Så sov sedan fram till sex då jag var uppe på toan sedan igen fram till tio då sömnen var slut idag idag. Kom upp och fick i mig frukosten sedan så gick jag loss på romanen. Höll på idag fram till halv tre då jag fick i mig en mjukis innan jag började med att laga träningsmaten. Det blev det samma som innan idag med och vi hoppas att det smakar även nu. Men jag har problem att jag äter samma sak för länge sedan kan jag inte äta det på ett år. Så efter detta så var det bara att vänta på att klockan skulle slå fyra. Och den slog fyra idag med när den gjorde detta så gick jag loss på storstretchen. Gick lite trögt idag men det brukar det göra på lördagar så. Efter detta så var det dags för lite mat, hade idag pepparbiff med pepparsås. Och det var lika gott idag som annars. Kollade på mina serier med det var fotboll istället för ena igår. Så jag såg bara ena fotboll inte är för mig, lika intressant som att se en deg jäsa. Så sedan kopplade jag in en filmkanal och såg slutet på en film. Vet inte vad den hette med nått om ett lopp dödslopp tror det var nått sånt. Så kom jag ihåg att twittra idag med men då har jag satt mobilen på ringning. Den ringer till 17:10 brukar vara klar med middagen då vi den tiden. Så mer? Jo lotto idag skulle sitta gott med lite pengar om ni bara håller tummarna för mig idag så kommer det smälla till. Lägenheten jag såg har gått men det finns en till som jag kan tänka mig. TUMMARNA TACK! Så nu var det inte mer för idag, ses imonn.

TRÄNING: Japp körde en storstretch idag och den gick rätt trögt idag med. Men det brukar vara lite trögt på lördagar så, inte värre än vanligt.

NOVELL: Jaha vad skall jag säga idag då? Inte mer än detta…

ROMAN: Kom igång rätt sent idag men ändå gick det bra idag kom på ett par stick storys som jag håller på att lägga in. Det kommer gå rätt bra ihop ändå tillslut sedan återstår det att se om jag kan få till det när jag väl skriver ner den med. Men det känns bra har mycket att ta av när jag skriver många med så det finns alltid nått att skriva om.

MUISK: Ja till måndag skall jag gå loss igen då ja. Får se hur det går med basen då om den nya passar bättre än den gamla. Detta är något man lär sig med tiden, den kunskapen har inte jag ännu. Men med tiden så kanske det sitter ändå.

Lotto så idag känner jag på mig att det kommer smälla till. Så nu säger jag Tjingeling! 😀 😛 :D 

DAG: Jaha natten gick inte som jag ville somnade inte förrän till fyra tiden inatt. Vaknade sedan till tio tiden och var uppe på toan men kunde sedan inte somna om igen. Så till elva tiden gick jag upp och fick i mig frukosten. Sedan så ringde jag till binero och fixade till min räkning. Den kom igår men på hela års beloppet inte på månad. Men det fixade sig och jag gick sedan igång med romanen. Körde den fram till två tiden och drog då ut och handlade lite på ICA. Kom sedan hem och drog då igång med att hälla i mig en öl, det gick bra. Kan också meddela att jag fick i mig en mjukis innan jag drog till ICA. Så sedan till kvart i fyra tiden så ringde jag ner till pizzerian och köpte en Adana. Det är en kebab pizza som jag inte har ätit på välding länge. Så drog jag sedan iväg och hämtade den samma. Kom hem och satte mig framför teven och började äta. Ja jag hade tre öl med tog en innan sedan två till det var gott men sover jag inatt? Hade fyra serier att se idag, eftersom jag tränade igår. Såg för första gången den nya serien jag spelade in igår. Men den va så där men jag har inte kommit in i den ännu så det kanske tar sin lilla tid detta. Så sedan när jag hade ätit så fortsatte jag att se på teven tills alla programmen var slut. Då hade jag också fått i mig en lunch. Det var väldigt gott med pizza idag ännu godare när det var så läge sedan jag åt det. Skulle ta och vinna lite stålar till lördag för den lägenheten jag spanade in är ännu till salu. Så tummarna tack. En rätt seg dag idag och det tog tid innan jag kom igång med romanen. Men ändå en okey dag på det hela taget då med tanke på pizzan.

TRÄNING: Ja då skall jag gå igenom tyngderna tills nästa vecka och så skriva ner dem så skall jag printa ut nytt schema och fylla i det tills lördag tror jag. Så är det bara att köra sedan. Stor stretch imonn, och träningsmat.

NOVELL: Jaha skall vi se om en månad då om jag kom med eller inte. Tror dock inte detta men blev den lite bättre så är jag nöjd…

ROMAN: Jaha fick lite gjort ändå idag och kom på lite till med när jag satt och skrev. Så en okey dag för mig idag trotts kass natt då.

MUSIK: Japp får se hur det går till måndag då igen. Måste ringa ett samtal måndag när jag vaknar sedan skall jag köra loss igen. Tror jag skall ändra basen i versen bara så den är annorlunda än den i refrängen. Sedan skall jag lägga till breaket så är det nog klart för att lägga till sång till torsdag då. Om allt går som jag vill.

Jo jag har ju lite avstängningar som är lite fel på datorn och jag tror det kan ha med strömmen att göra men jag vet inte. Tänkte jag skulle ringa en dag till HP support och höra om det men vi får se vilken dag det blir. Kanske fredag då jag tvättar men jag måste köra webprogrammet med så vi får se när jag får tid. Nu säger jag Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha som vanligt så böjar vi med natten, kom i säng till elva tiden och till tolv så somnade jag in. Sov sedan fram till tio tiden innan  jag var uppe på toan. Låg sedan kvar i sängen fram till elva tiden innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och slog på datorn innan jag fick i mig frukosten. Så efter detta så gick jag lös på musiken fram till ett då jag tog lunch. Efter denna då klockan närmade sig två så höll jag på med musiken fram till tre. Gick rätt bra idag. Så efter detta så väntade jag bara på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så drog jag till träningen, tränade, kom hem, stretchade och sedan var det middag. Och spanade lite på teven med men inte mycket att se idag. Så mer? En bra dag idag på det hela taget rätt bra sömn och sedan gick det bra på musiken och på träningen. Och så är det pizza imonn med köpte tre öl som jag skall bälga i mig imonn med. Så hoppas morgondagen blir bra dem med. Va de nått mer nu då? Jo igår när jag körde twitter så startade det inte upp på hemsidan alls. Varför detta vet jag inte men så kom det igen igen. Och idag kom jag ihåg att twittra innan jag bloggade en lite rad blev det. Så nä inte mer idag kommer igen imonn med mera. Kort blogg idag men det brukar bli kort på måndag och torsdagar.

TRÄNING: Japp träningen gick riktigt bra idag och jag tror jag är redo för att höja nu. Men jag kommer inte höja allt vissa saker så är jag rätt tungt och det kommer inte gå att höja dessa. Men på det mesta så kommer jag höja, skall ta och skriva ner det nästa vecka så höjer jag veckan där på. Bra träning idag. Och det gick rätt snabbt med.

NOVELL: Japp kollade just nu att det kom in 116 bidrag detta året mot 101 förra året. Så nu tar det nog en månad så kommer svaret. Återkommer med detta då…

ROMAN: Ja imonn då om allt går som jag vill så skall jag köra igen. Om inte något kommer emellan. Vi hoppas inte på det.

MUSIK: Japp jag gick rakt in i mixern idag och pillade lite med den. Men jag tror ändå att jag tar och byter basen, det är nu en slap bas. Skall ta och lägga en annan bas så får vi se om det gör skillnad. Har idag kört fram till braket med att limma och pilla för att få ihop det. Men det är svårt för jag vet inte vad ljuden gör, jag kan hitta ett ljud som jag gillar men det går sedan inte att lägga in. Men det beror mest på att jag måste mixa det innan jag kan lyssna på det. Men för mycket ljud så blir det inget bra alls, jag försökte lägga på lite av varje idag men inget var bra alls. Så jag bestämde mig för att köra in allt och sedan lägga på sången och kören. Så får jag sedan efter detta lägga in annat om jag kan få nått att passa in. Det stora problemet är att jag när jag lägger in nya ljud så försvinner melodin. Jag la på cello men det gick inte att höra melodin så jag kunde inte sjunga till det. Men om jag lägger in bas musiken och sedan sången och kör så kan jag sedan lägga till det jag vill utan att jag tappar melodin. Så det skall nog kunna bli nått av det ändå, dock inget bra men något som jag kan med att lägga ut. Vi får se hur det går med det till måndag igen då.

Jaha jag vann inte nått igår heller, men det är ju som det brukar vara det. Nu är det dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha ny månad med men natt till att börja med. Somnade igår inte som jag ville utan tog på lurarna till elva tiden. Låg sedan med dessa på fram till ett tiden, men efter detta så sov jag fram till tio sedan halv elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så skulle jag då sätta igång med romanen men jag gick till datorn för att kolla en grej. Och då hade datorn gjort en avstängning så jag fick vänta på att den skulle start igen. När den väl startade så var det fel på virusprogrammet så  jag försökte fixa detta men det gick inte. Tillslut så fick jag ringa till supporten och fick då hjälp, trodde jag iallafall. Men bara ett par minuter senare så blev det fel igen. Och när jag ringde då så skulle jag ringa igen efter en timme igen. Det var realtidskyddet som inte gick igång men det berodde på att den inte kunde uppdatera. Så jag körde en manuell uppdatering och då fungerade det igen. Klockan var då redan halv två så jag la ner romanen idag. Och så drog jag ut och köpte lite från ICA istället. Med andra ord hela dagen gick åt skogen idag, fick inte nått gjort idag alls. Skall ta och maila dem idag och se om jag skall ta och uppgradera redan nu för nu har de 50% lägre pris. Men jag skall dra ett mail till dem så får jag veta imonn kväll om jag skall uppdatera redan nu. Då sparar jag över 300 spänn så kommer jag undan lite billigare än jag hade tänkt mig. Så mer? Jo jag kom hem från ICA och jag tog en mjukis innan jag drog dit så jag gick igång med middagen med en gång. Så idag var det kotletter med pasta är inte så mättande men rätt gott ändå. Kollade på min serie. Jo jag glömde det innan jag ringde till comhem också och la på filmen igen. Man jag får ändå betala 219 inte som jag trodde 189 det bli lite dyrare än innan men bara 30 bagare så det är lugnt. Och så kan jag då stänga av det när jag vill med. Så efter jag sett min serie så tog jag det lugnt ett tag fram tills det var dags att äta lunch. Kollade på x-men idag på film kanalen men den har jag sett innan, så jag såg inte klar den. Så mer? Jo jag la in en film och en ny serie som jag tänkte jag skulle följa. True blood eller nått sånt heter den med Skarskård minns inte vad han heter i förnamn nu. Så tänkte jag skulle följa med i house med men den har inte böjrat ännu. Eftersom jag nu har kvar filmkanalerna med, sedan kommer hero med som jag kanske följer med efter som jag har dem kvar så. Så mer? Lotto idag ja, kom jag på nu just och så har jag glömt att twittra idag med men gör det nu. Strax tillbaks…Så nu är jag här igen. Skulle bara lägga till att det inte var en bra dag idag, men sådana dagar kommer med imonn blir det nog strålande, eller hur?

TRÄNING: Japp träning imonn då sover jag någorlunda så skall det nog gå bra med. Skall köra en vecka till på denna tyngd sedan skall jag gå upp. Jag har kört nu 15 veckor på samma tyngd men skall inte höja allt skall ligga kvar på ett par. Så får vi se om jag får mer styrka med tiden. Körde händerna idag tänkte jag skulle köra varje dag det är inte så jobbit ändå. Jag kan med nöd och näppe hänga i en hand just nu men det skall nog blir bättre hoppas jag efter ett tag. Så får vi se när jag ökar på gör nu 12 sedan skall jag gå upp till 15 sedan 20 men det kommer ta sin lilla tid för det är tungt för vänstern.

NOVELL: Nä inte idag heller skall dock kolla hur många bidrag det har kommit in. Han burkar skriva det i sin blogg, ja eller vad det nu heter han kör. Så imonn skall jag meddela detta om det kommit upp.

ROMAN: Jaha hela dan gick åt skogen idag men det tar jag igen till fredag på denna punkt.

MUSIK: Jadå skall vi se vad vi får gjort tills imonn då. Får nog gå in i mixern och pilla lite för jag hör inte längre pianot och det är där melodin ligger. Men vi får se tror jag måste nog ta annan bas med om den inte går att sänka lite så kanske det är lugnt. Satt mig vid trummorna idag när ändå dagen hade gått åt pipan. Tror jag har kommit på hur jag skall köra i breaket.

Japp tummarna tack så kan jag kamma hem lite stålar idag. Så mer? Nä inte mer än Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha natt igen då ja, igår var jag väldigt seg när jag skulle blogga så det blev kort blogg igår. Efter detta så la jag mig som jag brukar vid halv elva tiden och somnade till ett tiden. Men då sov jag i fyra en timmes intervaller med i förr går. Så sov sedan fram till elva tiden idag och kom upp rätt pigg idag. Fick i mig frukosten och så sedan så drog jag till klippningen. Jag kom just innan en dam så jag fick vänta länge idag, hon gjorde ögonbryn och klippning så det tog nog över en timme idag innan jag fick mitt lilla flis klippt. Efter detta så drog jag in till stadion och köpte skor och handstärkare. Gick på 700 så sedan så tog jag vagnen tillbaks igen men hoppade av vid torget och tog mig in i apoteket. Köpte där omega3 och vitaminer och tandtråd, jag fick nära 50 spänn i rabatt med av någon anledning. Sedan in på ICA och köpte lite där med sedan hem igen. Och klockan var mycket så jag hann inte med någon mjukis idag utan jag gick igång med middagen med en gång. Kotletter med pommes, kollade på min serie med när jag åt. Sedan så gick jag loss på webprogrammet jag glömde göra radion i söndags så jag fick göra det idag. Efter detta så var det dags för lunch och jag såg lite på teven med på film kanalerna. Jo på tal om detta så skall jag imonn ta och ringa till comhem och lägga på filmkanalerna igen jag betalar nu 189 men det kostar 219 nu så lägger jag på igen så får jag den billigare tror jag. Då kan jag säga upp dem när jag vill utan uppsägnings tid med, eftersom bindningstiden är borta. Så mer? Jo jag skall lägga till på den nya hemsidan med den första uppdateringen så att säga. Det är statistik för 2010 och för augusti 2010 som kommer upp. Jag har redan lagt på för 2009 så detta kommer komma ut som redan uppdaterat när jag väl lägger upp den sedan. Japp det var nog allt för idag det säger så.

TRÄNING: Jaha på denna punkt kan jag säga att jag körde ryggstretchen och så körde jag för första gången händerna med handstärkarna. Körde 12 i tre set skall köra varje dag tror jag att jag gör. Fick köpa de hårdaste men det var rätt tungt för vänstern. Men jag tror jag orkar ändå, men det är rätt tungt för vänstern.

NOVELL: Ja har inget idag på denna punkt…

ROMAN: Ja då skall jag köra imonn men först skall jag ringa till comhem innan sedan skall jag gå på igen.

MUSIK: Ja vi får se vad jag gör med det tills torsdag. Men kändes tungt i måndags men det var lite sömn som gjorde det. Vi får se till torsdag hur det går.

Jo jag sa att jag skulle ta pizza idag men jag glömde bort det tror jag tar det till fredag. Så nu är det slut och jag säger som jag brukar göra. Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då ja, och en jävligt kass sådan med var det. La mig till elva tiden och somnade till tolv sedan vaknade jag ett två tre och fyra. Sedan efter fyra så somnade jag inte igen, tog på mig lurarna fram till åtta tiden eller om det var nio trodde då att jag skulle kunna somna om men inte heller. Så jag gick upp till tio tiden men trodde då att klockan var elva. Slog igång musik datorn och efter frukosten så gick jag igång med den. Men trodde då att klockan var tolv när jag gick igång med det. Så till tolv så tänkte jag gå igång med lunchen med såg då att den inte var så mycket. Sedan till ett så drog jag i mig lunchen och så höll jag på med musiken fram till tre tiden. Så efter det var det bara att vänta på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde det så drog jag till träningen. Kom hem stretchade och fick i mig middagen. Men idag fick jag inte ner allt jag blev mätt rätt fort idag men det brukar bli så när jag sover så kasst. Så en kass dag idag men ändå bra med tanke på träningen. Blir inget mer idag kommer igen imonn med mera. Skall klippa mig sedan skall jag in till stadion och köpa skor och handstärkare. Tror jag skall ta en pizza imonn har lite över det är nog två år sedan jag åt pizza, ja åtminstone ett år sen iallafall.

TRÄNING: Ja konstigt nog så gick träningen bra idag, men bara fyra timmars sömn. Och det var inte fyra timmar sträck utan en timme åt gången. Så det gick bra men lite trögt på intervallen. Vilket är fantastiskt med tanke på hur lite sömn jag fick.

NOVELL: Ja skall bara säga att jag fick ett mail om att den hade kommit fram igår.

ROMAN: Ja till onsdag skall jag gå igång igen.

MUSIK: Ja jag fick en vers med musik in idag men sedan när jag la på bas så knasade det till sig och jag gav upp. Jag får hoppas att jag sover bättre till torsdag så tar jag det då.

Japp en kass dag som inte var hel kass, med tanke på träningen, till ända. Jag säger bara Tjingeling! 😀 😛 :D   

DAG: Jaha ännu en kass natt då ja, somnade inte förrän till två tiden inatt heller. Men jag pillade lite med datorn innan jag skulle lägga mig och det går alltid på samma sätt. Sov sedan fram till sex tiden då jag var uppe på toan. Somnade igen men inte så länge innan jag vaknade igen. Vaknade till sju, nio och tillslut till tio, då jag drog mig för att ta mig upp så jag låt till elva tiden innan jag gick upp. Så frukost på det sedan så gick jag igång med dammsugningen med en gång på det. Sedan var klocka något över tolv när jag körde igång med webprogrammet. Pumpa på rätt bra idag och blev klar med ett stort antal sidor idag, men jag har spotify kvar det är nog en 20-30 sidor kvar där. Sedan skall jag också göra all reklam jag skall lägga upp. Jag lägger upp det jag tycker är bra men har ni nått ni vill lägga upp så dånga ett mail till mig. Ni kanske vill lägga upp eran blogg eller någon hemsidan som ni har. Om ni vill så skicka ett mail till webmaster@henrikporali.se så får ni säga vilken sida ni vill ha det på sedan med. Glöm inte länken till sidan i mailet så jag kan lägga in den sedan. Jag kollar alla sidor innan jag lägger upp dem, och är det inte nått jag gillar så lägger jag inte upp dem. Jag gör reklamskylten själv så inte för mycket text tack. Sidorna är som på gamla sidan men med spotify, musik och mobilsidan som har kommit till. Sedan har ett par försvunnit med minns inte vilka idag men vill ni lägga upp nått i reklam så är det bara att maila mig. Så mer? Jo jag drog igång med middagen tidigt idag för att jag skulle ladda hem till musikdatorn. Så middagen var idag kotletter med pommes som jag åt framför teven. Såg inte på nått speciellt idag men någon film på filmkanalen var det minns inte vad den hette, så bra var den. Sedan så startade jag upp musikdatorn och laddade hem lite från steinbergs sida. Efter detta så var det lunch spanade lite på teven då med men inget speciellt att se idag. Så mer? Jo jag glömde twittra igen skall göra det nu. Så jag har twittrat lite och så kom jag på att jag drog in kycklingen innan jag gick igång med lunchen. Det är klart men jag måste rengöra plåten med inte bra att jobba så sent kommer nog sova kasst natt. Men jag glömde det i fredags så det måste göras.

TRÄNING: Japp har inte kört ryggstretchen idag har inte hunnit idag. Men imonn så är det träning som vanligt som gäller. Vi hoppas på bra sömn så skall det nog gå bra.

NOVELL: Jaha körde iväg noveller sent igår, glömde av så till tio tiden så kom jag på och drog iväg den då. Får se om jag får ett mail som bekräftar att det kom fram idag.

ROMAN: Ja till tisdag skall ut och klippa mig så den dagen går bort. Men till onsdag och sedan till fredag skall jag köra igång igen.

MUSIK: Japp gick upp idag på steinberg sida och köpte lite rock. Det var inga gitarrer i det men massor med midi ljud så jag kan köra om jag vill. Får se om jag gör nått med det nån gång, det gick bara på 140.50 så det var billigt. Då var det över 350 MB med midiljud. Så det laddade jag hem idag skall kolla på det någon dag men inte nu på ett tag för jag kör första låten nu. Och då kommer vi till imonn då ja, skall köra lite imonn men troligen så spelar jag inte in nått alls bara gör musik. Så får vi se när jag skall lägga på trummor, det är första steget. Så jag har nått att gå på när jag skall spela in resten.

Jaha då återstår det att se om jag vann något på lotto igår. De ringde inte så det var iallafall inte någon storvinst men lite kanske. Ja vi håller ju tummarna allihop så vi får se, och ni får veta imonn vid 21:40 tiden. Nu säger jag Tjingeling! 😀 😛 😀