Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha som vanligt så börjar vi med natten. Somnade igår som jag skulle men sov sedan inget bra alls. Ungefär var annan timme så vaknade jag fram till nio tiden, efter det så sov jag till elva så lite sömn fick jag ändå. Kom upp och fick i mig frukosten sedan var tanken att jag skulle dra igång med romanen. Men jag kollade datorn en gång innan och såg då att en uppdatering på mcafee behövde starta om så jag gjorde det. Och då hade de bytt program så jag startade den andra dator men på den kom inget nytt program. Skall ta och ringa dem till tisdag och höra om det skall vara så. Och det program jag laddade in i Windows 7 datorn fungerade inte som det skulle. Så jag pillade med detta ända fram till halv ett innan jag la ner det för dagen. Så efter detta så drog  jag igång med romanen, slutade till två tiden idag. Var på jag gick igång med träningsmaten när den var klar så gjorde jag en koll till i datorn och då fanns det som inte fanns innan. Men jag måste ändå ringa till supporten och fråga om XP:n så jag skall ringa till tisdag. Då går den dagen åt och inget blir skrivet den dan heller. Men jag måste kolla så att jag får rätt program inladdat. Så sedan slog klockan fyra och jag gick igång med stretchen. Efter denna så lagade jag mat, gjorde chili concarne (ja om det nu stavas så vill säga men nått sånt är det.) Kollade på watchmen (tror det stavas så) fram till nu faktiskt kom igång sent på den. Men text maskinen var kass så jag fick inte texten på den, man kan ju förstå det mesta men inte alltid så jag raderade den. Annars hade jag nog sparat den men inte när texten är låst på, jag skickade reaktorn till kalinkak eller nått sånt hela filmen. Fick lagt in en dos med concarne i frysen innan jag såg klart på filmen. Så mer? Jo det är ju lotto idag så ni håller väl tummarna för mig så jag kan kamma hem stålarna idag, det låter bra. Nu var det slut för idag, nä, jag skall inte någonstans imonn utan kommer köra dammsugning och sedan webprogrammet så kommer jag ikapp tror jag. Så nu är jag klar…för idag på denna punkt…

TRÄNING: Japp körde idag en storstretch och det gick bra lite små seg är jag alltid på lördagar men det gick bra. Skall snart höja bara två veckor till så skall jag höja, har då kört 16 veckor på samma tyngd. Får se hur det går då, men det går nog bra så länge jag får sova så. Vi hoppas på det.

NOVELL: Nä inget nytt idag…

ROMAN: Jaha idag var det lite mer komplicerat än innan. Har tre personer som vankar men inte kommer ut med en gång. Får se hur jag får till det en dag, körde idag alla tre men korta versioner. Jo en kom ut men de andra två är inne än så länge. Så skall något hända som skall ha med en av dem som inte har kommit ut ännu. Detta var tanken men vi får se hur det går med det tills nästa gång. Som blir då till onsdag om allt går som det skall.

MUISK: Japp kommer igen imonn med en rapport hoppas jag. Skall lyssna på det imonn om jag hinner. Men har bara dammsugning och sedan webprogrammet så skall jag nog hinna det med hoppas jag. Får se sedan vad jag gör till måndag, tror det blir till att sätta ihop texten. Jag har skrivit text men den måste nog rättas till lite, så den passar in i musiken. Och så får vi se sedan, hur jag gör, övar tror jag mest det blir.

Jasså det är dags att hålla tummarna så jag kan plocka hem lite stålar då tills idag. Annars säger jag som jag brukar göra Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Ja som vanligt natt ingen då ja, träning igår så jag somnade till tre tiden igår. Sov sedan men bara fram till sex tiden så jag slog upp ögonen för första gången. Sedan så somnade jag och vaknade jag om vartannat fram tills halv elva då jag gick upp. Så en rätt kass natt igen, men var inte allt för trött idag när jag kom upp. Fick i mig frukosten och sedan till tolv så drog jag ner till tvätten, efter den var inne så gjorde jag inte ett dugg fram tills klockan slog ett och det var dags att hänga upp den. Efter detta var gjort så drog jag till ICA för att handla lite. Men jag stack inte förrän till kvar över ett tiden. Så handlade för 200 har nu 200 kvar som skall räcka till den 25è. Blir hårt det men skall nog gå har ju också 1000 igen som jag skulle spara denna månad. Så kom hem och drog igång med webprogrammet med en gång jag kom hem. Då var klockan runt två tiden, satt sedan till kvart över tre då hade jag kört en timmes kapitel. Gick bra idag förstår mer och mer men då läser jag långsamt med inte som innan. Så mer? Jo jag körde igång med maten till en kvart över fyra idag. Hade till kvart i varit nere och hämtat tvätten och satt igång ugnen där för innan. Körde idag kotletter med klyftpotatis men körde den lite för kort idag så de var lite små sladdriga. Men det märkte jag när jag satte mig och började äta så jag orkade inte stoppa in dem igen. Utan åt dem lite sladdriga, såg att jag måste rengöra ungen med en dag. Tror det blir till söndag om jag inte skall bort då, skall ta ett pass med webprogrammet med om jag inte skall bort. Kollade på gladiatorn idag med kurtan var väl så där men gick ändå ner, sparade den dock inte utan raderade den när jag sett den. Så hade jag ställt in min serie fel så den kom inte med idag hoppas den kommer med tills imonn då. Skall kolla det idag efter bloggen, hade ställt in på veckor inte på arbetsdagar så det blev inget alls idag på den fronten. Tror jag gjorde nått fel idag med för det spelades inte in nått idag tror jag. Jo en film spelades in idag som jag skall se imonn efter stretchen och middagen. Hej hopp jag kollade bara inspelningen, ja ni märkte inte ens att jag varit borta men som jag trodde, så var det inte rätt fick inte med för idag som jag trodde men har lite film tills imonn att se på. Så mer? Ja tror jag måste nagga lite av de 1000 som jag skulle spara men hoppas ändå att jag kan spara 500 va dem. Så jo en sak som jag sa igår men inte var sann är att jag vann på lotto igår. Glömde kolla i förr går men trodde jag hade gjort det så när jag hämtade igår så såg jag att jag vunnit 20 spänn. Spelade bort det idag och vann intet som vanligt. Jo och så glömde jag ta min mjukis idag men tog den just innan jag bloggade idag. Det var för att jag körde webprogrammet som jag missade det idag. Nä nu var det nog för idag säger hej.

TRÄNING: Japp körde en ryggstretch idag och kände lite av magen idag vilket betyder att det tog igår. Så det skall jag stretcha ut tills imonn då.

NOVELL: Nej inget svar idag heller…

ROMAN: Japp äntligen når vi fram till dagen då jag skall köra igen. Och denna dag är imorgon, så sover jag bara någorlunda så kör jag imonn. Efter ett tags uppehåll, så får vi se hur det går imonn då.

MUSIK: Idag har jag bara skannat musikdatorn och inte gjort nått på denna punkt alls. Vi får se till söndag om jag inte skall bort så tänkte jag lyssna igen på det.

Jaha dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jahapp natt igen då ja, somnade rätt bra igår men då hade jag haft två dagar med kass sömn innan som gjorde att jag somnade fort. Vaknade dock redan till åtta idag, men gick inte upp så jag låg ända till tio innan jag gick upp. Slog igång musikdatorn när jag kom upp och fick sedan i mig frukosten. Efter detta till elva tiden så drog jag igång med musiken. Körde på idag fram till tolv innan jag drog i mig lunchen. Detta då för att jag fick i mig frukosten så pass tidigt idag. Efter detta så var det musik igen fram till halv tre tiden, då gav jag upp för idag. Så sedan gjorde jag inte ett dugg fram tills klockan slog fyra och jag drog till träningen. Tränade och stretchade sedan var det middag, körde igen köttfärssås med pasta idag men skall byta ut det till nästa vecka. Skall köra igen med kycklingen till lördag, så det var inte så gott med köttfärssås. Det var godare med kyckling men hade kört det ett bra tag nu så. Så kollade på teven igen nu när digitalboxen är tillbaks igen. Och som vanligt var det mythbusters igen, först en repris och sedan en repris till på annan kanal. Så mer? Jo jag fick mitt nya kontokort idag så jag laddade in ny data till Microsoft har ett konto där som jag betalar mitt hotmail med. Det ligger på 159/år då kan jag skicka 50 MB filer och ett reklam fritt eller är det annonser man slipper. Nått sånt är det la in nya kortet idag iallafall, så håller det till 2013. Japp detta var nog allt för idag men lite till har hänt nere på de andra punkterna. Jo det är tvätt imonn med så jag måste upp till tolv vilket inte är så lätt efter träningen, vi får se hur det går.

TRÄNING: Japp körde idag var lite sen idag dock, men det var som jag brukade vara innan bara tio minuter. Men det gick bra idag och jag sov bra så allt var som vanligt idag. Men jag körde lite kortare tag när jag körde benfallet. Förhoppningsvis så känns det inte i ryggen imonn.

NOVELL: Nej inget idag heller…

ROMAN: Jasså då är det bara en dag till sedan skall jag köra igång igen. På lördag om allt går som det skall…

MUISK: Ja kom igång tidigt idag och körde på idag till tolv då hade jag kommit på att det som jag och min lille kompis kom på i onsdags inte alls fungerar. Jag trodde att om man sänker master volymen så kan man höja upp ljudet för en inspelning. Det går inte sänker jag den så sänks alla även det jag skall spela in, så det sket sig. Så vill jag att pianot skall låta mer så slår jag hårdare på det. Alternativet till detta är att gå in i keyboarden och sätta så att alla slag blir hårda. Men då blir även det andra hårt som redan hörs bra nu. Så det sket sig det med, ingen bra dag idag inte. Men jag spelade in nytt la på versen igen och lyckades på nått sätt få upp ljudet på den. Jag tror jag gick in i eculasior eller hur det nu stavas. Problemet jag har är att jag inte kan sjunga därför så har jag inte samma ljudnivå när jag sjunger. Vissa ord blir lägre än andra, men jag lyckades ända detta med programmet idag på nått sätt. Men som sagt man lär sig inte sjunga på två veckor så det kan blir bättre med tiden. Men jag tror inte jag lägger upp det nånstans, men man vet inte det kan blir bättre med tiden. Spelade också lite trummor idag efter jag la ner. Behöver tid att spela annars kommer jag aldrig bli nått bättre. Så jag la på lite trumtid idag med, men jag kör snabbare med en pedal än två. Förhoppningsvis så kommer detta med nån gång, har jag tur så innan jag dör.

Jaha inget på lotto heller igår men till lördag då smäller det känner på mig det. Det är dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då ja, denna natt var som den förra kass. Till elva så kände jag att jag inte skulle kunna somna alls så jag tog på musik fram till tre tiden. Men jag somnade inte med en gång då heller utan låg läge innan jag tillslut somnade. Så vaknade jag idag och hade ingen alls lust att gå upp men var tvungen ändå att gå upp. Fick i mig frukosten och sedan till tolv så drog jag till min lille kompis. Jag var rejält seg idag men vi kom fram till hur jag skulle göra med musikprogrammet ändå. Så sedan var jag inne på ICA och handlade lite, kan säga att jag har gjort av med för mycket stålar denna månaden. Nu ligger jag på 400 som skall räcka till den 25è, kommer bli hårt men skall nog gå ändå hoppas jag. Dock så har jag ju den 1000 lapp som jag hade tänkt spara att ta till men hade hoppats på att ha den kvar. Men vi får se vad som händer med det efter tiden går. Men det lutar åt att jag kan spara 500 så har jag ändå till annat. Men det är dyrare att köpa nu tomater kostar 25 spänn och det blir dyrt tillslut när jag köper ett par gånger i månaden. Men men det är ingen gris i bäcken ändå för jag har ju 1000:igen att ta till. Så sedan tog jag en promenad hem och det var rätt varmt idag när jag gick, varmare idag än vad det var igår iallafall. Så kom hem och fick i mig en mjukis och så drog jag igång med middagen på detta. Hade idag kotletter med ris, det var gott. Kollade på min serie idag och det var inte inspelat massor innan så kanske har det gått bort själv. Så sedan har jag kollat på Telia på fiber lan idag konstigt att det inte kostar mer än vad jag betalar idag, och då skulle jag få 100 MB/10MB och jag skulle kunna ta bort telefonen och spara 100 drygt på det. Men det kostar också att dra in det så lite till kommer i så fall på hyran skulle jag tro. Telefonen ligger nu på 155 där skulle jag ta ip för 99 i månaden så är det bredbandet då för 359 idag till 339 ger då 75 i sänkt kostnad och då får jag 100 MB på datorn. Tror att jag har ha hög fart när jag har ny dator, så får se om jag tar kontakt med hyresvärden en dag om detta. Men då måste det vara flera som vill tror jag, de drog ju in Comhem så kanske. Skall ta en dag och ringa honom och höra vad han säger. Men sedan beror det på vad det kostar att dra in med det står inget om alls på Telia. Men lite höjd hyra är inte så farligt i månaden ändå. Så mer? Nej inget mer idag kommer igen imonn med mera strunt.

TRÄNING: Jaha då var det dags igen kan bara hoppas att jag sover tills imonn då. Men två dagar med kass sömn så hoppas jag sover inatt. Men det återstår att se det, kommer igen imonn med info om detta.

NOVELL: Nej inget på posten idag heller…

ROMAN: Japp vad skall jag säga här då? Nja inget mer än att jag kör till lördag igen då.

MUSIK: Japp jag och min lilla kompis kom fram tillslut hur jag skulle göra jag trodde det var så och det var som jag trodde jag skulle göra. Men jag tänkte att detta skulle höja ljudet på inspelningen men det skall inte på verkas ändå, bara att jag kan höra ljudet av pianot. Trodde det var så och så var det skall testa detta imonn då. Så skall jag dra upp volymen på ljudkortet till högsta och sedan sänka i programmet. Så får vi se vad de säger om detta då, ni får veta imonn vid tjugo i tio tiden nått sånt.

Ja det är onsdag och det är lotto igen tummarna tack så kammar jag hem storvinsten idag. Nu är det dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha vi börjar med natt igen då, somnade inte förrän till tre halv fyra tiden natt. Troligen för att jag skulle upp idag redan till elva tiden. Kom upp ur sängen rätt seg men lite sömn till elva tiden och fick i mig frukosten sedan var det nästan iväg med en gång. Skulle ta ur pengar och komma i tid, var där till tio i ett och så väntade jag på min trumkompis. Det var rätt kallt idag men när solen tittade fram så blev det bättre. Sedan satt vi och snackade fram till tre tiden nått sånt jag kollade inte på klockan tror det var nått sånt. Så fick jag (skulle här skriva ordet som jag inte kan stava till men skuts skjuts eller nått sånt) till Olskroken idag där jag hoppade av och hämtade min box. Sedan bar det av hemåt, och som jag trodde så hade de inte hittat något fel på den alls. Trodde det igår om jag inte minns fel. De sa att jag skall formatera hårddisken om detta kommer igen. Men då raderar jag allt på den så jag får se hur jag gör. Men i värst fall så gör jag det en dag om det blir oftare som den gör fel. Så jag lyckades koppla in den med men jag fick göra om alla inställningar på den och jag hittade inte bruksanvisningen. Men jag fick det rätt ändå tillslut. Så fick jag ställa om alla inspelningar med hoppas jag fick de rätt. Så sedan så fick jag ett album av min kompis idag som jag rippade in i datorn. Jag använde ett annat program än vad jag brukar så jag fick ett album med wma filer men sedan så rippade jag också ett i mp3. Så nu vet jag hur det skall låta, bra musik var det med speciellt de tre sista låtarna tyckte jag om. Nu var det inget fel på de andra men de var bättre. Så efter detta så fick jag igång middagen idag hade jag pommes med karréer och pepparsås. Lika gott som i söndags men då mer klyft. Sedan var det Indiana Jones som jag såg på när jag åt lunch men den har jag sett innan så jag såg inte klart den idag. Så vad mer? Nä inte mer idag kort blogg idag tror jag visst.

TRÄNING: Japp missade inte ryggstretchen idag trotts att jag var sen. Men gjorde en snabb variant idag, har ont i axeln idag med men jag gjorde inte så högt igår. Vi får se om det släpper tills lördags stretchen. Kan ta åtskilliga veckor innan detta släpper men då får jag inte göra fel mer gånger. Vi hoppa att det släpper med tiden.

NOVELL: Japp inget idag…

ROMAN: Nä inget här heller idag.

MUSIK: Ja vi får se till torsdag hur det blir med sången men tror jag skall höja upp den ett par steg. Men det återstår att se när jag väl fått in det på band, ja eller vad det nu heter. Så får vi se om jag kan lägga på lite stämsång med. Men det kommer nog ta sin lilla tid innan detta sker. Skall ta och spela lite mer trummor med har inte gjort det på ett tag. Skall ta boken igen och köra om den så jag får igång spelandet lite mer. Sista tiden har jag bara kört programmet så det är nog dags att komma igång igen. Men jag skulle behöva ett not ställ, skall kolla om jag kan hitta nått biligt. Har tagit bort den som jag använda innan för den höll på att falla ner för att podiet rör sig så pass mycket när jag spelar. Skall se om jag kan komma på ett över nätet eller nått sånt. Och kolla upp vad de kostar i butik med, kanske har nått billigt där med.

Så en kass natt med en bra dag på det hela taget idag så jag säger Tjingeling! 😀 😛 :D  

DAG: Jaha natt igen då ja, bra natt inatt, somnade någon gång till tolv tiden och sov fram till tio tiden. Så rätt bra med sömn inatt. Låg dock kvar tills klockan slog elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och innan detta så slog jag igång musikdatorn. Så när frukosten var nere så satte jag igång med musiken, höll på idag fram till två tiden. Efter detta var det bara att vänta på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så drog jag till träningen. Kom hem och stretchade men idag glömde jag sätta igång vattnet så när jag var klar med stretchen så kokade inte vattnet. Så jag blev jävligt sen med maten idag. Kollade lite på teven idag på sexan och famely gay eller vad det nu heter. Så efter detta så diskade jag och väntade på att klockan skulle slå halv tio då det är dags för mig att få i mig mina sömntabletter. Så det var nog allt för idag det tror jag nog, men jag har gjort lite till men inte på denna punkt. Kort blogg idag blir det ofta på måndag och torsdag. Jo en ska till hände idag jag fick tillbaks min box, skall hämta den imonn efter jag träffat min trumkompis. Bara det nu inte sår vi hittade inget fel på den, eller nått sånt. Men vi får se de fick den i torsdags och så fixade den till fredag och skickade den samma dag. Vi hoppas på att det är en ny, men när det går så fort så kan det tyda på att de inte hittade nått fel på den. Vi får se tills imonn hur det var med det skall som sagt hämta den efter jag suttit på kaféet. Frågan jag har har jag nog med stålar på kortet, ja västtrafikskortet. Men jag skall kolla upp det på internet går att kolla där så vet jag om jag måste köpa mer imonn. Synd att man inte kan kolla det hemma, ja jag menar med en lite apparat. Morsan köpte ett kort som man kollade på en dosa. Det var länge sedan som det var ett sådant kort cash tror jag att det hette. Men troligen så gick det åt skogen med det för har inte hört av det sedan. Alla skulle ha detta så man kunde betala med det var som helst. Men tror inte detta gick hem alls hos oss. Har inte sett det på väldigt länge nu. Men jag har köpt lite för mycket så jag har inga pengar kvar nu, ja inte för att ladda iallafall. Jag har ju 600 kvar på banken med men vi får se hur mycket jag har kvar på kortet innan dess. Skall som sagt kolla idag efter bloggen och mailen.

TRÄNING: Det gick bra idag på träningen, men jag jäktade lite på bröstet så jag orkade knappt sista setet. Det är nog den enda övning nu som jag måste vila länge mellan seten. Men det är för att jag är slut i axlarna när jag kör dem innan, innan jag roterade övningar så gick det rätt lätt. Men jag roterar var annan månad så då kör jag axlar innan bröstet då blir det rätt tungt.

NOVELL: Nej inget idag heller… Ja på posten alltså…

ROMAN: Japp så blir det ett uppehåll ett tag får se om det gör skillnad eller inte. Men till lördag så köra jag igen.

MUSIK: Jaha då körde jag igång igen då och jag försökte få till lite sång men det är ju inte nått man lär sig på en dag. Men jag fick till en vers idag så jag hade nått att gå på sedan. Det lät inget vidare om jag skall vara helt ärlig, men det hade jag inte räknat med heller. Så sedan är problemet som det var innan att jag inte hör pianot. Men jag skall till min lille kompis till onsdag så skall jag höra om han vet hur jag skall göra för att det skall låta mer. Kan säga att jag inte tänker ha kvar det jag sjöng idag men jag har nått att gå på. Får se hur jag gör med det skulle tro att jag lägger på nytt och sedan lite kör på det. Men problemet är också att jag inte tänkt på vilken tonart jag sjunger i jag spelade bara in. Så det blir som det blir denna gången, men jag tror ändå att det tillslut skall bli nått av det ändå. Den som lever får se.

Jaha ingen vinst på lotto heller men denna veckan så smäller det alltså. Eller hur? Jag säger Tjingeling! 😀 😛 :D 

DAG: Japp så var jag lite sen idag igen, men jag satt och kollade kod på lite hemsidor så jag tappade tiden idag. Men vi börjar med natt som vanligt då ja. Kass natt inatt somnade ett antal gånger efter tolv tiden men sov bara tio minuter pass fram till tre. Då kom jag på att jag inte hade tagit tabletterna. Så jag tog dem och låg med musik fram till fem sex tiden innan jag somnade igen. Sedan till elva tolv tiden så ringde telefonen och jag fick ett samtal att det inte skulle bli något idag. Så jag drog i mig frukosten och sedan dammsög jag, var klar till halv ett tiden så  jag slöade fram till ett. Då satte jag igång med webprogrammet och satt med detta fram till halv tre. Då drog jag till ICA för att handla lite men det gick på över två hundra idag. Sedan hem och drog i mig mjukisen på samma gång som jag lagade maten. Hade idag klyftisar med kotletter, och pepparsås, det var alldeles alldeles underbart, och gott mos, nästan som gott mos uppe på gott mos. Så gott var det skall ha resten av såsen till tisdag den skall hålla i kylen tills dess. Så kollade på någon kanal som jag sett innan om utgrävningar i England, men han jag har en listig plan black adder. Så men jag har lärt mig mycket idag på webprogrammet idag. Och tjuv kollat på nintendo sidan som har en rolig bild bakom som är skit stor. Får se om jag lär mig göra eller om jag ändå bara gör en till min hemsida skall nog kunna få till det hoppas jag. Vi får se det är rätt roligt att kolla på koden på hemsidor nu när jag kan lite om den. Man lär sig ett och annat på att kika. (som i att titta vet inte om det stavas så ser inte bra ut så det är nog fel) Gick bra idag på webprogrammet idag och jag tror jag skall kunna det andra med som kommer. Lättare att göra när man läser noga och inte jäktar sig fram, och ändå är det på engelska. Trodde nog att jag skulle få problem med det innan jag satte igång men det var inte så svårt som jag trodde. Skall nog kunna bli en hemsida någon gång även om det tar tid så skall jag nog kunna tillslut. Lite kass natt men ändå en bra dag idag på det hela taget. Bytte tema idag också på datorn till lyckoklöver var väl inte så roligt men rätt bra ljud i det ändå. Finns teman som har illa kassa ljud så det kan man inte veta innan man laddar hem dem.

TRÄNING: Japp nu vet jag varför jag har ont i ryggen igen, visste inte det för ett par dagar sedan men nu vet jag. Jag körde benfallet för långt, skall inte gå ner så långt i det nästa vecka. Kände att korsryggen lyfte det är inte bra det för min rygg. Så nu vet jag det.

NOVELL: Söndag och inte kommer på posten idag, men kanske tills imonn…

ROMAN: Japp som jag sa igår så blir det ett långt uppehåll på denna punkt ända till lördag. Men vi hoppa att jag kan få igång sömnen igen har varit kass ett tag nu. Så jag kan köra igång igen till lördag med ny fart.

MUSIK: Japp jag lyssnade lite på musiken idag när jag körde defender skann, ja efter denna om det skall var rätt. Så det låter inget vidare men får se när jag lagt till sång hur det låter då. Troligen ännu kassare skulle jag tro, men vi får se. Tills måndag hur det går med den saken.

Jaha då är det söndag och vi skall kolla lotto igen men det blir nog som det brukar det igen. Iallafall så var det ingen storvinst för de har inte ringt mig. Skall byta rader idag har haft dem väldigt länge nu, får se om detta gör skillnad då. Nu säger jag Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Sköna maj välkommen eller nått sånt, men vi börjar med natten som vanligt. Somnade någon gång till tolv tiden igår, sov sedan så där under natten. Och vaknade någon gång till tio då jag tänkte jag skulle upp på toan bara. Men när jag väl kom in så duschade jag och fixade till mig av någon anledning. Men när jag kom ut så la jag mig på sängen ett tag innan jag kom igång. Så jag kom inte upp igen förrän till elva tiden ändå. Fick i mig frukosten och så efter detta så drog jag igång med romanen. Körde på rätt bra idag fram till halv två tiden så ett bra pass idag. Sedan efter detta så gjorde jag inte ett dugg tills det var dags för träningen. Jo det gjorde jag, jag lagade träningsmaten och sedan innan dess så tog jag min mjukis med. Gjorde annan mat idag men mer om detta nedan. Så sedan blev klockan fyra och jag drog igång med stretchen. Efter detta så fick jag igång middagen, hade idag karréer med mos gott mos ändåså. Så jag kollade på morden i midsommer med när jag åt på 3:an. Efter detta så kände jag att det också var dags för lite lunch. Så jag petade i mig det med och spanade lite på teven då med men inte mycket att se idag. Undrar när min box kommer då? Ja mer då? Jo jag skall iväg imonn på en lite tur någon gång under dagen. Så det blir inget webprogram imonn men det ta jag igen till nästa vecka. Så jag skall ta en dag då jag kör en timme så kommer jag ikapp ändå. Nästa vecka blir inte som vanligt inte skall på måndag träna sedan tisdag skall jag träffa min trumkompis onsdag är det min lille kompis sedan träning torsdag och tvätt fredag. Men till tisdag tror jag att jag skall hinna med en timme webprogram ändå hoppas jag, annars blir det till fredag då jag tvättar. Då vet jag att jag hinner med det ändå, gjorde samma denna veckan så jag vet att jag hinner med det då. Så mer? Jo vi får se om jag också kan få en tusenlapp över denna månad, har redan sparat en men kanske en till om allt går bra. Nu har jag till skor iallafall får se när jag köper det men har nu 1000 för detta så vi får se när det blir. De gamla jag hade har släppt i hälen, ja det är stoppningen som slitits bort där. Annars är de okey, men det sliter på stumporna med så skall ta en dag och köpa nya. Så får vi se hur länge dessa räcker då¨. De jag har nu räckte inte länge alls om jag inte minns fel, tror inte jag har haft dem mer än två år. Men jag kan minnas fel med och jag har haft dem i tre eller mer. Nä det var allt för idag det ses igen imonn.

TRÄNING: Japp storstretch idag med lite trögt men jag hade inte värmen upp idag så. Blev inte så varm som jag gjorde ett tag, då gick stretchen mycket bättre. Men snart blir det varmt och då går det lättare ändå. Jo jag lagade ny träningsmat idag med köttfärssås skall ha detta nu en vecka så får vi se vad vi tar sedan. Men är lite trött på kyckling nu, men vad har jag råd till? Vi får se vad det blir.

NOVELL: Nej det är lördag och inget kommer ändå idag så inget att tillägga idag…

ROMAN: Ja jag skall erkänna att det är rätt trögt att köra just nu känner inte för det på nått sätt. Men nu blir det ett uppehåll fram till lördag för jag skall göra lite annat som ni såg här över. Får se om det går bättre då. Men jag fick ur min ett antal sidor ändå idag så helt kasst var det inte.

MUSIK: Japp skall träffa min trumkompis till tisdag det är nog ett år sedan vi sågs nått sånt. Annars har inget hänt på denna punkt idag.

Jaha då är det lördag igen då och igen så gäller tummarna för mig. Så får vi se tills måndag bloggen om jag vann något. Ja om jag inte vann stort idag för då får ni veta redan imonn. Det är dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp dag efter träning så natt igen då ja, somnade inte så bra men inte heller helkasst. Somnade runt två tiden igår och sov sedan rätt bra under natten. Men kände av att jag somnade sent idag när jag vaknade. Så jag kom till sans till tio men då var jag bara uppe på toan. Sedan låg jag till elva innan jag kom upp, fick i mig frukosten och runt halv tolv så drog jag igång med romanen. Körde inte mer än en och en halv timme idag men ändå något för en dag efter träning. Så efter detta så drog jag till ICA och handlade lite. När jag kom hem så fick jag i mig min mjukis och startade middagen på samma gång. Körde köttbullar med pommes idag det var gott det men det tog en evig tid innan jag fick i mig det idag. Brukar äta på en timme men tog nog en och en halv idag. Spanade lite på teven idag med såg nått om vampyrer som jag såg ett tag sedan förut. Men inte mycket att ha det heller, hoppas jag får igen min box snart saknar den. Men såg att de tog emot den i torsdags så det skall väl inte ta så länge hoppas jag. Så jag fick kontakt med min trumkompis igår han ville vi skulle träffas till tisdag, nån stans men vet ej ännu var. Så vi får se om han hör av sig idag hoppas jag. Men vi skall träffas till tolv tiden det är segt när jag tränat dagen innan, men det skall nog gå bra det med hoppas jag. Japp mer då? Rött varmt idag när jag var ute, tog med paraply till ingen nytta idag när jag var ute och handlade. Stötte på min granne som hjälpte till att plantera blommor idag, de ryckte påskliljorna idag och satte nått annat som jag inte vet vad de heter. Men det var mini detta året, väldigt smått iallafall. Men de väntar nog med att sätta i rabatten ett tag till. De satte i blomurnorna idag, och VV klippte gräsmattan. Så våren är här sedan till sommaren så planterar de fullt över allt. Vi har en väldigt snygg gräsmatta och plantering på sommaren. Och så går luft kylaren igång med (ja jag vet det heter inte så men jag kan inte stava till det så det får bli så iallafall konditineringen eller nått sånt har ingen aning om hur det stavas så bra är jag på svenska) så trappen är kall det är i motsats till lägenheten. Har här inne konstant 25-35 grader. Den sista siffran är då på sommaren och hålla fönster öppna hjälper inte mycket det heller. Men jag är van nu så jag har inte så ont av det, men det är lite jobbigt att sova när det är så varmt. Så jag brukar sova lite sämre under somnaren, ja mot vad jag burkar göra, och innan så sover jag ändå kasst. Så mer då? Nä inte mer idag får se tills imonn skall jag nog komma mer lite mer även om jag då bara skall köra roman och stretch. Var ute idag för att jag skulle slippa det imonn innan stretchen. Nä nu är det nog för idag ses igen imonn.

TRÄNING: Japp kände av lite i ryggen idag, kan inte förstå varför dock. Men jag kom på att jag inte gjorde korsryggen igår glömde det. Men jag kan inte förstå varför jag har ont i ryggen. Har också ont lite i axeln ett tag nu men jag tror att jag kör lite för högt med den armen. Skall inte köra så högt med den, tror jag sagt detta innan men kommer inte ihåg tydligen. Skall köra lägre till nästa vecka så får vi se om det försvinner då. Problemet är att det inte gör ont när jag gör det utan dagen efter. Har sagt detta innan men säger igen, när skall jag lära mig då? En dag så…

NOVELL: Nej fick inget idag heller…

ROMAN: Japp fick ut mig lite idag ändå men inte så mycket idag. Men kom fram tills han väckte upp alla och den första kommer ut. Nej när den första vaknar upp, längre kom jag inte idag innan farten tog slut. Men kör imonn om jag sover någorlunda bra inatt då vill säga.

MUSIK: Japp testade lite sång igår och det var inget vidare men det tar ett tag innan man kan, så jag har inte gett upp ännu. Men det känns inget vidare att sjunga här i lägenheten men vi får se hur det går. Till måndag skall jag se hur jag gör, kanske kommer jag på hur jag skall få pianot att låta högre så kanske jag lägger på lite av det med. Ja vi får se hur det går.

Jo jag glömde idag att jag gjorde min första provsmakning idag. Har gått med Leaf smak panel fick ett prov igår på posten och körde idag. Svaren gick loss över  internet så de gick iväg idag. Får se om jag får mer eller inte. Japp det är dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha äntligen en lite bättre natt då ja, det var ett tag sedan nu. Somnade till tolv tiden nått sånt och sov sedan ända till tio imorse innan jag vaknade. När jag slog upp ögonen så var jag inne på toan sedan tänkte jag ligger till elva innan jag går upp. Så gjorde jag med kom upp till elva tiden och fick i mig frukosten. Satte igång musikdatorn med på samma gång, och efter frukosten så gick jag loss på musiken. Körde idag fram till tre tiden men stoppade ett par gånger där emellan. Så efter detta så var det bara att vänta på att klockan skulle slå fyra. Det gjorde den idag med och jag drog till träningen, och jag var pigg idag men det hjälpte inte riktigt idag ändå. Mer nedan. Så kom hem och stretchade och sedan var det middag, och vanlig teve. Såg på nått som jag aldrig sett innan nått polis sånt under tiden jag åt. Men inte mycket att se ändå såg jag nästan hela. Så efter detta så diskade jag och så fick jag i mig mina tabletter, omega3, vitamin och så sömntabletterna med till halv tio. Så ja sov bra men det hjälper inte om man sover kasst alla andra dagar. Vi får hoppas det löser sig såsmåning om en vacker dag, som det brukar stå i sagorna. Japp mer då? Nä mini blogg idag tror jag visst att det blev men inte mycket gjort idag. Kommer igen imonn med mera, strunt.

TRÄNING: Jaha bra sömn natt men ändå rätt trögt på gymmet. Ja det gick bra på tyngderna idag men på intervallen så tog det emot som fan. Men det är en hel vecka med kass sömn så blir det så. Förra veckan så gick nog intervallen bra om jag inte minns fel, men då sov jag bättre med. Så en dags sömn räcker inte om jag skall kunna köra som jag vill. Vi hoppas på bättre sömn.

NOVELL: Nej inget att rapportera idag heller…

ROMAN: Japp då köra vi igen imonn då men vi hoppas på bra sömn och tidigt sömn inatt. Men det brukar inte bli det efter träning, så vi får se.

MUSIK: Japp körde idag kom igång och skulle då lägga till piano på låten men det sket sig. Problemet är att jag inte hör pianot, så jag måste utan att höra musiken lägga på ackord eller slinga eller nått sånt. För när jag köra igång musiken så hörs inte pianot alls. Så jag har pillat med detta hela dan idag, vridit på alla rattar men inte lyckats ställa om det. Men jag lyckades med att få ljudet att höras i båda hörlurarna. Först trodde jag att det var bussarna som inte var rätt. Men det spelade ingen roll hur jag ställde om dessa men så kom jag på det. Trodde för att jag spelade in mono att det bara ena sidan som behövdes ställas in, men så var det inte så tillslut så fick jag igång det ändå. Men mer än halva tiden som jag körde gick åt att försöka fixa till det ena eller den andra. Dock få fick jag hela låten klar, men kan inte lägga till mer för det hörs inte, och jag fick lägga dubbelt av vers för det var kort om tid att sjunga till det så jag dubblade det. Vilket betyder att låten nog nu är 6 min lång, innan så var den uppe i 3.06 så nästan dubbelt skulle jag tro nu. Så någon sång kunde jag inte få till idag efter som jag inte hörde den när jag sjöng. Kan dock säga att jag sjöng lågt, dock så låter musiken högt mot pianot hur fan man ändrar det. Ja ja kommer nog på det med en dag. Låten är klar men jag vill ha lite piano på den med men då måste jag höra det när jag spelar. Mest är nu tekniskt som skall ställas in, men det skall nog gå såsmåning om.

Och nej jag vann inte nått på lotto, men det är som det brukar så inget nytt under solen. Det är dags för att säga Tjingeling! 😀 😛 :D