Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår till ett tiden men sov så där under natten. Vaknade som vanligt till sju tiden och vände mig om sov sedan lite till fram till elva tiden. Dock inte i ett sträck men lite mer sömn fick jag. Så upp och fick i mig frukosten och så skulle jag då gå igång med romanen, men jag hade glömt att ladda MP3:an så jag fick lägga den på sabbladdning i tjugo minuter. Så klockan var halv ett innan jag gick igång idag. Var klar idag till två tiden då jag skulle gått igång med middagen men dröjde med den fram till tre tiden. Fick i mig en mjukis och så kollade jag om det kom något på teven. Det gör det men inte förrän till den 10 och 21 då i film väg alltså. Så mer? Jo jag gick igång med middagen hade idag karréer med klyft och såg på mina serier idag med när jag åt. Sedan lite till när jag åt lunch men det är inte många serier kvar nu över nyår kommer till nästa år igen. Då kommer också mer serier som jag skall se. Så mer? Ja en små kass dag idag men lite fick jag ändå gjort idag. Jag sov rätt bra men ändå inte så bra som jag skulle viljat (det är inget ord detta men vilja och sedan skulle viljat men så är det inte men jag skriver det ändå ändåså) så tänkte jag ligger kvar men så skulle jag ut, ja just det det glömde jag. Var ute efter skrivandet idag och handlade lite en grendosa till boxen och sedan lite mat på ICA. Så glömde bort det idag. Så mer? Jo jag fick köpa en lös dosa och en lös stickpropp och sedan sätta ihop dem själv. Fanns inte på den längden fick ta fem meter sladd för att det skulle räcka fram. Kommer få en box och så ett modem med får att ta emot signalen med, men modemet är gratis så det är lugnt. Så har jag sedan modem om jag skall byta till comhem med, men inte förrän till slutet av nästa år då mitt abonnemang går ut på Telia kommer ju inte kunna få högre än 30 MB på det från Telia. Men på comhem så skall jag kunna få upp till 100 ja det är mellan 50-100 och sedan uppströms 7-10 så det är ju bättre än Telia då. Vi får se hur jag gör med det längre fram. Så och om jag tar comhem så tror jag att jag får telefonen gratis med men jag kan ha fel.

TRÄNING: Jag har inte packat väskan idag men skall göra det nu. Så kör jag igen men jag hade glömt skriva en tyngd som jag får komplettera imonn. Så ser vi när bloggen kommer med kanske redan till åtta imonn då.

ROMAN: Ja det gick inget vidare idag men jag läste iallafall måste ta och lägga till två grejor till sedan som jag har missat att lägga till. Det betyder två hela omgångar till alltså inte två grejor bara. Jag måste gå igenom den två gånger till helt igenom innan jag fått med allt. Vi får se hur det blir då.

MUSIK: Ja vi får se om boxen kommer imonn då så tar jag mig nog ut och hämtar den annars får detta vänta tills fredag. Så vi får se vad jag gör imonn.

Jaha då var det dags igen att säga Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår även att jag hade tränat så gjorde jag det tidigt så jag somnade till två tiden redan. Sov sedan fram till sju tiden när jag var uppe på toan sedan la jag mig igen och sov ett tag fram till elva tiden. Dock sov jag inte hela tiden bara korta stunder. Så fick i mig frukosten och så stack jag till frisören till tolv tiden. Fick mig klippt och så drog jag till ICA för att handla lite men fick inte med mig allt idag får gå en tur imonn med efter jag har skrivit. Så sedan hem och tänkte först att spela lite men tänkte nä tar det en annan dag. Så jag gjorde ingenting fram till tre tiden då jag gick igång med middagen. Hade idag kotletter med pommes och kebabsås lika gott som alltid. Skulle ha sett min serie idag men den hade uppehåll ett tag så inget att se idag alls. Såg lite Simsons och family guy idag när jag åt. Och fick också ett samtal från morsan kommer nog hem till torsdag. Men hon är inte bra ännu så det kanske tar längre tid ändå. Så mer? Jo jag la upp mina spellistor på twitter och facebook idag nä igår var det idag har jag inte lagt upp nått men skall se om jag inte kan få upp nått idag med. Så mer? Nä kommer inte på mer idag ses igen imonn.

TRÄNING: Japp skall då köra försa hela vecka men nya tyngderna på torsdag. Det är vissa grejor som är tunga men nästan allt är jobbigt när man kör superset. Men det går fort att köra nu så kanske så ändrar jag tiden på bloggen till lite tidigare så kanske jag sover lite bättre sedan. Men vi får se när detta blir skall se till torsdag om jag inte kan gå igång tidigare då. Tar två timmar att köra sedan en att äta och så en 45 att stretcha så säg 16 till 20:00 kanske nått sånt kommer det bli inte som nu 21:40 tiden. Sover jag bättre så är det värt det att börja tidigare med bloggen. Vi får se vad det blir till torsdag men lite tidigare kommer det nog att bli.

ROMAN: Ja har äntligen läst lite idag en stund innan sju och en stund efter sju. Måste komma igång med det igen. Men imonn så kör jag igen kom på en sak när jag gick hemma hos farsan som jag skall lägga till så kommer det förhoppningsvis bli bättre av det. Vi får se hur det går med det.

MUSIK: Ja till torsdag skall jag nog spela in lite hoppas jag, men måste nog göra lite mer text först så jag har nått att gå på. Så kan vi bara hoppas att det blir tight med, vi får se.

Jaha dagen är till ända och en bra dag idag hoppas på bra natt med så skall jag köra imonn. Tills dess säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt  igen då ja somnade som jag skulle igår men vaknade sedan redan till sju (alltid är det till sju vad som händer då skulle jag vilja veta men då vaknar jag iallafall) så men låg kvar i sängen och somnade om ett par gånger fram till tolv. Så sen upp och fick i mig frukosten och så rätt på detta var det lunch. Så efter detta så slog jag igång musikdatorn och pillade lite med denna fram till två tiden. Efter detta så väntade jag på att klockan skulle slå tre då jag skulle iväg. Nu tänkte jag inte på att jag kör superset så jag kunde ha dröjt till fyra och ändå hunnit idag. Så sedan hem och så stretch och så middag på detta. Idag smakade det inte alls gott och jag åt inte upp idag heller. Såg på family guy idag när jag åt. Så och så vann jag inte nått igår heller men till onsdag så skall det smälla då har jag två lappar inne. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn då jag skall klippa mig och sedan handla lite på ICA. Ses igen imonn.

TRÄNING: Ja tungt idag även att jag knappt tog nått idag men det är tungt med superset. Så tog två timmar idag tror det var samma som i torsdags men minns inte nu om så var fallet. Men lite trött idag kom upp illa sent idag och fick jäkta på morgonen.

ROMAN: Japp som jag sa så blir det till onsdag jag kör igen.

MUSIK: Inte mycket idag lyssnade igenom det idag bara sedan la jag ner för idag. Hann inte mer idag, med sen start.

Japp säger som jag brukar gör Tjingeling!   

DAG: Jaha till övriga dagar då ja, först dagen innan dagen jag kom till farsan och drog i mig för mycket öl så min mage gillade inte detta och låg sedan vaken hela natten för detta. Och så fixade jag till julskinkan första i mig liv men jag hann inte griljera den fick göra det nästa dag.  Så julafton så fick jag i mig frukosten och sedan så griljerade jag skinkan och så till tre tiden så gick jag igång med middagen. Kan sägas att jag inte drack så många öl den dagen heller. Så revbensspjäll och köttbullar blev det med potatis och en gräddsås. Så sedan sparade jag ett gäng spjäll till middag idag. Gick och la mig till tio tiden och somnade någon gång och sov så där under natten vaknade till tio tiden idag. Fick i mig frukosten och så till tolv tiden så drog jag hem hit. Så när jag kom hem så stack jag med en gång till ICA för att handla. Sedan hem igen och drog igång med middagen körde pommes och värmde upp spjällen i mikron. Så såg ett par serier när jag åt med. Så mer? Jo morsan är bättre men inte bra ännu hon hade vatten i lungorna och lite till så vi får se när hon kommer hem. Så mer? Jo jag gjorde ju hemsidan när jag kom hem från ICA med idag hade alla uppdaterat och det gav 121 122 123 på spotify sidan och 148 149 150 på startsidan. Så mer? Jo jag vann 10 och så 23 på lotto och en tia lott skall till tisdag efter klippen ta ut detta och köpa en ny musikdator. Ja kanske räcker det inte till men det är nära iallafall riktigt nära. Mer då? Nä inget mer idag kommer igen imonn då det är träning som vanligt nä inte riktigt lite tidigare imonn redan till tre.

TRÄNING: Ja de stänger till sju så jag sticker till tre istället för fyra. Så och så skall jag också sänka på allt men då köra superset imonn kommer nog ta en timme och så löpbandet en halv så kommer vara tidigt imonn. Väskan är packad och klar.

ROMAN: Ja till onsdag så skall jag köar igen då ja, återkommer då med mer.

MUSIK: Ja vi får se vad jag hinner med imonn skall ju sticka tidigt så får se vad som händer och fötter.

Ja inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår och sov sedan fram till tio tiden. Rätt bra sömn inatt låg sedan fram till elva tiden innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så drog jag ut och handlade lite sedan hem igen. Så kom in och slog igång musikdatorn och satte igång att spela lite. Körde idag fram till tre tiden innan jag la ner för idag. Så sedan till fyra så drog jag till träningen och sedan hem och stretchade sedan middag på det. Såg på family guy och sedan lite till eftersom jag kom hem så tidigt körde superset idag så jag var hemma tidigt. Så mer? Jo jag fick ett samtal nä jag ringde ett samtal idag men hem till morsan men hon låg på sjukhus. Fick åka in i dag men det var bättre hon ringde mig idag lite senare. Så imonn skall jag få in skinkan och fixa den när jag kommer till dem. Så kommer hon nog till lördag trodde hon, vi får se hur det går med det. Så kommer jag höra av mig på twitter i dagarna fram till söndag.  Mer? Nä inte mer idag men skall säga detta:

God Jul till er alla från mig…

TRÄNING: Ja idag så körde jag igång med nya träningen och det var illa tungt idag. Fick gå ner som fan för att orka men det tog inte mer än en och en halv timme idag. Brukar ta två och en halv men med superpass så tog det inte alls lång tid idag. Så jag var hemma tidigt och fick mer tid på mig att göra annat som att se på teven. Såg när jag åt och sedan igen efter en serie.

ROMAN: Ja till onsdag kör jag igen då ja, tisdag är klippning som gäller för mig.

MUSIK: Ja hur jag skall få det tight vet jag inte men det måste jag för att jag skall kunna använda det men jag har inte spelat in det ännu det är bara test ännu får se om jag kan få till det ändå. Imonn så beställer jag sång kursen som går igång till den 2 feb, får vi se hur det går då.

Nä inte mer än God Jul att säga och så Tjingeling!    

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle igår men sov sedan så där under natten. Till sju vaknade jag och tänkte då gå upp men nä jag tog och låg kvar för att se om jag somnade igen. Det gjorde jag till nio tiden men bara i korta stunder fram till halv elva så jag gick upp. Så sedan efter frukosten så drog jag igång med romanen. Körde idag fram till två tiden idag då jag drog till ICA för att handla lite. Sedan hem igen och gick igång med middagen till tre tiden nått sånt. Hade idag korv och mos gott mos och ketchup såg på mina serier idag och sedan såg jag lite till när jag åt lunch. Så efter denna lunch så kom jag på att jag inte hade spelat lotto, hade en kass dag i söndags så jag missade det men jag fick in lite ändå idag. Så jag har till lördag och en extra gång till onsdag nästa vecka, suck. Så mer? Halv kass dag idag men det var för lotto som jag missade men jag vinner ändå inte så spelar roll. Mer? Jo jag sticker till fredag efter att jag har ringt till comhem och så till sjung grejen. Så är jag hemma igen till söndag så jag hinner med att lägga upp hemsidan och dammsuga hoppas jag. Måste ut och handla med innan detta får göra det med en gång jag kommer hem. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn sedan inte förrän till söndag då.

TRÄNING: Ja skall gå på nya tyngderna redan imonn då på torsdags träningen sedan skall jag skiva upp igen till måndag så kör jag sedan på detta får vi se hur det går då. Har packat väskan idag så jag är redo för träningen imonn. Men jag skall ut en sväng imonn innan jag kör igång med musiken.

ROMAN: Ja idag gick det inte så mycket bättre var inte mycket att skriva idag men lite fick jag gjort ändå. Nu blir det inte förrän till onsdag nästa vecka jag kör igen, tisdag är klippning som gäller för mig.

MUSIK: Ja vi får se vad jag hinner med imonn men lite skall det nog bli hoppas jag.

Japp dagen är till ända och jag säger som vanligt Tjingeling!   

DAG: Ja som vanligt natt då ja, somnade rätt bra igår runt två halv tre tiden sov sedan fram till tolv tiden då jag kom upp och fick i mig lite frukost. Efter detta så satte jag igång med romanen körde idag fram till halv två tiden. Så efter detta har jag inte gjort mycket var trött idag hela dagen, så jag låg mest på sängen idag. Så till fyra tiden så kom jag igång med middagen, hade idag korv och pommes och ketchup. Skulle idag se mina serier men de hade tagit slut för denna gång så kommer igen nästa år igen. Så inte mycket att se idag så jag gick och la mig igen efter detta, fram tills det var dags för lunchen. Kunde inte ta macka idag då räcker det inte till alla dagarna som är kvar, men grönsaker fick jag ändå i mig. Så mer halv kass dag idag men hoppas på bättre imonn och som vanligt så börjar det med bra sömn. Så mer? Jo jag köpte en animerad bild idag som jag skall skicka till min kompis till jul. Så mer? Skall ut imonn och handla lite måste köpa träningsmat till nästa vecka och göra den imonn. Annars så blir det inte gjort innan jag sticker till morsan. Så mer? Jo skall till torsdag en snabb ut och köpa lite julklappar inte mycket men lite får det bli. Mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera strunt.

TRÄNING: Skall redan till torsdag köra nya träningen skall skriva upp till torsdag och sedan till måndag skall jag köra måndag. Så kör jag ny träning redan till torsdag och får nya tyngderna då med en gång. Tänkte jag skulle vänta till nästa vecka men jag kör redan till torsdag.

ROMAN: Ja det blev lite skrivet idag men mycket läst så jag skall gå på det igen imonn. Men det är rätt mycket action just nu och det är inte så mycket att lägga till då. Men får se vad som händer imonn.

MUSIK: Ja till torsdag skall jag ut en sväng sedan skall jag köra igen. Får se hur mycket tid det är kvar när jag kommer hem.

Ja inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha dag eller natt igen då ja, somnade som jag skulle igår men sov sedan inte längre än till sju. Dock så somnade jag igen idag och sov fram till tio sedan somnade jag igen fram till tolv tiden. Då jag kom ur sängen och fick i mig frukosten, efter detta så drog jag igång musikdatorn. Så hade inte så låg tid på mig innan det var dags för lunch men efter denna så gick jag igång med musiken igen. Körde med detta fram till tre idag efter detta så gjorde jag inte nått. Och när klockan slog fyra så drog jag till träningen, tränade sedan hem stretch och så middag på det. Såg lite på teven med när jag åt då på Discovery så mer? Ja mer vann inte nått igår heller men det är som vanligt det, inget nytt där inte. Mer då? Nä kommer inte på mer idag kommer igen imonn med mer, tills dess säger jag hej. Mini blogg idag…

TRÄNING: Jaha kom idag på att jag skall byta till superpass på allt. Får se hur det går då skall ändra till nästa vecka så skall jag skriva upp nytt och gå ner på allt. Så var illa tungt idag på allt nästan och då lyfter jag kasst så jag skall sänka och sedan lyfta rätt igen.

ROMAN: Japp då kör jag igen imonn vi hoppas på bra sömn så skall jag gå loss på det igen.

MUSIK: Ja idag så tog det halva dan att fatta vilka ackord jag hade tagit innan när jag spelade in. Skall göra så att jag skriver ner det från och med nu. Så och så gick jag på lite text idag med men måste göra om den sedan igen.

Japp då var dagen till ända och jag säger bara Tjingeling!   

DAG: Jaha ännu en kass natt, hade svårt för att somna igår men somnade tillslut och sov sedan fram till sju dock inte utan vak. Så till sju så drog jag i mig en storfrukost och så tänkte jag sedan att lägga mig igen men inte heller. Jag kunde inte somna brukar kunna göra det när jag vaknar till sju tiden men inte idag. Så jag sölade lite fram till tio tiden då jag drog till ICA för att handla lite jul godis sedan hem igen och gick inte igång med dammsugningen förrän till tolv tiden. Hade tänkt att köra igång med kom inte till skott. Så men sedan så fick jag dammsugit och la mig sedan på sängen ett tag innan jag gick igång med hemsidan. Har varit seg hela dagen idag, och har inte fått mycket gjort idag heller dock det jag skulle men inte mer sedan. Så idag hade alla uppdaterat och jag fick till spotify sidan så var det 118 119 120 och startsidan var det 145 146 147 och så la jag upp till twitter och facebook med. Så efter detta då var klockan redan två så skulle jag då ha spelat men hoppade det idag kände inte för det idag. Så kommer helgerna emellan så kommer ta ett tag innan jag kan spela igen. Så gjorde inte nått sedan fram till middagen, hade idag karréer med klyft men fick ett samtal mitt i med som tog tid. Så efter detta så la jag mig på sängen. Jo jag såg på min serie idag med näst sista delen och det ser inte ut att gå så bra för dem nu. Skall se nästa till söndag igen om jag är hemma då vet inte när gymmet öppnar så vet ännu inte om jag skall hem eller inte. Så sedan la jag mig som jag sa på sängen fram till sex då jag gick igång med lunchen. Såg lite på teven med då, efter detta så har jag kollat upp på comhem om boxen lite det skall nog gå att ansluta den. Men jag måste nog ha loss ett par kablar om det inte går att koppla mellan så jag kan ha allt anslutet samtidigt, hoppas detta går. Så måste jag ringa till de som kollar teven med och säga till att jag har skaffat ny box. Så skall ringa på fredag först till comhem och sedan till sång grejen för att beställa den. Om jag har råd vill säga vi får se hur det blir med det. Så mer? Nä inte mer idag hoppas på bättre sömn inatt och idag skall jag komma ihåg att ta tabletten så vi får se. Jo så var det lotto med fick inget samtal igår så inte någon storvinst men kanske lite, ni får veta på twitter eller imonn på bloggen om det inte blev nått.

TRÄNING: Jahapp har packat väskan idag och är redo för träningen imonn. Får vi se om det går lättare på bröst men tror inte det går så fort men vi får se hur det går med det.

ROMAN: Ja till tisdag så skall jag köra igen då om allt går som jag vill, vi hoppas på bra sömn redan idag så kommer det nog till tisdag.

MUSIK: Jaha då skall jag köra igen imonn då hoppas att det missljud som uppstod innan inte kommer igen. Så får vi se om det blir en ny låt eller inte.

Dags att säga Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade rätt bra igår och sov rätt bra med fram till tio tiden. Men somnade om igen fram till elva då jag gick upp, fick i mig frukosten och sedan så satte jag igång med romanen. Körde den idag fram till två då jag drog igång med träningsmaten. Runt tre tiden så var jag klar med den och till halv fyra så satte jag igång med storstretchen. Efter detta så var det middag för mig tog idag kotletter med ris och gräddsås men idag orkade jag inte äta upp. Har känt mig seg hela dan idag och tog inte heller lunch idag hade inte matlust idag alls. Så mer? Mini blogg idag tror jag visst att det blir. Hoppas jag somnar snabbt idag så kan jag spela imonn lite tänkte jag men vi får se vad som händer och fötter. Så det är lotto idag så jag räknar med era tummar idag så får vi veta på twitter hur mycket det blev. Nä nog för idag kommer igen imonn med mer.

TRÄNING: Japp storstretch idag igen då ja och segt som vanligt med men det gick bra iallafall. Har som jag sa igår lite träningsvärk i magen och i armarna men armarna är nästan över nu.

ROMAN: Ja idag var det inte så mycket att skriva mer att läsa det var nått som hände hela tiden och då finns det inte tid att lägga till så mycket.

MUSIK: Nä inget på denna punkt idag.

Så inte mer att säga än Tjingeling!