Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade till ett tiden men sov kasst sedan. Varför detta vet jag inte men det kan vara värmen men sämre sover jag nu iallafall. Så ett antal gånger under natten så vaknade jag upp och somnade igen. Höll på så här fram till elva tiden då jag drog ut propparna och låg till halv tolv innan jag kom ur sängen. Fick i mig frukosten och så till lite efter tolv tiden så drog jag igång med dammsugningen. Efter denna så gick jag loss på hemsidan, idag hade alla uppdaterat och jag fick in uppdatering 58 59 60 på spotify sidan och 79 80 81 på startsidan men såg just nu att sitemapen inte kommit in ännu. Den gjorde jag till två tiden men har inte laddats in i Google ännu. Så sedan så la jag in alla uppdateringarna på twitter här intill om ni är på originalbloggen annars så kommer ni dit på här: www.henrikporali.se/blogg Kan ni klicka på och spana in de senaste listorna på NRJ MixMegapol och RixFm finns till höger i blå ruta. Så sedan så fick jag dra till ICA för att handla lite, inte mycket pengar kvar nu så jag får ligga lågt med inköpen ett tag nu. Har bara 200 kvar nu som skall räcka till den 25é. Så mer? Jo efter jag drog till ICA så drog jag i mig en mjukis och så satte jag igång med middagen. Idag hade jag kotletter med pommes och såg på Simsons och family guy idag när jag åt. Så mer? Jo jag fick inget samtal igår från dem så jag vann inte storvinsten men kanske lite, om så är fallet så kan ni se vad jag vann på twitter här intill. Om inte vinst så får ni reda på detta tills imonn runt 21:40 tiden när jag bloggar igen. Så mer? Såg just nu att telefonen ligger nere har ingen ton i den alls. Skall testa att starta om modemet så får vi se om det gör skillnad eller inte. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn vid vanligt tid runt 21:40 tiden. Ses då!

TRÄNING: Japp har packat klart idag och är redo för träningen imonn. Så får vi se när jag kan dra igång med cykeln med kanske till nästa vecka om det är bra väder. Men jag vill ha sol och minst 18 grader om jag skall köra. Om jag kör så blir detta till tisdag och lördag som vanligt vi får se tills tisdag hur det blir med det.

ROMAN: Ja till tisdag så skall jag gå loss igen då ja, så är det onsdag och sedan lördag igen efter det. Fredag är tvätt igen.

MUSIK: Ja imonn så skall jag gå på nytt då igen men jag skall pilla med hela låten nu så jag har kontroll över allt innan jag gå igång med den. Vi får se hur det går ni får veta imonn.

Ja kanske lite pengar men troligen inte alls nått, vi får se men de kanske ringde men eftersom telefonen är kass så… Ja nu är det bara detta kvar Tjingeling!   

DAG: Jaha skall börja med att säga att jag igår sa att jag sov lite kasst men jag somnade inte förrän till tre tiden eftersom jag tränade igår glömde av det när jag skrev igår. Så natt ja inte bättre inatt sov väl till tre tiden sedan vaknade jag igen. Och ett antal gånger till under natten om det är värmen eller vad det nu är så till fem så vaknade jag för sist gången. Låg sedan fram till sex innan jag gick upp och drog i mig en storfrukost. Tog de potatisarna jag kokade i förrgår kokade då ett kilo så resten av dem stekte jag idag och ett paket med bacon. Så kollade lite på teven idag när jag åt men till sju tiden så var jag klar och då la jag mig ett tag. Sov lite fram till tio tiden då jag drog upp och gick igång med romanen. Men det tog tid innan jag kom igång idag så till halv ett så gick jag loss körde sedan fram till två tiden. Då jag drog i mig en mjukis och så körde jag igång med storstretchen sedan till halv fyra tiden. Efter denna så gick jag igång med middagen körde idag hamburgare med pommes och lika gott idag som alltid med detta. Kollade på min serie idag när jag åt med sedan var klockan bara fem när jag var klar med maten. Brukar bli sen på lördagar men inte idag fick igång stretchen tidigt idag så jag hade tid kvar. Så efter detta så satt jag mig ett tag och spelade bejeweled 3 men kom igen vart idag. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn. Jo jag la upp förra veckans spotify upplägg idag glömde det till söndags men idag är det uppe. Ja på twitter alltså la jag upp det, länkar till detta är uppe nu skall lägga upp igen till söndag de nya med hoppas jag. Så mer nu då? Nä inge mer idag säger hej.

TRÄNING: Ja körde storstretch idag och det gick bra det är mycket lättare att köra när jag är varm. Har lite träningsvärk i armarna idag med men som jag sa innan så räknade jag med det när jag gick igång igen.

ROMAN: Ja körde tre sidor idag med och det gick rätt snabbt men då gick jag igång tidigt idag med. Så men det är som jag sa rätt mycket att lägga till sedan med.

MUSIK: Ja musik ja vi får se vad det blir tills måndag men nått hoppas jag att det blir skall ägna mer tid till att bygga upp låten än vad jag brukar göra denna gång. Vi får se hur det går med det.

Ja det är lördag och det är lotto och jag har lotto och ni håller tummarna och jag skall vinna för ni håller tummarna och jag återkommer med hur mycket jag vann till imonn eller till söndag om jag inte vinner stort. Nä nu är det dags att säga Tjingeling!

DAG: Jaha lite bättre natt inatt men sov ändå lite kasst, vaknade ett antal gånger och när jag väl vaknade på morgonen så låg jag ända till tolv innan jag gick upp. Lite små seg idag men fick i mig frukosten och så drog jag igång med romanen. Körde idag från ett tiden till halv tre tiden, stack då iväg till ICA för att handla lite tog ut 200 har nu 200 kvar som måste räcka till den 25é. Så sedan hem och fick i  mig en mjukis och så satte jag igång med middagen. Så idag var det fredags fisk men jag kokade ett kilo potatis och åt för mycket av dem med. Fick lämna en halv och orkade inte med lunch idag alls. Såg på min serie idag när jag åt middag sedan efter detta så spelade jag lite på Nintendo med men dog och gav upp för idag hade ingen lust men tänkte spelar lite ändå. Så mer? En rätt slö dag idag men jag fick gjort det jag skulle så okey då. Slog igång skannern idag till fem tiden på båda datorerna denna var klar till lite efter sex tiden men XP:n tog ända fram till åtta tiden. Så mer? Jo jag fick stänga av McAfee backup igår för jag hade 1,9 GB i den och den går bara upp i 2 GB. Så jag stängde den igår så slipper jag få felmeddelande på den när den når över 2 GB. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mer om in tittar in då. Kort blogg idag igen.

TRÄNING: Ja träningsvärk idag i armarna men det räknade jag med att ha när jag inte kört dem på tre veckor. Men jag gjorde fel tog 8 på hantlar men bara 10 på stång skulle ha tagit 16 på den. Men till nästa vecka så skall jag ta 10 på hantlar och 20 på stång. Får vi se om armbågen håller.

ROMAN: Ja det tog emot idag ett antal gånger fick jag resa på mig och ta ett varv innan jag kunde få hem mina tre sidor. Och det är rätt mycket att lägga till med sedan. Vi får se hur det går med det.

MUSIK: Japp vi får se hur det går till måndag med detta skall göra ny musik då och det kommer gå rätt snabbt att göra så får vi se sedan om det kan bli nått.

Lördag imonn så jag hoppas på era tummar och att de ringer mig skulle sitta gott med lite sommar pengar. Nu är det bara detta kvar Tjingeling!   

DAG: Jaha natt  igen då ja och en rätt kass sådan med, somnade som jag skulle till tolv tiden men redan till ett så vaknade jag igen. Sedan så höll det på så här hela natten vaknade nog en tio gånger inatt. Men jag låg kvar i sängen till halv tolv innan jag gick upp idag. Så slog igång musikdatorn efter att jag fick igång denna datorn. Sedan fick jag i mig frukosten och så drog jag igång med musiken. Körde fram till ett då det var lunch och så igen fram till tre. Sedan så pillade jag lite med filen och så drog jag till träningen till fyra. Tränade kom hem stretchade och så middag på det, och idag så smakade det lite bättre än i måndags men jag tror att jag byter. Nä jag kör detta en vecka till så har jag kört det. Sedan skall jag byta till köttfärssås med pasta ett tag igen. Så mer jo jag såg Simsons och family guy idag när jag åt middag. Så mer? Nä rätt kass dag idag men fick ändå gjort det jag skulle så kanske okey då.

TRÄNING: Ja körde armar idag och jag körde superset idag så jag blev rätt trött i armarna idag. Men det gick bra och jag skall höja till nästa vecka får se om det går det med. Men jag ballade ur igen till sista tre minuterna på joggen, kan vara för att det är varmt eller för att jag sov kasst inatt. Vet inte men till nästa vecka så skall jag köra men jag tror jag kör 2 min sedan en gång sedan en jogg och en gång och så vidare tror jag ändå kommer få upp pulsen. Fick idag igen en som inte kunde ta puls men jag tror jag kom över 150 idag det var tungt att köra idag och varmt.

ROMAN: Jaha skall köra imonn igen då ja om allt går som det skall. Har just knäckt nya blocket och är redo för att dra loss.

MUSIK: Ja gjorde klart låten idag men jag kommer inte lägga upp den. Den är för kass sämre sång denna gången och jag skall testa annat till måndag så får vi se hur det går då. Ni får veta mer till måndag.

Ja inget på lotto heller ni är inget vidare på att hålla tummarna men till lördag då smäller det till eller hur? Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha lite sen idag igen men jag pillade med en sak innan jag kom igång. Nu är jag här och då kör vi igång. Natten ja somnade inte som jag ville igår inte förrän till två tiden så somnade jag. Sov sedan så där fram till tio tiden men låg kvar i sängen ända till tolv innan jag gick upp. Och hade jag kunnat så hade jag legat längre än det. Men kom upp och fick i mig frukosten och sedan så gick jag loss på romanen. Men det gick rätt trögt idag och jag kom igång rätt sent med men till halv tre var jag klar och då drog jag i mig en mjukis. Sedan gjorde jag middag, men jag glömde idag att jag skulle ha haft fisk så jag tog karréer med pommes idag. Blir fisk till fredag om allt går som jag vill. Nä det var inte riktigt rätt jag drog till ICA innan jag drog i mig en mjukis och gjorde slut på min sista 100 nu har jag 400 kvar som skall räcka till den 25é. Kommer bli en hård månad detta känner jag på mig. Vi får se hur det går med detta, ni får se om ni tittar in en gång om dan eller nått sånt. Så mer? Jo jag såg på resten av filmen idag den var rätt kass men gick ändå ner, och jag raderade den efter. Så sedan var det Simsons och family guy idag med på boxen, brukade vara nya avsnitt men inte nu det är nog sommar uppehåll skulle jag tro. Så mer? Jo jag mailade om att Telias backup inte fungerade med det var från deras håll som det var fel. Men den kunde inte koppla upp sig igår igen, men de sa att de skulle se vad som var fel för att undvika detta i framtiden. Så och så fick jag tvinga en backup idag för den tog inte min roman, varför den gör så vet jag inte med tillslut så kom den in. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mer efter träningen vid 21:40 tiden.

TRÄNING: Ja då skall jag köra armarna igen tills imonn får se hur det går då. Skall gå igång på 8 kilo imonn både framsidan och baksidan så får vi se om det håller eller inte. Har packat väskan idag och är redo för morgondagen.

ROMAN: Ja kom igång sent idag men fick ändå tre sidor gjorda idag. Men fick ta ett par pauser innan jag kom igång igen. Och jag bytte block idag har också fått reda på hur lång den blir och det blir inte mer än ca: 100 sidor. Men sedan skall jag bearbeta dessa så hoppas jag kommer upp till en 300. Vi får se hur det går med det.

MUSIK: Ja skall då imonn lägga på sista versen och refrängen med så får vi se om den kommer upp. Kan dock säga att den inte är bättre än den förra. Men skall försöka lägga en till version efter detta och se om det blir bättre då. Vi får se tills imonn.

Ja det är onsdag och jag vet att ni redan håller tummarna för mig så nu återstår det bara att se hur mycket jag vann. Jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha äntligen här har pillat med Telias plånbok men det ville sig inte jag kunde inte skaffa en. Vet inte riktigt vad man skall ha den till men tänkte kan köra ändå. Men det gick inte alls testade två gånger men inte heller, om ni undrar varför jag är sen. Men nu till natten igen, somnade till tre tiden eller innan om jag inte minns fel. Sov sedan rätt bra men vaknade till tio tiden, dock gick jag inte upp då utan låg ända fram till tolv innan jag kom ur sängen. Fick i mig frukosten och så drog jag igång med romanen, körde idag fram till 14:30 då jag drog till ICA för att handla lite. Sedan hem och glömde idag min mjukis men tror jag tar den nu efter bloggen. Så och så satte jag igång med middagen körde idag kotletter med pommes. Kollade på Simsons och family guy när jag åt och glömde att jag hade en film i boxen. Så när jag åt lunch så kom jag på detta men såg bara fram till sju idag får se resten en annan dag. Så mer? Jo jag såg att det fanns plånbok på Telia vet inte riktigt varför man skall ha en sån men tänkte den är ju gratis så jag tar en men inte heller. Så var det med det skall försöka en gång till en annan dag om jag skall ha det alls. Så mer? Nä inte så mycket idag inte men jag fick gjort det jag skulle iallafall även om jag låg väldigt länge idag. Så? Jo jag spelade lite på facebook idag och tog en ny värld jag spelar bara på detta när jag ser någon annan gör det. Så mer? Ja jag kanske köper ny mobil till jul igen om jag får något bra erbjudande. Mitt abonnemang går ut till november sista så vi får se om jag kan få nått nytt. Men då är det nog bara om man tecknar nytt inte förlänger det. Så skall se lite längre fram på detta om det finns något erbjudande till mig på ny lur.

TRÄNING: Ja till torsdag så skall jag köra hela intervallen och inte ge upp så hoppas jag att jag får tag i ett band som kan mäta pulsen. Så får vi se om den går upp över 150.

ROMAN: Ja kom igång sent idag och det tog emot lite men fick ändå gjort mina tre sidor idag och nu har jag bara en sida kvar i detta blocket så får jag gå över till nästa.

MUSIK: Har funderat idag tror jag skall göra en version till på denna låten om jag kan så jag skall lägga ut dem med om den inte blir allt för kass. VI får se.

Onsdag imonn så jag räknar med era tummar imonn och till och med idag kanske. För idag säger jag Tjingeling!

DAG: Jaha natt  igen då ja, somnade som jag skulle till tolv tiden igår sov sedan fram till sex men då ville jag inte gå upp så jag låg kvar och somnade igen. Vaknade sedan till tio tiden och låg kvar i sängen till halv elva innan jag gick upp. Slog igång min datorn och musikdatorn innan jag fick i mig frukosten. Och efter denna så drog jag igång med musiken körde detta fram till lunch som jag drog i mig framför teven såg SG1 när jag åt. Så sedan efter denna så gick jag loss på musiken igen fram till en stund efter tre. Så sedan till fyra så drog jag till träningen och så hem igen och stretch och middag och teven med family guy och Simsons. Se så många och jag fick med i en mening, ja är braig. Så mer? Jo skall handla imonn får då ta ut 200 för jag har inget kvar, så nu har jag 400 kvar som skall räcka till den 25é blir hårt. Suck! Mer? Jo träningsmaten smakade så där, men det kan ha varit för att jag glömde tomaterna. Men jag tror jag skall ta annan mat till nästa vecka, men vad? Kanske skall gå tillbaks till tonfisk igen, vi får se hur jag gör. Mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mer om ni har lust att titta in då.

TRÄNING: Ja idag var det varmt och jag var illa svettig idag och jag hoppade de sista 9 minuterna på språng marschen idag. Hade inte lust alls idag, och det är första gången jag har gjort detta så men till torsdag så skall jag köra igen och inte ge upp. Sedan kom jag på ett gångband som inte kunde ta puls heller så jag gav upp men inte för det. Hade inte lust idag alls på att springa, men det tar jag igen till torsdag.

ROMAN: Ja då kör jag igen imonn så kan hoppas att jag får nog med sömn eller att jag får sova länge imonn. Skall ut och handla med så måste upp i tid, men om jag måste så sover jag ända till tolv.

MUSIK: Ja det gick så där idag och låten är inte bättre än den förra. Men jag skall lägga till en vers till torsdag och så refrängen med. Men rösten gav upp idag till tredje versen så då la jag ner. Får se om jag lägga upp denna eller inte.

Ja jag vann inget igår heller ja eller till i lördags men till onsdag så kommer det smälla till. Som vanligt skulle jag tro. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt  igen då ja, somnade någon gång till ett tiden igår och sov sedan fram till åtta men tänkte nä jag går inte upp nu så jag låg kvar och somnade igen fram till elva. Men gick då inte upp förrän till halv tolv, fick i mig frukosten och sedan så satte jag igång med dammsugningen. Efter detta så satte jag mig framför datorn och körde hemsidan. Idag var det bara två uppdateringar på NRJ och RixFm som vanligt så orkade inte MixMegapol att uppdatera. Så det blev Nr 56 57 på spotify sidan och Nr 77 78 på startsidan. Så såg jag idag att mitt index har gått upp jag har 181 sidor och har 150 sidor indexerade men det skulle upp till 160 för att vara bra. Så mer? Jo efter detta så satte jag mig vid teven och spelade lite tevespel med den nya kontrollen och det gick bra den är mycket bättre än den gamla. Så efter detta så drog jag igång med maten, nä innan så drog jag i mig en mjukis, sen var det mat. Hade idag karréer med pommes idag och såg på Simson och family guy idag när jag åt. Och på tal om mat så när jag gjorde träningsmaten igår så först glömde jag lök sedan så glömde jag krossad tomat. Men jag hoppas det går att äta ändå får se imonn. Jo så fick jag en sådan där jävla autogiro med så jag skulle ha haft kvar 1000 men nu har jag bara 600 och det skall räcka till den 25é. Blir hårt det men det skall nog gå ändå hoppas jag. Så mer? Jo jag vann inte stort på lotto för de ringde inte igår men kanske lite blir det nått så kan ni få veta på twitter och ni spanar in till lite efter 20:30 tiden. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera men då efter 21:40 tiden.

TRÄNING: Ja har bestämt mig för att köra två minuter språng och en vila tills imonn. Då borde jag få upp pulsen hoppas jag. Annars så har jag packat idag och är klar för träning imonn.

ROMAN: Ja skall då köra igen till tisdag om allt går som jag vill, har snart gjort hela blocket men det kommer ta ett par dagar till. Tre kanske eller lite till…

MUSIK: Jaha då skall jag köra imonn då igen skall lyssna och sedan skriva ner texten så får vi se hur det går då. Återkommer med mera imonn.

Japp lite på lotto hade varit gott så tummarna tack. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha en rätt kass dag idag men ändå okey, somnade till ett tiden igår och sov sedan fram till sex. Då jag vaknade upp men gick inte upp somnade igen fram till åtta då gick jag upp. Fick i mig en storfrukost och satte mig sedan att se på teven, detta höll jag på med ända till tolv. Så sen var jag idag men jag körde sedan igång med romanen och fram till två tiden så var jag klar med den. Då drog jag till ICA för att handla lite sedan hem igen. När jag kom hem så fick jag gå loss på träningsmaten med en gång, men fick i mig en mjukis med. Så kan jag meddela att Telia backup har krånglat hela dagen idag så jag har pillat med detta med. Så efter träningsmaten så pillade jag med det igen fram till fyra tiden och efter så jag kom inte igång med storstretchen förrän till fem tiden idag. Jävligt sen var jag men efter denna så gjorde jag middag, spagetti och köttfärssås hade jag idag. Och kollade på teven med när jag åt min serie som var rätt kass idag. Och sent fick jag i mig mina tabletter med idag så vi får se om jag somnar alls idag. Så mer. Jo jag tänkte när jag gick upp nu kommer datorn inte starta med. Och visst fan så gjorde den det, har inte gjort det på många veckor nu. Så mer? Jo det är lotto idag och jag räknar med erat stöd så jag kan lobba hem stålarna idag. Mer? Kass morgon vissa tidiga morgnar blir bra men inte denna jäkt hela dan idag. Men jag fick det gjort som jag skulle så okey dag ändå på det hela. Men det återstår att se hur jag sover med men det får ni veta imonn.

TRÄNING: Ja sent omsider så kom jag igång med storstretchen och den gick bra. Men jag har fått ont i ryggen av sängen kände det i torsdags när jag köra magen. Fan jag hoppas att det lägger sig bara så det inte blir värre. Får se till måndag hur det går då.

ROMAN: Ja hade tänkt att komma igång tidigt idag men så blev det inte. Men jag fick mina tre sidor idag med men sen var jag.

MUSIK: Ja som jag sa får vi se hur det låter till måndag blir sämre med tiden har jag märkt. Men skall lyssna på det till måndag så skall jag sedan skriva text till tre verser och en refräng och ett break. Så får jag se vad som händer sedan.

Lotto ligger nog en 97 i potten idag de vill jag ha, som om ni bara håller tummarna så skall jag fixa resten. Så nu är det bara detta kvar Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade till tre tiden nått sånt igår och sov sedan fram till elva tiden när jag vaknade upp. Bestämde mig då för att ligga till halv tolv innan jag gick upp. Och så gjorde jag när jag gick upp så bara duschade jag och så drog jag sedan ner till tvättstugan. När klockan slog lite innan tolv, sedan upp och drog i mig frukosten. Sedan till kvart i ett så drog jag ner och hängde upp allt, och stack sedan in till stan. Men innan så var jag inne på pressbyrån och löste ut min lott till en ny, som jag inte vann nått på. Sedan drog jag in till stan och köpte nya Zelda till Wii och en ny handkontroll med för 199 så betalade jag hela spelet idag så är det ur vägen. Så på vägen hem så stannade jag på ICA för att handla lite, men jag köpte inte allt så jag måste iväg imonn med. Så sedan när jag kom hem så drog jag in mig en mjukis och så var det att vänta på att klockan skulle slå kvart i fyra så jag kunde hämta upp tvätten. Jo så stannade jag nere i tvättstugan med på vägen hem från stan för att titta till den och det såg bra ut. Så när klockan slog kvart i så stack jag ner till tvättstugan och hämtade upp tvätten. Innan detta så hade jag satt igång ugnen så den var varm när jag kom upp. Och slängde in tvätten och satte sedan igång med middagen. Hade idag kotletter med pommes skall ha fisk imonn med potatis tänkte jag. Så såg min serie idag med och en film lucky sleven  eller nått sånt hette den rätt bra faktiskt. Så den sparade jag i boxen nu skall jag imonn efter middagen köra lite spel med den nya kontrollen och se hur den fungerar då. Så mer. Jo innan jag gick ner med tvätten så la jag upp ny statistik på hemsidan uppdatering nr: 76 för juni 2011 och denna månaden så kom inte de mystiska 100 till 200 in på sidan. Har kommit innan men inte denna månaden. Så mer? Jo det var lite små kyligt ute idag inte alls så varmt som jag trodde. Iallafall när jag gick hem från ICA var det kallt. Ja relativt alltså men det är ju allt var det inte de de sa?

TRÄNING: Ja vi får se hur det går med armarna tills torsdag nästa vecka, vet inte om det är över ännu men vi får se. Så fick jag inte upp pulsen till mer än 148 nått sånt det var inte förrän sista löpningen som den gick upp över 150. Funderar på att köra 2 min sedan en gång och se om det gör skillnad. Vi får se.

ROMAN: Ja då kör jag igen imonn då hoppas jag sover bättre bara sedan måste jag också ut och handla med. Vi hoppas på bra sömn.

MUSIK: Ja vi får se hur det låter till måndag brukar låta lite kassare efter ett par dagar. Men vi får se, och även då på hur jag får till sången med.

Lördag imonn så jag hoppas på era tummar så skall jag nog kamma hem storkovan. Nu säger jag bara Tjingeling!