Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade rätt bra igår till tolv tiden redan och sov sedan fram till tio tiden. Kom ur sängen till elva tiden och fick i mig frukosten och så drog jag igång med romanen. Skrev idag till två tiden, totts tidigt morgon så körde jag fram tills dess, gick bra idag. Så då fick jag i mig en mjukis och efter detta så drog jag till affären och hämtade mina böcker. Sista delen av King och en wok kokbok som jag har kollat lite i idag och den såg bra ut. Det var kinesiskt och japanskt och andra asiatiska länder med i den. Skall testa en dag, men jag tror jag skall köpa ny wok har nu en gjutjärn som är tung och inte alls så bra. Såg en på Werner och Werner för 500 med stål tror jag att det var, men jag har inte pengar till det ändå men en dag som idag kanske jag får råd. Ja det är ju lotto idag så vi får se hur det går, om ni bara håller tummarna så kommer det gå bra. Så när jag kom hem så satte jag igång med middagen. Hade idag köttfärssås med pasta som jag tog ur frysen och värmde upp bara. Jag fick ta det för det fanns inte plats i frysen för den. Jo jag fick svar från aftonbladet och de sa bara att jag skulle byta webbläsare till firefox hade ingen lösning på det alltså. Skall se idag om jag kan lägga upp med den och se om det går bättre då. Så har jag idag laddat hem nya Adobe reader X med den kan man lägga till kommentarer i PDF dokument och sedan skicka dem vidare med egen kommentar. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med då redan till åtta tiden eftersom jag tränar tidigt imonn.

TRÄNING: Ja imonn blir det inte som vanligt för mig skall upp tidigt och hem tidigt med så jag kan somna snabbt men jag tror jag tar en stark tablett imonn när jag lägger mig. Jo jag skall tidigt till träningen imonn så jag har satt klockan på 10:45 så ska upp då och äta lunch till tolv och sticka iväg till två tiden redan så jag är klar till sju tiden imonn. Så skall jag iväg och hämta bilnycklarna till nio på kvällen. Och flytta till fredag får se då när jag kommer hem skall lägga upp nya hemsidan med till fredag.

ROMAN: Ja jobbade på rätt bra idag och fick ur mig rätt mycket med. Nu har de i huset kommit upp på taket och de i skolan kommit upp på vinden. Inte mycket kvar nu.

MUSIK: Ja vi får se hur mycket det blir på denna punkt imonn inte mycket skulle jag tro. Men kanske lite vi får se. Kommer blogga imonn till åtta tiden så vi ses då.

Lotto tummarna hoppas jag ni håller för mig så skall jag kamma hem lite stålar idag. Nu säger jag bara Tjingeling!

DAG: Japp natt igen då ja, somnade till tre tiden inatt och sov sedan fram till elva tiden då jag gick upp. Fick i mig frukosten och sedan så stack jag till frisören och klippte mig. Efter detta så drog jag till ICA för att handla köpte i första rundan kött andra var allt som inte var kött. Så när jag kom hem så satte jag igång ungen och tänkte gå igång med middagen. Men så kom jag på att jag skulle ringa till McAfee och säga till om skannern. Så jag ringde och fick rådet att ominstallera och det gjorde jag men det hjälpte inte, så jag ringde igen till dem. Då kom vi på efter ett tags pillande att det var mig dator som var för snabb. Den kunde stänga av sig om processorn gick ner till fem procent, och min dator gick just ner till fem procent när jag körde skannern. Så då sa han att jag fick stänga av hårddiskarna istället och det gjorde jag. Så gick jag igång med middagen och då ringer han igen och säger det finns ett annat sätt att gå förbi detta. Genom att sänka ner procenten till tre istället för fem som jag hade nu. Och det skall lösa problemet, för en gång skull så hade jag en för stark dator, ja eller snabb. Men som sagt det gick att pilla till detta med så nu skall den inte somna nästa gång jag kör skannern. Men jag måste ringa till Binero för det har inte uppdaterat sig till 2013 skall ringa en dag om det med hann inte idag. Så sedan så drog jag i mig en mjukis till två tiden när jag kom hem från ICA. Jo så fick jag också en 5% avdrag på ett köp men den kom till tre tiden så hade jag fått den innan så hade jag kunnat köpa för den. Men jag får ta det på ett annat köp en annan dag. Så sedan så körde jag hamburgare idag och bröd och pommes. Kollade på teven med när jag åt inte på nått speciellt men lite smått och gott. Så och jag mailade aftonbladet igår om att texten ligger fel får se vad det säger om det. Mer? Nä det var nog inte mer idag kommer igen imonn med mera. Men idag fick jag McAfee fixat iallafall så det var ju bra. Och det var för SP1 från Windows den fixade till så att processorn fick jobba mindre tror jag sa det en dag för ett tag sedan. När den då jobbade mindre så var det så lite att den somnade när jag körde skannern.

TRÄNING: Japp till torsdag skall jag gå till gymmet till två tiden då bör jag komma hem till fem tiden så skall jag iväg och hämta nyckeln till lastbilen vid nio tiden. Men idag bara ryggstretch som jag inte gjort ännu för jag fick ringa till supporten.

ROMAN: Ja imonn så skall jag köra igen hoppas på bra sömn inatt bara då. Återkommer med mer imonn på denna punkt.

MUSIK: Har kört lite idag med och den sätter sig lite bättre ju mer jag spelar. Får se hur det går till torsdag, men vet inte om jag hinner med nått den dan.

Jaha då var det dags att säga Tjingeling igen då ja.

DAG: Japp lite sen idag men jag laddade in nytt på lightskribe programvaran hade uppdaterats så jag laddade in den nu. Så men nu till natten som vanligt somnade som jag skulle till tolv tiden. Och vaknade sedan till tio tiden och trodde då att det var tisdag idag, men kom på att så var inte fallet. Somnade igen fram till elva och trodde då igen att det var tisdag idag. Men kom på igen att så inte var fallet och kunde sedan inte somna om igen. Så jag gick upp och fick i mig frukosten sedan körde jag igång med musiken. Körde denna fram till ett då det var lunch och så igen från två till tre. Så sedan drog jag till träningen och tränade hem stretch och så middag på det. Så kollade lite på teven med när jag åt lite chuck idag för omväxling skull brukar inte se den men gjorde det idag. Så mer? Jo jag vann inte nått igår som vanligt men till denna vecka så kommer det smälla till det känner jag på mig. Mer? Jo texten på aftonbladet ligger fel såg jag igår, det läggs in stycken i den och den lägger sig hur som helst på den sidan. Skall kolla detta idag om det är något jag kan göra för att det skall fixa till sig. Sedan har jag en grej till idag om kronans droghandel, jag vet inte med är detta inte ett jävligt kasst namn på ett apotek. Drog handel droger är ju något som vi inte vill ha eller. Det låter som om de säljer droger där inne ett i mitt tycke jävligt kasst namn, men det är kanske bara jag som tycker så. Apotek säljer ju medicin inte droger eller? Kanske ändrade det när de tog bort monopolet också. Så mer? Jo jag har inte fått domänen uppdaterad heller idag, jag ringde till dem om detta men det går inte att fixa så jag skall ringa dem imonn igen så får vi se vad vi gör. Så skall jag också ringa till McAfee med om skannern. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera. Då är det klippning och mat som skall handlas.

TRÄNING: Lite små seg idag men det gick ändå bra att träna idag. Pulsen låg mellan 140 och 150 så jag får köra detta ett tag framöver på gången. Mer? Nä.

ROMAN: Ja till onsdag kör jag på denna punkt igen om allt går som jag vill och det hoppas jag att det gör.

MUSIK: Ja idag så klarade jag den nya låten och körde igång på en ny. Men jag fick hoppa en som jag inte hört innan och ta den andra. Som jag sa innan så blir de lite svårare varje gång. Men jag hann inte med att spela idag nästan alls på den nya bytte för sent idag.

Jaha då är det bara Tjingeling kvar då!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade igår men orkade inte lägga mig utan låg och drog mig i sängen fram till två. Ja jag hade lurarna på och orkade inte ta av dem så jag låg allt för länge igår innan jag somnade. Sov sedan fram till sju (men det var i själva fallet åtta eftersom tiden gick fram) kom då upp för att somna om gick inte. Fick i mig frukosten och det var som vanligt ett bastant sådan när jag vaknar så tidigt. Tre mackor och ett paket bacon, jag köpte två paket för 10 spänn så jag köpte har inte köpt det på länge. Eftersom jag inte kan äta ägg nu mera så köper jag inte heller bacon. Så efter detta så var jag seg men kunde inte lägga mig utan gick på hemsidan istället. Uppdaterade den idag start 48 och 49 och 34 på spotify. Det var då en uppdatering på spotify och en på recept idag la till woken som är väldigt god. Kyckling med ostronsås som ligger längst ner på recept sidan. Och MixMegapol hade inte uppdaterat som vanligt inte heller NRJ men RixFm hade. Jo så skall jag också lägga till från igår att det var CSS 3 som inte fungerade på IE 6,7,8 så bra men även HTML5 kollade upp detta idag på morgonen inte heller IE 9 är nått att ha på HTML5 fick 120 på testen men Chrome fick högst av alla surfare den fick 300 nått sånt på testen. Testade gjorde jag igår innan jag la mig på en sida, gjorde test på alla mina surfare och IE 9 fick sämst på HTML5. Så var det mer än detta då? Jo efter jag la på hemsidan så tog jag mig en mjukis och så gick jag loss på spelet. Spelade idag från ett tiden till halv två tiden och det gick riktigt bra idag. Så efter detta så satt jag mig och läste en timme nått sånt. Och så gick jag igång på middagen hade idag köttbullar med pommes och ketchup men det smakade så där idag. Kollade på teven lite men glömde att jag spelade in nya Bourn igår så den såg jag sedan när jag åt lunch. Så och så gick tiden över idag och alla mina isatta program måste nog göras om igen. Men jag skall testa tills tisdag om det spelar som det skall den skall då gå igång till åtta fram till nio. Skall se om det gör det eller inte, om inte så måste jag lägga in allt igen för hand alla. Tror inte den kommer gå igång som den skall om jag inte minns fel från förra året. Men jag skall se till tisdag hur det går med det. Så mer? Nä inte mer idag jo lotto så jag vet att ni håller tummarna för mig idag, bra jobbat PG.

TRÄNING: Ja jag packade väskan igår så jag är redo för träningen imonn. Sedan till torsdag skall jag gå igång redan till två måste hem skall upp till tre tiden sedan på fredag. Ja på morgonen eller kanske till halv fyra men jag tror inte jag hinner då skall flytta den dan. Ja inte jag men jag skall hjälpa med flytt.

ROMAN: Ja till onsdag då skall jag kör igen, nu har jag köpt ett nytt block och ny penna så det är bara att rocka loss.

MUSIK: Ja har hunnit med lite spel idag med och jag tror jag skall kunna sätta den tills imonn. Men det är en sak att göra det utan takt och en helt annan med takt. Vi får se hur det går tills imonn.

Ja då återstår det att se hur mycket jag vann i lördags då men de ringde inte så inte så mycket kan jag tänka mig, om nått alls. Säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade inte om jag ville igår utan till två tiden. Sov sedan fram till tio då jag gick upp och fick i mig frukosten. Sedan så degade jag fram till elva tiden då jag gick igång med novellen. Var klar med detta till tolv tiden, och jag drog då iväg och fixade den nya triss lotten. Så när jag kom hem så satte jag igång med träningsmaten och idag så gick det inte för länge så paprikan var fast idag. Efter detta så fick jag i mig en mjukis, och så dröjde jag med att gå igång med storstretchen ände till fyra. Stretchade och så middag på det kollade på min serie idag och sedan efter det på bourne som jag startade igår. Så mer? Lång dag idag men inte så mycket gjort, jo jag skrapade lotten med och vann… inget. Så mer? Jo jag kollade upp lite på HTML5 med 90% går inte till IE 6,7,8 dock går lite på dessa men det mesta går inte. Men till IE9 går allt på nästan den ligger bäst till av alla läsare. Och på nya firefox, safari, chrome och opera så går det med men som jag sa inte mycket till IE 6,7,8. Men jag såg idag att det fanns ny bok om detta till mitt program så jag skall se om jag kan köpa den till nästa månad och se vad som är nytt till denna. Den ligger på 200 och jag har redan köpt böcker denna månaden en kokbok och nya King. Så mer? Jo jag har köpt nytt på min domän med och jag köpte det för hand men det skulle jag inte gjort för det låg på denna räkningen. Men jag betalade denna räkningen med så jag skulle fått till 2013 men det går inte in. Jag ringde dem igår och idag två gånger men de sa tillslut att det kan ta ändra till måndag innan det går in. Så jag skall kolla till måndag om det har kommit in då. Mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn, jo som vanligt så är det lotto idag så jag hoppas att ni håller tummarna för mig idag. Om jag vinner stort så får ni veta imonn annars tar det till måndag innan jag har svaret. Nu är det nog för idag säger hej.

TRÄNING: En storstretch idag igen då ja, och den gick som vanligt lite slött och segt. Men den gick bra ändå, har idag packat väskan med till träningen till måndag.

NOVELL: Ja körde idag men gjorde inte så mycket på den idag, skall ta och fundera på den fram över vad jag kan lägga till eller dra bort så får vi se till nästa lördag sista i månaden vad som händer då. Och ännu har jag inte hört från mitrania men det tar nog över till nästa månad skulle jag tro.

ROMAN: Ja till onsdag blir det då, jag tror jag sa till tisdag igår men jag skall handla och klippa mig till tisdag. Men onsdag så kör jag igen då.

MUSIK: Ja det är inte dag att köra idag men har pillat lite med en ny låt. Men det kommer ta lite tid innan jag går på den, men jag testar lite ljud på keyboarden så får vi se vad jag väljer.

Lotto så håll tummarna tack så återkommer jag till imonn eller till måndag hur mycket jag vann. Det är dags att säga Tjingeling!

DAG: Jaha natt igen då ja och det var som vanligt efter träning inatt med. Somnade till tre fyra tiden och sov sedan fram till sex tiden sedan sju åtta tio och så till elva. Och till elva tiden så var jag klar med frukosten kom upp lite tidigare idag än elva. Fick ett samtal till halv tolv tiden och så drog jag ner till tvätten till tolv slängde in den samma. Så ringde jag till läkarcentralen idag och de skulle ringa tillbaks igen vid ett tiden. Men de ringde bara en halv timme senare och jag fick ta en tid till maj klockan tio på en måndag men det var det som fanns så jag tog den. Om det gör mer ont så kan jag gå upp till sju tiden och ta en akut tid sa hon. Men just nu gör det inte ont annat när jag böjer armen så jag väntar och så kan jag få ihop stålar med. Behöver 200 till detta först till läkaren sedan till sjukgymnasten. Så mer? Jo jag får denna månaden lite över 1200 över från lönen betalade räkningar idag. Så var jag ute och handlade med idag köpte omgea3 och vitaminer sedan block, penna och en kub. Så köpte jag lite på ICA men det gick på 500 så nu har jag bara 1500 att köpa kött och annat för denna månaden. Och det innebär att jag inte kan köpa nått spel denna månaden tänkte köpa ett men inte nu. Så när jag kom hem så stoppade jag upp i tvättstugan och sedan upp igen. Så satte igång ungen vid halv fyra tiden och till fyra så stack jag ner och hämtade upp tvätten. Och gick i gång med maten körde kotletter med pommes idag och pepparsås som jag köpte på mig idag. Så kollade lite på teven idag med när jag åt en serie och så lite på Buorn ( jag vet inte hur det stavas men det gick på 6an igår har redan sett tvåan och trean men inte ettan) så den såg jag lite på. Och skannern gick inte igen så jag måste maila dem men jag tror jag ringer dem till tisdag då jag skall ut och handla mat och klippa mig. Jag skulle tro att det är en bugg som gör att datorn tillåts somna, men vi får se till tisdag. Köpte en ask med choklad med idag för 70 spänn kände för det men inte så mycket som för ett par dagar sedan. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera. Jo jag tog en ny triss lott idag och jag vann 50 igen skall köpa en till tills imonn efter jag har lagat träningsmaten. Tredje gången gillt säger man inte så, håll tummarna tack.

TRÄNING: Ja då är det en storstretch imonn som jag skall försöka dra igång till tre tiden men vet inte om jag hinner med det imonn när jag skall ut.

ROMAN: Ja inget på denna punkt idag men till tisdag så imonn är det novell som gäller. Och inget nytt om tävlingsnoveller heller ännu men det tar nog ett tag till skulle jag tro.ö

MUSIK: Ja till måndag igen då ja men imonn är det lugnt på denna punkt.

Lördag imonn så jag hoppas att ni kan hållar tummarna för mig redan idag så skall ni se att det smäller till tills imonn. Nu säger jag Tjingeling!

DAG: Japp natt igen då ja, somnade som jag skulle igår till tolv tiden. Sov sedan fram till tio tiden och låg så vaken fram till elva tiden men somnade sedan igen fram till halv tolv. Gick då upp och fick i mig frukosten sedan gick jag på musiken. Stopp vid ett fram till två tiden men sedan av någon anledning så satte jag mig framför datorn och tänkte undrar om en SP har kommit till webprogrammet. Och det hade det, så jag klickade ner och inget hände, försökte igen och inget hände. Men tillslut så kom jag ihåg att det stod nått om Windows update och där fanns den. Detta SP1 löste alla mina problem med det nya programmet och det har nu mera stöd för HTML5 vad det nu är nytt är det men jag har inte lärt mig något om det så jag kan inte detta. Så finns det en ny grej som bara stöder webbläsare med CSS 3 undrar vem som har det? Skall kolla upp detta en dag om alla stöder men jag tror inte IE 6,7,8 stöder detta om jag inte har fel. Men jag skall kolla upp detta en dag mer ingående. Så sedan stängde jag av keyboarden och la ner för dagen. Så till fyra så drog jag till träningen och sedan hem och stretchade och så middag på det. Lika gott idag med den nya träningsmaten, skall köra till nästa vecka med så får vi se. Jo jag fick ett besök i morse med en snabb visit bara runt elva tiden tror jag att det var. Så kollade på teven med när jag åt om fiske och olyckor i Discovery. Så mer? Jo jag vann igår på joker 80 spänn och då tog jag en triss och vann 50 och en dubbel triss och vann 50 till. Så denna vecka slipper jag betala lotto och så skall jag lösa in en dubbel som jag vann 50 på till ny lott. Riktig tur denna vecka så håll tummarna fram till lördag med så kommer den stora vinsten med. Känner på mig att jag kommer få mer…

TRÄNING: Ja lite seg idag så det tog lite längre tid idag, men bara med fem minuter så men ändå tog det lite emot idag. Men gången kom jag upp till 140-150 så jag höjer inte det nu iallafall.

ROMAN: Ja till tisdag blir det på denna punkt igen, tvätt imonn och novell till lördag.

MUSIK: Ja det gick rätt bra idag även om det är rätt svårt för melodin ändras lite ett par gånger under låten. Men innan jag satte mig vid datorn så fixade jag hela melodin idag.

Ja tvätt imonn och så skall jag ut och handla får se om jag har råd med omega3 och vitaminer hoppas det. Har inte haft det på ett tag och händerna har blivit sämre när jag är utan omega3. Så nu är det bara Tjingeling kvar.   

DAG: Japp natt igen då ja, somnade någon gång till ett två tiden igår. Sov sedan rätt bra fram till tolv, men där emellan så vaknade jag ett antal gånger på morgonen med. Men rätt bra sömn inatt ändå, fick i mig frukosten sedan så drog jag igång med romanen. Körde den idag fram till två tiden då jag drog i mig en mjukis och satte sedan igång med maten. Idag hade jag kotletter med klyftisar och lite champinjoner och salladslök som jag hade över sedan jag gjorde träningsmaten. Lite peppar på det och det var gott till min middag. Idag såg jag på house som vanligt på onsdagar, ja den går på tisdagar men ser den på onsdagar. Så sedan så fick jag i mig lunchen med och såg då lite av varje på Discovery. Så mer? Jo det är lotto idag så ni som höll tummarna sedan igår så håll dem ett tag till fram till halv nio tror jag att det är så skall jag nog ta och kamma hem stålarna idag. Så mer? Jo har lite problem med att somna datorn ibland så startar den upp igen just som den somnar. Vet inte var detta beror på men den slocknar sedan igen när jag försöker igen. Mer? Ja mer? Jo jag får ta och lägga in alla tider till boxen efter sommartiden går igång till lördag, har nog sagt detta innan men säger igen i brist på annat att säga. Jag måste lägga in alla tider igen för hand efter sommartiden går igång. För boxen ställer om tiden en timme fram på alla tider, av någon anledning. Maila dem om det men de sa det får du göra för hand, ja Samsung. Så mer? Tvätt till fredag så skall jag ut och köpa lite mer från ICA den dagen. Mer? Nä nu är det nog för idag.

TRÄNING: Ja väskan är packad och jag är redo för träningen imonn. Skall bli kul att se om pulsen går upp då tills imonn, annars får jag byta schema.

ROMAN: Japp en bättre natt och en mycket bättre dag idag än igår. Körde en timme idag och fick till det bra idag. De har kommit upp på taket och skall till tisdag (skall köra novellen till lördag) skriva om skolan de skall också upp på vinden. Och tre ludna varelser försöker lyfta ur dimman.

MUSIK: Ja vi får se skulle behöva hörlurar ett par till när jag köpte keyboarden så tog jag lurarna från trummorna. Så ett par till skulle var bra, såg att det finns för 199 på musikbörsen men vet inte om jag har råd denna månaden. Skall lägga undan till läkaren och sjukgymnasten och till tandläkaren med. Så vi får se om jag har råd nu.

Lotto så tummarna skall hållas ända fram till dragningen, tack för det. Jo jag vann på teve lotten jag fick med 50 spänn skall köpa en ny dubbel triss för det till fredag. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och eftersom det var träning dagen innan så tog det tid innan jag somnade igår. Men till mellan tre och fyra så somnade jag in tillslut dock så sov jag illa efter detta med. Vaknade sex, sju, åtta, nio, tio och sist till tolv men jag tror jag vaknade där emellan med. Så en rätt kass natt och morgon med, men fick i mig frukosten och gick sedan igång med romanen. Men kass sömn fick mig att ha dålig fart och till halv två tiden så la jag ner för dagen. Så efter detta så ringde jag till morsan men igen så var telefonen kass så jag fick starta om den igen. Det är lite för många gånger nu att den är kass så jag hoppas att det inte fortsätter så är. Men jag tror nu att jag har kommit på hur modemet ser ut när det är kasst. Om Ethernet och Wireless blinkar då och Internet inte blinkar så är det kasst och måste startas om igen, dra då ut sladden och sätt i den igen efter fem tio sekunder. Men om alla dessa blinkar så är det okey. Dock så slutar alla att blinka när datorn stänger ner sig eller somnar. Så efter detta så drog jag till ICA för att handla lite, fick ta ut 200 men nu har pengarna kommer in. Så mer? Jo sedan drog jag hem och fick i mig en mjukis och satte igång med middagen. Hade idag köttfärssås med pasta idag och såg ingen serie idag men på Simsons och lite family guy. Och när jag fick i mig lunchen så såg jag på Sherlock Holmes igen men bara slutet idag. Jo med IE 9 så kan man lägga till siter i listen där nere vad den nu heter. Jag har lagt till facebook och myspace så jag kommer åt dem lite snabbare än innan. Mer? Nä det var nog inte mer idag kommer igen imonn med mera. Och förhoppningsvis lite piggare med hoppas jag.

TRÄNING: Ja vi får se till torsdag hur intervallen går då är pulsen så låg igen så måste jag nog gå upp lite i den. Tänkte köra då 3 min jogg 1 min gång 3 min jogg 1 min gång sedan 2 min jogg så skall nog pulsen gå upp lite mer. Vi får se hur det går med det.

ROMAN: Japp seg natt och seg morgon så det blev inte så mycket idag men lite fick jag ändå gjort. Fick ur mig lite och skall se hur jag gör imonn, men är inne på slut spruten nu.

MUSIK: Ja har pillat lite idag igen med nya låten den är rätt svår eftersom den ändrar melodi ett par gånger under låten. Men den skall nog gå den med med lite träning hoppas jag.

Lotto imonn så ni kan redan idag hålla tummarna så skall jag sätta den imonn, eller hur? Nu säger jag bara Tjingeling!   

DAG: Japp lite sen idag men jag låg så gott på sängen och glömde tiden idag, men nu är jag här. Natt som vanligt då ja, somnade någon gång till tolv tiden igår och sov sedan fram till tio tiden. Trodde då att jag skulle kunna somna om igen men så var inte fallet. Kom ur sängen till lite innan elva idag, fick i mig frukosten och så drog jag igång med musiken. Körde idag fram till ett då det var lunch och sedan igen lite innan två. Gav upp till tre tiden som jag brukar göra och väntade sedan på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så drog jag till träningen, tränade kom hem stretchade och så middag på det. Och en väldigt god sådan idag med, nya woken med ris och det var så pass gott att jag skall lägga upp receptet till söndag. Så kollade lite på teven med om skeppsvrak och lite annat men inte på något speciellt, bara slö tittade idag. Så mer? Jo det finns ett nytt redskap i IE 9 som man kan kolla hemsidor med. Jag har inte fattat allt om det men kollade min hemsida och om ni har IE 9 så är det bra om ni lägger till kompatibels vyn den ligger högst uppe i högra hörnet i adressfältet ser ut som en avriven sida. Jag gjorde detta idag för lite sidor på min hemsida låg lite fel, det var de sidorna som hade låtarna på spotify sidan. Då på exempel top ten 1986 de ligger fel om man inte lägga till detta, lite fel inte så mycket med fel är det ändå (då är det pop upp sidan med namnen som är fel i) . Så är ni inne på min hemsida så klicka på den så ligger allt rätt. Men det är bara på spotify sidorna som det ligger lite fel annars ligger det rätt. Så mer? Imonn så skall jag skriva sedan skall jag iväg och handla lite med. Och slå ett samtal med men vi får se hur jag sover först, vi håller tummarna på att det blir bra eller hur?

TRÄNING: Jaha träningen gick bra idag och jag var rätt snabb med. Men jag får inte upp pulsen igen, kom idag upp till lite över 140 men sista joggen så kom jag upp över 150. Vi får se hur det går till torsdag men fan vet om jag inte måste jogga längre sedan.

ROMAN: Ja sover jag någorlunda så skall jag köra imonn då. Vi hoppas på bra sömn och att jag sover länge imonn.

MUSIK: Jahapp idag så gjorde jag låten och gick på nästa men det var en låt som jag aldrig hört så jag hoppade den och tog den andra. Nu blir varje låt svårare men jag hoppas jag skall sätta denna med.

Ja och ingen vist igår heller men till denna vecka så smäller det till det känner jag på mig. Nu säger jag Tjingeling!