Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jadå natt igen då eller kanske kväll igår först, kunde inte somna igår låg ända fram till tre tiden innan jag försökte somna. Var inte trött alls igår annars brukar jag bli lite slö med tiden när jag ligger men inte igår. Men somnade nån gång till efter tre och vaknade ett antal gånger under natten, så sömnen var inte alls så bra igår. Gick upp idag till elva då gick det inte att sova mer, fick i mig frukosten och sedan till tolv så drog jag ner till tvätten. Efter jag fått in den så lyssnade jag på musik fram till ett då jag drog ner igen för att hänga upp den samma. Sedan när jag kom upp så drog jag till ica och handlade lite för 80 spänn. Det är fan var allt blir dyrt när man inte har stålar, men jag har nog en 100 kvar så skall det räcka tills näst nästa vecka. Så jag har nog nu tror jag så jag slipper köpa mer än till slutet av nästa vecka. Så jag tror det skall räcka ändå hoppas jag. Så kom hem och var nere i tvätten och kollade upp så att allt hängde uppe och sedan var det upp igen och lyssna på musik. Den åkte av till kvar i fyra då jag drog ner och hämtade upp den. Sen var det middag idag hade jag kyckling ala milda och ris det var ett bra tag sen jag hade det om jag inte minns fel. Idag hittade jag rätt temperatur så att kycklingen kokade klar och såsen inte kokade bort. Det är den nya spisen som jag inte riktigt fått grepp på ännu, om jag inte minns fel så har det inte blivit bra på denna rätt sedan jag fick den nya spisen. Men idag blev det det tillslut. Så kollade på nasa idag igen nu var det skytteln som var på tapeten, slutade med hobbleteleskopet (ja det stavas nog inte så men nått sånt nu förstår nog vad det är jag menar) så det kommer kanske imonn om det nu går på helgerna. Japp efter detta så slöade jag fram till halv sju då det var lunch. Och nu är jag här och bloggar. Jo det är mindre folk på min hemsida än förut men det är ju inte mycket att se på den så det är väl inte så konstigt det. Men siffrorna kommer upp i månadsskiftet om ni vill spana på dem, på statisktik sidan. Fan vet om jag kommer upp till 100 denna månad, men vi får se. Jo idag var jag nere och lagade cykeln med men det gick inte att sätta fast den riktigt jag hade ingen knubbmejsel så jag kom inte åt att dra åt skruven. Men de låser nog ändå så skall se om jag hittar nån billig en dag så köper jag.

TRÄNING: Japp bara magstretch idag och det var lite stramt där så lite tog nog träningen från igår. Men inte så mycket som det gjorde innan då jag gjorde 55*3, så är det ju problem med att jag inte kan göra dem långsmat som man skall, får ont i ryggen då. Men men det ordnar sig nog, bara jag kunde börja förbränna lite fett med. Lite förbränner jag nog men det är inte många gram per månad. Så går nog cykeln bort imonn, har inte sett på vädret idag men igår så var det regn imonn. Vi får se idag hur det ser ut, ja imonn med. Men det lutar åt ingen cykel iallafall.

NOVELL: Japp hoppas på bra sömn inatt så skall jag nog få ur mig tre imonn med. De två första är rätt korta men sedan kommer grisen som ligger på 44 sidor det tar ett tag det. Men sover jag bra så skall det nog gå det med.

Jaha då säger jag som jag brukar göra vid denna tid på fredag Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jahapp kväll igen då ja, kunde inte somna igår kväll, var uppe ett antal gånger på toan och tabletten tog inte alls bra igår. Somnade nån gång till tre tiden och sedan sov jag inte hela natten heller vaknade ett antal gånger. Så till nio så slog jag upp min ögon men låg kvar ända till elva innan jag gick upp. Sov väl små stunder under denna tid så helt slö var jag inte men rätt trött ändå. Så fick i mig frukosten och sedan lyssnade jag på musik fram till tre då åkte lurarna av. Kändes ändå rätt bra idag när jag skulle dra till träningen men var väl inte alls så bra när jag väl satte igång. Men kom hem och stretchade och fick igång middagen, och fick i mig den med, den var inte så god idag som i måndags. Så är jag tvungen att ha det nästa vecka med, men men har inte stålar så då får det bli så. Kollade på nasa idag igen när jag åt. Jo så blinkar modemet igen hoppas jag hinner få upp bloggen idag det är värre än vanligt idag. Jo jag sa att det kan va en box tror inte det den har man på varje dag. Detta måste va något som inte är på mer än då och då och just nu gick det igång till halv tio. Japp går det fel en dag när klockan inte är så mycket så skall jag ringa på grannen och höra. Men jag är tveksam att det skulle vara nått från någon annan, det sa reparatören var långsökt. Men men jag måste kolla innan jag ringer annars så får jag nog betala det. Skulle det gå en dag när jag bloggar till åtta så skall jag ringa på den dan. Men inte idag är trött och sen är det så jag skiter i det idag. Så får vi se om jag hinner lägga upp mellan ner släckningarna så jag kan få iväg det. Men det blinkar som besatt idag mer än vanligt och så är det släckt länge med. Vi får se om jag får upp det idag, men kommer det sent så vet ni varför.

TRÄNING: Japp körde på idag med kände mig rätt pigg idag ändå men när jag kom till armarna så tog det stopp idag. Jag brukar köra med motstånd hela vägen men idag så gick det inte alls. Brukar köra inte ända ner men idag orkade jag inte hålla emot så jag fuskade och tog sats idag. Det är mycket lättare att köra så men det är fusk, det skall vara motstånd hela vägen. Dock blev jag klar tidigt idag kanske för att jag körde armarna lite för fort idag. Jag var klar med intervallen idag till tio över brukar gå tjugo över annars om jag inte minns fel. Så det kan vara det som gjorde att jag inte orkade köra som jag brukar. Konstigt för två första veckorna så orkade jag köra men inte nu och förra veckan. Skumt det men jag fuskar ett tag så skall jag nog bli lite starkare med tiden hoppas jag, då slutar jag att fuska.

NOVELL: Jaha då är det inget imonn för det är tvätt imonn. Men till lördag så går jag igång igen, hoppas då att jag får ur mig tre så är det bara en dag kvar sedan på novellerna sen. Då kan jag gå över på smärtans bok igen. Så får vi se vad för kvalitet dessa sista har om det är mer att göra på dem med. Ett tag så var det rätt kasst men det var bara 8 stycken mitt i som var sämre. Får hoppas att det inte är fler som är kassa, ja jag menar så kassa som dem.

Ja då skall vi se om jag får upp bloggen idag just nu är det mörkt men det skall nog gå att peta upp den så småningom. Jag får säga som jag brukar göra Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha då tar vi natten igen då ja, igår somnade jag innan jag lyssnade på musiken. Och som jag har sagt ett par gånger innan så gör jag det så vaknar jag igen på natten. Så även inatt, till fyra så var jag vaken igen och låg med lurarna på fram till sex. Efter det så somnade jag igen faktiskt händer då och då, fram till tio tiden då jag gick upp och fick i mig frukosten. Var då rätt pigg ändå trotts natt vaket. Nån gång till elva tiden kom jag igång med novellerna och till kvar över två var jag klar med dem samma. Fick i mig mjukisen och drog sedan till ica för att handla lite. På detta drog jag även till järnhandeln och köpte två skruv, 5 mm  med låsmutter till cykeln. Sedan kom jag hem och gick igång med middagen, hade idag köttbullar med mos. Tog den sista ketchupen idag med, men skall köa nytt till efter den 25è igen. Så kollade lite på king kong men sparade inte den samma samma som när den gjordes första gången. Men mer skräcködlor i denna men på det hela samma samma, och lång var den med. Så mer då? Japp det är dags att kamma hem stålarna idag igen skall kolla mailen så skall vi se vad jag har fått denna dag då. Näe inte mer idag inte ses igen imonn om ni har lust vill säga.

TRÄNING: Japp en ryggstretch bara idag men imonn så går vi igång bara jag får bra sömn så skall det nog gå bra. Även om framsidan arm är rätt tungt just nu, men vi får se imonn hur det går då. Kan hoppas på bra insomning ikväll så skall det nog gå bra ändå.

NOVELL: Japp bättre sömn natt så idag har det gått bra trotts kass start på dan idag. Fick ur mig tre noveller idag och slutade inte förrän till kvar i två. Detta till trotts att jag kom igång idag redan till elva tiden, men sista novellen var 50 sidor så det tog sin lilla tid det. Nu har jag två dar kvar att köar om jag gör tre per dag, sen är det smärtans bok som gäller en månad eller nått sånt.

Jadå är det väl bara Tjingeling kvar då! 😀 😛 😀

DAG: Japp kväll igen då, somnade nån gång till två tre tiden igår natt. Och sov rätt bra tills imorse klockan sju, då en betongborrare satte igång. De tog ut ett hål i väggen där nere i tvättstugan idag, och jag vakade och somnade fram tills elva då var det över för natten. Var ganska seg men gick upp ändå fick i mig frukosten och satte sedan igång med novellerna till tolv tiden nått sånt. Idag slutade jag redan vid två tiden nått sånt. Japp sedan lyssnade jag på musik fram till tre tiden då det åkte av. Och när klockan slog fyra så drog jag iväg på cykeln en tur. Kom hem och gjorde en stretch, ja bara ryggen alltså, sedan gick jag igång med middagen. Hade kotletter med mos idag, sen middag med så jag borde nog ha fått i mig en smörgås vid halv sju tiden men inte idag. Japp kollade på king kong idag men såg inte klar den. Jo jag uppgraderade till nytt på woldpress med till 2.8.1 för ett par dagar sedan. Ni ser ingen förändring men det är nytt nu, det är bara lite buggar som fixats till denna version. Så det var nog allt idag det tror jag visst, men jag kommer igen imonn igen om ni har lust.

TRÄNING: Japp cykel tur idag då ja det var ett tag sedan nu, och jag trodde att hjulet var löst idag men det var skärmen som hade lossat så jag skall imonn köpa ny skruv och sätta ihop den. Skall iväg och handla imonn så skall jag köpa skruv på samma gång. Och jag orkade inte heller idag upp för sista backen, börjar nog bli gammal eller nått.

NOVELL: Jaha körde på idag trotts att jag var rejält trött. Och jag fick bara ur mig två idag sedan gav jag upp. Hade det inte varit för borrandet så hade det kunnat bli en bra dag idag. Men det tar vi igen imonn.

Jaha då säger jag Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp minns inte riktigt när jag somnade igår men nån gång till tolv tiden. Sov bra under natten men på morgonen så blev det sämre, var uppe två tre gånger på toan. Och som jag har sagt är morgonsömnen den viktigaste för mig, så hela natten var så där på det hela. Kom ur sängen till tolv tiden dock men sömnen på morgonen var kass och jag var rätt trött. Fick i mig frukosten och sedan var det dags för lunch nästan rätt på detta. Den fick jag i mig med och sedan lyssnade jag på musik fram till tre tiden då lurarna åkte av. Har kommit in fotbolls ungar på skolan mitt emot nu, för två veckor sedan var det handbolls ungar. De första kom redan i söndags men till idag så var det fullt uppfyllt av dem. Så sedan slog klockan fyra och jag drog till träningen, kom hem och stretchade och fick igång middagen. När jag åt kollade jag på nasas bästa uppdrag på teven, det var klart till nio idag. Så mer än det då? Jo modemet är kass igen började vid nio tiden och håller ännu på att blinka. Får hoppas att det skall gå att lägga upp mellan, annars kan det hända att bloggen blir sen idag. Så om ni inte ser min blogg när den brukar komma upp så vet ni varför, och jag lägger upp den så fort det går. Nästa gång detta händer så skall jag ringa på min granne om det så jag kan ringa till telia nån gång och få det fixat. Har jag hört med henne och de under så skall det vara något annat som gör det, men enligt telia så måste jag kolla upp allt innan de kommer. Det kan vara en timer på en box som går igång men då är det nog grannen intill som har det. För de under mig hade inte flyttat in första gången det blev fel men skall gå ner till dem med ändå. Japp och är det en granne som har en box så vad skall jag göra åt det? Om hon säger nä så har jag ett modem som är kasst då och då, får väl leva med det då eller? Vi får hoppas att det inte är nån granne som gör att det kopplar ner sig, så får telia fixa det. Annars så får jag väl byta till comhem eller nått, har dock ingen lust till det. Vi får se hur det slutar, en nannandag.

TRÄNING: Japp kände idag mig ändå rätt på gång men när jag körde igång så var det inte så. Gick illa trögt idag men jag blev ändå klar som jag burkar idag, men det tog emot. Dock gjorde jag allt jag skulle och på samma tid som jag brukar så det var ändå lugnt. Kan hoppas på bättre sömn tills torsdag, ni får hålla tummarna.

NOVELL: Jaha då skall vi gå igång igen imonn, så skall vi se hur lång tid det tar. Har 11 kvar om jag inte minns fel tar jag tre om dan så tar det fyra dar att göra dem. Nu går fredag bort då är det tvätt den dan, men sen så är det dags igen för smärtans bok en månad framöver. Om det nu tar en månad att göra de resterande på den. Vi får se.

Jaha då skall vi se om jag får upp denna blogg idag om modemet behagar va igång. Vi får se jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Ja som vanligt så är det kväll och natt innan dag. Somnade rätt bra igår nån gång just innan tolv, vilket är bra men sedan sov jag bara till sex igen. Men inatt så använda jag en annan metod jag tog inte på mig lurarna utan låg bara. Och jag somnade i små stunder ändå, fram tills klockan slog elva då gick jag upp. Så sömnen inatt var väl så där men inte hel kass ändå. Fick i mig frukosten och lyssnade sedan på musik fram tills farsan kom idag, runt två tiden nått sånt. Hade med sig wok recept och lite stumpor, som jag inte gillade alls, och foton från resan han gjorde till Ryssland (om det nu heter ryssland nu mera men nått sånt var det) och Estland. Så just som han gick så fick jag i mig mjukisen och sedan drog jag till ica för att handla lite. Men nu har jag 80 kronor kvar som skall räcka tills den 25è, tror nog att jag måste nalla lite på de andra pengarna. Så när jag kom hem så satte jag igång med maten. Idag hade jag karréer med pommes, det var gott mos det. Spanade klart på blade runner men som jag sa igår så var den versionen som han pratar till bättre än denna. Så fick sedan i mig lunchen idag och nu är jag här. Mer? Jo jag fick en uppdatering till office 2007 varför jag får den kan jag inte fatta men det kan vara nått jag laddat in. Men jag vet inte vad kanske till hotmail i outlook som jag laddade hem för ett tag sen. Jag fick både serverpack 1 och 2 skumt det. Men sist jag fick konstigt så var det rätt att jag fick det, så jag hoppas på samma idag. Sedan brukar inte uppdateringen till windows komma andra onsdagen i månaden, jag har inte fått nått ännu. Men det kanske är försenat då? Så nu är det dags att kamma hem stålarna igen då ja, milonerna kommer rulla in. Japp att de inte ringt mig betyder ju att jag inte fått storvinsten men det går bra med mindre med. 100 000:- skulle sitta gött. Ni håller väl tummarna va, ja det var bra det.

TRÄNING: Japp en sen stretch idag kom på det efter middagen att jag glömde det innan den, men gjorde efter den. Så nu är det träning igen imonn då ja, skall gå upp till sju på bensparken imonn. Så får vi hoppas att vädret fixar till sig tills tisdag men det ser inte så ljust ut just nu på väderfronten. Men den som lever får se.

NOVELL: Japp då skall jag köra igen till tisdag då, jag har 11 kvar att gå igenom innan jag kör på smärtans bok. Så har jag som jag sa igår markerat de som behöver lite mer fixning. Så skall det nog bli bra tillslut ändå hoppas jag.

Det är dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jadå natt igen eller kanske kväll igår, somnade rätt tidigt igår men sov sedan bara till fem. Kan dock meddela att det inte var utan vak, ett antal gånger så vakande jag upp under natten. Så vid fem så satte jag på mig musik för det var lönlöst att somna om igen. Hade musik fram till åtta tiden då jag lyckades somna om igen, men bara i korta stötar fram tills elva då jag gick upp. Men jag var rätt utvilad idag så när jag hade fått i mig frukosten och gått omkring lite så drog jag igång med novellerna. Vid detta tillfälle så var nog klockan ett nått sånt, var klar idag till halv tre då jag glömde att jag skulle laga träningsmaten. Så jag fick i mig mjukisen och sedan degade jag runt till kvar över tre innan jag kom på att jag skulle laga mat idag. Men det var snabbt gjort idag tog inte mer än en kvart att laga till det. Nästan rätt på detta så var det dags för stretchen. På detta så drog jag igång med middagen, idag hade jag köttfärssås med rörpasta. Det var väldigt gott idag och länge sedan jag hade det. Förs in en ranson i frysen (ja var annars?) och glufsade i mig den andra, ja eller den förste om man så vill. Spanade på smallville och sedan på blade runner men såg inte klar den. Tycket dock att den första versionen men att han pratade till var bättre än denna. Såg den på bio när det begav sig, det är nog åtskilliga år sedan nu. Så mer då? Jo jag pillade lite med Telia storegate idag fick inte direkt accessen att fungera som den skulle, men går jag in på nätverksplatser så kan jag komma åt dem där ifrån. Ja det vill säga mina sparade filer om jag vill återställa dem så tar jag den vägen. Det skall gå via hemsidan men det går inte där, kan vara gamla kakor som ligger bakom det. Men det går lika bra andra vägen så det är lugnt. Japp då är det dags för storvinsten igen då ja, men får inte veta förrän imonn efter bloggen. Om det nu inte blir storvinst för då tror jag att de ringer, ja en telefon ringer här, näe inte det heller men kanske. Ni får i så fall veta tills måndag vid tjugo i tio tiden, om vinsten kommer. Oh så spännande, eller hur? Nä just det.

TRÄNING: Japp en seg stretch idag för det blev inte nån cykel idag inte. Men vädret kommer fixa till sig igen då skall jag köra igen. Dock märks inget på min vikt alls så fan vet om det gör nån nytta alls. Men jag blir starkare i benen av det så helt utan nytta är det nog ändå inte.

NOVELL: Japp bättre dag idag än igår fick ur mig tre noveller idag. Och idag var den lite bättre än de förra, men jag markerade dessa fem som måste fixas till. Så har jag nått att gå på tills nästa gång, det skall nog gå att få till det lite bättre ändå hoppas jag tillslut.

Jaha då är det igen dags att säga Tjingeling! 😀 😛 :D 

DAG: Jahapp kass dag idag, somnade igår tid tre tiden så det blev sent igår. Dock sov jag om jag inte minns fel till elva idag, det ger väl åtta timmar, men det gjorde inte mig pigg för det. Jag var nästan död när jag vaknad idag, så jag låg kvar till tolv innan jag kom ur sängen. Fick i mig frukosten och till halv två så satte jag igång med novellen, men gav upp snabbt idag. Så till halv tre fick jag  i mig mjukisen och drog sedan till ica för att handla lite gick på över 200 så nu har jag 100 att leva på till den 25, fan. Så sedan när jag kom hem så drog jag igång med middagen. Idag hade jag köttbullar med pommes, det var gott mos det. Spanade lite simsons idag när jag åt och sedan på famely guy eller vad det nu heter. På detta fick jag även i mig lunchen och ställde in teven på lite inspelning tills idag. Japp det var nog allt för idag kass dag men imonn så blir det bättre tror jag. Har varit rejält trött hela dan idag och även nu är jag rätt trött. Kommer nog gå bort lagom tills jag skall lägga mig, brukar vara så.

TRÄNING: Japp segt igår men det beror på att jag sovit dåligt ett bra tag nu. Behöver två dar med bra sömn innan jag skall träna om jag skall lyfte bra. Men men nu är det många dar tills jag skall kör igen så vi får hoppas på det bästa.

NOVELL: Ja körde igång idag trotts att jag var seg som fan men gav upp efter en halvtimme. Dock kom jag på rätt mycket men tänkte nä inte idag. Träningsätter brukar vara så men har jag då sovit bra dagarna innan träningen så går det bra men inte idag. Men jag kör på imonn stället så tar jag igen det jag missade idag.

Jaha ännu en kort blogg idag igen, men får skylla på kass natt och komma igen imonn med nya krafter. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha då ja, kväll då igår, somnade rätt bra igår runt tolv ett tiden. Sov sedan rätt bra inatt och när jag vaknade idag till nio så låg jag kvar tills tio. Lyckades under korta stunder somna med innan jag gick upp till tio. Och jag kände mig rätt utvilad med idag trodde jag iallafall då. Fick i mig frukosten och sedan lyssnade jag på musik fram till tre tiden då åkte den av. Idag har jag inte gjort ett dugg bara kollat vädret om jag skulle ha kortisar eller jeans. Så när klockan slog halv fyra så var det 14 grader och jag bestämde mig för att ta jeans. Men jag hade bara t-shirt inget mer än det, och det var rätt kallt idag när jag gick. Så en jacka hade nog varit bra där över. Men drog till träningen vid fyra och körde på kom hem och stretchade och fick i mig middagen. Jag kan meddela att det var ännu värre idag träningsmaten, så jag kommer inte lägga upp den på hemsidan. Skall imonn och köpa lite tonfisk och tomatsås så får jag ta det till nästa vecka. Billigt måste det vara med för jag har nu 300 kvar att leva på tills den 25é. Men det skall nog gå det med på nått sätt. Japp och som vanligt är psoriasisen kass idag, det är en vecka utan smörj och andra gången jag tränar. Då ser det för jävligt ut som vanligt, men nu skall jag bara ut imonn och handla sen går jag inte ut mer denna veckan. Och till lördags kväll så drar jag på lite smörj så blir det bättre till måndag, men inte bra förrän nästnästa vecka igen. Så kollade på mythbusters idag när jag åt men det var gammalt avsnitt. Ja mer då? Nja inte idag men jag kommer igen imonn med samma skit som idag, ja lite annorlunda är det väl men samma samma.

TRÄNING: Japp idag gick det illa trögt att köra, vet inte exakt vad det var men det är nog att jag sovit dåligt ett par dar nu. Så det var knappt att det gick idag, dock gjorde jag alla övningar men det var segt idag. Till mitt försvar så var jag rätt snabb idag kan vara det med. Kör jag snabbare så blir det tyngre att lyfta, var klar idag till 11 över det är rätt bra det har gått över med 20 innan. Och en dag kommer nog mer styrka med hoppas jag.

NOVELL: Jaha då är det dags igen imonn med novellerna, men kass sömn som jag vet att jag kommer ha kan ställa till det. Men vi hoppas på det bästa ändå, så får vi se om det blir två eller tre noveller imonn.

Japp dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Kass dag idag somnade ändå tidigt igår redan vid halv tolv, men sen var natten kass så när jag vaknade idag till nio så var jag rejält trött. Men kunde inte somna om så jag låg fram till tio då gick jag upp. Fick i mig frukosten och sedan till elva tiden satte jag igång med novellerna. Men hade inte nån fart idag så jag la ner det till ett tiden redan idag. Så läste lite och pillade lite med datorn annars har jag bara lyssnat på musik fram till tre tiden då jag drog igång med middagen. Kass dag på det hela taget idag, trött och seg hela dan. Men vi hoppas på bättre sömn inatt så jag kan träna imonn. Och en så kass dag måste väl avslutas med en vinst på lotto, eller hur, japp. Har spanat på lite trailers idag på Apple HD varianten av dem med. Nä nog för idag ses igen imonn lite piggare hoppas jag då. Mini blogg idag.

TRÄNING: Jaha då kör vi igen imonn då bara jag sover bättre inatt så skall det nog gå bra. Får vi se hur armarna går imonn då?

NOVELL: Jaha kass natt och kass dag på det fick ur mig två noveller idag men de var inget vidare att ha. Men förhoppningsvis så fixar jag till den nästa gång jag går på dem. Vi hoppas på det.

Nä nu skall jag kamma hem milonerna igen så är det med det. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 :D