Blogg www.henrikporali.se

DAG: Japp igår kväll då blir det, la mig som jag brukar igår och somnade nästan med en gång. Hade ingen musik eller låg ett tag innan jag somnade, men jag sov dåligt dagen innan så det är inte så konstigt. Men till ett tiden så vaknade jag igen med ont i foten, det gjorde så pass ont att jag var tvungen att ta tabletter. Och jag fick ligga i över två timmar innan de tog, det var som om det tog tid innan det kom ner i foten. Men till tre tiden så somnade jag in ändå och vaknade igen till kvart i elva tiden. Jag kom upp och fick i mig frukosten och sedan lyssnade jag på musik fram tills jag skulle ner med tvätten vid tolv. Fick in den och ringde till telia, för igår när jag skulle stänga datorn så slocknade lampan igen. Supporten sa att de skulle komma till måndag igen och felsöka, just nu fungerar det som det skall får hoppas att det håller när jag skall föra över bloggen. Så efter det så var jag nere och hängde upp och sedan drog jag till ica. Idag betalade jag med min 50 lapp jag fick av dem, jag kan inte förstå hur de räknar men jag fick 5000 poäng och hade köpt för 3500 hur det går till. Jag trodde att man fick en poäng för varje krona, men så kan det inte vara. Nu skall jag inte köpa mat denna månad så inga poäng näst månad inte. Så sedan hem och fick upp tvätten till fyra tiden hade då satt på ugnen och när jag kom upp så hade jag redan släng in pommissarna. Så det var bara att steka körven, det var gott mos det idag. Så spanade på terminat idag när jag åt, efter maten ringde jag till pt:n men mer om det nedan. Så sedan fick jag i mig lunchen och nu är jag här. Mer? Jo jag har 400 kvar att leva på tills den 25:e men det skall nog gå bra. Näe det var nog allt för idag det men kommer igen imonn igen om ni har lust att titta in.

TRÄNING: Japp kan meddela att jag känner av lite av träningen igår, som vanligt känner jag i magen men det brukar jag göra efter torsdags pass. Men det känns bra det gick förhållandevis bra att höja så det känns bra. Jo jag fick tag i pt:n idag och hon sa att jag måste få upp högre puls för att föbränna. Så jag har beslutat att inte gå mer det är slöseri på tid och skor, jag kan inte få upp högre fart om jag inte springer. Så skall jag få ny övning på ryggen istället för latsdraget med rep, skall göra annan övning istället. Så skall jag dra ner tyngden på cardion och cykeln och få upp högre fart så skall jag kunna bränna lite mer. Jag har nog för tungt motstånd det är bättre att ha högre fart än tungt motstånd sa hon. Jag vill minnas att jag frågade den innan, men jag minns inte vad hon sa då. Men jag lägger till cykeln ute och gasar på lite till i intervalltränigen så kan vi hoppas på resultat. Hon sa att endel människor behöver hög puls för att förbränna, jag har inte speciellt hög puls när jag går så då kan jag vara utan det. Plus att jag sover sämre när jag går då är det bättre att skippa det. Jag gick inte hela förra året och höll mellan 93-95 hela året utan att gå ett steg så tror jag kan skippa det. Och förhoppningsvis sova bättre. Så ingen gång idag och fram över skall dra igång cykeln så fort det blir varmt nog. Det skall ligga på minst 18 då är det skönt att köar under detta är det illa kallt.

NOVELL: Japp då skall jag köra igång imonn igen då. Har under dagen och inatt då jag låg vaken tänkt på att jag måste lägga till mer om människorna i novellerna. Men det skall nog gå bra för jag har ett antal gånger kvar allt köra på dem. Men vi hoppas det blir bra tillslut så jag kan få in lite stålar, ni får se om ni följer bloggen.

Näe dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då tog stark tablett igår och somnade som jag brukar. Men vaknade igen till halv två lyckades sedan somna om igen och sov fram till sju. Men efter det så kunde jag inte somna om igen, så det blev en tidig start för mig idag. Japp fick i mig frukosten sedan läste jag lite och lyssnade på musik. Jo jag ringde till telia igår och felanmälde mitt bredband, så idag nån gång, minns inte tiden nu, så ringde en kille och kom hem till mig. Jag var rätt nervös för om det var fel på min sida så skulle jag få betala 1000 spänn. Men han kom och mätte och kunde konstatera att det inte var fel hemma hos mig utan ute i stationen. Pust där sparade jag en tusing, så ringde han och sa att felet var borta, dock sänktes min hastighet till 15,8 från 17,2 nått sånt. Jag brukar få upp till 17 nu har jag 15,8 istället, han bytte ledning kanske till en med mera folk på så det blev slöare fart på den. Men men det fungerar igen iallafall så det är bra. Lite slött är det tycker jag, men de lovar mellan 12-24 står det nu så där emellan är det ju. Jag får nog leva med det tills jag får en ny dator, en snabb sådan så skall jag nog få upp farten lite till. Så sedan till ett då fick jag i mig lunchen och idag var jag illa hungrig för jag kom upp tidigt. Sedan var det iväg till träningen, hem kom jag med och stretchade och fick i mig middagen. Som idag smakade mycket bättre än i måndags, men jag skall byta ändå till nästa vecka. Spanade lite på mythbusters men jag hade sett det innan. Så nu är det tvätt imonn och så skall jag ringa till pt:n också om hon jobbar då vill säga. Tidigt morgon men rätt bra dag ändå, bredband fixat och träning gjord.

TRÄNING: Jaha trodde nog att tidigt morgon skulle sätta pinnar i hjulet idag på träningen. Men de fem och en halv timme sömn jag fick i natt så var det lugnt. Det var inte alls så tungt som jag trodde det skulle bli, allt gick bra även om intervallen var trög idag. Redan efter tre minuter så var benen trötta idag på cardion, ja eller skidmasiknen eller vad den nu heter, men det blev bättre med tiden jag körde. Så det gick bra ändå. Men jag har fått ont i foten hade det igår och ett par dagar innan med. Det kan bero på att jag inte längre har tofflor på mig får se om jag skall köpa ett par när jag köper skor nu denna månad. Jag har ett par hemma som är kassa men kan köra dem ett tag får vi se. Dyrt blir det iallafall, skor 300 byxor 300 tofflor 200 det ger 800 fan vet om jag nån gång kommer få ihop stålarna för att skicka novellerna. Japp så är det skatten med på 750 jag ringde idag och höjde skatten med en 100 så skall jag väl ändå inte få restskatt nästa år då.

NOVELL: Jaha då är det inget här imonn men till lördag så skall jag köra igen. Jo jag vet inte om det framgick igår att jag inte hann med mer än en novell då. Sen upp och sedan mycket att skriva så blev det så. Men nästa vecka så är det lugnt så skall jag väl hinna med lite till då.

Jaha dagen är till ända och jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då, tog nya tabletterna igår men kunde inte sova alls bra på dem. Somnade sent och vaknade sedan igen och igen hela natten så när jag såg upp sista gången var klockan elva. Jag gick upp och fixade till mig men la mig igen och små sov fram till kvart över tolv innan jag gick upp. Var redigt seg idag efter kass natt. Fick i mig frukosten och till ett tiden så drog jag igång med novellen. Var klar med den till kvart i tre då jag fick i mig mjukisen. Efter detta drog jag till ica och handlade lite, sedan hem och satte igång med middagen. Fick i mig korv och mos idag, på detta kom även lunchen i mig och jag såg lite på teven. Japp sedan är det modemet igen som är kasst jag ringde till telia och felsökte men det gick inte bra det det är kasst ännu. Jag tror jag skippar gången idag och ringer igen till dem. Så får vi se hur det går med det, jag tror inte det är fel på modemet snarare kablarna i väggen som är kassa på nått sätt. Jag tror jag ringer igen till dem och gör mer felsök på det och skippar gången idag. Så får det bli, så får vi se om det går att publicera idag när modemet lägger ner.

TRÄNING: Börjar att säga att jag hade lite träningsvärk igår i benen glömde det igår. Så nu skall jag köra imonn med ny tyngd så får vi se hur det går. Tungt kommer det att bli.

NOVELL: Seg start idag men jag kom igång tillslut ändå. Men jag körde på samma novell idag igen och det tog tid att få till det. Men jag la till lite till på chaufförens historia idag och la till två sidor på den hela.

Japp kort blogg idag kommer igen imonn med mer då. Nu säger jag Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp äntligen en bra natt var ett tag sedan nu, men det var för att jag tränade på dagen inte till kvällen. Jag tog tabletterna som jag brukar och somnade igår redan vid tolv tiden. Men så vaknade jag redan till fyra också dagen innan. Kom upp idag vid nio tiden då jag var inne på toan, men det gick inte att somna om igen så jag gick upp ur sängen tio igen. Så fick i mig frukosten och sedan runt elva så satte jag igång med novellerna. Var klar idag till tjugo över två idag då jag inmundigade en mjukis. Så skrev jag en inköpslista tills imonn efter novellerna skall jag iväg till ica. Så sedan lyssnade jag på musik fram till tre tiden då jag körde igång ugnen. Var tidigt idag och rätt hungrig med så jag tänkte köra igång tidigt. Var klar med maten till fyra tiden, idag hade jag revbenspjäll med pommes och gräddsås. Fick ett gäng av morsan när jag var där och jag var tvungen att ta dem idag. Nu hade jag inget emot detta om ni nu tror det, det var illa gott mos. Så inget att se på teven idag inget inspelat alls idag tomt. Så mer da? Jo jag fick kontakt via myspace med en gammal skol kompis. Han dågade mig på myspace och jag svarade igår. Spanade på hans space idag lite grann innan jag började med middagen. Är inte uppe på myspace alls idag hade blogg där med men det var ingen som läste den så jag la ner den. Samma är med facebook inget att ha för lilla mig. Men, men jag kör min blogg nu och på aftonbladet kan ni kommentera den om ni vill. Så mer? En bra dag idag än så länge iallafall.

TRÄNING: Japp känns inget i kroppen idag inte heller i axlarna som jag körde för första gången på en månad. Men å andra sidan så körde jag lätt på dem med. Så får vi se om axeln håller nu då, än så länge känns det okey. Så skall jag höja igen till torsdag då blir det hårt, armarna är inte så lätt att höja. Men jag skall köra högre ändå även om jag inte orkar riktigt jag måste annars kan jag aldrig höja upp. Vi får se hur det går med det, till torsdag.

NOVELL: Japp kom igång tidigt idag så jag hade skrivit ner andra då var klockan bara ett. Jag körde på tre idag så skall jag skriva ner den tredje imonn, har gjort första genomgången idag. Nja det är en jag arbetat på innan ett par gånger, men jag har ändå inte fått med allt. Men med tiden så skall det förhoppningsvis bli nått av det tillslut. Jag la till chaffisens story idag på “den röde mannen” det kan lätt konstateras att jag inte lagt ner nog på människorna men det skall jag lägg till nu. Långsmat blir det bättre, och vem vet en dag så kanske det blir bra till och med. Vi får se.

Jaha då är det igen dags att säga Tjingeling! :D: 😛 😀

DAG: Japp igår först sedan natt igen, la mig tidigare igår för att jag skulle vakna till elva tiden nått sånt hoppades jag på. Och jag somnade också som jag brukar men till fyra inatt så var sömnen över. Tog då på mig lurarna och låg till sex innan jag gick upp. Fick i mig en frukost på det och sedan till åtta så försökte jag somna om igen men det gick inte alls. Så jag gick upp och fick i mig lunchen till nio, jag var rätt hungrig då efter som jag åt frukosten så tidigt. Så sedan till tolv så drog jag till träningen, stack där ifrån till halv tre. Stretch på det sedan middag, kan meddela att jag är trött på maten igen skall göra annat till nästa vecka. Så sedan satte jag mig och läste fram till sex tiden då jag tänkte få i mig lite te. Så jag hällde vatten i byggaren och slog på den, men den läckte som ett såll. I samma ögonblick ringde telefonen, så jag sprang och svara samtidigt som jag kollade bryggaren. Då dog telefonen, jag glömde sätta in filterhållaren i byggaren så det rann rakt igenom den. Men telefonen dog så jag började pilla med den, tog ut batterierna och bytte uttag för basenheten. Men den ville inte alls, tills jag kom på att strömmen gått, jordfelsbrytaren slog av och ingen ström. Jag fick ut byggaren och satte igång strömmen igen. Fick värma vattnet på spisen och fick lite te, och satte mig igen och läste King. På detta så kom jag på att jag inte spelade på lotto igår när jag kollade det. Jag har en 50 öring på svenska spel som jag inte kan spela för, jag tog ett erbjudande och fick rabatt så blev det så. Fyllde på idag och spelade bort 70 kronor på triss och tia och nått annat vann, japp precis som vanligt massor stålar blev det, inte. Jag tog sen blogg idag trotts att jag varit hemma länge idag. Vi får hoppas jag sover tills imonn då det är novell som gäller, tummarna.

TRÄNING: Japp trotts kass start på dan gick träningen bra, och jag höjde nästan allt. Dock hann jag inte intervallen idag de stängde till tre, men det gick bra på allt.

NOVELL: Japp då är det renskrivning imonn sedan nästa novell, skall bli skoj att gå igång igen med det. Så är det fredag som är tvätt men annars skall jag skriva hela veckan.

Japp hoppas på sömn och jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp kanske påskhelg skulle det nog vara. Vi börjar till fredag morgon, sov länge och kom inte iväg till morsan förrän till ett tiden. Så men kom fram och åt gott och sov inte så bra, jag testade nya dosen med de nya tabletterna. Men jag gjorde inte som jag brukar så jag sov knappt nått mellan fredag till lördag. Så lördag blev rätt seg men bra, och god mat och bra sällskap så jag kan inte klaga. Det blev en hel del ägg, köttbullar och revbenspjäll på det. Ja och så ett par öl med, ja lite mer än ett par till och med. Så hade det gott men sov som sagt inte så bra men till lördag natt så sov jag rätt bra. Jag glömde min kudde så jag fick illa ont i nacken till lördag, men jag fick i mig ett par tabletter till kvällen så det gick bra ändå. Illa jag fick med mig allt denna gången trodde jag men inte heller. Jag åt middag till två tiden hemma hos morsan sedan stack jag hem, men jag glömde salvan så jag fick gå tillbaks igen. Men jag hade tur för vangen stod inne och sedan när jag kom av vid korsvägen så kom 6:an så jag bara hoppade på. Det gick snabbt hem idag, när jag kom hem så var klockan tre tiden nått sånt. Jag packade upp och stack sedan till ica och handlade. När jag kom hem så satte jag igång med lunchen och åt den, såg på terminat när jag åt. Så sedan drog jag igång med träningsmaten, kan meddela att jag inte hade i några grönsaker alls idag. Sist så kryddade jag upp det så det blev gott, men moroten och ärtorna smakade inte nått alls. Det var inte gott alls, skall det va så skall de vara söta men får se om jag hittar en bladning som är bra. Får se om jag lägger upp recept imonn innan träningen, kan jag hitta nått som mini morötter söta så skulle jag ta i dem. Men vi får se vad som kommer upp imonn, det är ingen mening att ha i grönsaker som inte smakar nått, lika bra att vara utan. Nä nu är det dags att kamma hem storvinsten igen, ni håller väl tummarna. Vi hörs imonn.

TRÄNING: Ja imonn får vi se om det blir nån träning eller inte, allt beror på när jag kommer upp imonn. Måste upp senast 11:00 annars hinner jag inte med det. Men vi får se tills imonn. Kommer igen imonn om detta skall höja med imonn, och så kommer jag skippa intervallen hinner inte med den imonn. Jo jag känner av att jag inte stretchade i lördags, så lite nytta gör det nog ändå.

NOVELL: Ja då är det träning sedan skall jag köra på novellen igen. Det är bara att skriva ner det till tisdag, så skall jag nog hinna med en till iallafall starta på den.

Näe dags att kamma hem stålarna skulle sitta gött med lite stålar i pungen, tummarna! Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natten var rätt bra vaknade bara ett par gånger men när klockan slog nio så ringde en man. Som ringde fel och efter det kunde jag inte somna om igen. Så starten på dan var väl inte den bästa ändå, men jag kom upp och fick i mig frukosten. Sedan lyssnade jag på musik fram till ett då jag fick i mig lunchen. Kan meddela att modemet är okey ännu så länge har inte blivit fel än så länge. Vi får hoppas att det var telestationen som var felet och att detta är borta nu. Japp så drog jag till träningen till fyra som vanligt och hem där ifrån som vanligt med. Stretchade och fick i mig träningsmiddagen hade på ett par lager med cayennepeppar och det gjorde susen idag var det gott. Så spanade lite på mythbusters men det var gammalt avsnitt. Så imonn bär det av till morsan då för lite påsk kommer igen till söndag någon gång. Måste iväg och handla lite då med, så jag får åka tidigt från morsan. Japp detta innebär att jag inte kommer blogga på fredag och lördag men till söndag så kommer jag igen, med nya tag. Och jag får önska er alla en Glad Påsk! Så hörs vi igen till söndag.

TRÄNING: Japp trögt idag på framsidan arm, om det nu har med att jag inte fick sova eller vad det nu var. Baksidan gick bra ja iallafall inte så dåligt som framsidan. Men jag skall höja ändå till nästa vecka, så får vi se hur lång tid det tar innan jag kan höja igen. Troligen månader skulle jag tro om det blir som det varit innan. Så skall jag ringa till pt:n en dag efter påsk, frågan är om det är nån mening med att gå? Vi får se vad svaret blir på den frågan. Men efter påsk, nån gång.

NOVELL: Japp nu är det lite ledigt för mig fram till tisdag nästa vecka, då kör jag så det ryker igen. Nja nån rök blir det väl ändå inte men, men, jag kör igång iallafall.

Jo jag var uppe på messenger idag och hämtade lite gratis grejor idag till min messenger. Det mesta på den är gratis kan vara roligt att uppdatera lite grejor till den, det har jag gjort. Nu är det ingen som chattar med mig men iallafall har jag resurser, japp. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jahpp dag då igen eller det börjar med natt igen. Jag sov rätt bra inatt vaknade någon gång till tio första gången, dock skall sägas att jag vaknade under natten med, men låg kvar till elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och sedan skulle jag lyssnat på musik men mobilen var nästan tom, så  jag fick sätta den på laddning, därav ingen musik idag på morgonen. Den var laddad till ett tiden och det var då jag stack hemifrån för att träffa min lille kompis. Det gjorde jag och sedan hem, nja till apoteket sedan till ica för lite mat. Sedan hem var henna till fyra tiden så när jag kom hem så kollade jag på lappen, detta glömde jag i butiken, då hade jag glömt banan. Men jag tog en kortis till hörnan och köpte en och en dricka blev det med. Så sen så fick jag i mig mjukisen och sedan var det rätt på med middag. Så jag blev sen idag eftersom jag skulle till ica och apoteket. Jag hann inte köra stretchen men jag körde den efter middagen. Så mer då? Jo jag gjorde felsökningen på modemet igår när jag la mig och det fick det att sluta att fungera. Men när jag vaknade imorse var det borta, frågan är om det är modemet som är fel på eller är det telestationen som är kass. Kommer detta igen så har jag ett extra modem som jag skall köra på. Gör detta modem samma sak så är det stationen, hoppas jag. Men vi får se hur det går med det en nannandag. Så dags för lilla gången idag med gick igår varmt var det då. Lite kallare idag. Jo jag la ner twitter novellen först stavade jag fel, nja jag slog ner fel tangent så jag la ner det projektet. Skall gå in där då och då bara.

TRÄNING: Japp då köra jag igen imonn då, så skall jag se om jag orkar alla armhävningar då. I måndags tog kraften slut på de fem sista men jag gjorde klart på knäna.

NOVELL: Japp långt uppehåll nu till tisdag igen då jag skall skriva ner det jag lagt till. Sedan skall det nog bli en hel vecka skrivande sen, om det inte är nått emellan. Men jag tror jo jag skall tvätta på fredag om jag inte minns fel. Men lite mer skrivande har hackat ett bra tag nu. Men, men jag kommer igen.

Nä nu är det dags att kamma hem stålarna igen då. Jag säger som jag brukar Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då nästan som vanligt, just som jag skulle lägga ihop igår efter bloggen så knasade modemet. Jag startade om det men det hjälpte inte alls. När jag såg närmare på det så slocknade DSL lampan på det, jag kom upp på ZyXels support sida. Men jag hade bara fönster på 31 sekunder som jag kunde gå upp på, för modemet kopplade ner med detta mellanrum. Då såg jag att när den lampan slocknar så har modemet inte kontakt med telestationen. Den slocknade och sedan började den att blinka så fick den kontakt sedan slocknade den igen, 31 sek senare. Och jag letade efter garantin till modemet men hittade det inte igår kväll, men jag fick fram mitt gamla modem och la det på bordet så att jag skulle byta för att se om det var fel på det. Då hade jag kunnat utesluta att det var fel på modemet. Men när jag väl gick i säng så slutade det att blinka. Jag kom inte i säng förrän tolv så jag somnade inte förrän till tre natt, kass natt med andra ord. Typiskt när jag skall upp och skriva. Sov fram till elva innan jag gick upp idag, dock vankade jag ett anta gånger på morgonen. Så jag var rätt seg när jag gick upp, men modemet var inget fel på imorse iallafall. Så fick i mig frukosten och sedan till ett tiden kom jag igång med novellen. Var klar till två och då fick jag i mig mjukisen med. Sedan efter detta så gick jag upp på. www.twitter.com och skaffade ett konto, då när jag gjorde det visste jag inte varför jag skulle ta det men med tiden har något växt fram. Ni kan spana på min sida på: http://twitter.com/HenrikPorali Jag tänkte jag skulle lägga in mini noveller på den sidan. Tanken är att jag skriver ner dem under dagen och till tio skall de vara klara. Jag skall börja med detta tills imonn, så får vi se om det blir nått av det eller inte. Twitter är meddelanden på 140 tecken som man skall ha mellan bloggen, det är kort vad jag gör mellan bloggen på dagen. Ja det är tänkt så iallafall, men jag tänkte lägga in mini noveller som jag skriver under dagen. Så när jag kommer hem från gången så lägger jag till slutet på dem. Iallafall är det tänkt så. Vet i fan om det var nån bra ide men vi får se hur det går imonn. Kraftigt komprimerad novell, detta är inte nytt men på twitter har det nog inte funnits vem vet. Eller så var det där jag läste om det vet ej. Men kolla in imonn vid tio tiden imonn kväll så får ni  se om det är okey. Jag skall göra ett försökt, dock kanske inte det blir en novell varje dag. Japp sedan nu just innan bloggen så knasade modemet igen, men undertiden jag ringde till telia så fixade det till sig. Skall göra en omstart på allt ikväll när jag stänger datorn. Man skall dra ut modemet och routern och sedan starta om modem först vänta 2 min sedan starta routern sist datorn. Då gör jag det idag och datorn startar jag imonn så får vi se om det går bort. Men det blir imonn dock tror jag att det är telia som har problem, är det någon annan som har knas på sitt internet på telia? Kanske bara är här i Olskroken som är fel på min telestation. Men vi får se imonn om det kvarstår.

TRÄNING: Japp la på armhävningar igår och det känns idag i axlarna, lite träningsvärk har jag allt idag. Och det tyder på att det tog igår, men jag har hållit upp i en månad så det är nog inte så konstigt att det känns. Men vi kör igen till torsdag så får vi se hur det går. Ännu har jag inte ont i axeln iallafall så än så länge är det okey. Vi får se till måndag då jag skall lägga på allt igen hur det går.

NOVELL: Japp då körde jag igång på den inte så bra novellen idag. Jag la till rätt mycket och jag har inte fått med allt men det kommer med tiden. Jag skall skriva ner det nästa tisdag då jag går igång igen. Lämnade det idag för klockan var mycket. Men det är mer om de som är med i novellen och det skall till först, så fyller jag på det andra sen. Lite bättre är den iallafall, med tiden så kanske.

Jaha lite kass natt men dock ändå en bra dag för mig hoppas eran har varit till belåtenhet. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då tog en stark tablett igår vid halv tio som jag brukar. Men den tog inte alls jag låg ända till två innan jag somnade, och för första gången hade jag till och med musik på. Det har alltid gått att somna men de starka, nja en gång innan tog de inte alls minns jag, men annars så somnar jag alltid av dem. Men inte igår, det kan hända att jag inte fick ner den. Kanske fastnade den i halsen, jag kände inte av dem men kanske. Men som sagt så somnade jag tillslut, vaknade igen till elva men låg kvar till tolv innan jag gick upp. Var för trött för att gå upp då första gången jag vaknade. Så bråttom blev det med med frukosten och sedan lunchen på det med en gång. Men jag fick i mig lunchen med trotts att jag åt frukosten och med en gång efter lunch. Trodde nog att sömnen skulle på verka träningen men så var inte fallet, mer om detta nedan. Så sedan var det att vänta på att klockan skulle slå fyra. Lyssnade på musik fram tills dess sedan drog jag till träningen. Kom hem därifrån och stretchade idag med armhäv sedan blev det middag på det. Smakade dock inte så bra som innan med grönsaker i, eller om jag inte hade nog med chili i idag. Skall nog testa lite cayennepeppar i nästa gång, sen om jag inte minns fel så pepprade jag två gången sist det gjorde jag inte denna gång. Så det smakade lite lamt idag skall krydda upp det tills torsdag igen, då med cayennepeppar så får vi se om det gör skillnad. Är säker på att det var för lite krydda som gjorde att det inte smakade så gott. Men till söndag tänkte jag att lägga upp receptet på hemsidan, NEJ. Jag drar till morsan på fredag kommer hem söndag nån gång, så jag hinner nog inte denna vecka att lägga upp det. Glömde av det så är det tillbaks igen till söndag och se om jag kommer upp i tid till måndagsträningen sedan. Men mer om det nedan. Spanade på mythbusters idag gamalt avsnitt dock. Måste säga att den nya tjejen som är med nu är inte nått vidare. Men jag tror att Grant Matmahara (vet inte om han heter så men nått sånt är det, Grant är iallafall rätt) kommer tillbaks igen i de nya avsnitten som går på söndagar tror jag.

TRÄNING: Japp trodde att sömnen skulle göra det tungt idag men inte alls så farligt som jag trodde. Lite tog det emot i benen men bara lite, det gick bra idag och snabbt med men då har jag inte lagt till alla övningar heller. Nu går måndag snabbare än torsdag, men det kommer ändar sig när jag lägger på allt. Det är två övningar till måndag och en till torsdag. Så skall jag höja med till nästa vecka, dock inte som jag sagt innan benen, då benspark. Så till nästa måndags träning, de har inte öppet länge och jag vet inte om jag vaknar i tid. Men om jag gör detta så sticker jag och kör allt utom intervallen så hinner jag. Men vaknar jag sen så skiter jag i det helt enkelt, jag måste dra hemifrån vid tolv. Idag vaknade jag tolv så vi får se. Men det är nästa vecka det.

NOVELL: Japp får hoppas på bra sömn inatt så jag kan köra igång med den novellen jag la åt sidan förra gången. Det är som jag sagt mycket att göra på den innan jag är klar med den. Men bra sömn och jobba, jobba, jobba så skall det nog gå bra ändå, hoppas jag.

Japp nu är det novell dag imonn sedan skall jag till min lilla kompis på onsdag, träning torsdag, fredag är det av till morsan för lite påsk mat. Så jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀