Blogg www.henrikporali.se

DAG: Japp idag skall jag inte börja som jag brukar utan säga så här. Jag har upptäckt att ett par tre har kommenterat min blogg. Jag är så van att ingen kommenterar att jag inte sett detta på aftonbladet. Men jag skall rätta till detta idag, och be om ursäkt för att jag inte sett dessa inlägg förrän nu. Så nu kommer det, först till Helena som önskade mig gladmidsommar, tack för det. Sedan till Margreth som undrade vad det var för novell jag skrev. Det är skräck noveller, är du intesserad av att läsa så gå upp på min hemsida och läs. www.henrikporali.se klicka sedan på skräcknoveller och på wordfilen eller på pdf filen så kan du läsa på skärmen utan att ladda hem nått alls. Det är en novell jag skrev till en tävling och vann med, nu är den ganska rå ännu det skall fixas till på den, men jag vann med den så jag la upp den. Sista kommer Petter som undrade om nån som kommenterar min blogg, jo det är det nu tre har kommenterat. Men jag tror att jag har Svergies sämsta blogg så det är nog därför. Och ingen ber jag om ursäkt för att jag inte såg era kommentarer. Jag har bloggat sedan början av 2006 och inte fått en enda kommentar så jag är inte van att nån kommenterar mig. Men jag skall kolla upp noggrant händan efter. Och det är skoj att ni kommenterar. Jag lyckade radera hela bloggen från 2006 till juli 2008 på grund av att jag använde ftp program som jag inte kunde. Så nu har jag äntligen kollat upp kommentarer så jag skall kolla detta och försöka svara nästa dag. Så nu då dagen, jo jag hade en rätt bra natt men somnade inte förrän till tre tror jag. Vakande upp idag till elva eller om det halv elva och låg kvar till kvar över elva innan jag kom upp. Frukost på det sedan vid tolv så drog jag till min lilla kompis kom därifrån vid två tiden och gick hem det var rätt bra väder. Så när jag kom hem så tänkte jag skulle fixa till det med realarcade så jag satte mig vid tre tiden tror jag att det var. Och fick igång chatten men det gick inte att få dem att förstå vad som var felet, det slutade med att han sa att jag skulle ominstallera spelet. Nu var det inte nått fel på spelet men då gav jag upp och la ner det, då var klockan tjugo över fyra. Efter middagen så körade jag ett eget race jag avinstallerade allt och försökte igen. Då gick det bättre men sket sig ändå på slutet. Imonn skall jag nog skita i det men till fredag skall jag köra en sista test om jag kan få dem att förstå. Jag är redigt kass på engelska kan en trettio ord som jag försöker använda för att få dem att förstå, nu kan jag meddela att jag kan mer ord än det men jag kan inte stava dem, det är problemet. Men skall försöka en gång till annars ger jag upp med den skiten. Så mer då? Näe inte idag kommer igen imonn igen om ni har lust.

TRÄNING: Japp nu kör jag på igen imonn igen, får se om jag kan höja takten på intervallen men det är tungt att köra på så fan vet. Men jag kommer inte upp till mer än en 150 i puls lite till skulle va bra tror jag. Men det får komma efter sommaren jag kör på som vanligt tills dess.

NOVELL: Ja lördag blir det nästa gång jag skall läsa igenom den en gång och se om det är nått att lägga till eller dra ifrån. Jag kan nog lägga till lite mer detaljer tror jag men vi får se. Jag känner att den saknar lite djup på nått sätt, man får inte nån känsla för tanten, hon får inte riktigt liv på nått sätt. Men jag skall kolla på den till lördag så får vi se vad jag gör åt det eller inte. Vi får se hur det blir. Tvätt på fredag då blir det sista försöket på realarcade så får vi se om det skall fungera eller inte.

Neä dag för mig att säga som jag brukar vid denna punkt, så jag säger HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Japp ännu en dag har förflutit (stavas det så? förflytit? Eftersom formen är flyta menar jag) idag ja eller inatt sov jag nog bra tror jag. Kan inte minnas att jag vaknade nån gång men när jag vaknade så var jag ändå rätt trött, så det kan hända att jag vaknat nån gång eller många gånger utan att minnas det. Jag slog upp ögonen till tio idag men låg kvar till elva tiden då jag gick upp. Så frukost på det och sedan efter denna så körde jag igång med tävlingsnovellen fram till två tiden så var jag klar. Sedan drog jag i mig en mjukis och vid tre så drog jag till ica och handlade. Fick ta ut 300 har nu 400 kvar att leva på tills den 25:e blir rätt hårt det men det skall nog gå. Jag kom hem till fyra tiden och körde en stretch idag sedan middag på det. Hade nog tänkt ta lite soppa idag men glömde av det och tog ett par kareer (vilket e skall ha apostrof eller vad det nu heter acksangje?) och pommes på det. Måste erkänna att det inte smakade så jävla gott idag, varför vet ej. Men efter detta så körde jag en lunch men jag var klar med den så var klockan nästan halv sex så det var kort tid mellan de två målen. Men det gick ner ändå, och nu är jag här igen. Skall imonn efter jag besökt min lilla kompis chatta med realarcade så jag kan få det att fungera som det skall. Men det känns som om det kommer skita sig på nått sätt, har en känsla av det. Detta med tanke på att jag har gett dem samma problem två gånger och då kunde de inte lösa det, men vi får se imonn har jag tur så är det igång imonn. Gick med i king.com igår och fick ett gratis spel men det var saduko (eller vad det nu heter) jag har inte fattat hur det fungerar, jo lite men inte fullt. Själv räknar jag som en kratta, och det är vida känt att krattor inte räknar bra men det vet ni väl? Får se om jag installerar det eller inte har laddat ner det så det är bara att köra om jag får lust nån gång. Mer då? Nä inte idag kommer igen imonn med mer strunt om ni har lust.

TRÄNING: Japp vaknade idag med värk i min vänstra axel, eller axlen, som bönderna säger, ja det var en bonde som jag gjorde lumpen med han sa axlen och växlen, om ni undrar om mitt uttalade. Jag körde på lite högre tempo igår som jag sa men om detta gjorde det eller inte vet jag ej. Men det är bättre nu mesta smärtan har gått bort, och det gjorde bara ont när jag höjde armen annars gjorde det inte ont. Men det känns bra att köar nu, nu går jag inte ner i vikt men jag tappar ändå magen lite och lite så jag får nog vara nöjd med det så länge. Och jag hoppade cykel idag med inget väder för det kan bara hoppas att sommaren inte är slut ännu lite till kan nog vara bra, så jag får ett par turer till. Men när jag kör intervall så kommer inte hjärtat upp till den höjd som förbränner fett, jag kommer upp till en 150 men för att bränna fett skall man komma upp till 160-180 nått där emellan. Får se om jag kan öka takten lite men det är inte lätt, vi får se hur det går. För får jag gissa så har fettet runt magen försvunnit under mina cykelturer ute. Men vi får se hur detta fortlöper, återkommer med detta sen en nannadag.

NOVELL: Japp äntligen har jag kört på novellen igen, la till två grejor idag. Lite miljö och gestaltning av stentroll med rostiga korpar som hackar bitar ut hennes hjärna. När jag jobbade i järnhandel så fanns en musfälla som använde en vippbräda över en spann med vatten. För att göra så att fällan kunde användas under längre tid utan att tömma den så skulle man hölla på glykol. Detta fick ytspänningen att blir sämre så att inte mössen kunde simma utan sjönk till botten. Men glykolen hade en annan verkan den stoppade lukten av mössen den bevarade odören under sig, på så sätt kunde man låta spannen stå längre tid. Om man hade bara vatten så stank det illa när mössen ruttnade så man fick tömma den ofta. Precis som nån ville veta det, vad har det med novellen att göra då, vill ni veta det? Jo stentrollen är nersäkta i napalm som gör att det inte kan hugga bitar ur hennes skalle, ja hjärna då, men det kom till liv ändå. Och jag anväde mig av mössen i spannen som beskrivninga av deras tillvaro där inne i hennes skalle. Så annars var det inte mycket att göra tyckte jag, skall läsa igenom den på lördag så får jag se om det är nått att lägga till eller dra bort då. Sedan ligger den en vecka igen så får vi se.

Japp ännu en dag till ända jag tror det är dags att säga som jag brukar nämligen HEJ! 😀 😛 😀 

DAG: Japp börjar med natt igen, ja eller kväll igår till och med. Hade kollat mailen igår sedan tog jag tablett och la mig. Det var tre dar med kass sömn så jag somnade med en gång, ja om det var tre men ett par dar. Nackdelen med att somna tidigt är att jag vaknar tidigt. Så sju idag vaknade jag men låg fram till nio innan jag stod upp. Men jag var rejält utvilad idag när jag vaknade. Så tidigt frukost och sedan musik fram till ett tiden, då jag drog igång med lunchen. Jag skulle idag ha chattat med realarcade men orkade inte det tar det en nannandag. Så skall bli skoj och se om moster har fått snabbt bredband nu då, om det går så fort vet ej. Så sedan slog klockan fyra och jag drog till träningen, det gick fort idag så när jag kom hem så var det stretch och sedan middag. Idag med ny pepparsås till den var god lite rinnigare än den andra med det var gott. Så nu är det blogg och snart skall jag sova, ja jag hoppas på lite sömn idag med om jag har tur.

TRÄNING: Japp gick bra idag körde på lite snabbare idag av nån anledning och det gick bra det med. Har trott att jag behöver längre vila men så var inte fallet alls. Nu gick det inte mer än en tio minuter snabbare men dock ändå snabbare. Där emot stretchen gick lånsamt hade inte mycket tid alls när jag var klar med maten idag. Brukar ha längre tid efter jag är klar. Men det känns bra att köra nu, jo sedan pisseregnade det hela vägen till träningen. Det kom bakifrån så jag var pisse blöt på baksidan av benen när jag kom fram. Jag tog ett högt skåp idag för att byxorna skulle torka tills jag skulle hem. Det gjorde de dock inte men lite.

NOVELL: Japp imonn skall jag äntligen köra på igen, har känt för det en hel vecka nu så det skall bli skoj. Så blir det en kort vecka för att skriva tisdag sedan onsdag så skall jag till min lille kompis sedan fredag så är det tvätt men lördag så är jag igång igen. Därefter så skall jag köra på ”romanen” en vecka sedan igen på novellen så efter det så är det dags att lämna in den, novellen alltså.

Japp säger som jag brukar bara HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Japp kass natt igen, vaknade vid sju tiden och gick då upp och duchade men efter detta gick det inte att somna igen. Är rätt seg idag med. Så lyssnade på musik fram till ett då jag drog till moster. Var där och pillade lite med hennes dator fick middag som jag som vanligt glömde tacka för. Hon uppgraderade till 2 MB idag hon har haft 0.250 innan slött. Det var lurigt för det fanns bara uppgradering till 24 MB på hemsidan men hon ringde och det är klart. Jo jag tog en dusch idag vid tio tiden men när jag hade torkat av lilla mig så var jag svettig igen. Det är varmt idag med trotts att det inte är så varmt ute. Kom hem och fick i mig, nä innan så var jag på ica och handlade lite, sen kom jag hem och fick i mig lunchen. Och en halv påse med krispiga ostågar, dom heter krispi eller knorky eller nått sånt det var alltså inte ostbågar. Blev bjuden på ostbollar så det var gött det men fanns inte i butiken allt är slut på söndagar och måndagar. Fick ta ny pepparsås idag blåbands får hoppas att den är god.

TRÄNING: Japp dags för träning imonn igen, jo, vägde mig idag jag har inte gått ner mer än fyra hekto, är inte bra på vikt, vägde 94.8 idag 94.4 men jag har fått ner magen med två centimeter så jag har gått ner ändå. Annars var måtten de samma.

NOVELL: Japp inget på denna front idag men till tisdag kommer jag igen.

Kort blogg idag men jag är trött som fan just nu. Säger HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen, kass som fan igen när jag somade vet jag ej men jävligt sen var det, runt fyra fem nån gång och så vaknade jag och somnde tills klockan var tio då var det slut på den lilla vilan för idag. Kom upp till elva tiden, frukost på det sedan körde jag igång på romanen. Till två gav jag upp för idag och började att lyssna på musik. Fram till fyra då jag drog igång med stretchen, sket i cykel idag, för dålig sömn för det. Fan är det nu tredje dan eller vad är det nått sånt är det inte bra att köar på cykel då. Fick igång middagen idag med och fick i mig kotletter med pasta idag, det är jävligt gott och köra pasta med kött. Jag har inte detta så ofta men det är gött mos. Så var klar med middagen till sex så jag hoppade lunchen idag. Får köra imonn istället efter moster så skall jag dra i mig en lite lunch. Jo jag körde dammsugaren idag istället för imonn så slipper jag köra den imonn. Då tar jag bara lunch och kaffe på det så blir det bra. Får se imonn om jag hinner få upp fiskgrytan med skall nog hinna det imonn efter lunchen runt sju åtta nån gång. Det beror på när jag kommer hem imonn, om jag hinner med det. Annars så blir det efter bloggen men ni får reda på det till bloggen vid åtta. Hoppas att jag hinner med ett bad imonn så jag kan tvätta mig lite mer noggrant, jag tar snabb dusch på gymmet. Om jag kommer upp i tid vill säga, jag drar härifrån vid ett imonn. Japp vi får se hur det blir med det.

TRÄNING: Japp ingen cykel idag alltså, jag körde i lördags och tisdags trotts att jag inte sov bra alls men idag så sket jag i det, lägg sedan till vädret, även om det klarnade upp till fyra så gav jag upp den iden idag. Så nu skall jag väga och mäta mig imonn, vad jag hoppas är att jag gått ner lite. Tror inte på nån ökning av musklerna alls, men hoppas på lite mindre midjemått och lite lägre vikt. Tror jag låg på 94.8 förra månaden kan bara hoppa att det gått ner, tror jag låg på 103 i midjan, kanske lite mindre där men bara lite mindre i så fall. Så får vi inte hoppas att sommaren är över för denna gång så jag kan köra igen. Får hoppas på bra sömn och mer värme så blir det nog bra. Så mer? Nä!

NOVELL: Japp lite blev det idag med trotts kass natt. Får hoppas att jag sover bättre till tisdag då jag går på tävlingsnovellen. Men det kan ha med värmen att göra det är jobbigt att sova när det är varmt. Men det skall bli skoj att köra på den igen, har hela denna vecka viljat köra på den men det är bättre att den ligger till sig ett tag innan.

Japp inte mycket till sol idag men illa varmt ändå, tror att åskan går nån stans för jag får störningar i moblien när jag lyssnar på radio. Näe dags att säga HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Japp som vanligt nästan börjar vi med natt totalkass natt somnde sen som fan och sov i stötar fram till tio då det var slut helt. Kom ur sängen till elva nått sånt tror jag, seg som fan trött som fan. Men efter frukosten så drog jag igång med romanen men körde bara tre fyra sidor hade ingen lust idag alls. Sedan efter detta så lyssnade jag på musik fram till fyra då jag gjorde min stretch och middag på det. Har idag kommit fram till att maten inte kommer räcka tills nästa gång jag för stålar. Men det går nog bra ändå bara inget annat kommer som jag inte räknat med. Har 14 middagar kvar skall räcka 16 dar så det felar lite, nu minns jag inte exakt om detta är rätt tal med nått sånt är det. Sedan har jag ett par burkar med soppa, knappast favorit mat i värmen men det får gå om jag inte har annat så. Jo idag la jag upp ny statistik över Juli 2008, dock så glömde jag uppdatera statistiken så det var inte riktigt som det skulle va. Felade på 2 besökare men orkar inte idag göra om det. Sedan vred sig sidan till vänster inte mitten, detta orkade jag inte heller rätta till, får skyllla på kass sömn. Nästa månad skall jag nog få till det rätt iallafall, om jag får sova. Så jag la inte heller upp min fiskgryta har inte lust idag. Jobbig och svettig dag inte mycket ork idag alls. Hade 104 (egentiligen 106 om jag hade uppdaterat) det tror jag är en rätt summa innan hade jag typ 500 per månad på sprays förra statistik, så jag tror denna är rätt nu. För jag kommer inte få igång min egna statistik varför de inte kan fixa den vet jag ej, så jag får gå på den nya. Ingen bra start på denna månad men det kommer nog ta sig med tiden, får vi hoppas iallafall.

TRÄNING: Japp ingen träning idag ser ut som om det kanske blir cykel till imonn det kommer bli 20 grader men molnigt så vi får se hur jag gör imonn. Men det känns som om jag kör på nu i fem veckor till så skall jag nog kunna höja. Det som talar emot detta nu är bensparken den är rätt trög ännu och axlar med kabel den är rejält seg ännu. Men mycket kan hända på fem veckor, nu blir det inte mer än åtta gånger på dessa åtta veckor som jag gör övningarna men jag hoppas att jag hinnner få upp styrkan. Även att jag fick gå ner på axelrotationerna fan vet varför det gjorde ont? Men vi får se till nästa gång jag höjer då går jag upp till 25 rep så får vi se om det var detta som gjorde att det gjorde ont. Eller om det var nått annat.

NOVELL: Japp kass dag hade mindre än ingen lust att köra på idag men fick ur mig ett par tre sidor innan jag gav upp. Känner just nu för att köra på den röde mannen till tävlingen, men jag kör igång det nästa vecka. Så får vi se hur det går med det.

Japp en kass dag till ända kan bara hoppas på bättre tills imonn, får hoppas att vädret tillåter att jag kör ett varv imonn vi får se. Jag säger HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Hej hopp jag är här igen, vem annars, jo jag igen. Kom till sans efter bra natt somnade vid tolv ett tiden igår, och min granne var tyst när hon kom hem igår. Så vaknade till vid tio nån gång tror jag att det var men låg kvar till elva och lyckades somna ett par gånger. Sedan körde jag igågn med frukosten och gjorde inte ett dugg fram till, näe, jag var ute och handlade idag på ica. Drog vid tolv tiden var nere på apoteket med skulle kolla på handskar men de låg i fem pack så jag kunde inte köpa dem, för dyrt. Har ett par kvar men de faller sönder men de håller ett tag till hoppas jag. Sedan hem och vid fyra så drog jag till träningen. Var hemma igen till halv åtta, stretch på det sedan middag. Och nu är jag här, händer inte mycket på träningsdar, ja skall sanningen fram så häder det kanpp nått nån gång. Så det är inte mycket att skriva om.

TRÄNING: Japp tredje veckan på ny tyngd och det gick bra idag lite seg i benen var jag sedan turen i tisdags. Men det gick bra att köra idag inte mycket till folk där. Men jag kommer behöva åtta veckor på mig för att höja igen, just nu känns det inte som om jag skall kunna gå upp i vikt men det kommer nog. Tog lite längre tid idag för jag kom iväg sent men jag tog igen det när jag körde mage idag. Körde på i bra tempo mot vad jag brukar, kör normalt lugnt och fint hela tiden. Kanske därför det tar sån tid för lilla mig. Men kan inte köra snabbare då orkar jag inte lyfta.

NOVELL: Japp inte novell men roman imonn, har kommit fram till måndag började på fredag en vecka tidigare men inte i så mycket detalj. Sen nästa vecka skall jag köra på tävlningsnovellen en gång till förhoppningsvis så hinner jag en gång till sen. Sen får det va bra, då drar jag iväg den i slutet av nästa månad alltså.

Japp dagen är till ända och jag säger HEJ! 😀 😛 😀                                        PS! ny statistik kommer imonn om allt går som det skall. DS!

DAG: Japp idag, inte som vanligt, så börjar jag med kvällen innan natten, min kära granne hade folk hemma eller om det är samma tjej som innan och de hade för sig att ha igång musiken till tolv eller om det var ett när de gav upp. Så jag somnade inte förrän till tre fyra nån gång. Så idag när jag slog upp ögonen  så var jag seg så jag låg kvar i sängen till tolv tiden. (fan kan säga att tangeterna inte tar alls idag får trycka fem sex gånger innan de tar, vad kan detta va?) Så kom jag upp och fick i mig frukosten och sedan körde jag igång med romanen. Var klar med den till 14:30 då jag inmundiga mjukisen, min sista banan gick åt idag skall imonn och köpa mer innan träningen. Det är illa jobbigt när tangeterna inte tar fan kan det va för fel. Så middag på det idag tog jag lite fisk och ris det var ett tag sen jag hade detta det var illa gött det. Får se om jag skall lägga upp detta på recept sidan tror jag att jag gör. Kommer nog in på fredag nån gång hoppas jag kolla nyhet ramen så kan ni se vad jag lägger upp. Jag la upp ett konto på facebook idag med så jag skall blogga för första gången där. Problemet är att jag inte kommer ihåg när jag gick ut skolan, ja gymnasiet alltså. Det var 83-84-85 nån gång tror jag att det var tror jag allså. Men jag har lagt upp en anteckning idag men jag skulle koppla min blogg till den men det sket sig varför vet ej, men den ville inte det iallafall. Så jag får lägga upp det för hand tror jag skall testa idag. Så jag hällsar er välkommna till mig blogg från facebook. Min hemsida är www.henrikporali.se Mer då? Näe inte idag säger HEJ!

TRÄNING: Japp inte idag men imonn kör vi på igen, det känns bra just nu iallafall. Så får vi se hur det går på torsdag, kan inte tänka min att det går nått annat än bra. Bara min kära granne inte är uppe hela natten alltså. Har problem att sova så jag tar tabletter för att få lite sömn men är det nått som stör så tar inte tabletterna alls. Vi hoppas på att hon lägger sig tidigt.

NOVELL: Japp körde på en runda idag, ett par sidor blev det ändå. Skall gå på pukt 6 på fredag så får vi se hur det blir med det. Kommer nog inte räcka med två block får köpa ett till nån dag, och ny penna. Kör pilot alphagen den är skön att skriva med, innehåller oljebläck som rinner ur den. Men är inte så bra på annat än vanligt papper för den rinner lite. Så mer då?

Näe idag är det nog med detta ses igen imonn om ni har lust till detta säger HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Super kass natt somnade inte förrän vid tre fyra tiden. Sedan vaknade jag till tio tiden då grannen satte på sterion. Tror klockan var nått sånt runt tio iallafall var det nått sånt. Så vid elva kom jag upp ur sängen trött som fan var jag. Men det blev inte mer sömn än så, idag. Just som jag kom upp och hade duschat och fått på mig för att fixa frukosten så såg jag att det hade regnat ute. Så då tänkte jag att det inte blir nån cykel tur idag men det klarnade upp. Fick i mig frukosten och satte igång på romanen. Var klar till tre idag med den, då ringde jag till lilla mammsingen för att grattulera henne på hennes födelsedag. Har inga pengar att köpa nått till henne så jag grattade med min telefon. Så efter detta så kollade jag molnen från stockholms hållet och det såg mörkt ut idag så jag bestämde mig för att sticka tidigare idag på turen. 15:30 drog jag och 14:40 var jag hemma igen, tar en timme tio att köra. En lite stretch på det sedan middag på det, tog spagetti och köttfärssås på det. Sedan har jag kollat på mythbusters och jearny man eller vad det nu heter. Svettigt idag värre än igår. Idag när jag kom hem så började det regna till 17:12 tror jag det var så det var bra att jag drog tidigare men det blev inte mer än så idag. Kommer väl mer till helgen iallafall på kartorna så kommer det då. Även om de idag inte sa alls att det skulle regna med så blev det ändå. Mer då? Jo nu till fredag tror jag att det blir så kommer äntligen statistik upp på min sidan så kan ni kolla upp det. Torsdag är det träning och jag hinner inte den dan lägga upp  det då. Men fredag skall jag få upp det till, så samtidigt som ni läser bloggen kan ni kolla in nya siffror. Har nog rätt siffror nu tror jag innan har det varit 500 per månad som inte gick ihop alls. Men nu tror jag att det är rätt så jag kommer lägga ner min egna statistik och gå på sprays framöver. Har kollat lite och jag har en 3-15 i snitt per dag det är helt okey. Men jag vet inte ännu vilka siffror jag skall lägga upp det finns att välja bland. Iallafall skall jag lägga upp för hela månaden sedan får vi se om jag lägger upp nått annat med får se.

TRÄNING: Japp när jag vaknade så trodde jag att det skulle regna bort idag men så var inte fallet. Drog som jag sa lite tidigare idag för att slippa regnet som jag trodde skulle komma, och så var fallet med det kom. Nu har jag rett ut min höga puls tackvare att jag kollade den i varje backe. Det finns fyra backar, ja jag kallar det backar iallafall, ettan 145 puls andra 150 tredje 154 fjärde 164 så det var inte backarna som gjorde att min puls gick upp, det var det jag misstänkte att det inte kunde vara så. Men när jag kom till den sista backen den är inte mer än trettio fyrtio meter lång backe men det är illa brant så jag cyklar upp halv backen och går sen upp resten. Då när jag steg av cyklen så hade jag 165 i puls men ett par steg upp till fots så steg den upp till 174. Så det är denna backe som gör att pulsen går upp, varför den gör det vet jag ej men det kan ha med värme att göra. För jag överhettar som fan när jag går, troligen så kyler viden mig när jag cyklar men går jag av så kommer hettan och pulsen går upp, så nu vet jag det. Så det är inte att jag tar i för hårt jag kan köra lite hårdare uppför för pulsen går inte upp mer än till 164 som är bra för att förbränna fett. Så var det med det mysteriet löst, och pulsmätaren är inte kass alls.

NOVELL: Japp körde på romanen idag och jag kom fram till att jag var tvungen att korta lite så jag kortade fram till måndagen som blir lite mer delaljer i imonn när jag kör på den igen. Tackvare molnen så kortade jag tiden idag, och gick på mjukis redan vid två tiden en halvtimme innan för att komma igång tidigare. Kom på ett par grejor till tävlingsnovellen med idag skrev ner det innan jag körde igång. Så mer? Nä inte idag säger Adjö för idag ses imonn igen.

Japp slut för idag tack för idag säger HEJ! 😀 😛 😀

DAG: Japp börjar med natten igen, den var bra inatt men till sju så var det över. Sov hela natten från en tolv ett nån gång, varför jag vaknade till sju vet jag ej med så blev det. Jag tänkte jag går fan inte upp nu så jag låg kvar, och tro det eller ej så somnade jag fram mot nio tiden. Vaknade igen till elva, och bestämde mig för att inte smörja mig idag för sent upp. Jag har fått tillbaka skiten på ryggen igen, det var svampangrepp som startade ungefär samtidigt som psoriasisen. Jag har haft en sprit glykol att smeta in det med då går det bort men bara ett tag, så nu kommer det igen. Och detta betyder att jag måste lägga 300 på läkaren, och det har jag inte. Lägger jag 300 på läkaren så skall jag leva på 500 till nästa lön det går inte så jag får ha kvar skiten tills jag får råd. Jälva skit jag skall få da, ja vad är det  man säger skit skall skit ha. Så frukost på det vid elva sedan så drog jag på mig musik till ett, då jag fick dra iväg och handla lite till ägg som jag glömde igår. Sedan hem och lunch på det, idag smakade det bra. Hade väldigt brett bacon idag, oooo så interresant ändå, det var illa brett. Precis som ni ville veta det ändå, jo jag vet. Så sedan vid tre tiden så mullrade åskan här utanför men inget mer än lite muller, müller, om det hade hänt i tyskand. Så sedan till fyra drog jag iväg till träningen, var hemma igen till kvart i åtta så det gick inte så långsmat som förra gången. Så stretch och sedan middag, kollade mytbustrerna idag men gammalt avsnitt så jag bytte kanal. Till gigantiska byggen, hade jag sett med, mycket repriser på sommaren. Så mer? Jo det är illa varmt idag tror det kan ha med åskan att göra. Ibland är det varmare än det är varmt, hmm? hur går det till? Jo om det är 25 grader så är det åska i luften så blir det varmare än det är varmt. Det känns som 30 ute när åskan är nära, alltså varmare än det är varmt. Finulit va, näe tänkte det med.

TRÄNING: Japp ny vecka fjärde veckan träning idag och det gick lätt idag inte skit lätt men lättare än förra veckan, så det går framåt ändå. Svett baby svett var det idag alltså, var som en dränkt katt idag när jag var klar. Och inte är det minder svettigt att köra stretch heller. Men träningen gick bra idag känndes bra med och intervallen gick bra med. Har varit lite små fel på den ett bra tag men nu gick den bra. Jo jag frågade inte om maxpuls för han var upptagen. Men jag läste ut på cyklarna att mellan 160-180 är bra puls över 180 är inte bra. Men som sakt så vet jag inte om pulsmätaren är okey. Ja vi får se hur det går på tisdag med det, skall då köra lugnare så får vi se hur det blir då. Har sett på vädret och det skall bli kasst till lördag, varmt men regn. Så det kan dock ändra sig men vi får se.

NOVELL: Har idag funderat på novellen och ”romanen” lite av och till och har kommit på lite att lägga till så får vi se hur det går. Imonn är det romanen som gäller och sedan nästa vecka så blir det först novell sedan ”roman” så får vi se hur det blir med det.

Japp ett svettigt HEJ! från mig. 😀 😛 😀