DAG: Jaha gick igång idag till sju tiden och sedan kom jag ur sängen 8:30 fick i mig frukosten och så gick jag igång med inte nått på hela dagen. Och enligt klockan hade jag en bra natt inatt. Så fick jag igång inget alls så fick jag lägga mig till 12:30 och sedan fick jag igång rygg övningarna. Så sedan har jag inte gjort mycket idag alls på hela dagen skulle ut och slängt kartong och plast och lite till men hoppade det idag tar en annan dag. Jo så har jag kommit fram till att jag måste gå till läkaren till måndag för att kolla varför ryggen ja eller höften gör ont igen kan vara tabletten jag tar emot blodtrycket och så har jag högt blodtryck igen runt 150/85 och det har jag haft i en månad nu så jag måste kolla detta och lite till innan jag kan gå igång igen med träningen så måste jag fixa till detta så jag hoppar nog gymmet till nästa vecka igen för att kolla detta. Så är det då artrosen så hoppas jag att jag kan få övningar för detta till nästa vecka och sedan gå igång igen med gymmet till nästa vecka igen vi får se hur det går med det. Så sedan till 14:00 fick jag igång middagen hade idag falu korv och mos gott mos och såg idag ett avsnitt på vison igen på Disney och sedan fick jag i mig två koppar kaffe igen.
TRÄNING: Jaha inget idag.
ROMAN: Jaha inget idag.
MUSIK: Jaha inget idag.
Jag säger Tjingeling! 
(natt) (dag) 
(ryggen ja eller höften)
