Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha till natten igen och en rejält kass sådan inatt. Grannen hade stereon igång fram till tre tiden. Så någon gång till fyra tiden testade jag att somna men det gick inte. Så sedan någon gång efter detta så satte grannen igång att prata. Så jag kunde inte somna alls sov ett par timmar till morgonen kom ur sängen till et tiden. Sedan efter detta har jag bara legat på sängen och slöat. En kass dag idag, men jag har fått god mat idag. Middag var det fläskkött med gräddsås det är mycket med det för morsan och farsan kör LCHF. Så det är mycket fett när jag är här. Så mer? Nä kommer inte på mer idag så vi hörs imonn igen.

TRÄNING: Ja har slarvat med övningarna idag men jag kom upp så sent så. Men det tar jag igen tills imonn när jag kommer hem.

ROMAN: Jaha imonn kör jag inte på denna punkt men till måndag så.

MUSIK: Japp skall se om jag kan göra lite till till söndag ja inte denna utan nästa. Vi får se.

Nä nog för idag ses igen imonn nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då ja och en väldigt kass natt sov illa som fan. Första gången jag vaknade så var klockan tre. Efter detta så sov jag och vaknade fram till klockan tio. Efter detta så somnade jag en stund fram till elva. Kom upp och fick i mig frukosten sedan gick jag igång med Tränings maten. Så var klar med detta till tolv tiden lite efter sedan packade jag och stack till morsan. Kom hit till tjugo över ett tiden och varmt var det med. Fick sedan sill och gräddfil och lök, då var klockan runt fyra tiden. Sedan nu till åtta tiden så fick jag revbensspjäll och en sushi som var fryst men goda. Lite kall för mina tänder men det gick ner. Så det var dagen fram till nu. Jo jag har laddat in det nya modemet och fixat till morsans dator. Men vi har inte hunnit gå igenom den alls skall göra det imonn. Så sedan önskar jag er alla en.

Glad Midsommar!

TRÄNING: Ja kan meddela att jag inte gjort några övningar alls idag har inte hunnit med idag. Skall köra imonn.

ROMAN: Japp har lite sommar lov på denna punkt idag imonn och på söndag som vanligt.

MUSIK: Ja idag blir det dator på denna punkt idag har den fungerat som den skall. Bredbandet fungerar som det skall och allt är som det skall.

Jaha slut för idag och tack för idag ses igen imonn tills dess ha det bra var än ni är. Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då ja och en rejält kass sådan igen. Tog min tablett men kunde inte somna igår låg länge innan jag tillslut somnade. Sov sedan kasst under natten fram till tio tiden. Kom ur sängen till elva och fick i mig frukosten sedan gick jag loss på romanen. Körde den idag fram till 13:00 sedan från två till tre. Efter detta så gjorde jag inte mycket mer än väntade på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så stack jag till träningen. Tränade sedan hem och stretch och så middag idag smakade illa och jag åt inte upp allt. Såg på family guy när jag åt och satt länge innan jag fick tummen ur. Så gjorde jag sista extraövningarna och så körde jag igång med bloggen. Så mer? Jo imonn så sticker jag till morsan ett tag tar med min bärbara så det kommer blogg nu undertiden jag är borta med. Så är jag tillbaks igen till söndag och gör hemsidan och dammsuger tror jag med att jag hinner med. Så vi hörs igen imonn runt 20:00…

TRÄNING: Ja jag håller på att lägga om träningen igen körde idag lite annat på ett par övningar så till nästa vecka skall jag göra om till nytt. Så lägger jag sedan på axelövningarna men kör dem en vecka innan jag lägger på nytt. Så skall jag känna att jag inte får ont igen för då gör jag något fel. Vi hoppas att det går bra.

ROMAN: Ja idag kom jag igång med runda tre men jag måste fixa till lite mer men det blir till nästa omgång.

MUSIK: Jaha då skall min lilla dator ut på en tur får se hur den sköter sig då. Kommer igen till söndag då skall jag nog skanna dem med.

Japp inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha sen idag men jag spanade på internet idag innan jag kom igång. Så till natten och en rätt kass sådan inatt kunde inte somna som jag ville och låg till tre tiden innan jag tillslut somnade in. Tänkte jag kan sova längre idag innan jag går upp så det skall vara lugnt hoppades jag. Men sov kasst hela natten och till tio tiden så satte grannen igång stereon och då var sömnen slut för mig. Kom ur sängen till tolv tiden och fick i mig frukosten. Sedan till 12:30 gick jag igång med romanen idag var det illa svårt att koncentrera mig. Höll på idag fram till 14:00 då jag gick igång med extraövningarna igen. Så efter detta så gjorde jag inte mycket idag utan slöade fram till fyra tiden då jag gick igång med middagen. Så såg på en serie när jag åt detta och idag satt jag så länge att jag inte tog lunch. Så mer? En rätt kass dag idag men jag satte mig och läste ur under kupolen satt länge idag och läste. Så mer? Jo det är lotto och ni får som vanligt reda på hur mycket jag vann på twitter idag eller imonn när jag har kollat mailen. Även då på twitter eller så till torsdag om det inte gav nått. Så sedan till fredag skall jag sticka till morsan en sväng men denna gång kommer jag ha med mig min bärbara så det blir blogg varje dag.

TRÄNING: Japp körde idag alla extra övningar och det är snart slut på den hoppas jag. Men ett par veckor till kommer de nog gå.

ROMAN: Ja hade idag illa svårt att fokusera och det gick inte lätt idag. Men jag fick ur mig lite ändå. Så jag är ändå nöjd med det jag gjorde idag.

MUSIK: Japp inget på denna punkt idag men inte heller senare i veckan kommer det för jag skall bort.

Ja inte mer att säga idag men jag säger som jag brukar göra Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och en rätt kass sådan somnade till ett tiden men vaknade igen till fyra. Sedan efter detta så vaknade jag varannan timme fram till tio tiden. Så till elva var jag uppe och fick i mig frukosten sedan drog jag igång med romanen. Körde den idag fram till 13:30 då jag fixade till musikdatorn lite. Så sedan var det dags för middagen idag hade jag karréer med klyft och såg min serie när jag åt. Så sedan så gjorde jag alla extra övningar idag mellan detta. Och så fick jag i mig lunch med har inte tagit detta på ett tag nu. Jo så satte jag mig och läste lite har gjort detta ett tag nu men inte skrivit om det. Har kommit in en bit på under kupolen nu och den har allt som en King roman skall ha. Riktigt bra. Så mer? Nä kommer inte på mer idag så jag säger ses igen imonn. En okey dag även om natten inte var så bra så blev det en okey dag ändå.

TRÄNING: Ja om extraövningarna går som de skall så kommer jag lägga till en övning till nästa vecka redan. Smärtan är nästan borta i axeln så jag tror jag skall lägga till en övning. Fick bara lägga till en i taget sa han, så jag kan känna att det inte gör ont för det kan ta ett par dagar innan det gör det. Så mer? Är rätt trött på övningarna nu måste jag säga men det är inte så länge kvar nu så.

ROMAN: Ja kom idag in på pissgubbens historia och den är inte så lång men betydelse full för berättelsen. Så gick bra idag.

MUSIK: Kom på idag att jag inte hade backat upp det jag gjorde i söndags så jag gjorde det idag. Men jag fick ta allt så det tog sin lilla tid men det är jobbigare att bara backa upp det som är nytt och jag vet inte om jag får med allt heller det kan vara filer som jag inte tar med. Så jag tar allt då backas allt upp och jag behöver inte tänka vad det var jag gjorde som var nytt.

Så inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och en rätt okey natt men jag vaknade till sex tiden som jag brukar göra men somnade om igen fram till nio tiden. Kom upp ur sängen till elva och fick i mig frukosten. Sedan till tolv så satte jag igång med romanen körde den idag fram till ett då det var lunch sedan igen från två till tre. Efter detta så gick jag in i musikdatorn och fixade en grej. Så sedan var det bara att vänta på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så stack jag till träningen tränade sedan hem och stretch och så middag på det. Idag fick jag inte i mig allt smakade inte så gott idag. Så såg på family guy när jag åt och kom inte igång förrän efter 20:00 idag. Så mer? Jo jag vann inte nått i lördags heller men det är ju som det brukar vara så. Mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då.

TRÄNING: Ja körde min träning idag kommer lägga om men inte förrän jag kan köra alla övningar jag inte kör nu. Kommer gå ner i vikt igen och köra bättre fokusering sedan.

ROMAN: Ja körde mina två timmar idag och det gick bra.

MUSIK: Ja idag så la jag om lite i musikdatorn jag ställde in så att hårddisken går att koppla loss med en gång. Trodde att den skulle bli snabbare om jag hade den så men inte heller. Sedan så la jag till en hårddisk till min stationära men den gick inte att ha den lät alldeles för mycket så jag tog bort den igen.

Japp inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och rätt okey men jag vaknade till sex igen. Men till nio tiden så somnade jag igen fram till elva. Kom upp och fick frukosten i mig sedan gick jag igång med hemsidan. Kom på just nu att jag inte dammsög idag, glömde det idag. Så och idag hade inte NRJ uppdaterat de håller inte länge innan de ger upp. Så det gav på spotify sidan 284 285 och startsidan 329 330 la upp på facebook och twitter med idag. Så efter detta så satte jag igång med lite musik, fick gjort fem loopar idag som ligger uppe på hemsidan. Går ni in så klickar ni på uppdatering 331 så kommer ni in i mobil signalerna och kan lyssna. Så sedan så la jag då upp signalerna på hemsidan och efter detta så gjorde jag inte nått. Jo det gjorde jag, jag gick igång med middagen till tre eller lite efter detta. Innan detta så startade jag Nintendo och laddade ner ett par spel för den kommer sluta fungera till den 28 tror jag det var. Så mer? Jo middag jag hade idag kotletter med mos och såg en serie och en film. Filmen var rätt kass det var en film om aliens men innan den första filmen och nä den var kass. Sedan hade de gjort den som om den var innan och de hade bättre teknologi än ettan. Och det gick inte ihop med det som hände i ettan heller så nä inte mycket att ha. Så mer? Jo jag fick inget samtal igår från svenska spel så ingen storvinst men kanske lite. Ni får spana på twitter om det gav nått idag annars blir det till måndag om det inte gav nått.

TRÄNING: Ja körde mina extraövningar idag igen och det gick bra. Men imonn så skall jag ändra på alla övningar igen. Men kanske så låter jag det vara ett tag till innan jag gör det. Vi får se imonn hur jag gör.

ROMAN: Ja imonn så kör jag igen då ja omgång två men rond två sedan har jag upp till fem.

MUSIK: Ja jag hade förstått hur man gör och fick ut mig fem loopar idag som ni kan ladda ner från hemsidan gå upp och klicka på uppdatering 331 så kommer ni dit. Sedan är det loop ett till fem som ni kan lyssna på om de passar er.

Nä nu är det dags att lägga sig på sängen och koppla av så jag kan somna igen till ikväll. Så inte mer att säga så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då ja, och en rätt okey natt men sov inte bra på morgonen. Vaknade till sex tiden eller lite innan och låg sedan vaken till nio. Men jag trodde då att jag skulle somna om men gjorde inte detta. Låg till elva tiden och fick i mig frukosten sedan till halv ett så gick jag igång med romanen. Körde den idag fram till 14:00 då jag satte igång med musikläsningen sedan till fyra tiden så körde jag igång med storstretchen. Så efter detta så vars det middag hade idag kotletter med pommes. Och såg mina serier när jag åt ingen lunch idag på lördagar. Så mer? Har en film tills imonn som jag skall se. Så är det lördag och det är dragning på lotto idag, ger det nått så får ni veta på twitter idag eller så imonn om det inte gav så mycket. Eller till måndag om det inte gav nått. Så mer? Hade ingen mat att göra idag, ja träningsmat för jag gjorde för två veckor innan. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då.

TRÄNING: Ja körde mina extra övningar idag och sedan också storstretchen. Har lagt till balans övningen igen jag har inte längre ont i låret.

ROMAN: Ja idag så blev jag klar med text genomgången och körde sedan igång med andra rundan. Men kom inte så långt på den men en bit och jag är nöjd med detta idag.

MUSIK: Ja läste idag på om programmet och jag tror jag vet hur man gör. Ni får rapport imonn om allt går som det skall så kommer jag lägga upp på hemsidan med. Men vi får se imonn hur det blir med tiden.

Så inget mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och en rätt okey natt, sov någorlunda fram till sex sedan somnade jag ett tag fram till åtta tiden. Efter detta så somnade jag inte igen kom ur sängen till elva tiden. Fick i mig frukosten och så till tolv så stack jag ner och fick in tvätten. Så sedan till kvart i ett så stack jag ner och hängde upp den sedan upp igen. Och så väntade jag på att klockan skulle slå halv två när den gjorde detta så stack jag till sjukgymnasten. Så efter detta så stack jag till ICA för att handla lite sedan hem igen. Kommer fortsätta med övningarna ett tag till så det har jag gjort idag innan jag till kvart i fyra stack ner och hämtade upp tvätten igen. Så sedan var det middag hade idag korv och klyft såg på mina serier idag när jag åt. Men satt så länge idag att jag missade lunchen. Så mer? Jo jag vann inte nått i onsdags såg det igår när jag kollade mailen. Så mer? Jo jag kollade datorerna idag med gjorde detta redan till halv ett tiden. Så idag var det klart tidigt och jag hade inga fel idag på någon av dem.

TRÄNING: Ja idag så var jag hos sjukgymnasten och han sa att jag skulle köra ett tag till. För det skulle inte göra ont alls då var det klart. Så jag kör ett par veckor till sedan om det inte gör ont så sätter jag igång att lyfta igen. Men bara en sak i taget så jag kan känna om jag får ont igen. Tar jag en sak i taget så vet jag vad det är för övning som gör att det gör ont och förhoppningsvis så kan jag rätta till det. Så han ringer om fyra veckor och hör hur det går. Så får vi se hur lång tid det tar innan det inte gör ont en två tre eller fyra veckor till.

ROMAN: Ja imonn så kör jag igen då skall jag gå igenom texten och få bort alla röda markeringar. Sedan efter det så kör jag en runda igen det är rätt mycket kvar att göra på den.

MUSIK: Japp idag hade jag tänkt att läsa på lite men det blev inte av idag. Men tills imonn hoppas jag att jag kan läsa på så jag kan det till söndag.

Jasså det är dags att säga Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt och en jävligt kass sådan inatt, tog min tablett men igår så tog den inte alls. Låg nog till fyra tiden innan jag somnade sov sedan kasst hela natten fram till elva. Kom upp och fick i mig frukosten och så satte jag igång med romanen. Körde från tolv till ett sedan igen från två till tre. Så efter detta så gjorde jag inte mycket idag bara väntade på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så stack jag till träningen sedan hem igen och stretch. Och så middag på det idag var det gott men då skall jag ha det en vecka till sedan. Så såg på family guy när jag åt och kom idag hem lite tidigare men mer om detta nedan. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då.

TRÄNING: Ja seg idag så jag hoppade cykeln idag körde en tio minuter sedan så la jag ner. Men har inte fått mycket sömn heller så.

ROMAN: Ja körde mina två timmar idag iallafall trotts kass natt. Och det gick bra idag är klar med första rundan men har fyra eller fem sådana kvar att köra. Jo jag skall gå igenom för stav fel med gjorde inte det innan. Så jag kommer rulla igenom hela texten nu sedan kommer jag gå på igen.

MUSIK: Ja inget idag men till söndag så kör jag igen.

Japp inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!