Blogg www.henrikporali.se

DAG: Ja jag hoppas att jag slipper mer extra övningar nu för jag somnar sämre när jag gör dem. Så till natten då somnade till ett tiden och sov sedan fram till sex men somnade igen fram till nio tiden. Efter detta så somnade jag inte igen men låg till elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så körde jag igång med romanen. Körde den idag fram till 13:30 då jag stack ut och handlade lite sedan hem igen. Jo jag var på apoteket med och hämtade lite som jag beställde innan. Så sedan när jag kom hem så såg jag att min dator hade startat om så jag satte igång musikdatorn med för uppdatering. Så sedan till halv fyra tiden så gick jag igång med middagen. Hade idag hamburgare med pommes och ketchup och såg inte någon serie idag hade inget idag men spelade in en grej som jag såg. Så mer? Jo jag har en film som jag tänkte se till söndag om jag hinner skall ju gå på musikdatorn då med. Så mer? Nä inget mer idag kommer igen imonn med mera då om ni har lust att titta in då.

TRÄNING: Ja jag hoppas att mina extra övningar ger upp nu så jag kan sova bättre. Brukar ligga och koppla av men det går inte nu, så jag har svårt att somna nu.

ROMAN: Ja idag körde jag som vanligt och det gick bra har kommit till sidan 390 så det är inte så långt kvar nu. Men nu går jag bara igenom små fel har inte skrivit nått på ett par dagar nu. Sedan så blir det att skriva igen och det är rätt mycket kvar av det med.

MUSIK: Ja skall köra till söndag hoppas då att jag kan få ner lite loopar till musiksidan. Vi får se om jag kan klara av det så blir det nog lite till söndag som ni kan kolla in, och lyssna in. Det skall ligga på musik på mobilsidan det skall bli signaler hoppas jag.

Japp inte mer idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då och igår kunde jag inte somna som jag skulle låg till tre tiden innan jag tillslut somnade. Vakade sedan igen till sex tiden men lyckades somna om igen. Och vaknade sedan igen till nio tiden sedan kunde jag inte somna om igen. Men tänkte idag eftersom jag var seg att jag ligger till tolv innan jag går upp. Så till tolv så kom jag upp och fick i mig frukosten sedan körde jag igång med romanen. Körde den idag fram till 14:30 då jag stack till ICA för att handla lite. Sedan hem igen och körde igång med middagen till fyra tiden idag hade köttbullar med pommes och lite klyft. Såg min serie idag när jag åt och skippade lunch idag var för nära på när jag väl var klar med middagen. Så sedan har jag legat på sängen nä jag satte mig och läste ett tag med. Såg igår att under kupolen blir serie på ett bolag såg detta på facebook det var King själv som berättade. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då.

TRÄNING: Ja har kört alla extraövningar idag och det känns bättre i axeln ju längre tiden går. Kan jag nu hålla mig undan för att sabba den så skall den nog bli bra tills fredag. Då jag skall till sjukgymnasten igen, får se vad han säger då.

ROMAN: Ja jag hade svårt att fokusera idag men jag har kommit till sidan 315 nu så det är inte så många kvar nu. Ligger på 473 nu men det kommer nog komma upp över 500 innan jag är klar med denna omgången. Ja då menar jag hela omgången.

MUSIK: Fick mail igår om det jag undrade över och jag fick referens om sidan att se på bruksanvisningen så jag skall nog kunna göra nu hoppas jag. Skall köra till söndag tänkte jag så får vi se om jag kan. Mer om detta på söndag.

Nu är det slut för idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natten igen då ja, somnade som jag skulle igår och sov sedan fram till nio tiden. Efter detta så somnade jag inte igen kom ur sängen till elva tiden. Fick i mig frukosten och så till tolv gick jag igång med romanen. Körde den idag fram till ett sedan lunch och så igen från två till tre. Så efter detta så gjorde jag inte mycket idag väntade bara på att klockan skulle slå fyra. När den gjorde detta så stack jag till träningen, tränade sedan hem och stretch och så middag på det. Såg family guy när jag åt och satt inte så länge idag men jag kom hem lite tidigare idag än vad jag brukar. Så mer? Jo jag vann inte nått på lotto heller men det är ju som det brukar så. Men till denna veckan då kommer det smälla till det känner jag på mig. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då.

TRÄNING: Ja idag gick det bra men jag fick hoppa en övning idag har sträckt mig i låret så jag kunde inte köra utfallet idag. Skall hoppa balans övningarna för jag måste vila det går inte att träna bort en sträckning. Får se vad sjukgymnasten säger om det.

ROMAN: Ja körde idag och det gick bra igen fick rätt mycket gjort idag. Nu har jag skrivit ner allt på denna omgång och går nu igenom texten bara för att rätta den till slutet. Sedan är det omgång två som jag kör igång.

MUSIK: Ja igår så skickade jag ett mail till dem får se vad de säger om det tar nog ett par dagar skulle jag tro.

Japp inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen och en rätt kass sådan igen. Somnade som jag skulle igår men vaknade sedan igen till tre tiden. Lyckades somna om igen fram till sex efter detta så sov jag inte mer idag. Kom ur sängen till åtta tiden och fick i mig frukosten. Nä jag la mig ett tag innan frukosten men somnade inte så till nio tiden så fick jag i mig frukosten. Sedan så väntade jag på att klockan skulle slå tolv så jag kunde gå igång med dammsugningen. Så sedan så satte jag igång med att dammsuga och efter detta så var det hemsidan. Idag hade båda uppdaterat även om NRJ nästan var samma som innan. Men det gav 282 283 på spotify och 327 328 på startsidan har lagt upp på twitter och facebook med idag. Så och så har jag kört mina extraövningar idag med under dagen. Så sedan så satte jag mig vid musikdatorn ett tag och pillade med den ett tag innan middagen, mer om detta nedan. Så sedan körde jag igång med middagen idag hade jag kotletter med pommes. Såg på en serie idag och en film men jag hann inte se den hela idag. Var illa sen idag med maten för jag satt vid musikdatorn ett bra tag idag. Så mer? Idag åt jag grönsaker har inte gjort det på ett tag nu. Men nu är jag igång igen med det men det är inte längre så gott tycker jag. Så mer? Jo jag såg inte om jag vann nått igår men ni får veta på twitter idag eller så imonn om det inte gav nått.

TRÄNING: Ja har packat för träningen imonn men jag gjorde mig lite illa i axeln i lördags. Fick ju lyfta en bokhylla och det gillade inte axeln alls. Men jag tror det går bort på ett par dagar igen.

ROMAN: Ja då kör vi igen imonn hoppas på bra sömn bara så. Men det är långt kvar ännu.

MUSIK: Ja pillade med musikprogrammet idag men jag kunde inte få det att fungera så jag drog ett mail om det får se vad han säger om det då. Sedan fick jag en skadlig IP adress idag men jag vet inte varifrån jag fick den. Men brand väggen stoppade den och blockerade den. Så jag skannade datorn men det var bara den adressen som kom igång inget virus alls.

Så nog för idag kommer igen imonn med mera då. Tjingeling!   

DAG: Jaha till natten då ja och en rätt bra natt inatt. Viket är konstigt när jag skulle upp idag till morsan. Men jag vaknade till nio tiden tänkte då att jag ligger ett tag till. Och låg trodde inte att jag hade somnat men när jag sedan såg på klockan så var den halv tolv. Så kom upp och fick i mig frukosten idag hade jag varma baguetter som jag stekte i morse ja när jag kom upp. Så sedan till halv ett så stack jag till morsan när jag kom så hade farsan köpt ett par skor till mig. Men det var för stora så jag stack till affären och bytte dem till ett par mindre det var Ecco denna gång. Så sedan så ändrade jag och farsan om lite och jag satte in datorn. Men jag kunde inte sätta igång den för de har inte köpt bredband ännu. Så sedan fick jag middag och så stack jag hem sedan. Missade ett par övningar idag men tar igen det tills imonn. Så mer? Nä jag tror att det var allt för idag så vi hörs igen imonn.

TRÄNING: Ja idag missade jag all stretch men körde lite av mina övningar iallafall. Ja extra övningarna alltså.

ROMAN: Ja inte heller här gjorde jag nått idag men tar igen det till nästa vecka.

MUSIK: Nej inte här heller idag men jag hoppas kunna köra lite tills imonn. Jag kan hoppas att jag kan få det att fungera men jag tror inte att jag kan. Då blir det ett mail så får vi se vad han säger om det.

Japp inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och en rätt kass sådan igen. Somnade som jag skulle igår runt ett tiden. Men vaknade igen till fyra sedan igen till sex, låg sedan vaken till nio tiden. Då jag lyckades somna igen en lite stund fram till tio tiden. Men jag sov bara korta stunder inte hela tiden. Så till tio tiden så kom jag ur sängen och fick i mig frukosten. Sedan till elva tiden så drog jag igång med romanen. Körde den idag fram till 12:30 då jag stack till ICA för att handla lite. Jag köpte för 300 idag och sedan hem igen. Gick då igång med träningsmaten idag gjorde jag två veckor middag. Det blev chili con Carne och då för två veckor framåt för jag hade ett paket med köttfärs. Så efter detta så gick jag igång med middagen. Hade idag hamburgare och klyft och mycket ketchup såg mina serier idag när jag åt. Men hoppade lunch idag kände inte för det idag efter rätt kass natt. Så mer? Jo jag vann inte nått i onsdags men det är ju som det brukar vara så. Sedan så hoppade jag en balansövning idag men mer om detta nedan. Så mer? Gick bra trotts kass natt idag men känner mig lite seg ändå. Jo jag skannade datorerna idag men till två tiden som vanligt inte att rapportera heller.

TRÄNING: Ja idag så skippade jag en balans övning för till fyra tiden så tappade jag balansen och det small till i låret så jag tänkte kör inte mer idag på den. Det släpper nog tills imonn tror jag.

ROMAN: Ja har kommit nästan hälften idag och det går bra att köra så kommer jag gå igenom den fyra gånger till sedan. Och då blir det svårare och svårare att hitta där jag skall ändra för jag skriver till hela tiden. Vi får se hur det går då.

MUSIK: Ja skann idag inget mer idag men till söndag tänkte jag att jag skulle köra lite. Och lägga ett mail om det som jag inte klarar av. Får vi se vad han säger om det.

Nä inte mer idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha natt  igen då ja och en rätt kass sådan igen. Somnade som jag skulle igår men sov sedan rätt kasst hela natten. Men somnade om ett par gånger sedan och till nio tiden så var sömnen slut. Så jag gick upp till innan klockan ringde idag och fick i mig frukosten. Så sedan när klockan slog tolv så stack jag till träningen. Tränade sedan hem och stretch och så middag. Smakade illa idag och jag fick knappt i mig nått idag. Så sedan har jag kört de nya övningarna som tar en illa tid nu att köra men jag skall snabba på dem lite och senare så gick det bättre att köra dem. Så till sex tiden så fick inte i mig någon lunch idag och jag glömde ta min kyckling med till frukosten. Brukar ta den till lunch men inte idag. Så mer? Ja har inte fått nått gjort idag hela dagen har gått och jag har inte gjort nått. Så mer? Jo det var lotto igår men de ringde inte så ingen storvinst men kanske lite ni får veta på twitter om det gav nått. Eller så imonn på bloggen om det som vanligt inte gav nått.

TRÄNING: Ja körde idag och det gick bra och extraövningen med men jag körde inte höger idag skall göra det till måndag igen. Var klar redan till två idag sedan hem.

ROMAN: Ja inget på denna punkt idag men tills imonn så kör jag igen.

MUSIK: Ja inget idag heller på denna punkt men jag kanske mailar imonn.

Så inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då ja och en rätt kass sådan. Somnade rätt bra igår men vaknade sedan rätt snabbt igen, såg då inte på klockan utan försökte somna om igen. Och jag somnade tillslut om igen men bara korta stunder och morgonen började redan till sex idag. Efter detta så somnade jag inte om igen utan låg vaken till elva tiden då jag kom upp och fick i mig frukosten. Sedan så gick jag med romanen det gick bra idag och jag fick rätt mycket gjort idag. Så till 13:30 så slog jag en signal till sjukgymnasten men han ringde inte tillbaks igen. Så mer? Jo till fyra tiden så gick jag igång med middagen hade idag kotletter med mos. Såg min serie idag när jag åt och idag fick jag i mig lunch med till sex tiden. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera då.

TRÄNING: Ja har ny övning tills imonn så skall jag också rotera övningarna imonn. Jo så imonn så är det tidig träning de stänger till tre. Så jag får gå klockan tolv så hinner jag med det imonn.

ROMAN: Ja idag gick det bra och jag satt lite länge idag innan jag tog paus. Brukar ta paus varje halv timme men inte idag satt läge idag.

MUSIK: Ja satt med det andra problemet idag men lyckades inte få till det idag. Tror jag skall ta och maila om det en dag.

Japp inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då och jag sov så där fram till nio tiden då mina granne gick igång med musik. Efter detta blev det inte mer sömn för mig. Kom ur sängen till elva tiden och fick i mig frukosten sedan till 12:30 så stack jag till sjukgymnasten. Fick mera övningar att köra och så skall jag dit igen. Så sedan hem igen och satte igång med att ringa ett par samtal men det gick inte att komma fram så jag ringde igen till tre tiden. Satte mig vid musikdatorn ett tag idag och det gick bra idag på den. Så till tre så ringde jag igen och kom fram sedan gick jag igång med middagen. Hade idag karréer med klyft och såg en serie idag när jag åt. Så sedan tog jag en mjukis istället för lunch och så satte jag mig och läste ur under kupolen ett par kapitel blev det idag. Så mer? En rätt trött dag idag men rätt kass sömn med så.

TRÄNING: Ja fick idag två nya övningar att göra så skall jag tillbaks igen till nästnästa fredag.

ROMAN: Ja idag blev det inget alls på denna punkt. Men imonn så kör jag igen.

MUSIK: Ja idag så satte jag mig och lyckades men det jag ville göra. Så en bra dag idag och jag hoppas kunna göra det andra med om ett tag.

Så inte mer att säga idag så jag säger Tjingeling!   

DAG: Jaha till natt igen då ja och en rätt okey natt men jag vaknade redan till sju idag. Kunde inte somna om efter detta men låg i sängen till åtta innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så väntade jag på att klockan skulle slå tolv. Då gick jag igång med romanen satt länge idag men till ett så var det lunch och sedan från två till tre ja lite över idag. Så så idag när jag gick upp så satte jag igång hårddisken igen men den var kass så den går inte att använda. Testade den idag och den svarade inte alls så jag drog ur den och slängde den. Men den höll bara i tre år det är väl lite kasst för en disk från HP. Men det finns inte garanti så den åkte i korgen. Så sedan till fyra så stack jag till träningen sedan hem och stretch och så middag. Fick inte ner allt idag heller smakade inte gott alls. Får se till fredag om jag kan få tag i annat måste göra till söndag för jag skall till morsan på lördag. Så mer? Såg på family guy när jag åt. Så mer? Halv kass dag idag men ändå okey för jag gjorde allt jag skulle idag. Men tidig morgon det är inte bra alls.

TRÄNING: Ja idag så skulle jag ha roterat övningarna men glömde detta. Men träningen gick bra idag.

ROMAN: Ja satt länge idag innan jag tog paus kom in rätt bra i den och så körde jag bara. Sedan efter lunch så satt jag länge med slutade femton minuter över nått sånt. Gick bra idag.

MUSIK: Ja imonn så skall jag till sjukgymnasten så förhoppningsvis så hinner jag med lite imonn.

Jaha inte mer idag så jag säger Tjingeling!