Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha idag är jag lite sen och väldigt mätt men mer om detta sedan nu till dagen. Sov så där under natten och vaknade till tio tiden men låg ända till elva innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så drog jag igång med musiken sedan höll på med detta fram till tre tiden nått sånt. Efter detta så väntade jag bara på att klockan skulle slå fyra och när den gjorde detta så drog jag till träningen. Tränade och så hem stretch och så middag på det, men jag blev illa sen idag av någon anledning så var inte klar med att äta förrän till halv tio idag. Men hade massor med pasta idag och blev illa mätt idag, får se vad jag gör till nästa vecka men tror jag tar samma en gång till. Men jag kan ändra mig tills imonn skall ut och handla då så vi får se vad det blir. Så såg på Simsons och så en film det var nog därför det tog sådan tid att äta idag. Så mer jo jag skall pilla men mina lösenord imonn med måste kolla över det efter det som hände. Men har fixat lite redan idag men skall köra resten imonn. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera strunt om ni vill titta in då, så ses vi.

TRÄNING: Ja idag så körde jag på och den nya skorna var väldigt bra kändes inte alls idag när jag hade dem på. Men jag skall vila nästa vecka med så skall jag köra sedan på löpbandet. Men jag kände av idag när jag körde cykel att jag inte sov så bra inatt, det gick tungt. Men annars så gick det bra idag.

ROMAN: Ja då blir det första gånger jag kör efter att jag har hållit upp ja efter träning får se hur det går då men skall ligga länge om jag bara kan.

MUSIK: Ja idag så gick jag på då Db Eb F# Ab och Bb dessa har jag nu lärt mig men måste köar dem lite till innan jag kan säga att jag kan dem. Sedan är det då 7 sedan moll och så moll 7 efter detta så är jag klar med ackord som jag skall lära mig. Ja det finns ju massor till men dessa är mest använda så jag kör dem. Då kan jag massor med ackord det är C D E F G A B och dessa även då 7 moll och moll 7 Sedan är det då Db Eb F# Ab och Bb som också skall läras i 7 och moll och moll 7.

Så mer? Jo jag vann inte nått igår men till lördag då smäller det till eller hur? Nä nu säger jag bara Tjingeling!   

DAG: Jaha natt  igen då ja, somnade som jag skulle igår till ett tiden sov sedan rätt bra fram till nio. Men efter detta så var det svårt att somna om igen och till halv elva så tog jag mig upp. Fick i mig frukosten och så till 12:30 så gick jag igång med romanen körde på med denna fram till två tiden. Då jag la ner för dagen och drog i mig en mjukis efter detta så väntade jag fram till tre eller lite efter innan jag gick igång med middagen. Hade idag karréer med pommes och det var gott såg på mina serier idag med när jag åt. Så mer? Efter detta så fick jag i mig lunchen med och såg lite på teven då med. Mer då? Jo igår så la jag in Roboform på musikdatorn med jag får med det nya everywhere lägga in på hur många datorer jag vill och på mobilen med om jag vill har inte gjort detta ännu men tror jag skall testa det med. Så mer? Liten blogg idag tror jag visst att det blir har inget mer hänt då? Nä inte mer än detta idag men en bra dag idag fick gjort romanen och det gick bra så en bra dag. Jo skall om ett par dagar eller lite längre lägga till nya punkten text men inte riktigt ännu skall ta och värma på den ett tag till så jag har idéer att lägga på sedan när jag får ut den. Ja mer då? Nä nu var det slut för idag kommer igen imonn, jo det är lotto idag kom jag på just nu. Så jag räknar med era tummar idag ni får veta på twitter om det blev nått annars imonn till nya bloggen om det inte var nått alls.

TRÄNING: Ja har packat väskan idag och är redo för träningen imonn. Nya skorna är med men kommer inte springa på ett tag ännu. Skall se om det släppt helt innan och vilar nog nästa vecka med tror jag så att det är helt bra innan jag kör igång. Men har ätit tabletter idag med så vi får se tills imonn hur det är då. Annars så ringer jag till fredag om det så får vi se vad som händer då. Men jag hoppas att det är över nu så går jag igång till näst nästa vecka igen.

ROMAN: Ja körde andra gången idag och jag har kommit fem sidor fram och lagt till massor men då är det bara en grund som jag skrev in innan så det är mycket att lägga till. Men det gick bra idag körde en och en halv timme idag, så två och en halv sammanlagt nu. Vi hoppas att det blir bra med men det återstår att se det.

MUSIK: Ja skall köra lite imonn med skall kolla alla b ackord och # så jag har tagit rena och moll och sedan också 7 och moll 7 ackord med så får vi se hur det går då. Såg att jag hade lite mer papper på en låt här som jag skall köra imonn med om jag hinner vill säga. Det är från yamahas hemsida som de fanns där är det med bas hand och allt med så jag skall testa på den med imonn om jag hinner med det vill säga.

Så hur mycket har jag idag vunnit då ni får veta sedan på twitter om det blev nått men nu säger jag bara Tjingeling!   

DAG: Jaha sen idag men nu är jag här, natt då ja somnade till ett tolv tiden igår redan. Sov sedan fram till 07:30 då jag var uppe på toan sedan lyckades jag somna igen fram till då klockan slog igång till 08:30 upp då och så frukosten. Men jag fick inte ner två mackor idag utan en den andra la jag i kylskåpet. Så till 09:30 så drog jag till tandläkaren lite sen var jag och kom dit till tio i tio. Så sedan fick jag min undersökning men tandhygienisten hade glömt mig så jag fick en annan tid till henne brukar annars köra först tandhygienisten och så tandläkaren sedan efter detta men så inte idag. Jag fick tid till den 8/11 12:00 så jag inte behöver gå upp så tidigt den dan. Så sedan på vägen hem så stannade jag upp hos frisören och klippte mig sedan hem. Där jag betalade räkningarna och köpte Roboform Everywhere idag gick på 66:- för första året sedan kommer det gå på 130 150 nått sånt det beror på vad dollarn står i. Så sedan så fick jag ringa till morsan och de hade inte lagt in pengarna så det fick jag vänta på så till ett tiden så drog jag in till stan. Men jag fick fylla på kortet med innan jag stack, ja västtrafikkortet alltså med en 100ing. Så sedan stack jag till Stadium och fick inte de skor jag hade tänkt mig men ett par andra som var bra de jag ville ha var utomhus skor inte bra att ha inne alls. Så de gick på 799:- och på vägen hem så stannade jag på ICA och handlade lite mat sedan hem och fick i mig en mjukis och så till halv fyra så gick jag igång med middagen. Så såg min serie när jag åt och hade kotletter med klyft idag. Så mer? Jo det var ett par Reebok jag fick ta de heter zigfly mesh m länk kommer här ser rätt roliga ut men känns bra på. Reebok ZIGFLY MESH M. Ligger på Stadium om ni undrar var hän den leder och den öppnas i nytt fönster om ni vill se. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera strunt.

TRÄNING: Ja jag vet i fan om det släpper i foten men har det inte gått bort till fredag så ringer jag igen till läkaren. Det borde vara borta nu tycker jag men vi får se det kanske går bort tills imonn.

ROMAN: Ja då går jag på det igen imonn då bara jag har laddning på MP3an bara skall kolla det imonn när jag kommer upp så kan jag lägga den på laddning med en gång. Så får vi se hur det går imonn då.

MUSIK: Ja det blir till torsdag att köra på med mera ackord så jag kan lägga till det jag sa igår sedan får vi se vad jag gör sedan. Men sång kommer inte igång förrän till januari igen tror jag nu finns inget att ha där.

Jaha imonn är det lotto med så jag räknar med era tummar redan idag så får ni se på twitter hur mycket det blev. Nu säger jag Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade till tolv tiden som jag skulle igår och sov sedan fram till nio. Trodde jag skulle somna om men inte heller, låg nog fram till tio tiden innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så satte jag igång med musiken idag, har kört den hela dagen fram till fyra tiden idag. Men till fyra så drog jag till träningen tränade sedan hem och stretchade och så middag på det. Såg lite på teven med idag men inte på nått speciellt idag sexan har ändrat schemat så den går inte att se på längre nu. Så mer? Jo jag åt min nya mat idag och det var okey men kanske inte super gott ändå. Så gjorde jag för lite pasta idag tog tio knyten men det var inte mycket att hänga i granen det inte. Så men det var gott ändå och jag kommer nog göra om det men kanske inte på ett tag har ju nu till torsdag med så får vi se vad jag gör sedan. Så mer? Jo vi får se hur jag gör imonn vet inte om jag fått pengar eller inte men jag vet vilka skor jag skall ha. Skall imonn sticka upp till 08:30 och till 9:30 så skall jag dra till tandläkaren sedan efter detta så på vägen hem så skall jag klippa mig. Sedan skall jag betala räkningarna och sedan så om jag har fått pengar så skall jag in till stan och köpa skor. Men vi får se hur det går med det då. Om jag har fått så drar jag efter jag har fixat till räkningarna så men vi får se hur det går med det. Mer då? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mer. Jo såg ni att jag vann igår kolla in twitter så får ni veta hur mycket det blev.

TRÄNING: Gick väldigt bra idag att träna men kan inte köra foten ännu fan vet om den är läkt ännu. Men jag har två dagar kvar att ta piller så vi får se, hoppas att det går över bara.

ROMAN: Ja nu blir det inte förrän till onsdag som jag kör igen men då kommer jag gå på hårt och skoningslöst.

MUSIK: Japp körde idag och lärde mig nya ackord idag med tog en ny låt och då kom ett ackord upp som var F# så jag fick ta och ladda hem alla dessa olika så jag kunde se den på papper. Jag laddade hem Db Eb F# Ab Bb de som är b är falt och # är sharp. Sedan kan jag säga som jag har sagt innan den boken jag köpte med låtar lägger in fel ackord. De byter ett Am till Em och ett F# till B det låter konstigt när jag spelade den och så hämtade jag från internet och då var det fel ackord helt och fullt. Men jag kör från det jag tankade hem från internet och lär mig fler ackord. Skall lära mig Db och Db moll och Db7 och så vidare med alla nya jag har hämtat hem så kan jag de flesta ackord sedan. Så har haft att göra idag. Jo glömde nästan idag jag fick svar från röntgen idag det fanns inget fel så jag kan inte spela trummor mer än 2 minuter. Men jag jag sa så kanske jag tar en sång kurs så kan jag fortfarande köra ändå vi får se hur det går med det sedan.

Jaha dagen är slut och jag skall upp tidigt imonn suck men det skall nog gå bra hoppas jag har satt klockan idag så. Men nu säger jag bara Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja och en kass sådan med, somnade som jag skulle igår runt ett tiden men sov sedan bara fram till fyra. Låg sedan vaken fram till sju innan jag gick upp och fick i mig en ägg frukost. Och jag vet jag tål inte ägg men fick köpa för att göra köttfärsen så tänkte jag att jag inte har någon oxpytt kvar idag så jag tar ägg istället. Och så gjorde jag efter dessa ägg och mackor så gick jag och la mig ett tag vid nio tiden men kunde inte somna idag. Hade väldigt svårt att slappna av idag och till tio tiden så kom jag upp på benen igen. Så till tolv efter att jag idag körde lite keyboard så satte jag igång med dammsugningen. Sedan på detta så var det hemsidan sedan idag hade inte MixMegapol uppdaterat så det blev bara två uppdateringar idag. På spotify sidan var det 98 99 och startsidan så var det 123 124. Så la upp det på twitter och på facebook med. Ni får gärna maila till mix och säga att de skall uppdatera de har skött det bra ett bra tag nu men så inte idag. Så mer? Jo sedan så var klockan inte mer än halv två så jag satte mig och läste en timme fram till halv tre då jag drog i mig en mjukis. Så efter detta så gjorde jag inte nått fram till tre tiden, nä lite efter detta då jag drog på potatis på plattan och gjorde mig redo för att gå igång med middagen. Hade idag fiskpinnar med potatis och så majonnäs och så på mina serier var tanken men tv6 ändrade på tiden igen. Men jag fick med den jag ville se mest så den sista var bara halva med men det var okey. Så mer? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera efter träningen. Jo om jag vann nått så får ni reda på detta på twitter idag annars imonn till bloggen om det inte blev nått.

TRÄNING: Jaha har packat väskan idag och är redo för träningen imonn. Sedan till tisdag är det tandläkaren och klippning med sedan köpa skor hoppas jag. Är bättre i foten nu än innan hoppas det är helt borta till tisdag.

ROMAN: Ja idag kom jag på att jag måste lägga till lite till i texten så jag fick lägga en extra sida som jag skall gå på till onsdag med. Jag vet inte om jag får på allt på en gång kanske tar två eller tre gånger att få till allt.

MUSIK: Ja idag har jag spelat rätt mycket och jag kan nu C D E F G A B och C7 D7 E7 F7 G7 A7 B7 och Cm Dm Em Fm Gm Am Bm detta är de flest låtar gjorda i så jag har ett bra register att gå på nu. Sedan så finns det ju massor med fiss och diss och annat som nog inte så ofta används tror jag. Skall bara lära mig att byta snabbare mellan dem är rätt kass på det. Så mer nä det var nog för idag det.

Jaha en riktigt tidig morgon men en bra dag fick mycket gjort idag och inget jäkt alls idag. Nu återstår det bara att säga Tjingeling!   

DAG: Ja natt igen som vanligt då ja, somnade inte som jag ville igår men till tre eller om det var fyra så somnade jag tillslut. Sov sedan så där under natten fram till morgonen vaknade ett antal gånger under morgonen och låg ända till tolv innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så skulle jag gå igång med romanen men MP3:an var slut på batterier så den fick jag snabb ladda. Kom inte igång förrän till halv två tiden. Och till halv tre så var jag sedan klar och då gick jag igång med träningsmaten med en gång men idag tog det tid att göra så jag var inte klar förrän till fyra tiden. Jag gjorde idag biffar med fetaost i ja det var köttfärs biffar och jag gjorde fyra stora och fyra små jag missbedömde hur stora de skulle vara. Skulle också haft i oliver men jag gillar det det så jag tog inte i det idag, men feta ost tog jag och smakade för första gången i mitt liv idag. Det var surt men rätt okey ändå jag smakade lite på det hade en bit kvar. Så så glömde jag sås skulle ha köpt lite grädde men glömde det med igår. Så efter detta så gick jag igång med storstretchen efter detta så gjorde jag middagen. Tänkte ha fisk idag men det tar sådan tid så jag tog korv och mos idag stället och såg på mina serier idag men när jag åt. Trött dag idag men fick ändå gjort det jag skulle så okey dag ändå. Och så är det lotto idag så jag räknar med era tummar idag så får ni veta på twitter hur mycket jag vann. Eller till måndag om de inte ringer.

TRÄNING: Ja var rätt mjuk idag när jag körde inte alls så stel som jag brukar vara.

ROMAN: Ja kom äntligen igång då med det igen och det gick bra idag trotts att jag var rätt trött idag. Men jag får gå en gång till sedan efter jag är klar måste lägga till lite till sedan efter detta med.

MUSIK: Har inte gjort nått på denna punkt idag men till måndag så skall jag köra igen.

Lotto tummarna tack så kommer det in lite stålar idag till lilla mig. Nu säger jag bara Tjingeling!   

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade inte som jag ville igår utan till tre tiden så slog jag igen då blå. Sov sedan så där under natten fram till elva tiden men låg ända till halv tolv innan jag gick upp. Fick inte i mig frukosten utan drog ner med tvätten och sedan upp igen och fick i mig frukosten. Sedan gjorde jag inte mycket fram till kvart i ett då jag hände upp den samma. Sedan upp igen och drog till ICA för att handla lite och när jag kom hem så kom jag på att jag glömde ägg så jag fick dra till kvartersbutiken och köpa. Så när jag sedan kom hem så kom jag på att jag hade glömt att tömma soporna med så fick göra det med. Ett evigt springande idag när jag skall vila foten men men det man inte har i huvudet har man i benen. Så sedan till kvart i fyra så drog ner och hämtade upp tvätten och så gick jag igång med middagen. Hade idag karréer med pommes det var gott men jag tog alldeles för mycket pommes så jag fick knappt i mig lunchen sedan. Såg på mina serier med när jag åt sedan också när jag åt lunchen med. Så mer? Jo fick ta ut 200 idag med för att köpa träningsmaten så jag ligger nu 200 back men jag hoppas att det går ihop ändå. Jo så fick jag ett sms från trumkompisen med skall höras av till nästa vecka igen. Mer än detta då? Nä inte mer idag kommer igen imonn med mera och kanske en vist på lotto vi håller tummarna…

TRÄNING: Jaha idag har det inte varit något men skall imonn köra storstretchen som vanligt så kommer igen då.

ROMAN: Japp då skall jag köra imonn igen då ja får se hur det går då? Bra hoppas vi ni får veta imonn.

MUSIK: Ja domen kommer någon gång till nästa vecka tror det blir att jag inte kan spela trummor mer än korta stunder. Men vi får se hur det går med det återkommer om detta när jag fått besked.

Japp mer än detta så nä tror inte det jag säger som jag brukar göra vid denna tid Tjingeling!

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle men sov sedan inte som jag ville. Slog upp ögonen till sex och låg sedan fram till sju innan jag kunde somna igen. Men sov sedan så där fram till tolv tänkte jag går inte upp innan tolv så får jag så mycket sömn som jag kan. Så fick i mig frukosten och så satte jag igång med musiken körde idag fram till tre tiden innan jag la ner för idag. Så sedan till fyra så drog jag till träningen tränade och så hem stretch och så middag på det. Idag smakade maten rätt gott men jag har valt annan mat till nästa vecka får se hur detta smakar då. Såg på Simsons när jag åt och sedan lite på en film. Så mer? Jo jag vann inte nått igår heller men det är som det brukar var det men till lördag då smäller det det känner jag på mig. Så mer? Får hoppas att de håller priset på Roboform tills den 25é för jag skall köpa det då, än så länge har de det men vi får se till den 25é. Så mer? En okey dag och var inte alls så trött idag trotts att jag vaknade tidigt. Nä inte mer idag kommer igen imonn då det är tvätt som gäller för mig, skall också ut och handla träningsmaten.

TRÄNING: Ja det gick bra idag och det kändes bra med att köra missade ju tyngden på armarna förra vecka men det gick bra denna ändå.

ROMAN: Ja lördag så kör jag igen får se hur det går då.

MUSIK: Ja har lärt mig lite moll ackord idag de är också lätta att ta så inte så vårt idag men ett par nya låtar. Har dock lite problem med att byta ackord får öva på det ett tag fram över.

Ja det är dags att säga Tjingeling!

DAG: Jaha natt igen då ja, somnade som jag skulle men sov sedan så där under natten. Vaknade ett antal gånger och låg ända till tolv idag innan jag gick upp. Fick i mig frukosten och så drog jag igång med romanen, körde den idag fram till två tiden då jag stack till ICA för att handla lite. Så regnade idag men jag hade paraply så det var lugnt, men vägen hem så vräkte det ner. Så när jag kom hem så väntade jag på att klockan skulle slå halv fyra så jag kunde gå igång med middagen. När den gjord detta så stekte jag ett par kotletter och klyftpotatis hade jag till. Det var väldigt gott idag med denna mat såg på mina serier idag med när jag åt. Och sedan lite till när jag åt lunch då såg jag på en film men den var så kass så jag la ner det. Orkade inte se hela och jag raderade den var inte alls som jag trodde den skulle vara så. Mer då? Nä kommer inte på mer idag men gick som sagt igång med romanen idag igen så nu skall väl att bli som vanligt igen hoppas jag. Jo jag skall också sms:a min trumkompis imonn får tid till fika senare. Men nu är det slut för idag ses igen imonn.

TRÄNING: Japp skall packa väskan idag har inte gjort detta ännu men skall göra det nu efter bloggen. Så får vi se hur det går imonn då.

ROMAN: Ja idag så gick jag igång med att skriva om först så rättade jag den och så skrev jag ut den. Så nu ligger den till lördag då kör jag igång igen med den, får se hur detta skall gå då men vi hoppas det går bra.

MUSIK: Ja jag skall köra imonn igen då lär mig mer och mer ackord så det ser bra ut. Skulle nu röntgen komma tillbaks och inget är på den så tänkte jag köra sång. Men det finns inga kurser nu men efter jul tror jag att det kommer tillbaks igen men då kostar de 2000 får se om jag kan få ihop det.

Onsdag innebär lotto så även idag så jag vet att ni håller tummarna för mig så ser ni på twitter hur mycket jag vann eller så tills imonn om jag inte vann nått. Det är dags att säga Tjingeling!   

DAG: Jaha natt  igen då ja och en rätt kass sådan med somnade inte förrän till fyratiden igår och sov sedan fram till sju nio tio elva och till halv tolv var jag uppe och fick i mig frukosten. Så efter denna nä undertiden jag fick i mig denna så kom snickaren och smörjde fönstren. Så till tolv tiden så drog jag till Hisingen tog trean sedan tian och hoppade av vid hjalmarbrantingsplasten sedan gick jag till stället fick vänta en halv timme nått sånt sedan var det min tur. Tog fyra bilder och så drog jag hem stannade på vägen hem i ICA och handlade lite så hem. Och seg har jag vart hela dagen idag så jag la mig på sängen från två till fyra tiden innan jag kom ur den. Så kom inte igång med middagen förrän till fyra. Hade idag karréer med pommes det var väldigt gott idag och såg min serie idag när jag åt. Så mer? Jo glömde en hel del idag så jag måste ut imonn igen för att inhandla lite till. Så mer? Nä kan inte komma på mer idag tror jag. Jo jag tänkte lägga till en post här men inte ännu kommer nog ta ett tag till innan jag lägger på den. Men det kommer heta text tänkte jag och där kommer lite text som jag skriver in bara vad som helst tänkte jag. Men inte nu om ett tag så skall  jag se om jag inte lägger till det. Men det innebär nog att det kommer ta lite längre tid att göra bloggen sedan. Men som sagt mer om detta sedan.

TRÄNING: Ja kör som jag brukar göra till torsdag igen mer? Jo hade rätt ont i foten idag när jag gick till röntgen idag men sedan tog tabletten och så var det över för idag. Mer?  Nä inte idag.

ROMAN: Ja idag var det då tänkt att jag skulle pilla lite med den men kass sömn så blev det inte så idag. Men jag kör imonn om jag sover då vilket vi får hoppas på mer imonn.

MUSIK: Ja har klickat lite idag med men bara lite hade ingen ork alls idag efter kass natt.

Jaha det var allt för idag det så jag säger igen bara Tjingeling!