Blogg www.henrikporali.se

DAG: Japp natt då ja eller kväll igår, igår tog tabletten som den skulle och jag somnade in nån gång. Dock inte efter en halvtimme som det står att de skall ta, men jag somnade inte som förra gången då jag kanppt sov nått alls. Så vaknade dock på morgonkivsten ett par gånger, utan orsak tycket jag. Men sov fram till elva innan jag kom upp, fick i mig frukosten och sedan lyssnad jag på musik fram till ett då jag startade med lunchen. Hade igen i för mycket mjölk i omeletten (fick lära mig för ett par dagar sen att omelätt stavas med e inte ä, hade med det i novellen som jag nu skriver har alltid stavat med ä men men lär så länge man lever) så den fick en söt smak som inte var direkt god men det gick ner. Så sedan väntade jag på att klockan skulle slå fyra, mellan det gjorde jag inte ett dugg. Så blev klockan fyra och jag drog till gymmet, kom där ifrån tidigt och stretchande och lagade middag. Kan meddela att jag tröttnat på träningsmaten, men jag köpte mer igår så en vecka till får det bli sånt igen. Men sen skall jag komma på nått nytt, hoppas jag. Så spanade på mythbusters idag när jag åt. Japp det var nog allt för idag det. Nä tillsist lägger jag till att jag bara hade 5 på aftonblade igår, botten napp men har haft 3 en annan gång.

TRÄNING: Ja hoppas att axeln släpper tills nästa torsdag, men det känns bättre idag även efter träningen så. Det gick bra idag men jag fick ta lite lägre tyngd på armarna för stången var upptagen. Det gick ner från 25 till 22, men jag har fått mer stabilitet i kroppen nu det känns bra. Så sedan skippade jag alla nä nästan alla ryggövningar idag med så jag var snabbt klar idag.

NOVELL: Japp då kör jag imonn igen då har börjat på andra blocket så det är nog inte mer än en 35-40 sidor kvar att skiva ut. Men jag vet inte om jag hinner till nästa vecka som jag tänkte mig. Men vi får se hur det går.

Jadå inget på lotto igår men hade in väntat annat, nej jag vet inte jag heller. Men på lördag då smäller det alltså. Japp dags att säga Tjineling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då, somnade bra igår efter gången, men det räckte bara till tre sedan låg jag vaken och lyssnade på musik fram till fem. Så somnade jag igen och vaknade nästa gång till sju sedan igen till åtta och sedan nio då jag gick upp. Lite kass sömn blev det men det var ändå rätt lätt att somna om. Även om sömnen inte blir så bra när den inte hänger ihop. Så upp och fick i mig frukosten och sedan drog jag igång men novellen till halv tolv tiden. Var klar till ett tiden idag men jag lyssnade på musik fram till  mjukisen vid halv tre, efter att jag inmundigat denna så drog jag till ica då var klockan tre nått sånt. Kom hem och satte igång med middagen till fyra tiden. Jag började faktiskt lite tidigare idag med gjorde det igår med. Så middag och sen har jag lyssnat på musik fram tills nu. Japp har inte hänt så mycket idag inte.

TRÄNING: Japp skall köra imonn igen då, kan hoppas att jag sover bätte än förra onsdagen då jag knappt sov nått den natten. Vi får hoppas att tabletten gör mer verkan idag ja eller ikväll. Så sedan är det gången idag efter bloggen, men än så länge är det inte så svårt att somna ändå. Bortsett från förra onsdagen, men hoppas på bättre tur idag. Så kan vi hoppas att axeln släpper till nästa torsdag så jag kan lägga på rodden. Men vi får se den har segat sig jävligt länge nu, men jag har inte tagit bort allt förrän nu. Vi hoppas på det bästa.

NOVELL: Japp körde idag med skulle ju inte gjort det med nu blev det så. Tidig start idag så jag var klar till ett tiden idag, fick ur mig tre sidor idag med. Men trodde idag när jag skrivit två att jag var klar, men det var lugnt för det tog inte lång tid och jag hade massor med tid idag. Tackvare tidig start. Nu är det träning imonn sedan fredag med novell. På det kommer lördag med tvätt har bara tre timmar på mig då men det skall nog gå det med.

Japp dags att säga hej men jag skall in på mailen och inkassera milonerna idag, eller hur. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp en bra natt men seg när jag vaknade idag, första gången var halv elva men tänkte kan ligga kvar lite. Nästa gång jag tittade så var klockan halv tolv, så jag fick en sen start idag. Men kom upp och fick i mig frukosten, sedan till ett tiden kom jag igång med novellen. Var klar just innan mjukisen som jag drog i mig vid halv tre. Sedan lyssnade jag på musik fram till fyra tiden då jag satte igång  med middagen. Min kompis fyller år idag, grattis på födelsedagen. Och min lille kompis är sjuk så jag skall inte besöka honom imonn. Men kompis fyller jämt men jag har inte ett öre att ge honom något. Men jag dånga ett mms till honom iallafall.

TRÄNING: Jaha skall inte köra ryggen imonn alls så hoppas jag tillslut att jag får axeln att sluta värka. Men idag skall jag gå min runda igen så får vi se till slutet av denna månad om jag gått ner nått. Känns inte så just nu men vi får se hur det går. Skall se om jag har råd att köpa regnkläder nästa lön. Har sett ett set som ser bra ut.

NOVELL: Japp idag kom det ur mig tre sidor som det brukar. Och imonn blir det samma hoppas jag nu när jag skall gå idag. Får se hur det blir tills imonn. Så sedan är det torsdag som är träning och lördag är tvätt. Men det är rätt långt kvar på novllen vet inte om jag hinner klart till nästa vecka eller inte.

Japp kort blogg idag kommer igen imonn igen om ni har lust. Säger Tjingeling! 😀 😛 :D 

DAG: Japp natten då ja, total kass natt den sämsta på mycket länge. Tog den starka tabletten igår och la mig som jag brukar, men somnade inte så lätt. Och när jag väl somnade så vaknade jag med en tio minuters mellan rum, detta på gick hela natten fram till elva då jag gick upp. Så det var en dyng natt, och somn vanligt när jag inte sover så kall svettades jag hela natten. Så ingen bra start på dan inte. Men kom upp och fick i mig frukosten och vid ett startade jag med lunchen. Som idag smakade illa, men jag proppade i mig den ändå. Så sedan blev klockan fyra och jag drog till träningen. Hem och stretch middag på det och lite mythbusters på teven. Japp det var nog allt idag det.

TRÄNING: Japp körde på idag men jag sänkte på ett par grejor idag. Känner av axlen idag med så jag tror det inte går bort till torsdag. Det betyder att jag skippar ryggen denna veckan med. Det har gått över till sidan nu framåt är nästan helt borta, ja axeln alltså. Nästa vecka så skall det nog vara okey igen, hoppas jag.

NOVELL: Japp kör igen imonn då, skall nog bli klar med den till nästa vecka tror jag om allt går som det skall. På onsdag skall jag till min lille kompis så den dan går bort.

Jaha så blir det tvätt på lördag denna veckan från 11:00-14:00 fick ingen annan tid. Näe nu är det dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp första dagen med ny writer live ladda hem ny igår ser lite annorlunda ut men det är samma ändå. Den förra kom 2007 har inte uppdaterats sedan dess, så det var nog dags att köra ny nu. Japp sömn då igen, tog på mig lurarna vid elva tiden igår. Låg till ett och sedan somnade jag, men det varade bara till fem sen var det slut på sömnen för lilla mig. Tog då på mig luarna igen fram till sju då jag gick upp för dan. Det blev inte nån mer sömn trodde nog att jag skulle somna lite till men icke. Kom upp och fick i mig en ägg frukost idag tre ägg med tre bröd, brukar få i mig lite till när jag vaknar tidigt. Så sedan var det att vänta på att klockan skulle bli så pass mycket att jag skulle kunna gå till ica. Jag fick i mig en mjukis där emellan. Men jag kom iväg sent idag och sedan hem för att dammsuga. Efter denna eminenta uppgift så satte jag mig och målade idag fick jag ur mig en hök, japp skall jag vara helt ärlig så tror jag det är en falk men jag döpte det till hökmaling iallafall. Den finns på min hemsida om ni vill spanan in, blev så där. Så efter det så lagade jag maten korv och pommes idag var så där. Men det gick ner iallafall, så sedan hade jag börjat maten tidigt skulle upp på messenger idag. Jag laddade hem ny av den med igår, det är den som kallades messenger nio men heter 2009 14 nått mer sånt. Och som vanligt så vet man inte om det är nytt eller inte på sidan. Microsoft tycker nog det är bättre att vi inte vet om det på nått sätt. Men ladda hem det är nytt nu kom igår till mig via hotmail. Så kollade på resident eval (ja jag det stavas inte så men nått sånt är det nog) men orkade inte se klart den. Mer jo nu skal jag kamma hem stålarna, nog hade de ringt om jag hade vunnit 77 miloner men nått kanske jag har plockat. Ni håller väl tummarna som vanligt, japp.

TRÄNING: Japp lite bättre i axeln idag men tror jag skall ligga lite lågt tills imonn med så att det släpper helt. Sen får jag lägga på en sak i veckan tills det gör ont, ja i teorin är det så men verkligheten kan vara en nannan. Jag han ha gjort nått med en felaktig rörelse som gjort att det gör ont nu. Vi får se hur det går med denna sak länger fram. Imonn får ni rapport från gymmet så får vi se.

NOVELL: Japp på denna font finns inget att rapportera. Men jag fick i mig en novell från pappersväggar idag, en kort på en tio femton sidor. Den tyckte jag så där om på nått sätt så var den så där. Inte riktig min smak och i mitt tycke lite förvirrande. Han berättade i jag form men både i då tid och nu tid och detta var lite konstigt ibland iallafall för lilla mig. Lite lite lite lite nått på nått sätt, problemet var när han bytte tid så gick det inte ihop på nått sätt. Men det kan vara jag som inte hänger med, gammal som jag är. Det var lite svårt att fatta vem det var som pratade. Det var jag, som var en kvinna, liket som var död, och han som berättade det hela i olika tid. Nja jag börjar nog bli lite gammal tror jag nog det är, vi säger så va.

Japp första dagen med nytt program och jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp äntligen en bra natt, och detta till trotts att en granne lite längre ner hade fest. Jag tog mina tabletter och tog på mig musik med en gång efter som jag hörde festen. Låg sedan till två och då somnade jag nästan med en gång. Sedan sov jag bra till tio imorse, men jag låg kvar i sängen tills elva innan jag gick upp. Så en bra start på dan idag, och till ett tiden körde jag igång med novellen. När jag var klar så ringde morsan, hon kan inte byta telefonbolag det går inte hon har försökt två gånger nu. Men hon skall till butik och kolla så blir det nog gjort ändå. Sedan drog jag i mig en mjukis och vid fyra tiden startade jag med stretchen. På detta drog jag igång med maten, idag blev det kareer och spagetti. Imonn skall jag ta korv och pommes. Efter maten så körde jag igång med träningmaten men när jag stekte den så kom jag på att jag inte köpt sås. Så jag får dra imonn efter dammsugningen och köpa. Ställde in det jag stekte i kylen så häller jag bara på såsen imonn så är det klart. Japp det var nog allt för idag det tror jag.

TRÄNING: Japp körde stretch idag den långa jag gör efter träningen. Känndes rejält i magen idag men tillslut så kändes det bättre när jag stretchat en stund. Så jag hoppas att axeln släpper till torsdag så jag kan lägga på igen. Jo gången igår gick som i onsdags kom runt på 41 min igen detta trotts att det var rätt halt ute igår kväll. Och jag somnade bra men då sov jag knappt nått förra natten. Vi får se hur det går till tisdag nästa vecka att somna då.

NOVELL: Japp idag fick jag ur mig tre sidor som jag brukar göra. Bra start på dan så och bra sömn med, så det var rätt lätt att få det ur mig. Skall nog ta en timme nått sånt och läsa på pappersväggar idag efter bloggen. Mer vågar jag inte läsa då sover jag nog inte alls inatt.

Japp då var det dags igen att inkassera milonerna, ligger på 77 idag om de inte gick i onsdags vill säga. Men får nog inte veta förrän imonn, brukar vara så. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen då som vanligt nästan. Kom i säng som jag brukar men det var dött att somna, dock väntade jag alldeles för länge innan jag tog på musik. Klockan var ett när lurarna kom på, sedan låg jag ända till fyra innan jag somnade. Sov i en eller två timmes intevaller fram till elva då jag gick upp, tänkte då att jag nog skulle få ur mig nått på novellen men jag gav upp seg som fan. Så jag åt frukosten och la mig på sängen låg många timmar men inte och sov utan låg bara. Så var min dag idag men till fyra tiden så startade jag med middagen. Gjorde stretchen lite tidigare idag så jag skulle komma igång snabbt till gång turen ikväll. Japp slö dag inget gjort alls på hela dan men avslutar jag med gång har jag gjort nått iallafall. Kort blogg idag med. 

TRÄNING: Träningsvärk idag i magen och lite i armarna. Jag brukar känna av det i magen men inte så här. Men det var ett tag sedan jag körde så det är inte så konstigt ändå. Kan bara hoppas att axeln släpper till torsdag, vi håller tummarna.

NOVELL: Jaha kass natt ledde till inget alls på denna punkt. Sedan får vi se hur jag somnar inatt, skulle tro att det blir lite seg att somna med men vi får se hur det går.

Japp dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp än så länge har dan varit bra inte som igår. Japp somnade igår snabbt ja eller rätt snabbt iallafall. Men vaknade imorse redan vid åtta, tänkte då att näe inte går ja upp nu inte. Så jag låg kvar till elva tiden, somnade nog korta pass från åtta fram till elva. Då stod jag upp och fick i mig frukosten. Så sedan lyssnade jag på musik fram till ett då jag drog igång med lunchen. Hällde idag i omeletten i för varm panna, jag pillade med baconet idag. Köpte tre pack var det denna gång. Brukar köpa styck pack men tre pack var billigare så jag tog det. Fick klippa sär dem innan jag kunde använda dem. Så pannan blev lite för het och så blev omeletten lite för väl stekt, ja med andra ord lite bränd. Men inte så farligt det smakade lite bränt men inte så det störde. Så sedan efter detta var det väntan på att klockan skulle slå fyra. Och när det gjorde detta drog jag till träningen. Hem sedan stretch och middag på det. Var tidigt hemma idag och var snabbt klar med stretchen med. Spanade på mythbusters när jag åt idag ett avsnitt som jag inte sett innan, så jag såg klart det fram till nio. Japp det var väl dagen idag det, jo jag vann inget igår. Men det kunde ni nog förstå ändå.

TRÄNING: Japp körde på idag och det gick bra men jag fick gå ner i vikt på ett par övningar. Som jag sagt tidigare så fick jag inte ny styrka sist jag gick upp. Och jag har bestämt att jag skall köra på vissa samma som innan för att få upp styrkan denna gång. Idag hoppade jag över alla utom en övning på ryggen. Och det var också därför att jag var tidig idag hem. Men det känndes bra på det hela, så kan vi hoppas att axeln har lagt sig tills nästa torsdag. Dock var jag trött i benen igen, men det var inte så farligt som i måndags. Idag körde jag allt och i rätt fart med utan stopp. Men det kändes lite från gårdagens gång. Jag kan meddela att jag hann till odinsplatsen på 16 min sedan vägen hem tog 25 min så det hela landade på 41 min perfekt för förbränning. Känndes bra och jag somnade nästan med en gång när jag la mig. Men då är det starka tabletter med, hade som jag sa igår varit bra om jag fått gå på tisdag. Men skall göra om det till fredag så får vi se vad de andra tabletterna säger om det. Men jag var rätt trött när jag kom hem så kanske kanske. Jo 25 hem? Det är längre vägen om ullevi hem än dit jag går rakt sedan svänger jag runt allt igen. Så om ni undrar varför det tog tid hem. Nu hoppas jag att snön smälter det är inte gott att gå på is. Men vi får se till fredag.

NOVELL: Japp dags för novell imonn igen då. Jag har idag avslutat papperväggar andra novellen, den var lite mer som jag skriver. Nja så bra skriver inte jag men mer som jag skriver ändå. Det var något skumt med huset, och det skumma kom upp ur toan på slutet. Det är lite mer åt mitt håll det, och det var skoj att få med en sån novell som var åt mitt håll. Vilket betyder att mina inte är så illa ändå. Sedan återstår det att skriva dem bra med, den punkten är viktig och inte avklarad. Men men det som skriver får se, och det gör jag.

Jaha dags att säga hej då igen, dagen var bra mot igår och då är jag nöjd. Så jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp somnade som vanligt inte igår kväll men sov ändå rätt bra. Men på morgonen hade jag ett par vak just innan jag gick upp. Men kom till sans till tio idag med, fick i mig frukosten och sedan värmde jag upp för att skriva. Men till tolv tiden kom ett brev till mig som gjorde att denna dagen inte var bra alls. Men men vi hoppas på bättre dag imonn istället. Till två tiden idag var jag klar med novellen för idag. Jag fick i mig en mjukis och drog sedan ut för att posta brevet kom hem igen och slog en signal på telen. Sen på det satte jag igång med middagen, hade kyckling ala milda idag var ett bra tag sen sist. Blängde på batman idag med ett tag. Fick sedan i mig lunchen och väntar nu på att dra på min runda med mer om detta nedan. Så kort blogg idag med men det har varit en kass dag så det får vara nog för idag.

TRÄNING: Japp idag tänkte jag dra på min runda, det hade varit bättre om jag kunde ha gått igår. Tror jag kommer ha svårt att somna idag om jag inte har helt fel. Det hade varit bättre att jag gick igår och så hade jag skitit i det idag men så blev det inte. Så jag skall bara kolla mailen så skall jag dra. Jag skall gå i en 15-17 minuter sedan skall jag vända om så blir det nära 40 min. Så får vi se hur långt jag kommer, vilket beror på hur fort jag går. Men jag tror jag skall kunna komma till GP huset på 17 min om jag inte räknat fel. Men ni får veta imonn om ni hänger med, tippar på att det blir svårt att somna idag. Men vi får se.

NOVELL: Japp dagen började inget vidare idag men fick ändå ur mig tre sidor idag. Men det gick trögt idag, behövs inte mycket för att det skall ta emot. Nu är det uppehåll till fredag sen kör jag igen. Inget nytt på tävlingen idag allafall.

Japp nu är det dags att knipa de 77 milonerna igen, japp. Säger Tjingeling! 😀 🙁 😀

DAG: Japp vaknade idag vid tio tiden, men låg kvar och täkte det räcker med att jag kommer upp till tolv. Men när jag legat ett bra tag och tänkte nu är det dags att gå upp så var klockan bara elva. Tog fel på en hel timme där men det var bra för då fick jag en tidig start på dan. Igår kunde jag inte somna så jag tog på lurarna och låg till ett innan jag somnade. Sov rätt bra inatt inte många vak alls. Så fick i mig frukosten och sedan körde jag igång med novellen, nån gång till ett tiden gick jag igång idag. Var klar just innan mjukisen vid två eller strax efter det. Så sedan drog jag till ica och handlade lite, men när jag kom hem så hade jag glömt mjölk. Så jag tänkte att jag skulle köpa det idag till när jag går min runda men det sket sig för det började regna. Men jag får gå ut och köpa mjölk iallafall idag efter bloggen. Såg på batman idag till middagen, är väl så där men dock okey att se igen när inget annat finns. Så mer? Näe inte idag kort blogg idag med.

TRÄNING: Japp skulle idag köra min första gång tur men näe, regnet öser ner och jag hatar att bli blöt. Exakt varför jag inte gillar regn vet jag inte men inte i regn. Dock kollade jag på ett regnset idag för 159 tror jag skall inskaffa det för det kommer regna mer. Trodde det kalla vädret skulle hålla i sig men fan heller. Jo axlen är inte så illa som jag trodde igår, den är bättre än innan. Tror jag skall skippa fler övningar på torsdag så att det tillslut ger upp helt. Den är bättre och om det går bort så kan jag lägga på en övning i taget tills det gör ont igen. Om det inte är så att det är flera övningar som gör att det gör ont. Men skall även gå ner i tyngd på axelövningarna så att jag gör dem rätt. Det gör mer ont när jag lyfter axeln så det kan vara det med. Jag lyfter axlen när jag gör axelövningen, så jag skall gå ner till 14 kilo och 13 på de andra så jag kan göra dem med axeln nere. Vi får se hur det går på torsdag. Intervallen gick skit trögt igår glömde säga det igår. På cykeln tappade jag tre gånger, det har jag aldrig gjort innan. Jag höll upp i två veckor men det känns som månader sen jag tränade. Men jag kommer igen om ett tag med nya krafter. Och jag tror jag skall komma till rätta med axeln med men det tar tid att sluta göra ont. Så vi får se till torsdag hur det går, lite bättre hoppas jag.

NOVELL: Japp äntligen körde jag igen, fick ur mig tre sidor och det känndes bra att köra igen. Men natten var okey då är det lättare att komma igång. Nu blir det ingen gång idag men får se troligen så blir inte sömnen bättre av att gå men man kan inte veta förrän man provar. Men det blir en nannandag. Men det är gott att det är igång igen. Jo det gällde tävlingen som jag var med i bör nog komma snart svar på den. Om det kommer i lådan eller på mail vet jag inte riktig. Men jag vet att de inte vill ha min den saken är klar, men jag återkommer med info om det så fort jag fått det.

Japp ut i regnet då, detta trotts att jag hade lapp med mig, den enda var att jag inte såg på den bara. Japp är det inte så man säger: Det man inte har i huvudet får man ha i benen. Dags att plocka fram apostlahästarna och dra till ica. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀