Blogg www.henrikporali.se

DAG: Japp natt igen, ja eller kväll då da, kunde inte somna igår så jag tog på mig lurarna och låg ett tag. Klockan var väl två tre innan jag somnade. Sen vaknade jag massor med gånger fram tills klockan slog kvar i tio då jag gick upp. Tänkte jag skulle lägga tiden till rätta och gå upp trotts att jag var trött, så förhoppningsvis så somnar jag ikväll. Så vi tolv drog jag till min lille kompis och gick tillbaks till ica, tog nog en timme att ta sig tillbaks och handla och komma hem. Jag var hemma till just innan tre, och drog i mig en mjukis sedan drog jag igång med stretchen. Och på det middag, köpte lite klyftpotatis idag som jag hade till karren. Det var gött mos. Japp imonn är det träning så till fredag skall jag efter novellen dra till bokhandeln och köpa ny almanacka. Det är så dags nu det, finns väl inte nån som har dem nu. Men förhoppningsvis inne i stan finns, om det inte finns här i Olskroken. Vi får se om jag har tur, imonn har jag inte lust att gå ut alls. Så ja, mer? Näe inte mer idag inte kan se när telefonen kommer förhoppningsvis innan fredag. Ja det är den trådlösa som jag skall få av telia, funderar att köpa nya batterier till den gamla men vet inte om jag har råd. Japp nu gäller det med tummarna tack, så kommer det att smälla tror jag, vad tror ni…

TRÄNING: Japps dag att köra igen imonn, hoppas på sömn så skall det nog gå bra imonn med. Som jag sagt förr så är det andra veckan som är jobbigast av nån anledning. Jag skall ta i lite mer och inte gå så tungt på att lyfta helt rätt, det blir lite fel när man höjer men kraften kommer med tiden. Så skall det nog gå bra ändå. Har lite ont i ett knä hade ont i det under natten för ett tag sen men då gick det över men inte helt. Det är vänster knäet (tror inte man kan skriva knät utan knäet) som jag har ont i, vilket är lite konstigt jag har en bula på högerknät som jag fick veta att det skulle växa bort men det har den inte. Men jag la på lite mer tyngd på knäna i måndags, jag fick fart på det med båda och höll emot med ena sen i tre sekunder. Innan så hjälpte jag till med andra, men tror jag blivit lite starkare sen sist. Så det gick bra att hålla emot. Vi får se hur det går tills imonn.

NOVELL: Japps en dag till sen skall jag köra igen, skall erkänna att jag inte tänkt igenom exakt hur det skall gå till ännu. Men jag hoppas att det löser sig på vägen, tror jag skall gå över på frun och inte berätta vad som händer med honom. Bara i korta stycken tills det händer då går jag över till honom igen. Han skall hålla på nere i garaget och pilla länge, och sedan längre och längre tills hon upptäcker att hunden är borta. Då kan det vara dags att gå över på honom, då har det redan gått över styr. Så att man anar oråd men inte vet ändå, japp det är tanken iallafall får se vad som blir.

Jaha dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen, inte så dålig natt men sämre än innan. Jag somnade nån gång till tolv tiden så där, och vaknade ingen till elva. Dock var jag i vaket tillstånd ett par gånger under natten, så det var inte sömn hela natten. Och idag var jag rätt seg, vilket tyder på att jag inte sov så bra som dagarna innan. Kom upp och fick i mig frukosten, efter detta så mailade jag till moster som jag inte hann med igår. Så sedan nån gång innan halv ett så drog jag igång med novellen. Var klar till en stund innan två, sedan vid halv tre så drog jag i mig min mjukis. Japp sen då? Jag pillade lite med nintendo idag har jag inte gjort på ett par år nu. Jag spelade inte nått men spanade på spel som de har lagt upp på en sida. Äntligen har det fått fart på videon innan visades en sekund sedan laddning och så vidare. Men nu går det att se på iallafall, planen är att skaffa ett kort och ladda hem nått spel. Men vi får se om jag gör det innan jul eller efter, lite mycket folk ute innan. Japp mer då, näe inte idag kort blogg igen. Händer inte så mycket nu, eller kanske så skriver jag mindre nu iallafall. Jo skall till min lille kompis imonn så efter det så skall jag handla lite och sen hem. Så jo jag hade lite mer på kontot än vad jag hade räknat med. Trodde jag hade 400 kvar nu men har 600 kvar. Fan hur än jag räknar så får jag det inte att gå ihop, det är okey att det blir mer kvar men mindre, ja det har hänt det med. Då går det åt skogen. Kan inte räkna nått vidare tror jag, det brukar inte bli rätt iallafall. Matte var nog inte min starka sida tror jag, vad var då den starka sidan, ja i stort sätt inget.

TRÄNING: Japp igen har det inträffat jag har lite träningsvärk, i benen. Och som vanligt hade jag inte nått förra gången jag körde men nu? Jag kan inte riktigt fatta varför det gör lite ont idag när det inte gjorde ont förra måndagen. Det går väl ändå inte ihop, eller? Men träningen gick bra och då återstår torsdag som gick trögt förra gången. Men då hade jag migrän med, om det var det som gjorde det. Vi hoppas på bättre tur på torsdag.

NOVELL: Jahapp dags igen efter en veckas uppehåll. Idag gick det snabbt att bli klar, men så kom jag upp i tid med. Jag var klar till en kvart i två idag då hade jag fått ur mig en fem sex sidor. Så jag är nöjd med dagen idag, och det är skönt att jag sover bättre med. Får se hur länge det håller, ett tag får vi hoppas. Äke har just köpt grisen, den har en lite konstig teckning på ryggen mellan skulerbladen. Och så är den den enda överlevande av hela kullen, resten bet suggan ihjäl. Tecknet på ryggen likar misstänkt det som sitter på en dödsfjäril. Men omvänt så att ögonen och tänderna är kolsvarta resten av skallen är vit. Ohoj intet bra med det svinet inte, och mer mystiskt så hade den samma namn som Åke hade tänkt döpa den till, nasse. Efter grisen i phu…

Jaha dag att säga hej men innan jag säger detta så skall jag be er att hålla tummarna tills imonn. Jag har slut på omega3 och vitaminer och har just nu inte råd att köpa fler så håll tummarna så kan jag hova in en 1000ing så är saken biff. Jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jahapp dag igen för dag, kom till sans idag vid elva tiden, och kan meddela att jag somnad igår lätt så att lägga om lite gjorde nytta. Fick i mig frukosten och lyssnade på musik fram till ett då jag drog igång med lunchen. Sedan slöade jag med mer musik fram till tre då jag tog av mig den samma. Så gjort? Nja har inte gjort så mycket idag inte, jo jag har lagt upp statistik idag. Det finns inget från noveber alls men det som är intressant är att förra månaden hade fått mer besök nu än när jag la upp förra gången. Så ja statistiken är kass igen på spray, innan detta hade den varit kass i två år men den nya är även den kass. Så kan det bli. Spanade på mythbursers idag till middagen men det var gammalt nummer som jag redan sett. Mer? Näe kort blogg idag.

TRÄNING: Dagen började bra idag med utvilad kropp, trotts att jag inte sov så jälva bra så kändes det bra när jag vaknad imorse. Och jag roterade övningarna idag med, två månader sedan sist. Trodde då att det skulle ta längre tid idag men så var inte fallet. Det gick undan som fan idag, var klar till sju minuter över sju. Brukar vara klar till tio över eller innan tjugo över. Så idag gick det bra och inte alls tungt att köra. Med andra ord bra träning. Får se hur det går till torsdag, den dan gick inte så bra förra veckan. Men vi får se.

NOVELL: Jaha dags att köra igen imonn då, sömnen är bättre så jag tror det skall gå bra. Har hållt på i tio dar med denna novell, brukar gå snabbare men jag har också lagt ner mer tid till personerna i denna så. Japp vi får se hur det blir när det väl kommer ner på papper, ja det vill säga när jag skriver ner det. Just nu är det story som gäller.

Jaha inga stålar igår inte men denna veckan så smäller det det känner jag på mig, eller hur? Japp säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp samma natt som igår, en och samma dröm hela tiden. Vaknade gjorde jag med mellanrum, minns inte intervallen, och varje gång jag somnade igen så kom samma dröm igen. Dock minns jag inte vad jag drömde, imorse gjorde jag det, men nu har det blekant. Så kom dock ur sängen rätt sen idag, klockan var elva när jag stod upp. Så frukosten på det sedan nån gång vid ett tiden så dammsög jag. Därefter så laddade jag upp en blid och drog igång med målandet efter två, jag tog min mjukis två för att jag inte skulle bli avbruten av det när jag målade. Det blev frukt idag tre kiwi, och idag var det vit bakgrund så det var lätt. Så sedan var jag klar med detta till tre då jag laddade upp det och förberedde (stavas det så?) maten. Tog rester idag, ja på kött, det var lövbiff, karre och skinknått sånt tror jag att det var. Det var bitar som inte var fullgoda som jag åt idag hade buntat ihop dem till ett pack. När man köper fler pack så finns det alltid med bitar som inte är bitar utan slamsor. Dom proppar i dem för att få upp vikten på paketet. Tog pommes till idag, men jag körde på dem lite länge, blev lite hårda. Och jag kan inte få tag i de stora när jag kommer till butiken så är de alltid slut. Ja iallafall denna gången jag var där, och det är inte den första. Så middag ja och kollade på constantin slutet idag, har kollat lite när jag ätit och idag spanade jag slutet på den. Så och som vanligt så fick jag inte mail igår om vinst så det kommer nog idag, tummaran tack. Jo en sak till, kollade statistiken idag och det har kommit till data fram till den 19 förra månaden. Så jag lägger nog upp detta imonn även att det inte är som det skall så. Men förra gången så fanns inte nått denna månad heller. Ja sammanfatting kass är den men jag lägger upp ändå. Hade 130 nått sånt fram till den 19è vilket jag tror kan vara rätt. Om dom inte hittat på allt det gjorde dom innan.

TRÄNING: Japp får se hur det skall gå imonn, men måndags passet gick bra förra och förrförra med så det är nog lugnt. Så får vi se med axeln till torsdag, skall köra lite bättre på en övning som gjorde lite ont då. Men jag kan köra lite, ja vad skall man säga, annorlunda så gör det inte ont. Det gör ont i visst läge ännu, kan hoppas att det var den övningen som gjorde det. Så skall det nog gå bort tills nästnästa vecka då om jag har rätt. Vi får se hur det går.

NOVELL: Ja har inte tänkt alls på novellen under denna tid jag slöat men hoppas att jag sover rätt bra tills tisdag så kör jag igen.

Jaha dag för mig att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha dags igen, sov så där men ändå så somnade jag som jag skulle igår kväll. Men inatt så hade jag en sådan där dröm som bara fortsatte. Jag vaknade med en timmes mellanrum och varje gång jag somnade så fortsatte drömmen. Never ending dream, eller nått. Men jag fick ett uppslag till en novell så helt fel var det inte. Så jag vaknade till nio idag och det var rätt bra så jag inte låg ända till tolv. Hoppas bara jag kan somna nu när jag skall lägga mig, men igår gick det bra så. Upp och fixade frukosten och sedan drog jag vid tolv till frisören. Efter detta var det dags att dra till ica men jag glömde lappen hemma. Så jag fick gå hem igen och hämta den, sen drog jag och handlade. Väl hemma så kom jag på att jag skulle ha köpt träningsmat med. Och jag fick gå igen, problemet var att de inte hade strimlat kött alls. Tänkte ta nötkött men det var för dyrt, så jag tog grytbitar istället. Det är nog skit segt att steka så men va fan skall jag göra. Skall tillaga dem idag efter bloggen så slipper jag imonn. Det gick på 100 spänn men två pepparsås med, jag vill minnas att jag vid ett annat tillfälla stekt grytbitar och det var inte så jälva segt. Jag har gjort det förr, får hoppas att det inte blir för segt. Jag skar dem mindre och stoppade det i en påse som jag sedan frös in, ja den ena iallafall. Så jag skall smaka på en bit idag efter jag stekt det så vet jag vad som väntar mig på måndag. Så mer då? Jag kollade på stargate idag till middagen efter stretchen. Och åt ett av de äckliga äpplena jag köpte sist, jag brukar ha tur och få goda äpplen men inte denna gång. Mjöliga och sura som fan, blää, men jag får äta dem jag har inte råd att köpa nya. Fick ta ut en till 500 så nu har jag bara 500 på kontot kvar, och den nya månaden har inte ens börjat ännu, suck. Skulle ha kört lite på målning denna veckan men har inte fått nått gjort alls. Men imonn så skall jag göra nått igen har hämtat lite nya bilder så.

TRÄNING: Jaha kändes idag att jag inte stretchade i torsdags, det var bara en dag som gick bort men det kändes i kroppen idag. Men det gick bra, även om det är lite slött på lördagar, ja säg segt eftersom jag inte är varm när jag kör.

NOVELL: Japp kom på en idag men det var en sf av min dröm. Det var skumt för varje gång jag somnade som fortsatte drömmen från där jag slutade när jag vaknade upp. Skördarna, har jag gett den namn. Men vi får se när den kommer ut, ur mig alltså.

Japp dags att säga hej men innan det så skall jag uppmana er att hålla tummarna igen. Så nu var allt klart för idag och jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha dags för natt igen, ja kväll då da, skulle igår när jag la mig inte ta på mig musik men när klockan slog ett så tänkte jag två timmar i mörker utan nått alls. Så jag ångrade mig och tog på mig musiken som vanligt. Till tre så somnade jag och vankade med ett ryck när klockan slog tio imorse. Jag var förbannat seg men låg kvar bara en sextonminut sedan gick jag upp. Fick i mig frukosten men har tröttnat på knäcke det var knappt jag fick i mig det imorse sågspån smakade det som. Får skita i det ett tag kanske skall köra lite ägg frukost ett tag. Så sedan slog klockan tolv och jag drog ner och fick i tvätten. En timme senare så var jag nere och hängde upp den samma. Så sedan efter en stund så drog jag till frisören men hon hade fullt upp så jag skall dit imonn istället. Egentiligen så har jag inte råd att klippa mig men jag har inte klippt mig på en månad nu, så jag får nog gå ändå imonn. Så lite besviken drog jag in till stan, men innan detta gjorde jag en annan sak idag. Jag slog nummret till telia och förlängde min hemtelefon så att jag fick en gratis trådlös hemskickad. Min har hållt i ja är det fem sex år nu och sjunger på sista versen. Kommer få den om en vecka nått sånt, jag tog bort, tror jag, men helg taxa den lägger på nitto 90 var kvartal till räkningen. Så om det går som jag vill så sänker jag teleräkningen med 90 spänn. Jag ringer inte alls så jag har ingen nytta av det ändå. Det finns ett mini konot med men jag har inte fattat vad det är skall kolla nån dag. Så får vi se vad som hänt med kontot då vad var det jag fick? Mini kontot tar 20 öre per minut alltid, men det kostar inget alls om jag inte förstod rätt. Skall höra med dem en dag om det men jag skall kolla vad som de la på. Jag tänkte på telefonen så jag glömde extra grejen, om hon inte la på nått själv? Vi får se hur det var med det, en nannandag. Jo jag drog in till stan för att handla lite idag men det sket sig totalt. Jag irrade runt i massor med affärer men det fanns inget. Jag fick 300 kronor i present check när jag förlängde mitt bredband på telia. Nästa gång så skall jag ringa innan jag drar iväg så slipper jag åka in om det inte finns. Så dagen blev inte alls som jag hade tänkt mig. Vi kan bara hoppas att min tidiga uppgång leder till tidig lägg gång (kan man säga så läggning kanske) men vi får se hur det går med det. Vi kan bara hoppas.

TRÄNING: Japp att jag inte stretchade känns idag i kroppen, jag är stel lite här och var idag. Men jag fick stretchat ut magen idag iallafall när jag körde mini stretchen. Så kommer stora stretchen imonn så skall det nog bli bra.

NOVELL: Jaha intet idag men igår så gjorde jag lite till än att skriva ner till text boken jag la upp lite på den som jag skall skicka till Mitrania nästa år. Jag la upp och hämtade lite info på internet, så jag har en sida med info och namn. Men nästa vecka skall jag köra klart den andra novellen, så skall jag köra på den, ja skriva ner det alltså. Sen efter det skall jag köra på den nya, har arbetsnamn lägenheten, men jag tror det kommer ändras. Känns inte så bra det just nu.

Botten napp på aftonbladet igår 3 som läste bland det sämsta jag har haft. Jaha dag att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp kass dag idag, dock började den inte så väldigt illa ändå. Slog upp ögonen till tio men tänkte jag skall träna idag så jag ligger ett tag till. Sedan var klockan tolv när jag vaknade igen, kom upp och fick i mig frukosten. När sen klockan ringde vid ett för lunch så gjorde jag den inte utan väntade till kvar i två. Så sedan gjorde jag ingenting fram tills klockan slog frya. Och drog då till träningen, det var när jag stod i duschen som dagen blev kass. Jag fick ett migränanfall, jag har haft fem sex i hela livet men just nu skulle det komma. Det jobbiga är att det tar en halvtimme att duscha och ta sig hem sen. När jag kom in och la mig så hade nästan hela synfältet försvunnit och smärtan hade börjat i ögonen. Men jag fick i mig två alvedon och la mig i mörker, det hjälper med, så sedan efter en tjugofemminuter så var det över. Ja kan säga att jag skippade stretchen idag. Så sen så körde jag igång med maten och allt gick som det brukar. Jag skall vara helt ärlig så vet jag inte varför man får migrän, om det är stress eller nått. Första gången jag fick det var när jag var en fem sex år och hemma hos min mormor. Allt var tyst som i graven förutom den jälva klockan som slog. Jag hatar klockor som låter, men då fick jag det för första gången och jag fick en tablett och så gick det över. Jag brukar inte få ont när jag har migrän men det beror på när det slår till. Det räcker att jag ser att synfältet minskar så tar jag tablett och lägger mig, helst i mörkt rum så går det över. En gång har det gjort ont rejält men tror det var första gången bara. Först försvinner synen sedan om det går lång tid så börjar ögoen göra ont sen kommer den riktiga smärtan. Men om jag tar babletter och lägger mig så händer inte mer än att synfältet försvinner. Jag har nog mild form av migrän, jo man kan må lite illa med minns jag. Så dagen var rätt kass på grund av detta.

TRÄNING: Japp det var trögt idag nu kan detta bero på migränen kan tänkas men tröt gick det och jag var tio minuter sen med. Vi säger att det var migränen som gjorde det va. Kändes tungt allt jag gjorde idag, men men det blir nog bättre sen en nannandag. Så hade jag lite sura uppstötningar, nja inte det men det kändes som om det skulle komma. Det var extra jobbigt när jag körde magen, men det gick ändå att köra. Fan kan det bero på? Nu har jag ätit idag en påse med läkerol idag kanske är det det? Ja nått är det men blir nog bättre sen en nannandag. Kommer igen nästa vecka, med nya tag. Och ingen migrän hoppas jag.

NOVELL: Japp tvätt imonn och även om jag inte tvättat så hade jag inte skrivit, har paus denna veckan. Idag har jag ställt in klockan på tio kan hoppas att vakna tidigare gör att jag somnar tidigare med. Detta är iallafall planen, har sovit dåligt ett bra tag nu kan också vara därför migärnen kom. Men hoppa kunna vända lite på dygnet så somnar jag nog tillslut. Det var bättre ett tag sen.

Jappanes jag säger som jag brukar Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp lika svårt att somna inatt som igår natt, tog på mig musiken till ett tiden och hade den tills fyra tiden. Så vaknade jag ett par gånger och till tio så skulle jag gått upp, men jag somnade igen. Så igen så var klockan tolv innan jag kom upp. Jag tror att jag lite har vänt på dyngnet, på nått sätt. Skall till fredag gå upp till tio tiden så skall vi se om jag inte kommer i sägn i tid sen till lördag. Jag är inte alls trött när jag lägger mig nu, och somnar sen sedan kommer jag upp sent. Men går jag upp tidigare så skall jag nog somna tidigare med, hoppas jag. Imonn är det ju träning så till fredag skall jag testa vad som händer. Jag somnade rätt bra ett tag men sen försvann det, kan vara att jag vände lite på dygnet. Vi får se. Så jag satte mig nån gång vid ett tiden och började läsa. Sedan till halv tre så var jag klar med detta och tog en mjukis. Så sedan vid tre så drog jag till ica och handlade lite. Mer? Jo men det kommer på novell det. Näe det har inte hänt nått mer idag. Kort blogg idag.

TRÄNING: Jahapp dags igen imonn, då får vi se hur det går andra veckan. Brukar bli rätt tungt den andra veckan, men vi får se imonn.

NOVELL: Japp idag körde jag inte nått alls men, ja då är det väl inte nått alls, jag kom på en grej till text boken idag. Som jag skrev ner, annars så har det varit låt den rätta komma in idag med. Idag åkte pedofilen dit, vilket jag misstänkte att han skulle göra. Men jag hoppas fortfarande att han kommer på nått som jag inte har tänkt ut. Något som inte är som det låter att gå som. Fan va bra svenska det va da. Jag sa igår att jag kan ana hur det slutar och att pedofilen åkte dit kan bara betyda det jag trodde. Men jag hoppas på överaskande slut ändå, annars är det rätt förutsägbar. Men vi får se när jag kommer tillslutet. Vi hoppas på ett annorlunda slut.

Japp då är det dags igen för tummarna så kommer milonerna igen, japp. Säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp som vanligt natt ja eller kväll faktist, fick i mina öronproppar men näe det var ingen hitt precis. Kunde inte somna alls så vid ett tiden så tog jag på lurarna låg en och en halv timme nått sedan somnade jag. Men vaknade massor med gånger innan jag till elva slog upp ögonen. Tänkte då ligger kvar ett tag till och nästa gång jag kollade klockan så var den nästan tolv. Kom upp då och gjorde frukosten och sedan såg jag att det var dags att betala räkningar. Så det gjorde jag, denna månad fick jag 3000 över. Så jag tog ut 1000 och lägger en 500ing i skåpet, så har jag sedan 1000 att leva på denna månad. Och jag vet att jag har en 1000 lapp till men den har jag tills det är dags att betala bredbandet, då går en tusing. Denna månad hade jag gjort av den för det gick inte ihop så då ligger jag en 1000ing back. Så var det med det, efter detta så hade jag inte lust att skriva alls så jag la ner det idag. Trött efter kass natt och annat skit så jag tänkte slöa idag. Och det har jag gjort, vid två tiden drog jag till ica och köpe lite men glömde mjölk idag. Får ta det imonn nån gång. Jo jag laddade ut lite onödiga program idag med, datorn blir lite slö när det är för mycket i den. Tror jag skall ladda ur lapp programmet med nån dag, det är nog bra men jag använder inte det så jag kan vara utan det med. Laddade ner lite mer bilder till målningen idag från siterna som står på min målningar sida, fick tag ett par bra som jag skall göra om ett tag. Så mer da? Näe en kass dag idag inte nått alls gjort idag, men jag skall lägga på lite läsning så blir det lite bättre slut på den. Hålller på med "låt den rätta komma in" har kommit lite längre in i historien nu den utspelar sig på åttio talet. Och jag vet inte om jag känner igen så mycket av det, men lite känns igen. Bland annat ubåten som strandade, var det på åttitalet?  Mmm måste nog vart det då, jag minns att de efter det släppte sjunkbomber som bara fan. Och foton av mini ubåtar minns jag med, rapport och aktuellt hade blider med. (om båda fanns på den tiden detta minns jag ej för jag såg inte på det då inte nu heller)  Det var fart på det då när det begav sig. Det var med i romanen minndes det vakt när jag läste men minndes inte när det hände. Jag måste säga att det är rätt skitet på nått sätt i hans berättelse. Man får intrycket att de stället han bor på har gått ner sig så pass djupt att det inte finns nått hopp kvar där i Blackeberg han nämde nog när det kom upp men minns inte det. Man kan ana slutet på den på nått sätt men jag hoppas att mitt slut inte är det samma som hans. Vi får se när jag kommer dit vad han gör, ja eller hur det går med dem. Men stämmningen (e de två m i de) är sådan att man kan ana var det barkar hän. Jag hoppas på ett överraskande slut, men vi får se hur det går.

TRÄNING: Ja ha har lite ont i axeln idag med men det har flyttat sig lite, och det är nästa borta nu. Så får vi se till torsdag, nu är det andra veckan med. Brukar bli lite segare andra veckan med, vi får se hur det går.

NOVELL: Japp idag så sket det sig riktigt så jag tror jag skall hålla upp denna vecka ut och göra nått annat istället. Tänkte för en kort sekund köar men så gick det bort. Det är det jälva sömnen som inte blir bättre, man jag tror jag skall gå tillbaks igen till som jag gjorde innan. Har testat lite nytt ett tag så går nog tillbaks igen så kanske det ordnar sig. Det är jobbigt när jag inte sover, och om jag inte skriver så känns det som hela dagen gått åt skogen. Men men en veckas vila så skall det nog gå igång igen. Men det hänger på sömnen, lusten finns där men sover jag inte så blir jag trött och kan inte koncentrera mig riktigt. Vi hoppas på att ett uppehåll gör susen. Skall se om det blir målning eller läsning som gäller tills dess.

Jaha dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp börjar med kväll igår, tog min tablett igår som jag skulle men inte fan tog den. Jag låg till tre innan jag kunde somna. Så när jag vaknade idag till halv tolv så tänkte jag ligger en stund till. För jag var reält seg, sen lite senare när jag tittade så var klockan halv ett. Så jag fick en dålig start på dagen idag, fick i mig frukosten och när klockan rinde för lunch så fick jag vänta för jag höll på att få i mig frukosten. Men fick i mig lunchen till kvart i två, och den gick ner med trotts att det var kort mellan den och frukosten. Så mer? Ja jag spelade på lotto idag glömde det igår, så är jag iallafall men. Jag vinner stort varje onsdag och lördag det vet ni väl. Så sedan blev klockan fyra och det var dags att dra till träningen. Så sedan hem och strtech och middag på det, kollade lite på discovery nått om vapen. Mer? Näe kort blogg idag har inte hänt nått som vanligt.

TRÄNING: Japp körde på idag med, detta trotts att jag hade en kass natt. Men den extra timmen jag sov i morse gjorde gott, så träningen gick bra. Jag var till och med en fem minuter snabbare idag, nu har jag kapat 10 min på måndags träningen. Dock glömde jag min lilla lapp idag i cykeln efter intervallen, fan också. Så jag fick skriva en ny idag som tur var kom jag ihåg vikterna jag hade. Jag gjorde två nya lappar en måndag och en torsdag, men nya intervallen med. Så det gick bra men jag har bestämt mig för att sänka en övning på axlarna. Jag har kört denna i 14 veckor men jag har inte blivit starkare, fan vet varför. Undrar om det är maten eller? Så jag skall gå ner på den till förra tyngden och köra nu fram till nästa gång jag höjer. Bensparken kör jag med hjälp ett tag till hoppas på en fem sex veckor sedan skall nog styrkan komma igen hoppas jag. Men det räknade jag med att köra med hjälp. Det ligger på 55 kilo nu det är tungt för ett ben i taget, plus att jag håller det i tre sekunder med innan jag släpper ner. Knappt nån på gymmet idag har varit tomt ett bra tag nu, men de hade en drive för ett tag sen så det var nog det som gjorde det. De kommer hårt en vecka eller två sedan orkar de inte längre.

NOVELL: Jaha dag igen för novell imonn, får se hur det går. Om jag skall ta och göra ett uppehåll eller inte. Skall testa proppar idag med förhoppningvis så gör det att jag sover bättre. Ja vi får se imonn.

Jassa dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀