Blogg www.henrikporali.se

DAG: Jaha idag började dagen vid tio tiden då jag vaknade upp. Men jag låg till elva innan jag gick upp. Så frukosten på det men idag tog jag lite mer så jag tog två kokta ägg med mackorna idag. Sedan till en halv tolv så drog jag till träningen. Sen kom jag hem och körde stretch och middag på det. Måste erkänna att jag inte minns exkat när jag kom hem. Men när jag ätit klart så var klockan fem nått sånt sedan stack jag igen till 17:50 tog vagnen och kom fram till järntorget alldeles för tidigt. Så när jag skulle betala så var det inte som jag trodde 300 utan 500 så nu har jag bara en 500 kvar till denna månad, fan. Så han gav nya anvisningar och jag skulle använda annat än jag haft förut. Så nu blir det nya scheman att gå efter. Men jag kan få recept förnyat om jag ringer, så slipper jag åka dit och betala 500 för en kvart. Så var det med det, mer? Jo jag var inne på ica på vägen hem och handlade lite så jag slipper det imonn. Jo igår så gick jag med som guldspelare på king com betalade 100 och fick 150, tror inte jag sa det igår, eller? Men jag laddade paynova med 100 men när jag skulle betala så kunde man bara göra detta via internetbank så jag fick lägga in 100 igen. Skumt det. Så jag vet inte riktigt vad guld spelare betyder men skall ta reda på det en dag. Spelar väl inte så mycket med lyckades förlora 7.50 eller om det var 5.00 när jag utmanade en tjej. Men hann inte så mycket igår kanske tur det.

TRÄNING: Japp tidigt på gymmet idag kan säga att det inte var nått vidare att träna så tidigt alls. Det gick väl okey men benspark gick inte alls. Om det var att jag inte fått i mig så mycket mat eller vad? Men jag tar igen det nästa vecka, så får vi se om jag höjer. Kom på en övning jag inte skall höja iallafall idag. Men det gick jälvigt trögt idag.

NOVELL: Japp imonn om jag får sova så skall jag börja med storyn till grisen. Har just nu bara en scen att gå på så jag får tänka imonn.

Kort blogg idag lite kass dag på det hela taget, ja iallafall dyr dag. Säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp kväll igen igår så kunde jag inte somna trotts att jag var trött så jag tog på mig lurarna till halv tolv redan. Så låg jag fram till ett innan jag tog av dem, då somnade jag nån gång. Sedan till tio tiden slog jag upp mina blå igen, men låg kvar till elva tiden innan jag gick upp. Frukost på det sedan drog jag till ica eftersom jag glömde köpa sås. Detta var nog vid ett tiden nått sånt. Och när jag kom hem så ringde jag min systerson men inget svar. Så jag dammsög och körde igång med träningsmaten. När jag var klar med den så var det dags för mjukisen. Efter detta så ringde jag till honom igen och då svarade han. Så på detta så satte jag mig och skulle måla men jag hade kort med tid idag. Så det blev väl så där, men bakgrunden är iallafall kass. Problemet är att jag inte kan se hur bakgruden ser ut när jag målar efter foto. Man ser bara stora detlajer inte sånt som moln och annat sånt. Men jag skall jobba på bakgrunder ett tag till så skall jag nog få till något bättre nån dag. Jo det blev en fiskmås idag mot grå bakgrund. Inget vidare om jag får säga det själv. Så på det så gjorde jag stertchen och middag, jag hade inte tagit fram nått så jag tog hamburgare med mos, gött mos, blev det ändåså. Så efter detta så gav jag mig på att ändra alla namn på filmerna jag spelat in. Det är evigt seg att köra med den och ändra nanm. Det tog en halvtimme att ändra 10 stycken, men nu är det gjort och de ligger i olika mappar. Skräck, SF, Fantasy och övrigt bidde det. Så mer da? Näe inte idag kommer igen imonn, jo tummarna gäller idag fick inte mailen igår så det kommer idag. Miloners miloner eller hur!

TRÄNING: Jaha imonn så kör jag tidigt sticker redan vid tolv tiden nått sånt. Så så får vi hoppas att tiden räcker till och att jag sedan får mina recept med efter det. Men ni får veta hur det går om ni tittar in imonn vid tio tiden är det nog klart.

NOVELL: Jaha inte förrän till tisdag kommer jag igen på denna punkt. Har idag funderat på novellerna lite av och till, och jag har kommit på ett antal grejor som måste till för att de skall bli bättre. Så snart så skall jag nog börja att köra om dem, men det blir nog efter jul och nyår skulle jag tro. Har nog två tre till att skriva innan jag går igång med att skriva om dem igen. Så kan man hoppas att jag blir klar till slutet på nästa år. Det är planen iallafall vi får se hur det går med detta. Ni får veta det samma om ni orkar läsa min kassa blogg. Huuu så spännande det är då.

Näe dags att inkassera mina miloner jag säger som jag brukar Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha en ny månad framför oss, kan meddela att jag inte har lagt upp ny statistik idag men skall göra detta efter bloggen. Så kom till sans idag vid elva tiden, men kunde inte somna igår kväll. Så klockan var nog två tre innan jag tillslut somnade. Så jag var seg när jag vaknad, men kom upp och fick i mig frukosten. Sedan dröjde de ett tag innan jag körde igång med novellen, lite seg start idag som sagt. Men när det var klart så fick jag i mig en mjukis på det. Så vid fyra så drog jag igång med stetchen på det följde mat. Idag tog jag pommes med kotletter, smakade så där idag vet ej varför men så där. Skulle då idag kolla på inspelad teve men på nått sätt hade inspelingen ställt om sig eller om de ändrat tiden på programmen. Så jag missade lock room idag fick med simson istället men jag ställde om tiden till 21:00 och sedan andra till 22:00. Det stod på 20:00 och 21:00 innan om det har ändrat det eller om något hände när tiden byttes. Fan vet men jag såg på det förra veckan då var det som det skulle. Ja så har jag äntligen fattat hur man gör för att flytta video i boxen. Varje gång jag försökte så stod det fel målmapp. Men idag så fick jag det att fungera som det skulle. Det är rätt många nu så jag skulle lägga dem i mappar för att sortera dem. Skall göra det imonn, även har texten slutat rulla. Varför vet jag ej men jag kan inte se vad det är som är inspelat på dem om inte texten rullar. Men jag skall döpa om dem imonn så har jag lite att pilla med. Så får jag rent i hårddisken med har lite mycket där nu. Men får se om tiden räcker till imonn till detta med. Hoppas på ny målning med men fan vet vad jag skall göra, har inte valt bild ännu iallafall. Jaha så är det som vanligt på onsdag och lördag att ni skall hålla tummarna för lilla mig så jag kan kamma hem milonerna. Så måste ut imonn och köpa bröd och pepparsås, skall byta såsen från grädde till peppar hoppas det hjälper att det blir gott med träningsmaten, vi får hoppas. Jo jag fick inte tid till tvätten nästa gång, nån var före mig så jag kommer få tvätta till fyra näst nästa fredag. Men jag skall ha soppa så den tar en tio minuter att koka på, så får jag käka lunch men mellan varven. Det brukar var ledigt men inte idag, tror nån har glömt ta bort låset sedan förra gången. Skall ner i mitten av veckan och kolla kanske tiden blir ledig tills dess.

TRÄNING: Japps kände av det i magen idag, men jag körde extra mage i torsdags. Hade det igår med men glömde säga det. Jag la till bara 10 på boll så kändes det med en gång, ja i tre set då alltså. Så gör jag dem rätt med, långsamma rörelser, det tar rätt bra. Har varit lite kass på hållningen ett tag men skall ta igen det nu, och göra det rätt. Så blir det tidig träning på måndag så skall jag äta och stretcha innan jag går till vagnen. Skall hålla koll på tiden så jag hinner med allt i tid. Men det tar nu 3 timmar att köra nu när jag höjde sist och jag har fem på mig så tar det nog en 30-40 minuter att köra stretchen och en timme att äta. Det kommer bli precis det om jag inte räknar fel. Jag har satt klockan på elva så kommer jag upp tidigare än det så skall jag gå upp då för att spara lite tid. Men vi får se när jag kommer upp och främst hur jag somnar dagen innan.

NOVELL: Jaha idag körde jag på även om det tog lite tid att komma igång. Det blir så när jag sover dåligt på natten, men till ett tiden så drog jag igång. Var klar en tio över två och läste igenom det och arkiverade det med sedan var det dags för mjukis. Så nu om jag inte räknade fel har jag 22. Bestämde mig för en ny idag grisen, ja det handlar om en gris, ja en riktig gris. Dock inte en vanlig gris med dock en gris. Får köra story på den till tisdag hoppas jag om allt går som jag vill. Låter det som skräck? Men ni har hört uttrycket skirk som en gris.

Jaha dags att inkassera mina miloner på lottot som vanlingt det gör jag varje vecka men säger inget till er. För då skall ni ha med för att ni höll tummarna eller hur? Japps säger Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Ja natt näe eller kväll igår blir det nog då. La mig och var trött men kunde inte somna alls. Så vid ett tiden så tog jag på mig mina lurar. De håller på att lägga nått eller nått sånt här utanför och dom sätter igång vid ett tiden. Så det gick inte att somna men de höll inte på så länge inatt. Men jag fick för mig att köra på nya metallica inatt nån gång och efter det var det inte lätt att somna. Ingen vidare musik att somna till det, så klockan var nog närmare fyra innan jag somnade in. Sedan till elva så vaknade jag seg som fan, men eftersom jag skulle upp och tvätta till tolv så gick jag upp ändå. Så fick i mig frukosten och sedan drog jag ner och la i. (har sagt det förr kan man sluta en mening med ett i?) Sedan upp och lyssnade igen på metallica i lurarna. Vid ett så var jag nere och hängde upp det sedan vid halv två så drog jag till frisören och klippte mig. Kom hem och fick i mig en mjukis sedan väntade jag på att klockan skulle, vänta jag var nere och kollade tvätten innan jag gick upp igen, slå fyra. Men jag gjorde mina stretchningar innan jag gick ner idag så jag slapp det efteråt. Så sedan lade jag in tvätten och körde igång med maten. Hamburger med pommes idag igen, det gick ner bra. Spanade lite på teven och syrran ringde en signal. Så det var nog allt för idag det, tror jag. Jo jag har kollat statistiken igen det har ökat på besökare idag när jag kollade. Det är uppe i 50 tal nu men det konstiga är att de har kommit till på dag 2-3 och där stod inte nått innan. Så jag tror inte att statistiken fungerar som den skall. För när jag kollade så var det mitt i månaden och då fanns inget på mer än första dan. Så jag tror inte den är som den skall, får se om jag ringer dem en dag om det. Jo jag uppdaterade min blogg det syns inte på den men i  den syns det. Har inte hunnit kolla det idag men skall kolla på det efter bloggen om nått nytt har kommit dit. Så tog jag bort statistiken från hemsidan, ja min egen som ändå inte fungerar som den skall. Sedan var det nått fel på skannen idag den startade till 16:30 istället för 17:30 som den står på. Skall kolla upp detta till nästa vecka då den går igen. Om felet består så skall jag maila dem eller ringa dem en dag. Skall då passa på att ta felet i spamkiller med då. Och så blir det då ny statistik för oktober på lördag eller kanske till söndag blir det nog. Om jag hinner så blir det imonn. Även om den inte stämmer så lägger jag upp den.

TRÄNING: Jaha kände lite i ryggen igår men jag har nog gjort nått fel på nått sätt. Idag är det borta, var lite stel idag när jag gjorde stretchen. Men det känns bra skall gå tillbaks igen på en övning i tyngd så jag får tillbaks hållningen i den med. Jag gör den inte som man skall så jag lyfter för tungt, när det är tungt så gör man fel för att orka göra det. Det är ryggrodden som jag skall gå ner på. Annars så går det bra och det skall nog gå bra att öka om två veckor med. Då är det stretchen imonn bara sedan är det lugnt på söndag. Jo jag glömde igår att säga att på måndag så skall jag köra tidigt på gymmet. Skall dra redan vid tolv tiden så jag kommer hem så att jag kan åka till hudläkaren till 17:50. Jag får se hur jag har med tid om jag stretchar då, allt beror på vad jag har för tid. När jag höjer så tar det längre tid men jag tror att jag hinner med det. Jag har 5 timmar på mig att träna och stretcha och äta, det skall nog gå. Så får vi hoppas att läkaren hinner skriva ner min recept innna tiden är slut. Jag har bara en 15 min på mig, så det får gå fort. Hoppas jag hinner visa benen med, tror det är psoriasis där med. Men vi får se till måndag.

NOVELL: Japp lugnt idag med, men imonn så skall jag köra på igen. Och så har en månad gått på tävlingen jag skickade in. Jag har ingen aning om hur de meddelar om vem som vann men det kanske tar längre tid. Vi får se så fort jag får vet så talar jag om för er.

Jaha dag att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Rätt bra natt inatt, kunde somna nån gång efter tolv tiden nått sånt. Och vaknade upp, ja inte för första gången alltså, till elva tiden men låg kvar till en stund efter innan jag gick upp. Frukosten på det sedan drog jag till apoteket och hämtade tabletterna. Sedan till ica och handlade lite, och så in och löste in min vinst, otroliga 24 bagare på liten lotto. Ja jag vet ni höll ju inte ens tummarna ju hur gick det till da. Jag höll tummarna själv då small det till alltså, en liten rackabajsare smäll blev det. Så tog två tio lotter och vann japp inget alls på dem. Så sedan hem och fick i mig min lunch. Så idag så lyssnade jag igenom metallicas nya helt och hållet, nja inte helt och hållet, jag hoppa en låt. Hade lite snålt om tid till den. Igår så laddade jag in dem på min mobil så jag kunde köra bara dem i lurarna. Så sedan blev klockan till fyra idag igen och jag drog å stad till gymmet. Så sedan hem och stretch och middag på det. Har tröttnat lite på maten redan, fan skall jag äta då. Får fundera på det imonn om jag kan komma på nått nytt eller. Så kollade på mythbusters idag lite undertiden jag åt. Mer? Näe nog för idag tack för idag.

TRÄNING: Japp körde idag hela passet med samma tyngd, höjde inte upp nått alls idag. Men jag körde med rätning på ryggen, och jag är inte klen i bålen som jag trodde. Jag körde allt med rättning i ryggen och det gick hur bra som helst. Sedan la jag till en magövning och ändå så var jag snabb klar, så idag gick det bra. Jag kommer köra två veckor till innan jag höjer, men jag skall inte höja på. Baksida arm, när jag bytte ordning så var jag illa klen. Jag körde rep sist då gick det bra men när jag bytte så hade jag ingen kraft alls. Så den skall jag köra på samma ett tag tills jag lyfter lätt, nån gång. Men torsdags passet kan jag nog höja om två veckor det går lätt att köar allt, ja utom baksida arm. Jo jag skall även gå ner i vikt på rodden, ja på ryggen, den övningen kan jag inte göra riktigt alls. Det är för tungt på, så den skall jag gå ner på för att bygga upp stryrka. Men resten kan jag höja som sagt. Sedan på måndag så skall jag gå in på det nästa måndag och se vad jag kan höja på. Jag har redan höjt på en del men kanske räcker två veckor på det med. Det är bara att jag skärper mig lite så går det bra, vad är det reklamen säger. Nä nu får du räta på dig, (och så ett namn jag inte kommer ihåg) Så det skall nog gå bra ändå, kändes lite tungt i måndags. Jo intervallen gick bra idag med men då kör jag inte ben idag, får se hur det går till måndag.

NOVELL: Jappa inget på denna front idag inte, kommer ta till lördag innan jag kör igen. Imonn är det tvätt och klippning som skall  till sedan är det stretch på lördag igen. Men då hoppas jag att få ur mig lite på novellen med innan dess.

Näe dags att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japps ny dag och ny natt, kunde inte somna riktigt igår kväll. Var rätt seg men inte somna ändå, så jag tog på min mp3 och lyssnade igenom metallicas nya. Efter detta så somnade jag tillslut, nån gång. Så till halv elva så vaknade jag upp, ja jag vaknade innan dess med men gick inte upp då. Så duschade och var klar med frukosten till kvar i tolv nått sånt. Så sedan nån gång vet ej tid så körde jag igång med novellen. Var klar tidigt idag till två redan var jag klar. Så och jag glömde att sticka till apoteket och hämta mina tabletter idag. Jag brukar kolla in almanackan men inte idag, där stod det nämligen att jag skulle hämta dem. Men får ta det imonn då da. Så sedan till fyra så körde jag stretchen och sedan drog jag igång med middagen. Idag tog jag kycklingen med pepparsås och pasta. Jag köpte en påse med pasta sånna nystan men den räckte bara till två middagar. Men det var dock gött mos idag med det. Så sedan så läste jag lite ur Koontz skuggeld har hållt på med den ett tag nu. Så sedan var det dags för lunch och efter detta så satte jag mig igen och läste tänkte jag skulle göra slut på den. Men det hann jag inte så jag har nog ett kapitel kvar eller nått sånt. Skall kolla om jag inte kan få till det tills imonn. Så mera då? Ja det är det nya programmet jag pratade om för ett par dagar sen. Det är inte mycket mer än att man kan spara anteckningar och sidor från internet. Men inte i alla program anteckningar går inte men som jag sa går det i outlook att spara mail. Vilket kan vara bra att göra då och då, som lösenord till hemsidor, kvitton, konto uppgifter som brukar komma med mail. Man kan spara dem men bara i programmet inte nån annan stans, jo det kan jag. Jag kan spara dem i backup programmet som jag har på telia, men bara mailar en adress så sparas det. Men detta är lättare att sköta bara klicka spara så är det klart. Det var inte mer än det jag läste snabbt om sökningar men det var i anteckningarna man sparat. Men jag tror ändå jag kommer ha det kvar kan va bra att ha, jag har satt in det på att starta automatiskt vid uppstart. Då är det alltid igång, så slipper man köra igång det vare gång. Vet i fan om man har så stor nytta av det men tar inte så stor plats så. Japps sedan är det lite lotto idag med plus mina egna rader. TUMMARNA, tack!

TRÄNING: Japps imonn så skall jag köra igen på ny tyngd. Det är konstigt att det känns så mycket när jag bara höjer ett kilo. Ja det är ju inte allt som är ett kilo men. Kan hoppas att jag kan köra hela armpasset med kroppen rätt så skall jag köra upp vikten om två veckor om det går. Men jag tror att jag nästan har kommit upp till denna vikt men slarvar lite bara. Kör jag nu två veckor bra så skall jag höja. Men vi får se det kanske är för lite med två veckor, vi får se imonn hur det går. Skulle bara vilja få bort lite fett med, men jag får nog vara nöjd med att inte gå upp i vikt.

NOVELL: Jaha idag köre jag på tog kortare tid än innan men jag kom upp tidigare med. Fick väl inte till det nått vidare men det går att bygga på. Idag när jag läste Koontz så vet jag att jag har en jävla bit kvar att gå, innan jag kan skapa nått som nån vill trycka. Men jag stretar envist på en dag så. Fick ur mig tre sidor idag med och det satt gött med nya metallica i lurarna. Detta album är mer skriv musik på förra var inte alla skriv musik men bara en var lite slö på det nya. Nu är det uppehåll imonn och sedan blir det tvätt på fredag men till lördag så kör jag igen. Jo jag har kommit på lite till till de andra böckerna inatt så fick jag en ide när jag lyssade på nya metallica. Så långsamt kommer det ur mig, skall nog gå att få till dem med så småningom.

Jappa så skall jag nu kolla aftonbladet och sedan skall  jag inkassera mina miloner på lotto, tummar. Jag säger som jag brukar Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Jaha dags igen, sov så där inatt, efter jag la mig så låg jag en två tre timmar innan jag tog på mig lurarna. Jag var rejält trött men kunde inte somna, men efter musik i två timmar så somnade jag tillslut. Så jag kom till sans vid elva men låg kvar och somnade ingen till tolv innan jag gick upp. Tänkte att jag inte har så bråttom upp idag ändå så jag låg kvar. Frukost på det sedan efter ett tag så drog jag till ica. Första rundan blev billig för lilla mig 500:- spänn blev det bara. Andra rundan gick på 850:- spänn tror nog att detta skall räcka över till nästa månad med. Så kan jag spara lite till nästa månad. Så var det med det. Jag tog ut en lotto för onsdag för 40:- men betalade inte mer än 20:- tummarna. 🙂 Japps sedan så lagade jag mat, näe jag stretchade även vid fyra tiden innan maten. Tog idag burgare med pommes, skulle ha tagit kyckling men ångrade mig. Skall köra kyckling imonn istället. Så mer da? Jo jag fick nya dosan från nordea igår glömde det igår, tog bara ett år innan jag fick den. Så får se om jag tar ett extra kort på den eller om jag bara tar ett id på kort till mitt går snart ut. Lite omständig tycker jag nog, när jag har sladden i kan jag bara använda kortet kan inte köpa på den. Då måste jag dra ur sladden, så vet i fan om jag skall ta ett kort till. Ja jag menar ett kort med id på inte ett köpkort, för om jag tar köpkort så kan jag inte använda det med sladden i. Måste ta ur det och då måste man först slå koden på dosan sedan slå in koden i datan. Känns lite omständigt det, men de kanske tar bort säkerkort på sin hemsida då måste jag ta det ändå. Just nu tar jag internet kortet det går att köpa på men bara när jag laddar det. Efter det går det inte att köpa för alls, så om nån snappar upp det så går det inte att kopiera och göra kort av för det fungarar bara om jag laddar det. Smart tycker jag, sen skall jag lägga till att det nya systemet men kort på dosa, ja köpkort, inte finns nån stans jag har kollat ingen butik har det som jag kollat iallafall. Det tar nog ett par år innan alla har det ändå så. Jo över till något helt annat som montypyton sa. Jag fick nya metallica idag på posten det tog sex dar att få hem det men det var fakt fritt så jag betalade 149:- och inget för fakten alls. Det finns på www.cdwow.se allt är faktfritt men tar lite tid att få hem. Jag tog detta för att de tar paynova som jag får när jag svarar på frågor på nätet. Så ni kan kolla upp detta ett  bra alternativ när det är faktfritt. Själva albumet var bland det kassaste jag varit med om. Det var ihoplimmat vet inte om alla är det men det stank som fan. Jag laddade över det till datron och laddade sedan in det i mp3:n så bra skriv musik på den plattan. Death Meagnetic heter den, grym skriv musik det.

TÄNING: Känns lite idag men inte alls så mycket. Jag var jävligt trött igår när jag skulle köra intervallen, hoppas på bättre ork till torsdag.  Det är rätt tungt att byta vikt, ja jag vet jag är en gammal gubbe med.

NOVELL: Jaha imonn så skall jag äntligen köra igen, kan bara hoppas att jag får sova inatt. Skall  se om jag kan köra lite på de andra böckerna idag efter jag bloggat och kollat mailen. Trodde jag skulle hinna det idag innan jag åt men gick upp tolv och sedan fanns det inte tid till det. Jag var hemma till tre tiden idag efter matköpen så det sket sig.

Jaha imonn blir det ny musik och mera hemskheter hoppas jag när jag skrier. Tills imonn säger jag Tjingeling! 😀 😛 😀   

DAG: Jaha natt igen och som omväxling så var natten bra, vilket innebär ett par tre vak bara. Kom till sans idag vid elva tiden och fick i mig frukosten, kan meddela att jag glömde smörja händerna idag. Inte en tanke på det idag när jag vaknade. Så sedan så fick jag även i mig lunchen vid ett tiden. Var uppe på internet ett tag idag innan jag stack till träningen. Hittade ett nytt program idag som jag laddade ner, här kommer länk. http://www.evernote.com/ Jag laddade ner programmet idag man kan lägga anteckningar med det. Och limma och sedan söka på det på nått sätt, jag har inte hunnit kolla upp hur det fungerar idag riktigt. Men man kan spara limmade grejor i det om man markerar text och sedan lägger in i programmet så har man det säkert. Sen går det att söka på nått sätt med men har inte hunnit kolla upp det ännu. Man får ett gratis utrymme på 40MB och man får även en databas i datorn för att hålla reda på det med. Men man synkar det med hemsidan på nått sätt, som jag sa har jag inte hunnit kolla på det riktigt. Jag återkommer när jag spanat in det igen. Men man kan lägga till via outlook det vill säga mail på nått sätt. Men jag tog det för att man kan lägga noteringar med det för att komma ihåg tänkte jag. Men som jag sa kommer jag igen med mer om det när jag vet mer. Men det är gratis att ladda hem. Så vid fyra så drog jag iväg till täningen. Kom hem sent idag stretchade och fick i mig middagen, spanade på mythbusters en lite stund. Mer? Näe matinköp imonn skall även falla  för ett erbjudande om lotto som jag fick via nya spelkortet idag. Man får halva priset på liten lotto så det kostar bara 20 bagare. Skall lägga in det imonn innan matinköpen. Så kan man vinna en biljett till slager (stavas nog inte så men ni fattar nog ändå) dyngan med, det vill jag inte vinna hoppas jag slipper. Men håller ni tummarn så vet jag att jag slipper det med.

TRÄNING: Japp idag körde jag igång nya träningen, jag höjde också ett par övningar idag. Det tog en jävla tid idag fan vad sen jag var idag, och trött. Jag höjde på benböjen körde sedan bensparken på samma vikt sedan höjde jag på utfallet. När jag körde första settet på båda benen så fick jag böja mig fram för att pusta ut. Hade rätt rejäl syrebrist ändå var det bara ett kilo högre jag tog. Det tog som jag sa en jälva tid idag och jag var så pass trött att jag inte orkade köra nya intervallen. Jag körde 13 min på cardion skulle kört 23 sedan körde jag cykeln men efter första tunga så la jag ner. Jag orkade fanimej inte med det idag. Vad var det jag sa börjar bli gammal. Så nu skall jag höja på ett par grjor till torsdag så vi får se hur det går. Men jag körde axlarna på rätt sätt med det tar på krafterna med. Men sen som fan var jag ändå, vi får se om jag får flytta bloggen på måndagar och torsdagar. Det blir segt med tid när det tar sån tid på gymmet. Men vi får se kör som jag brukar på torsdag så får vi se. Men allt jag gjorde på gymmet förrutom intervallen gick bra, men långsmat. Det är alltid nått.

NOVELL: Japp inga snelleblixtar idag på nått alls var inställd på träning idag. Får se imonn skall jag nog kunna få till lite tid. Men det tar tid att handla med så jag vet inte. Får gå två rundor imonn till ica, men hinner jag så skall jag kolla på böckerna.

Jaha dagen är till ända och jag säger Tjingeling! 😀 😛 😀 

DAG: Jaha natt igen då, natten har vad jag kan komma ihåg förflutit lugnt. Jag kan inte minnas att jag vaknade nån gång, men en eller två gånger var det nog ändå. Men på det hela taget en bra natt, kom till sans vid halv tolv idag. Men kom då på att näe det är inte halv tolv nu inte, jag slog på datan och vipps blev klockan till halv elva. Så efter att jag ställt om alla klockor så la jag mig en stund. Jag minns inte hur länge men jag kom upp så småningom och fick i mig frukosten. Efter detta så dammsög jag, exakt när detta var vet jag inte men nån gång innan ett eller två. Så på detta så gjorde jag träningsmaten, och laddade upp ett foto på målningporgrammet. Var på jag la mig en stund för att samla mig lite innan jag skulle till att måla. Så målade jag och la upp detta på hemsidan, ni får gärna kolla om ni har lust. Det blev ett självporträtt idag, så där men okey ändå. Dock fick jag anväda palletten idag för att få till det som jag ville. Ja jag vet inget mästerverk inte men så blev det ändå. Så på detta så drog jag till ica och handlade lite, betalade med kort idag så nu ligger jag 124:- back redan. Men till tisdag så skall jag handla så jag får 2500:- att leva på denna månad. Jag köper för ca: 1800:- och får 700:- sedan att ha till bröd, smör och pålägg. Blir hårt igen men det skall nog gå det med. Det går lättare när jag sover på natten, så vi får hoppas på bättre sömn. Sedan drog jag igång med middagen, kom hem en kvart i fyra från ica. Men jag kollade på mist eller dimman när jag åt och när jag ser på vissa filmer så kan jag inte äta när jag ser. Som jag har sagt innan så är jag en kille och som man säger kan göra en sak i taget, är det inte så man säger, simultanförmågan, nått sånt. Så jag hade svårt att få i mig maten idag, det blev lite ris kvar som jag inte kunde få ner. Och jag spelade in det samtidigt som jag spelade annat så jag fick inte med hela filmen, smart va? Ja när jag kollade på inspelningen så syns det inte vilken dag det går, det visar dagen då man ställde in det. Så jag såg inte att nått skulle spelas in alls igår. Nu var det Kings novell och jag vet hur det gick, men jag missade sista fem minuterna. Så jag raderade den inget att ha när inte allt är med. Lite besviken blev jag, men men det tar jag igen en nannandag. Jo tillsist så gäller tummarna igen jag skall kolla mailen om det smällt till, för det gör det väl eller hur? Så mer då? Näe inte mer idag.

TRÄNING: Japps imon så skall jag gå på min nya träning, ja jag kallar det så. Jag skall köra övningarna som man skall, när jag var hos sjukgymnasten så kom jag på att jag inte gör det som man skall. Så imonn så skall jag köra som det skall göras igen, även om jag då får gå ner i tyngd. Så ni får rapport imonn om det här, får vi så hur det gick.

NOVELL: Jaha inget idag kanske jag inte skall säga. Jag kom på rätt mycket till de andra böckerna idag. Fick ett ryck och körde ut en fem sex grejor som jag tänkt på idag, det går bra när man sover. Så har gjort så att en novell i novell samlingen kommer med i de samlade smärtornas bok och en berättelse ur smärtornas bok kommer med i text boken. Så finns det lite sammanknytning med dem alla. Hörde en låt från Pink idag på radion, det är inte första gången jag hör den men idag så kom jag på det jag tänkt på när jag hört den innan. Så det blev en lite novell som jag skall lägga i text boken. Tänkte inte ha det så men så blev det ändå och då får jag ihop dem lite med kan va bra tror jag. Så nu blir det inte mer skrivande förrän onsdag igen.

Jassa dags för mig att säga Tjingeling! 😀 😛 😀

DAG: Japp natt igen, ja eller till och med kväll igår. Morsan ringde just som jag skulle ta sömntabletterna så jag glömde ta dem. Kunde inte sova alls men när jag tänkte tillbaks så trodde jag att jag hade tagit dem. Så jag vågade inte ta mer, men till sex på morgonen så kom jag på att jag inte tagit dem alls. Tog dom då men sov till sju tiden men bara i korta stötar. Vaknade till tolv och duschade till mig och fick i mig ett par tabletter nacken värkte som fan. Sedan la jag mig och täkte att jag skulla vila lite innan jag gick upp. Men farsan ringde så det sket sig helt och jag åt frukosten till ett sedan till två så skulle köra på novellen men jag sket i det idag. Så till fyra så sket jag i stretchen med har ont i nacken så jag tänkte fan. Så har idag hyrt en film på comhem skall spela in den idag och se den imonn. Dimman heter den tror den baseras på Kings novell, ja det heter mist på engelska. Så kass dag som fan hela skiten gick åt helvete idag, men jag kommer igen en annan dag.

TRÄNING: Jaha inte mycket att säga idag sket i stretchen har ont i nacken så får ta ett par tabletter ikväll så hoppas jag att det släppt tills imonn.

NOVELL: Ja intet idag nu kommer jag inte köra igen förrän till onsdag. Måndag träning sedan tisdag så är det matinköp så kasst som fan att jag inte kunde skriva idag.

Snart är kassedan slut hoppas bara jag kan sova inatt så får vi se om det blir en målning tills imonn igen. Säger Tjingeling! 🙁 🙁 🙁